Hur kan man förhindra lågt antal blodplättar?
För att förhindra lågt antal blodplättar, börja med att undvika alkoholhaltiga drycker, såsom öl, vin och stark sprit. Försök att lägga livsmedel som nötköttslever, bladgrönsaker och mörkgröna grönsaker, baljväxter, berikade spannmål, nötter och mejeriprodukter till din kost för att säkerställa att du konsumerar mycket folat och B12, vilket uppmuntrar trombocytproduktion. Det är också bra att minska ditt intag av vitt socker och andra sötningsmedel. Giftiga kemikalier, som bekämpningsmedel, arsenik och bensen, kan bromsa trombocytproduktionen, så det är viktigt att undvika exponering för dem. För tips från vår patologmedförfattare om receptbelagda läkemedel som kan hjälpa, läs vidare!
Till exempel, om ditt låga antal blodplättar är en reaktion på ett läkemedel, kan din läkare ordinera ett annat läkemedel för att se om detta hjälper till att öka antalet blodplättar.
Ett mycket lågt antal blodplättar kallas också trombocytopeni. Blodplättar är små, färglösa plattformade celler som hjälper blodproppen när kroppens vävnader skadas, vilket möjliggör bildandet av en sårskorpa som ger ramen för läkning. För personer med trombocytopeni kan mindre skrapor, skärningar eller blåmärken bli stora skador eftersom blödningen är svår att stoppa. Din läkare kan vanligtvis avgöra om du har lågt antal blodplättar genom en fysisk undersökning och blodprov. Ibland händer trombocytopeni av skäl som inte är väl förstådda men kan vara en typ av autoimmun sjukdom, som i fallet med idiopatisk trombocytopeni purpea (ITP). Lyckligtvis finns det vissa metoder som kan hjälpa till att hålla trombocytantalet på en hälsosam nivå.
Metod 1 av 3: göra förebyggande livsstilsval
- 1Undvik alkoholhaltiga drycker som öl, vin och sprit. Alkohol kan skada benmärgen och försämra trombocytfunktionen. Det saktar också ner kroppens produktion av nya blodplättar.
- Särskilt troliga drickare upplever en tillfällig minskning av trombocytantalet.
- 2Undvik exponering för giftiga kemikalier. Lågt antal blodplättar kan orsakas av exponering för giftiga kemikalier, såsom bekämpningsmedel, arsenik eller bensen, som alla saktar trombocytproduktionen. Om ditt jobb kräver att du arbetar med kemikalier som dessa, vidta nödvändiga säkerhetsåtgärder.
- 3Fråga din läkare om mediciner du tar. Vissa mediciner kan orsaka lågt antal blodplättar. Även NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) som aspirin, naproxen (Aleve) och ibuprofen (Advil, Motrin) kan påverka blodplättantalet. NSAID kan också tona blodet för mycket, vilket är ett större problem om du också har trombocytproblem. Sluta inte ta något läkemedel som du har ordinerats utan att först prata med din läkare.
- Blodförtunnande medel som heparin är de vanligaste orsakerna till läkemedelsinducerad immuntrombocytopeni. Denna typ inträffar när medicinen får din kropp att producera för många antikroppar, vilket förstör dina blodplättar.
- Kemoterapidroger och läkemedel mot anfall som valproinsyra kan orsaka läkemedelsinducerad icke-immun trombocytopeni. Denna typ uppstår när din medicin förhindrar att din benmärg producerar tillräckligt med blodplättar.
- Andra läkemedel som kan störa trombocytproduktionen inkluderar: furosemid, guld, penicillin, kinidin och kinin, ranitidin, sulfonamider, linezolid och andra antibiotika.
Att vaccineras för dessa sjukdomar kan hjälpa till att bevara din hälsa och undvika lågt antal blodplättar. - 4Bli vaccinerad. Flera virussjukdomar, som påssjuka, mässling, röda hund och vattkoppor, kan påverka antalet blodplättar. Att vaccineras för dessa sjukdomar kan hjälpa till att bevara din hälsa och undvika lågt antal blodplättar.
- Du bör också prata med din barnläkare om att vaccinera ditt barn. De flesta barn är friska nog för vaccination.
