Hur tar man hand om influensapatienter utan att bli sjuk?
Om du tar hand om en person med influensa och vill undvika att bli sjuk är det viktigt att träna förebyggande strategier.
Om du tar hand om en person med influensa och vill undvika att bli sjuk är det viktigt att träna förebyggande strategier. Med noggrann handtvätt, att hålla utrymme mellan dig själv och den infekterade personen, och rengöra och desinficera eventuella delade ytor, bland andra strategier, kan du kraftigt minska dina chanser att få influensa.
Metod 1 av 3: förhindra överföring av influensavirus
- 1Tvätta händerna regelbundet. Om du bryr dig om någon med influensa och vill undvika att få det själv är en av de viktigaste sakerna att tvätta händerna regelbundet. Detta hjälper till att förhindra att bakterier i händerna, som t.ex. du som du har plockat upp vid förorenade ytor, smittar dig.
- Tvätta händerna med varmt vatten och tvål i 30 sekunder innan du äter och efter att du har berört ytor som kan ha delats med den sjuka personen (och som därför kan vara förorenade med bakterier).
- Om det är utmanande för dig att tvätta händerna med tvål och vatten, är ett annat alternativ att ha med dig ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel. Till exempel, om du arbetar i en vårdinrättning kan det här vara ditt mest praktiska alternativ eftersom du kommer att vara runt sjuka människor hela dagen varje dag.
- 2Rengör och desinficera ytor som ofta berörs. Om du bor med och tar hand om någon med influensa är det viktigt att rengöra och desinficera vanliga områden som dörrhandtag, bänkskivor och köksredskap regelbundet. Om den smittade personen befinner sig i en vårdinrättning och du arbetar där, kommer städningen att skötas av vaktmästare och annan personal.
- Vanliga desinfektionsmedel inkluderar en blekvattenlösning (tillsätt 0,5 kopp blekmedel till 1 liter vatten), rengöringsmedel, lysol eller alkoholbaserade rengöringslösningar.
Innan de ens inser att de är sjuka med influensa kan de av misstag överföra infektionen till andra. - 3Täck hosta och nysar med en vävnad. Det bästa sättet på vilket influensaviruset sprids är genom andningsdroppar, som kan överföras från en person till en annan om någon hostar eller nyser inom 6 meter (1,8 m) från dig, eller till och med om de pratar när de är nära du. Det är av den anledningen det är viktigt att be den sjuka personen täcka alla hostor och nysningar med en vävnad så att dropparna inte sprids så långt i luften. Att använda en vävnad är också bättre än den som använder handen; om de använder den handen kan bakterierna sedan föras till alla ytor som berörs därefter.
Metod 2 av 3: hålla sig separat så mycket som möjligt
- 1Bo i separata delar av huset när det är möjligt. Eftersom din sannolikhet för att få influensaviruset ökar i direkt proportion till din närhet till en smittad person (liksom till den tid som tillbringas med den smittade personen), vill du hålla dig åtskild så mycket som möjligt. Om din intima partner är sjuk är det perfekt att sova i separata sovrum (om du har ett gästrum) tills personen återhämtar sig. Om detta inte är möjligt, undvik att krama och kyssa och stanna på separata sidor av sängen tills viruset avtar.
- Om du har två eller flera badrum i ditt hem, använd separata badrum (och separata handdukar) tills personen återhämtar sig. Detta hjälper till att förhindra spridning av bakterier och minimerar risken för influensa.
- Välj en stol för den smittade personen i vardagsrummet så att du kan undvika att sitta i en stol som är förorenad med smittsamma bakterier.
- 2Använd separata sängkläder, disk och matredskap. Det kan låta uppenbart, men eftersom influensaviruset kan överföras från bakterier på ytor och även från droppar, kommer du att undvika att dela sängkläder, disk och ätredskap med den infekterade personen.
Om den smittade personen befinner sig i en vårdinrättning och du arbetar där, kommer städningen att skötas av vaktmästare och annan personal. - 3Låt den smittade personen stanna hemma från jobbet för att inte smitta andra. Förutom det faktum att du försöker skydda dig mot att få influensavirus, vill du inte heller att andra i samhället ska få sjukdomen om det kan undvikas. Av den anledningen, om den sjuka har råd med ledighet från jobbet (om de får sjukdagar från sin chef), är det dags att ta dem. Den smittade personens medarbetare är tacksamma för att de inte utsätts för smittsamma bakterier.
- Ett annat alternativ, beroende på vilken typ av arbete personen utför, är att arbeta hemifrån tills viruset avtar. På det här sättet riskerar andra inte att få infektionen.
- 4Se till att den sjuka får det de behöver för att återhämta sig. Erbjud dem mycket vätska, uppmuntra mycket vila och erbjud vävnader och handdesinfektionsmedel till den infekterade personen efter behov. Du kan också hjälpa till genom att laga mat åt honom eller henne och ta hand om hushållsuppgifter tills den drabbade personen återhämtar sig.
Metod 3 av 3: förstå hur influensaviruset sprids
- 1Förstå att influensaviruset kan överföras via andningsdroppar. Om en person hostar eller nysar nära dig, om de pratar i närheten av dig eller om en intim partner kysser dig, har du hög risk att få viruset. Det är därför det är viktigt att hålla utrymmet mellan dig och en smittad person och att de täcker alla hostor och nysningar med en vävnad för att förhindra överföring av bakterier.
Eftersom din sannolikhet för att få influensaviruset ökar i direkt proportion till din närhet till en smittad person (liksom till den tid som tillbringas med den smittade personen), vill du hålla dig åtskild så mycket som möjligt. - 2Vet att influensan kan överföras via förorenade föremål och ytor. Ett mindre vanligt (men fortfarande möjligt) sätt för influensa att överföras är genom att röra vid något efter att en smittad person har rört vid det och plocka upp bakterierna på det sättet. Viruset kan leva på ytor i upp till 24 timmar. Det är därför det är så viktigt att rengöra och desinficera delade ytor, liksom att ha separata sängkläder, handdukar och matredskap.
- 3Var medveten om att du kan få influensa innan symtomen börjar. Många människor inser inte att de är smittsamma en dag före symtom. Innan de ens inser att de är sjuka med influensa kan de av misstag överföra infektionen till andra.
- Influensaviruset är smittsamt en dag före symtomens början och upp till sju dagar efter symtomens början.
- Det här är en av många anledningar till varför det alltid är viktigt att tvätta händerna noggrant - inte bara när någon är sjuk eller under influensasäsongen, utan alltid.
- Att få tillräckligt med sömn varje natt, hålla dig hydratiserad och äta hälsosamt är alla sätt att hålla din kropp och ditt immunsystem friska så att du är mindre benägna att få influensa från någon.
- Tänk på att om en person inte garanterar sin egen hälsa, kan de inte bry sig om andra. Vidta alla försiktighetsåtgärder för att hålla dig frisk och skydda ditt immunförsvar så att du kan ta hand om patienten. Ät hälsosamt, träna och se till att du får tillräcklig vila.
Läs också: Hur man testar för borrsjukdom?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
