Hur lindrar jag trycket i öronen?
Att göra detta kan avlasta trycket i öronen, men du kan behöva försöka flera gånger.
Trycket i öronen kan vara obehagligt, till och med smärtsamt och har olika orsaker. Lufttrycket förändras när du flyger eller dyker under vattnet kan påverka dina öron, liksom en förkylning eller öroninfektion. Börja med några snabba och enkla metoder för att lindra trycket, som att svälja, gäspa eller tuggummi. Att "knäppa" öronen genom att förhindra att luft blåser ut ur näsan och munnen hjälper också. Om dessa metoder inte fungerar, sök receptfria eller receptbelagda medicinska behandlingar.
Metod 1 av 3: Öppna öronrören
- 1Svälj eller gäspa. Dessa rörelser får röret mellan mellanörat och näsan och halsen (Eustachian-röret) att öppna sig. Att göra detta kan avlasta trycket i öronen, men du kan behöva försöka flera gånger.
- 2Tugga på tuggummi eller suga hårda godisar. Båda dessa åtgärder uppmuntrar mer sväljning, vilket hjälper till att lindra trycket. Tuggummi eller suga på godis är en bra idé om du behöver lindra trycket över en tidsperiod. Försök till exempel att tugga tuggummi när du faller ner i ett plan eller suga på godis om du har blivit förkyld.
- Om du fortfarande känner tryck efter att ha landat i ett plan, fortsätt tugga tuggummi eller suga på godis. Detta hjälper dina öron att återgå till normalt tryck snabbare.
- 3Mata barn eller ge dem en napp för att lindra örontrycket. Spädbarn vet förmodligen inte hur man sväljer eller gäspar efter behag, och de kan inte säkert ges tuggummi eller hårt godis. Mata dem istället från en flaska eller ge dem en napp. Detta kommer att uppmuntra sugning och hjälper till att lindra örontrycket.
- Se till att ge ett barn en flaska eller en napp när du lyfter eller landar i ett plan eller någon annan tid som du förväntar dig förändringar i lufttrycket.
Metod 2 av 3: blåser för att lindra trycket
- 1Ta ett djupt andetag. Andas in en stor luftmassa genom munnen. Kläm samtidigt fast näsborrarna. Andas inte ut ännu.
- 2Försök att blåsa luft ur din nypa näsa. Du kommer inte att kunna blåsa ut luften, eftersom näsan är klämd. Släpp inte heller luften ur munnen.
- 3Lyssna efter en pop. Du känner ett visst tryck, eftersom du kommer att försöka blåsa ut luften men den kommer inte att ha någonstans att gå. Om den här metoden fungerar kommer du att höra en liten "pop", vilket innebär att dina öron har blivit avblockerade. Detta bör avlasta trycket.
- Om du landar på ett plan kan du behöva försöka detta flera gånger för att lindra trycket.
Detta kommer att uppmuntra sugning och hjälper till att lindra örontrycket.
Metod 3 av 3: prova medicinska behandlingar
- 1Ta några receptfria nasala mediciner. OTC nasala avsvällande medel kan vara till stor hjälp om trycket i öronen inte avlastas av de grundläggande metoderna. Detta beror på att näs- och hörselgångarna är anslutna. Följ anvisningarna på paketet och ta bara enligt anvisningarna (vanligtvis inte mer än en vecka).
- 2Se en läkare för antibiotika. Öroninfektioner och andra problem kan orsaka tryck i öronen. Se en läkare om trycket i öronen dröjer kvar eller åtföljs av feber eller betydande smärta. Om en infektion är orsaken kan läkaren ordinera antibiotika för att eliminera den.
- OTC-smärtstillande medel kan också hjälpa till med obehaget som följer med öroninfektioner.
- En varm kompress kan också hjälpa till att lindra öronsmärta. Ta bara en varm, fuktig trasa och låt den sitta på ytterörat i några minuter.
- 3Prata med en läkare om alternativa behandlingar. Om trycket i örat kvarstår eller fortsätter att komma tillbaka kan du behöva söka mer allvarliga lösningar. I vissa fall kan till exempel en läkare ordinera nasala steroider. I extrema fall kan ventilationsrör implanteras kirurgiskt för att förhindra tryckproblemet.
- Undvik att sova under start eller landning när du flyger. Använd ett av stegen här för att lindra trycket och undvika senare obehag.
- Dykare bör gå upp och ner långsamt under vatten för att göra tryckförändringarna mer gradvisa för öronen. Undvik dykning om du har trängsel i näsan på grund av förkylning eller allergier. Dessa kan påverka din förmåga att utjämna örontrycket.
Kommentarer (1)
- Jag hade tryck i mitt högra öra, men jag tog bort en enorm andel av trycket i mitt öra genom att göra det som blåser från näsborrarna. Tack!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
