Hur hanterar man att vara döv?
Hur kan jag få min mamma att acceptera att jag blir döv?
Att förlora din hörsel kan vara förödande. Du kan kämpa med daglig kommunikation, ha svårt att utföra ditt jobb eller känna dig isolerad från andra. Du kan tvingas anta många nya beteenden i ditt liv. Du kan behöva lära dig teckenspråk, talläsning och anpassa ditt hus med hjälpmedel. Medan döva har sina utmaningar är det också något som kan hanteras med kommunikationsförmåga, teknik och en positiv, tålmodig attityd.
Metod 1 av 3: kommunicera med andra
- 1Lär dig teckenspråk. Att lära sig enkla tecken är i allmänhet ganska lätt för de flesta, även om teckenspråk har sina egna grammatikregler (och till och med varierar från land till land). Även om det kan ta upp till ett år att lära sig grundläggande tecken och känna sig bekväm att kommunicera på teckenspråk, kommer utdelningen av att kunna kommunicera ansikte mot ansikte med andra döva avsevärt förbättra din livskvalitet.
- Teckenspråkskurser erbjuds på många olika platser, inklusive högskolor, kyrkor och bibliotek.
- Lär dig hur du stavar fingrar (stavar ut enskilda bokstäver för att skapa ord med hjälp av handsymboler) så att du kan stava ord tills du lär dig alla tecken för dem.
- Undertecknarna är i allmänhet tålmodig med de som är nya på teckenspråk och kommer att sakta ner tecknen och upprepa dem.. Oroa dig inte för att vara långsam först. Det är bättre att vara långsam och kommunicera ditt meddelande effektivt första gången, snarare än att bli frustrerad över att behöva upprepa dig själv!
- 2Lär dig läppläsning. Även om det är allmänt känt som läppläsning är det mer korrekt att kalla den här tekniken för talläsning eftersom den inkluderar att titta på kinderna, halsen, ögonen och icke-verbala signaler. Det här är en användbar färdighet om du kommunicerar med en hörande person som inte signerar. Tänk på att den används bäst i en distraktionsfri, väl upplyst miljö där du tydligt kan se högtalarens ansikte.
- Eftersom vi inte kan se de flesta ljud som bildas (många bildas utan rörelse från läpparna eller tänderna), får även expertrådläsare bara cirka 20-30% av det som sägs. Därför är det viktigt att ha ett visst sammanhang om konversationen innan det händer.
- Om du till exempel förlitar dig på talläsning för ett möte kan du få dagordningen och anteckningarna i förväg. Om du förlitar dig på talläsning för en föreläsning kan du be professorn om deras föreläsningsanteckningar i förväg.
- Var noga med högtalaren. Titta på gester och ansiktsuttryck. Leta efter visuella ledtrådar (till exempel talaren pekar på ett stapeldiagram vid ett möte). Låt andra veta när du behöver en paus, eftersom "lyssna" med dina ögon kan vara mycket dränerande.
- 3Förklara hur vänner och familj bättre kan kommunicera med dig. Människor kanske inte är medvetna om hur de pratar eller deras kroppsspråk och kanske inte är medvetna om hur de gör det svårare för dig att förstå dem. Var artig och direkt, och låt dem veta hur de kan hjälpa dig. Du kanske vill berätta för folk att:
- Få din uppmärksamhet innan du pratar med dig, kanske genom att vinka eller knacka på axeln.
- Förvara en pappers- och pennaplatta i närheten för att skriva ner saker.
- Använd pantomime, ansiktsuttryck och gester.
- Låt talaren möta dig direkt och prata direkt med dig, istället för genom en tolk. Be personen att hålla ögonkontakt med dig och inte prata med tolk. Till exempel kan du låta personen veta, "Jag tycker inte om det när du pratar med tolk istället för mig. Det känns som om du pratar om mig istället för med mig när du säger" Kan du låta Jim veta att Jag sade...?"
- Om du läser läpp, se till att högtalaren inte har något i munnen (som mat eller tuggummi) eller täcker munnen när du talar.
Hur säger jag till vänner eller klasskamrater att jag är döv?
Metod 2 av 3: förbättra livskvaliteten
- 1Hitta nya sätt att göra favorit saker. Din hörselnedsättning betyder inte att du behöver ge upp alla dina favorit saker. Många av dina favoritaktiviteter kan vara oförändrade eller behöver bara modifieras något för att ta hänsyn till din hörselnedsättning. Med lite kreativt tänkande kan du upptäcka att du fortfarande kan hitta uppfyllelse och njutning från favoritintressen.
- Till exempel erbjuder många biografer undertexter och tillhandahåller bärbara enheter som kan placeras till din komfort på ditt sits armstöd. För bioprogram för närliggande bildtexter filmer, gå till http://captionfish.com.
- Du kanske kan hitta lokala idrottsliga ligor som tillgodoser döva spelare genom ditt samhällsparkområde. Du kan också upptäcka att du kan fortsätta spela i dina vanliga ligor om du ber om några modifieringar (domaren vinkar med armarna istället för att blåsa en visselpipa, till exempel).