Metod 2 av 3: medicinering av dina symtom
- 1Besök läkaren vid början av symtom på låga blodplättar. En läkare kommer att administrera ett fullständigt blodtal (CBC), som visar hälsan hos röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar. För att anses normalt, bör trombocyter ligga mellan 150000-450000 per mikroliter blod. Symtom på lågt antal blodplättar inkluderar överdriven eller lätt blåmärke och ytlig blödning som uppträder som ett utslag på huden. Ytterligare varningsskyltar inkluderar:
- Blödning som inte slutar efter 5 minuters tryck
- Näsa, ändtarm eller tandköttsblödning
- Blod i urinen eller tarmrörelserna
- Ovanligt kraftigt menstruationsflöde
- Känslor av yrsel eller yrsel
- Trötthet
- Gulsot
- 2Behandla det underliggande medicinska tillståndet. Eftersom många orsaker till lågt antal blodplättar orsakas av sjukdomar eller medicinska tillstånd, kommer din läkare att ordinera lämplig behandlingsväg för dig att behandla tillståndet. Detta är mer effektivt än att bara behandla symtomen.
- Till exempel, om ditt låga antal blodplättar är en reaktion på ett läkemedel, kan din läkare ordinera ett annat läkemedel för att se om detta hjälper till att öka antalet blodplättar.
- 3Ta ordinerad medicin. Din läkare kan ordinera kortikosteroider, såsom prednison, som hjälper till att bromsa kroppens förstörelse av blodplättar. Detta är vanligtvis förstahandsbehandlingsläkemedlet.
- Ditt immunsystem kan också vara överfunktionellt och kan undertrycka dina blodplättar. I det här fallet kan din läkare ordinera immunsuppressiva medel.
- Eltrombopag och romiplostim är läkemedel som kan hjälpa din kropp att producera blodplättar.
- Din läkare kan också ordinera oprelvekin (varumärke Neumega) eller ett annat läkemedel som har godkänts för att stimulera produktionen av stamceller (och därmed trombocyter). Många cancerpatienter tar detta läkemedel som en förebyggande åtgärd eftersom det är lättare att förhindra låga blodplättar än att bygga upp dem igen.
- Det finns en risk för biverkningar med detta läkemedel, så din läkare kommer att avgöra om det ska ordineras baserat på hennes bedömning av din risk att utveckla ett lågt antal blodplättar. Läkaren kommer också att överväga om du har hjärtproblem, eftersom Neumegas biverkningar inkluderar vätskeretention och hjärtklappning, vilket kan förvärra hjärtsjukdomarna. Ytterligare biverkningar kan inkludera diarré och andra matsmältningsbesvär.
Metod 3 av 3: göra kostförändringar
- 1Rådgör med en läkare eller registrerad dietist. Innan du gör några betydande förändringar i din kost, även om du tror att dina förändringar kommer att vara hälsosamma, bör du rådgöra med din läkare eller en registrerad dietist.
- Många hälsotillstånd och receptbelagda läkemedel måste beaktas när du planerar en dietplan, så att konsultera en professionell kommer att hålla dig säker och frisk.
- En registrerad dietist är en expert som har genomfört utbildning, utbildning och handledning inom näringsområdet. Dietister kan hjälpa dig att bestämma en hälsosam kost och träningsplan som tar hänsyn till alla hälsotillstånd du har och mediciner eller kosttillskott du tar.
För att förhindra lågt antal blodplättar, börja med att undvika alkoholhaltiga drycker, såsom öl, vin och stark sprit. - 2Gör några ändringar i din kost långsamt. Att genomföra förändringar av vad du äter dagligen på ett gradvis sätt hjälper din kropp att anpassa sig på rätt sätt. Ibland kan förändring av din kost orsaka obehagliga symtom eftersom din kropp anpassar sig till de nya livsmedlen och eliminerar resterna av den gamla maten.
- Att göra gradvisa förändringar underlättar också alla begär du känner för det du brukade äta, till exempel söta godis eller salta snacks.
- 3Ät mat som innehåller folat. Folat är ett vattenlösligt B-vitamin; folsyra och matfolat är båda källor till folat. Folatbrist kan orsaka att din benmärg har svårt att göra tillräckligt med blodplättar.
- Det rekommenderade dagliga intaget av folat varierar, men vuxna ska vanligtvis ha mellan 400mcg och 600mcg om dagen. En fullständig lista över rekommenderade dagbidrag efter ålder finns på National Institutes of Health webbplats här.
- Nötlever, bladgrönsaker och mörkgröna grönsaker, baljväxter, berikade spannmål och nötter är bra källor till folat.
- 4Ät mat som innehåller b12. Om du inte konsumerar tillräckligt med vitamin B12 kan din benmärg ha svårt att göra tillräckligt med blodplättar. Vitamin B12 är också viktigt för bildandet av röda blodkroppar.
