Hur sover man bekvämt i en bil?

Om du vill sova bekvämt i en bil, försök att få minst 1 sovsäck för att hålla dig varm om ditt klimat kräver det. Flytta sedan framsätena framåt så att du har mer utrymme att sova i baksätena. Du bör också rensa din bil för att ta bort störningar och öka det tillgängliga utrymmet för dig. Det kommer också att få det att se mindre misstänkt ut. Om du tenderar att vara öm på morgonen, försök ta en Ibuprofen före sänggåendet. För tips om hur du hittar en bra plats att sova, läs vidare!

Om du vill sova bekvämt i en bil
Om du vill sova bekvämt i en bil, försök att få minst 1 sovsäck för att hålla dig varm om ditt klimat kräver det.

Om du någonsin har gjort en massiv bilresa, tyckte att hotellen var alldeles för dyra eller ville spara på hyran, har du förmodligen lust att ringa din bil hem. Oavsett om det är en lång dag eller ett långt år kan det vara en värdefull livsförmåga att sova bekvämt i din bil. När du väl har valt ut den perfekta platsen, med lite kreativitet kan du snoozing natten bort.

Del 1 av 4: förbereder sig för natten

  1. 1
    Köp en sovsäck (eller två) vid kalla temperaturer. Vad du behöver för en god natts sömn i bilen beror på var du befinner dig, vädret och vilken typ av temperatur du är van vid. I temperaturer under nollan kommer du förmodligen att dra nytta av ett par sovsäckar (en inuti den andra), förutom en filt och en mössa för ditt huvud.
    • En sovsäck på 45€ håller dig varm i −-7°C (−29°C) väder ute. I en bil kan du klara dig med en −-7°C (−29°C) sovsäck. Om det blir kallare, lägg bara till ett extra lager kläder i din sovklädsel.
    • Ta med dig en säkerhetsnål för att hålla din sovsäck stängd om den inte drar tätt runt huvudet. Om du slänger och vänder mitt på natten kan det ångras och du kan hamna vaken och frysa.
    • En stickad mössa (stickad mössa, toque, skidhatt och så vidare) håller dig mycket varmare på natten. Du kan också dra det över ögonen för ytterligare mörker.
    • En sömnmask kan hjälpa dig att sova lugnare. I en nypa kan du binda ögonen på dig med en bandanna, binda en halsduk runt ögonen, använda en hatt och så vidare. Annars kan du befinna dig uppe vid gryningen, eftersom det är svårt att mörka en bil helt.
    • Ingen sovsäck? Två filtar fästa tillsammans med säkerhetsnålar är det näst bästa. Eller till och med sova under en hög med filtar.
  2. 2
    För heta temperaturer, släpp in luften och håll ut insekter. En tunn trasa (som ett lakan eller till och med en handduk) som hängs i fönstren håller buggar ute och släpper in luft. Vädret är det viktigaste att tänka på i denna situation. Hett väder kan faktiskt vara värre än kallt, eftersom du kan vakna på morgonen och känna dig klibbig, grov och täckt av myggbett. Försök att öppna fönstren bara en tum eller så för att hitta ett lyckligt medium.
    • Du kan också köpa nät att placera i dina fönster (eller soltak). Trådnät kan rensas från ett gammalt skärmfönster eller dörr, eller så kan du köpa skärm i en järnaffär.
    • Var försiktig med mycket heta temperaturer i bilar. Bilar kan värmas upp mycket snabbt, och om du befinner dig i ett mycket varmt klimat, till exempel en öken, kan detta utgöra en verklig fara. Om du blir övervunnen av värme kanske du inte vaknar och inser att du är nära farlig uttorkning och / eller värmeutmattning.
  3. 3
    Samla förnödenheter för en bekväm natt. Försök att tänka framåt, särskilt om du planerar att spendera mer än en eller två nätter i din bil. Det kommer troligen att bli mörkt och svårare att hitta vad du behöver innan du lägger dig ner för natten. Detta innebär sannolikt:
    • Vatten
    • Ficklampa
    • Kudde (eller kuddliknande föremål), filt eller sovsäck.
    • Mobiltelefon: för nödsituationer, för ett väckarlarm eller ett spel att spela.
    • Bok: En liten läsning kan göra en tråkig natt trevligare.
    • Kaffekanna med lock (för män och kvinnor med enastående mål) om du måste kissa, kan det vara lättare att göra det med en kaffekanna än att stå upp i det kalla eller felfyllda utomhus.
    • Handdesinfektionsmedel eller babyservetter. Rengör händerna innan du äter eller efter att du har använt badrummet eller om det är tveksamt om hygien. Eftersom du kanske har oregelbunden tillgång till rinnande vatten kan dessa toalettartiklar hjälpa dig att förhindra sjukdom och hålla dig snygg och luktande.
    • Om du är i bilen med andra eller med last kommer du antagligen att sova sittande uppe. Att sova i bilsätet är inte precis det bästa stället att sova, men om du måste, använd en resekudde som stöder huvudet och nacken. Du kommer att vakna på morgonen mycket lyckligare.
  4. 4
    Håll din bil ren. En städad bil gör det lättare att hitta saker, särskilt på natten. En ren bil är ett nöje att sova i och till och med några centimeter gör ofta en stor skillnad i din komfort. Om det är smutsigt och illaluktande blir det mycket svårare att somna.
    • Håll bara det väsentliga ute, som en ficklampa, vatten, en ryggsäck för en uppsättning kläder (om du inte reser) och en handduk.
    • En renare bil väcker också mindre uppmärksamhet, särskilt om den är ren på utsidan. Få människor kommer att tänka att ställa frågor om en bil som ser presentabel ut. En smutsig bil fylld med skräp och väskor ser misstänksam ut.
    • Undvik röran genom att lägga bort saker under dagen. Medan du inte absolut behöver rulla upp din sovsäck i baksätet eller lägga din handduk, kommer den att se snyggare utifrån och därmed mindre misstänksam. Detta är särskilt viktigt om du försöker att inte vara uppenbar om att sova i din bil.
  5. 5
    Överväg att få en presenning. Tarps är billiga, vanligtvis lätta att hitta och kommer att hålla nyfikna ögon borta. En presenning kan hjälpa till att minska solljuset samtidigt som det också ger god ventilation.
    • Tarps på bilar kan se misstänksam ut. De flesta täcker inte en bil med en presenning, så det kan påpeka att en person sover i en bil. På vissa ställen kan detta vara ett problem, som beskrivs nedan.
Så detta kan påpeka att en person sover i en bil
De flesta täcker inte en bil med en presenning, så detta kan påpeka att en person sover i en bil.

