Hur avskräcker man användning av marijuana för tonåringar?
Försök hitta en balans som avskräcker din tonåring från att använda marijuana men inte avskräcker honom eller henne från att komma till dig om han eller hon försöker det.
Synen på marijuana förändras långsamt men säkert, med den ökande användningen av ämnet för medicinska ändamål och ökande ansträngningar för att avkriminalisera fritidsanvändningen. Men social acceptans eller legalisering gör inte ett ämne automatiskt säkert, och marijuana medför ett stort antal hälsorisker, särskilt för tonåringar som fortfarande växer fysiskt och känslomässigt. Trots lagändringar är det fortfarande olagligt för en tonåring att äga eller använda marijuana på fritiden i alla amerikanska stater. Oavsett om du försöker hindra en tonåring från att pröva marijuana eller arbeta för att hjälpa honom eller henne att sluta använda, närma dig situationen med medkänsla, uthållighet och riklig information om riskerna med användning av marijuana.
Del 1 av 2: nedslående tonåring marijuana experiment som förälder
- 1Starta konversationen snarare än senare. Som med de mest potentiellt besvärliga konversationsämnena måste du någon gång bråka med ditt barn - alkohol, tobak, sex, etc. - det är bäst att inleda diskussionen tidigare än du tror är nödvändig. Medan majoriteten av tonåringarna aldrig röker marijuana, kan de som försöker det börja redan innan de officiellt är "tonåringar". Många experter på ämnet rekommenderar att du börjar prata om farorna med droganvändning när ditt barn är tio eller elva år gammalt.
- Ge dock inte en föreläsning; starta en riktig dialog med ditt barn. Börja med att ställa frågor - "Vet du vad marijuana är?" "Har du någonsin hört barn prata om det i skolan, eller hört folk prata om det i TV eller film?" "Vad tror du att marijuana gör mot någon?". Detta kan hjälpa till att minska besvärligheten, ge dig en bättre uppfattning om hur du fortsätter att närma dig ämnet och stimulera till ett pågående samtal med ditt barn.
- 2Gör dina läxor. Att bara säga "marijuana är dåligt för dig och olagligt, så använd det inte" är osannolikt att det räcker. Speciellt om du inte är särskilt kunnig om ämnet, ta dig tid i förväg för att undersöka marijuanas medicinska, fysiska, emotionella och sociala effekter. Spärra inte din tonåring med datapunkter, men har några specifika bevis redo.
- För att bara nämna några exempel kan du nämna några av följande: marijuanarök är farligare för lungorna än tobak; att röka marijuana gör att du är dubbelt så stor i en bilkrasch; dagens marijuana är dubbelt så potent som för tjugo år sedan; och de flesta tonåringar använder inte marijuana.
En tonåring marijuanaanvändare som vill sluta, eller behöver sluta men inte vill, kräver mycket kärlek och stöd. - 3Var tydlig att det är en "stor sak" och att det inte är en "övergångsrit ". Enligt många populära filmer, TV-program, låtar och andra medier kan det verka som att varje tonåring röker marijuana åtminstone ibland, men ingen av dem får konsekvenser som är allvarligare än att komma in i enstaka hijinks. Verkligheten är dock tydlig: de flesta tonåringar använder inte marijuana, men vissa av dem som blir hakade och får negativa konsekvenser. Kom till diskussionen beväpnad med fakta och var beredd att motverka populära uppfattningar.
- Förklara för din tonåring att det är möjligt att bli beroende av marijuana och att tonåringar är mer benägna att bli beroende än vuxna.
- Du kan känna dig som en hycklare eller tveka att ta en stark hållning om du rökt marijuana som tonåring och inte fick några signifikanta negativa konsekvenser. Men kom ihåg att marijuana nu är mycket starkare än till och med för tjugo år sedan.
- Istället för att dölja eller "springa iväg" från din egen erfarenhet kan du omfamna den och använda den som ett undervisningsverktyg. Du kan till exempel berätta för ditt barn om en tid då du kände dig pressad att använda marijuana, hur det kändes när du använde det och vad du gjorde som ett resultat.
- 4Förbered dig för att hantera utmanande situationer och grupptryck. Även om du kan uppleva lite inledande motstånd från din tonåring eller känna dig obekväm i försöket, är en av de mest användbara sakerna du kan göra under din konversation att delta i situationella rollspel. Skapa möjliga scenarier som ditt barn kan möta och öva på att göra svar som kan hjälpa till att motverka frestelser och grupptryck.
- Skapa till exempel ett scenario på en fest där tonåringen pressas för att prova marijuana. Öva på svar som förändrar ämnet, väcker praktiska problem (som det stora testet nästa dag), eller helt enkelt men tydligt uttrycker ett "nej" av tonåringen.