- Det rekommenderade dagliga intaget av B12 varierar, men vuxna ska vanligtvis ha mellan 2,4mcg och 2,8mcg dagligen. En fullständig lista över rekommenderade dagbidrag efter ålder finns på National Institutes of Health webbplats här.
- B12 finns ofta i animaliska produkter, så vegetarianer och veganer kan behöva ett tillskott. Bra kostkällor för B12 inkluderar skaldjur, nötlever, fisk, berikade spannmål och mejeriprodukter.
- 5Ät probiotika. Livsmedel som innehåller probiotika, såsom yoghurt och jäst mat, kan hjälpa till att förbättra immunförsvaret. Probiotiska bakterier kan också hjälpa till att reglera immunsystemet, vilket kan hjälpa människor med autoimmuna sjukdomar (en vanlig orsak till lågt antal blodplättar).
- Bra källor till probiotika inkluderar yoghurt med levande kulturer, kefir (fermenterad mjölk), kimchi (koreanska fermenterade grönsaker) och fermenterade sojaprodukter som tempeh, miso och natto.
- 6Ät en balanserad diet av färsk mat. Ät ett brett utbud av livsmedel, särskilt olika frukter och grönsaker. Att äta brett hjälper din kropp att få alla näringsämnen den behöver. Försök dessutom att äta lokalt; köp produkter när det är säsong i ditt närområde. Inte bara kommer du att få de färskaste produkterna, men det finns också mindre chans att det har några tillsatser eller bekämpningsmedel för att hålla det friskt för transport över långa sträckor.
- Besök livsmedelsbutiken ofta för att handla färska råvaror eftersom näringsinnehållet minskar med tiden. Istället för att göra all din shopping på en dag, planera att gå till affären några gånger i veckan.
- Välj alltid färska sorter över frysta och konserverade livsmedel. Till exempel, om du har valet mellan färsk majskolv och majskonserver, gå till den färska.
Din läkare kan vanligtvis avgöra om du har lågt antal blodplättar genom en fysisk undersökning och blodprov. - 7Eliminera bearbetade och söta livsmedel. Ersätt dessa livsmedel med hel, obearbetad mat. Ät till exempel fullkornsspannmål, brunt ris och fullkornsprodukter. Läs igen etiketterna på produkterna när du handlar. Minska mängden vitt mjöl, vitt ris och bearbetade livsmedel du konsumerar eftersom dessa har blivit och "raffinerat" eller avlägsnat sin näringsrika beläggning.
- Var också säker på att minska mängden vitt socker du konsumerar, liksom andra sötningsmedel, såsom fruktos, majssirap och honung. Skär också på frukt med mycket socker, inklusive mango, körsbär och druvor, samt sockerhaltiga fruktjuicer. Socker kan bidra till att främja höga syror i kroppen.
- De flesta orsakerna till lågt antal blodplättar är inte dietrelaterade. Även om det är bra för din allmänna hälsa att bibehålla en hälsosam kost, är det inte en ersättning för medicinsk konsultation eller behandling.
- Gå omedelbart till läkaren om du ser små röda eller lila prickar på dina ben eller fötter. Detta kallas petechiae och det är en mindre blödning som indikerar lågt antal blodplättar. På samma sätt, om du märker blödning som verkar som om den inte kommer att sväva (som näsblod), bör du rådfråga din läkare. Kvinnor som menstruerar bör se upp för ett kraftigt flöde som verkar som om det inte slutar.
Läs också: Hur gör man övningar för strokeåterhämtning?
Kommentarer (9)
- Jag har haft många medicinska problem sedan barndomen. Nu vid 63 års ålder (efter att ha läst din artikel) har många frågor besvarats. Jag kommer att prova dina rekommendationer. Tack.
- Detta visade hur undvikande av socker / skräpmat kan påverka trombocytantalet.
- Genom att uppmärksamma det som har berättats hjälpte det till. Det är tydligt och enkelt att följa.
- Verkligen hjälpsam. Tackguide. Jag vill veta mer.
- Jag önskar att alla webbplatser kunde ta tid att analysera hur enkelt det kan vara att få en poäng.
- Mycket informativ och mycket väl utformad för enkel läsning.
- På grund av den här artikeln har jag en uppfattning om vad som orsakar låga blodplättar och hur man kan bevara eller öka blodplättarna.
- Bekant med vad som händer med blodplättar.
- Den här artikeln hjälpte till för att en släkting upplever dessa symtom.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