Del 2 av 4: välja den perfekta platsen

  1. 1
    Hitta någonstans som du inte får biljett till. Tyvärr är det olagligt att sova i din bil på många ställen, och även om det inte är tekniskt olagligt kommer det ofta att bedömas misstänkt av lokalbefolkningen. Här är några idéer:
    • Butiker som Walmart, biografer eller dygnsöppna gym. Det är svårt att säga vem som sover i sina bilar och vem som bara parkerar när de handlar, tittar på en film eller tränar. Nackdelen är att människor också kommer att vara ständigt i området - även om det här också kan vara en säkerhet. Många av dessa 24-timmarsbutiker har också starka lampor på hela natten.
    • Kyrkor och andra anläggningar som är heliga. Mycket ofta är dessa byggnader tysta större delen av veckan. Om någon hittar dig, förhoppningsvis kommer de att vara snälla nog att bara fortsätta på sin glada väg.
    • Bakvägar och underpass. Det här är områden med låg volym där du kanske inte störs, men se bara till att området faktiskt är tyst och avlägset. En uppenbarligen nästan öde bakväg kan faktiskt vara välreste av invånarna, som vet vem som ska vara där och vem inte. Lantliga vägar kan också ha lastbilar eller lantbruksutrustning som ständigt går igenom.
    • Bostadsområden som tillåter gatuparkering. I den här situationen kommer din bil ofta bara att smälta in på vägkanten. Stanna inte för länge, annars kan ditt fordon verka misstänkt. Tänk på att vissa urbana bostadsområden kan kräva särskilda parkeringsdekaler för att lagligt kunna parkera. Även gatubelysning kan bli ett problem för god sömn.
    • Allmän parkering över natten. Om det är ett parkeringsgarage, parkera på en hög våning så att buller från bilar som kommer in och ut inte stör dig. Se till att kontrollera skyltar för att se till att tidsgränsen är tillräckligt lång och att parkeringen tillåter parkering över natten.
  2. 2
    Ta hänsyn till hur din plats kommer att se ut under dagen såväl som på natten och vardagar kontra helger. Många platser kan vara tysta och relativt säkra en dag och inte en annan.
    • Exempel: En tom parkeringsplats bredvid en fotbollsplan. Under mitten av fredagskvällen finns ingen i närheten, det finns bärbara toaletter och det verkar vara perfekt, men nästa morgon finns det massor av skrikande 7-åringar redo för Little League och deras mammor och pappor tittar misstänksamt i riktning mot din bil.
    • Exempel: Ett tyst hörn, inte en person i sikte, och det är tillräckligt mörkt för att sova. Men när du vaknar nästa morgon upptäcker du att det finns skuggiga personer som också gillar isoleringen av området.
  3. 3
    Vänd din bil i rätt riktning. Tänk på två saker:
    • Vänd din bil i den riktning där det skulle vara svårast för människor att spionera på dig eller titta i fönstren för att se dig där. Hörn är också bra.
    • Vänd din bil i den riktning du vill ha på morgonen. Vänd mot öster om du vill vakna med solen och väster om du vill stanna kvar.
  4. 4
    Välj någonstans med badrum (eller motsvarande) om möjligt. Det här är bara bra men du kommer troligtvis att behöva använda badrummet någon gång. Om du kan få enkel tillgång till ett badrum får du en bättre upplevelse och håller dig mer hygienisk.
    • Var dock försiktig med säkerheten. Badrum som är obevakade är också ibland platser för brott. Ett badrum som finns i en 24-timmarsbutik eller mellanstatlig vilostopp är sannolikt säkrare än ett offentligt badrum i en stadspark - men inte alltid.
    • Bärbara toaletter är ibland tillgängliga hela tiden. Dessa finns ibland vid viloplatser, byggarbetsplatser eller parker.
    • Ibland kan du komma undan med att använda faciliteter (som poolen eller badrummet vid stranden och duschen) på en camping, hotell eller liknande om säkerheten är lite slapp och du är smygande.
    • Bensinstationer erbjuder vanligtvis offentliga badrum.
    • Du kan alltid urinera om du måste, men detta kan resultera i en offentlig urinering i befolkade områden.
  5. 5
    Ta ett bad då och då. Duschar och bad kan vara svårt att hitta på vägen, men inte omöjligt.
    • I många områden har offentliga stränder duschar.
    • Vissa lastbilshållplatser har löneduschar. Även om de inte är gratis, kan de vara en stor komfort på vägen.
    • En "soldusch" är lätt att hitta i de flesta butiker för campingutrustning. Det är en påse som värmer upp vatten under dagen, som kan användas för att duscha eller diska på natten. Medan en sådan enhet fortfarande behöver ett sätt att lyfta upp väskan högt och få lite avskildhet kan den ge en bra dusch när det inte finns rinnande vatten.
  6. 6
    Överväg att kamufla dig själv. Om du är orolig att du kommer att hittas, överväga att göra den så att din bil inte riktigt kan ses. Du kan antingen göra detta med en presenning, genom att lägga en hel massa varor i din bil som hindrar dig från att se, eller genom att sova under en hög med sängkläder.
Kan det vara en värdefull livsförmåga att sova bekvämt i din bil
Oavsett om det är en lång dag eller ett långt år, kan det vara en värdefull livsförmåga att sova bekvämt i din bil.