- 5Ställ in och genomdriv tydliga förväntningar och konsekvenser. Någon gång under konversationen måste du som förälder "fastställa lagen." Ställ tydligt att användning av marijuana inte är acceptabelt beteende och tydligt fastställa straff eller andra konsekvenser för att göra det. Sträva efter att vara fast men rättvis.
- Gör det klart att du inte kommer att "borsta bort" eller "låta glida" ett fel i din tonårs bedömning, men samtidigt att ditt primära fokus är hans eller hennes hälsa och välbefinnande. Försök hitta en balans som kommer att avskräcka din tonåring från att använda marijuana men inte avskräcka honom eller henne från att komma till dig om han eller hon försöker det.
Trots lagändringar är det fortfarande olagligt för en tonåring att äga eller använda marijuana i alla amerikanska stater.
Del 2 av 2: avskräcka fortsatt användning av marijuana av en tonåring
- 1Känn igen tecken på pågående marijuana-användning. I filmer är effekterna av användning av marijuana alltid uppenbara och spelas vanligtvis för skratt - de glasiga röda ögonen, det långsamma talet, "munchies" etc. Dessa tecken indikerar faktiskt potentiell marijuana-användning, men det finns också många andra fysiska och känslomässiga tecken du bör titta efter hos en tonåring som kan använda.
- Se till exempel på förändringar i humör eller beteende, vanligtvis trender mot slöhet, förvirring och ibland rädsla. Överdriven "dumhet" eller förändringar i sömnmönster kan också vara indikatorer.
- Leta efter tecken på drogutrustning i tonåringens besittning om du misstänker möjlig användning av marijuana.
- Kolla in den här artikeln om hur du identifierar marijuananvändning för tonåringar för fler exempel.
- 2Identifiera specifika sätt på vilka personens användning av marijuana orsakar skada. Om du redan vet att tonåringen använder marijuana, ta dig tid att redogöra för alla sätt på vilka hans eller hennes användning har påverkat tonåringen, dig och ditt förhållande negativt. Ta upp dessa specifika exempel när du bestämmer att det är dags att ta itu med problemet.
- Till exempel: "Jag har varit sen till jobbet tre gånger den här månaden eftersom du var för bortkastad för att lämna mig."; "Vi spelar aldrig basket eller springer längre eftersom du inte har något intresse eller energi."; "Dina betyg har gått från As och Bs till Cs och Ds nästan över natten."
- 3Upprepa farorna med användning av marijuana för tonåringar. Oavsett hur många gånger en person har fått höra tidigare, fortsätt upprepa dig själv om de fysiska, mentala och känslomässiga (för att inte tala om lagliga) risker med pågående användning av marijuana. Ge inte en föreläsning, men håll inte tillbaka från att uttrycka fakta.
- Nämn till exempel att tonåringar som regelbundet använder marijuana har högre bortfall, högre förekomst av ångest och sociala störningar, minskat minne och problemlösningsförmåga och större sannolikhet för att använda andra droger, bland många andra viktiga bevis för dig förfogande.
Berätta för din tonåring att du kommer att hjälpa till, till exempel genom att hjälpa honom eller henne att hitta alternativa sätt att koppla av och genom att lyssna när din tonåring känner för att röka marijuana. - 4Stöd användaren utan att bli en möjliggörare. En tonåring marijuanaanvändare som vill sluta, eller behöver sluta men inte vill, kräver mycket kärlek och stöd. Men en del "tuff kärlek" kan också vara i ordning. Var medkännande utan att vara en pushover.
- Berätta för din tonåring att du kommer att hjälpa till, till exempel genom att hjälpa honom eller henne att hitta alternativa sätt att koppla av och genom att lyssna när din tonåring känner för att röka marijuana. Bli dock inte en möjliggörare (särskilt som förälder) genom att låta respektlöst eller olydigt beteende fortsätta.
- Se den här artikeln om hur man hjälper någon att övervinna marijuanaberoende med hjälp av både medkännande och styva åtgärder.
- 5Hjälp användaren att få hjälp. Trots påståenden om motsatsen är marijuana beroendeframkallande och kan vara mycket svårt att ge upp. Vid någon tidpunkt kommer praktiskt taget alla användare att vilja sluta, och han eller hon kommer omedelbart att dra nytta av dina ansträngningar för att hitta rätt terapeut.
- Hjälp tonåringen att hitta en terapeut som är specialiserad på drogmissbruk. Gå till sessioner med användaren om det är tillåtet och / eller användbart. Gör det klart att du är där för att hjälpa till på lång sikt.
- Många narkotikamissbrukare använder kognitiv beteendeterapi (CBT) för att återhämta sig. CBT hjälper en användare att identifiera sina stressfaktorer, vanor och många andra faktorer av narkotikamissbruk, samt vägledning om hur man ska sluta och fortsätta med livet.
Läs också: Hur slutar jag med E-cigaretter?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