- 2Använd hjälpmedel. Det finns många olika hjälpmedel som har utvecklats för att hjälpa personer med hörselproblem att höra bättre, eller, för dem med total dövhet, kommunicera och bli varnade. Det finns flera typer av teknik som hörselskadade eller döva kan använda:
- Hjälpmedel (ALD). Det här är enheter som kan hjälpa till att förstärka eller klargöra ljud för personer med hörselnedsättning. Dessa fungerar tillsammans med hörapparater eller cochleaimplantat och använder elektromagnetik, FM-radiosignaler eller infrarött ljus för att överföra ljud och används ofta på offentliga platser.
- Förstärkande och alternativa kommunikationsenheter (AAC). Dessa är verktyg som hjälper till att kommunicera och hjälper en person att uttrycka sig. Dessa kan vara så enkla som en tavla med bilder på den (till exempel pekar du på en bild av mat när du är hungrig) eller så komplicerad som röstigenkänningsprogramvara som omvandlar tal till text (kallas Communication Access Realtime Translation eller CART).
- Varningsenheter. Det här är enheter som varnar en hörselskadad person med ljus, vibrationer eller höga ljud. De tar plats för enheter som vanligtvis varnar med brus. Du kan till exempel få en rökdetektor med en stroboskopljus, en dörrklocka med ett blinkande ljus eller en babymonitor som kan vibrera när barnet gråter.
- Överväg att få en hörselhund. En hörselhunds uppgift är att varna en döv eller hörselskadad person för ett ljud som de inte kan höra. Den hörande hunden hjälper personen att få medvetenhet om vad som händer i miljön genom att uppmärksamma hundens reaktioner.
- 3Få support på jobbet eller skolan. Om du till exempel är europé har du rätt till supporttjänster och / eller rimliga boenden för att du ska kunna prestera framgångsrikt. Detta omfattas av lagen om européer med funktionshinder. Olika länder kan ha olika lagar för att tillhandahålla tjänster för döva.
- Till exempel kan ett "rimligt boende" för en döv person på arbetsplatsen vara att ha en teckenspråkstolk närvarande för ett stort möte eller att kommunicera med din handledare främst via e-post.
- Universitetsstudenter kan få hjälp från skolans handikappkontor eller kontor för döva / hörselskadade. Rimliga boenden som din skola kan erbjuda kan inkludera teckenspråkstolkar, transkriptionstjänster och hjälpmedel för lyssnande.
- 4Upptäck resurser och organisationer som är tillgängliga för döva. Du är inte ensam. Det finns många resurser som kan hjälpa din livskvalitet och ge stöd. Du kan be andra döva om förslag på lokala tjänster, eller du kan överväga andra alternativ:
- Kontakta din läkare eller det lokala sjukhuset för förslag på lokala resurser.
- Fråga andra klasskamrater eller en instruktör i en teckenspråkskurs.
- Anslut till din lokala hälsoavdelning eller resurscenter för att lära dig mer om lokala döva resurser och vilka tjänster som kan vara tillgängliga för dig.
- Gallaudet University erbjuder en omfattande lista över organisationer som arbetar med eller ger information till personer som är döva eller hörselskadade.
En hörselhunds uppgift är att varna en döv eller hörselskadad person för ett ljud som de inte kan höra.
Metod 3 av 3: hitta emotionellt stöd
- 1Sörja förlusten av din hörsel. Det är okej och normalt att känna en sorg kring din hörselnedsättning. Du tappar ett sätt att interagera med världen, och du kommer också att möta större utmaningar än du gjorde tidigare.
- Förstå att sorg är en process att arbeta igenom. Även om det är frestande att bedöva dina känslor av sorg genom alkohol, mat eller droger, kommer du inte att uppnå några bestående helande effekter. Det är bäst att arbeta igenom de sorgliga, arga känslorna, även om de gör ont.
- Du kanske vill spendera lite tid på att skriva om din hörselnedsättning eller att komma i kontakt med en nära vän och dela dina känslor.
- Du kanske tycker att det är användbart att prata med någon om hur du mår. Om du ännu inte är kompetent på teckenspråk kan du leta efter en rådgivare som kan göra en online-rådgivningssession med dig.
- 2Öva självvård. När människor hanterar stress eller sörjer förlusten av en nära och kära hör de ofta att de behöver se till att egenvård är en viktig del av deras behandlingsplaner. Det är inget undantag att sörja för hörselnedsättningen. Tänk på några hälsosamma saker du kan göra för att ta hand om dig själv under den här tiden. Du kan till exempel:
- Ta en promenad.
- Meditera.
- Skriv i en dagbok.
- Njut av favoritintressen som du inte behöver ändra, som att läsa en bok, korsord eller sy.
- 3Möt andra döva. Dövssamhället är känt för att vara tätt sammansatt med en egen kultur. Få döva vänner som kan stödja dig och ge användbara förslag. Om du är nybörjare i teckenspråk, fråga döva på annat sätt om andra sätt som du kan kommunicera med varandra.
- Användningen av döva (med D aktiverad) hänvisar till den kultur som har utvecklats från döva människor. Människor som är döva kan eller inte är en del av dövkulturen.
- En bra sammanfattning av dövkultur och böcker, filmer och TV-program som lyfter fram döva livsstilar finns på https://start-european-sign-language.com/deaf-culture_html.
- Sök efter en döv social händelse i ditt område. Försök att söka på Meetup på https://meetup.com/topics/asl/. Deaf Chat Coffee erbjuder länkar till möten på kaféer där döva runt om i landet kan träffas och prata. Kolla in http://happy.deafcoffee.com/.
- 4Hitta en online-community. Det finns många webbplatser som ägnar sig åt stöd och socialisering av döva och hörselskadade. Försök att skriva "online dövstöd" eller "online döva community" i en sökmotor för att börja utforska alternativ.
- Dessa webbplatser är inte bara för att prata om att vara döva. Du kan hitta aktuella händelsediskussioner, dejtingsajter och diskussionsforum för hobbyer och intressen.
Försök att skriva "online dövstöd" eller "online döva community" i en sökmotor för att börja utforska alternativ. - 5Bygg upp din självkänsla. Om du blir döv har påverkat din självkänsla kan det hjälpa dig att försöka med några strategier för att förbättra din självkänsla. Detta kan ta tid och tålamod, men slutresultatet kan förbättra din livskvalitet.
- Att arbeta med en terapeut är ett bra sätt att arbeta med din självkänsla. Om du har svårt att bygga din självkänsla på egen hand, försök sedan hitta en terapeut som kan hjälpa dig.
- 6Lugna dig när du är upprörd. Om du tenderar att bli frustrerad lätt kan det också hjälpa att arbeta på sätt att lugna dig ner. Det finns många sätt du kan lugna dig ner på. Prova några olika strategier för att se vad som fungerar bäst för dig.
- Du kan till exempel använda en avslappningsteknik som djupandning eller meditation, eller så kan du bara göra något som är roligt för dig, som att lyssna på lugnande musik eller gå en promenad.
- 7Utveckla färdigheter för problemlösning. Att ha goda problemlösningskunskaper kan också hjälpa dig att hantera svåra situationer som du kan stöta på. Försök att utveckla en strategi för att lösa dina problem. Några saker du kan göra inkluderar:
- Skriva ut problemet i detalj.
- Gör en lista över de lösningar som är tillgängliga för dig.
- Analysera varje lösning för att avgöra vilken som är den bästa.
- Välja ett alternativ och genomföra din plan.
Frågor och svar
- Mobbas döva för sin funktionshinder?Inte alla döva har upplevt mobbning, men många har skadats av människors kommentarer. Det är vanligare att någon upplever oförskämdhet genom ett tunt dolt medelvärde snarare än direkt mobbning. Ofta säger människor något oförskämt utan att tänka, som att säga att de är bra på något "trots att de är döva."
- Hur kan jag få min mamma att acceptera att jag blir döv?Om din mamma inte lyssnar på dig, kan du överväga att få henne att prata med en läkare, lärare eller någon annan myndighet som kan förklara din diagnos för henne. Din mamma kan förneka att något händer med hennes barn och kan behöva hjälp med att komma överens med det. Det kan vara bra för din mamma att prata med en rådgivare om vad hon känner.
- Hur säger jag till vänner eller klasskamrater att jag är döv?Det finns den här snygga lilla idén som jag har sett några gånger nu: få ikonen "ljud av" tatuerad påfallande under ditt öra. Du vet, megafonen med en rand genom den. På det sättet kommer du aldrig att behöva berätta för någon någonsin igen. Om du plötsligt blev döv kan du överväga att informera dina nära vänner personligen.
- Jag föddes med hörselnedsättning, men en operation gav mig full hörsel. Jag har varit så lycklig att ha den gåvan men nu (under det förra och ett halvt året) sviktar min hörsel igen, jag är så rädd för att kasta tillbaka i tystnad. Finns det några tips på hur du kan hantera att du förlorar din hörsel?Jag är så ledsen att du går igenom det här. Jag uppmuntrar dig att nå stöd för andra som kan ha gått igenom eller har gått igenom samma sak. Be dina läkare om resurser eller leta efter supportgrupper online för personer som är i samma båt. Lycka till.
- Vad gör jag när mina föräldrar mobbar mig om min hörselnedsättning?Du måste berätta för en annan pålitlig vuxen som en skolrådgivare om din favoritlärare. Detta kan vara riktigt skadligt och vad de gör är fel. Även om någon del av dig älskar dem måste du berätta för någon nu.
Kommentarer (1)
- Det fanns massor av bra råd för mig att kommunicera med min vän som bara tappade all örhänge, tack!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