Del 3 av 4: bli bekväm

  1. 1
    Se till att besöka badrummet innan du svänger in. Parkera din bil på din plats för natten och gör ett besök på toaletten i förväg.
  2. 2
    Överväg att knäcka fönstren. Återigen beror det på det klimat du befinner dig i. Det kommer dock att bli täppt oavsett temperatur (naturligtvis inom rimlig grund), så överväga att knäcka fönstret något. Om du befinner dig under en hög med filtar i kylan kan det faktiskt kännas bra.
    • Knäcka inte för mycket, dock av säkerhetsskäl. Och om det finns myggor, spricka det ännu mindre. En halv tum eller mindre (1,25 cm) är gott.
  3. 3
    Ta ett antiinflammatoriskt medel, såsom ibuprofen. Om du har problem med att sova under mindre perfekta förhållanden eller om din kropp har en tendens att "vakna upp" värk, tryck en innan du slår i säcken. Det blir lättare att somna, lättare att somna och du kommer att känna dig mindre öm på morgonen.
  4. 4
    Justera sätena. Så mycket som möjligt är det. Om du sitter på baksätet, flytta framsätena framåt för att få så mycket utrymme som möjligt. Sätt in säkerhetsbältesklämmorna så att de inte hamnar i ryggen.
    • Om baksätena svänger ner, gör det. Du kan också öppna ryggen så att du kan sätta dina ben (eller huvud) i bagageutrymmet.
  5. 5
    Kom i lämplig mängd lager men håll dig i bekväma kläder. Om det är en chans att någon knackar på din dörr, vill du ha kläder och acceptabla kläder på det. Så bli bekväm, men håll dig klädd. Träningskläder är bäst. På så sätt kan du också omvandla din säng till en tillflyktsbil om det behövs.
    • Och ta hänsyn till vädret också. Om det är kallt, se till att huvudet är täckt så att värmen inte släpper ut. Lägg vid behov på flera lager. Om det är varmt kommer en t-shirt och shorts att gå bra. Du kan också våta dem i förväg för att hålla dig sval.
En ren bil är ett nöje att sova i
En ren bil är ett nöje att sova i och till och med några centimeter gör ofta en stor skillnad i din komfort.

Del 4 av 4: presentera dig väl

  1. 1
    Tänk på att ditt beteende och utseende hjälper dig att avgöra hur andra kommer att reagera på dig. Gemenskapen som din bil är parkerad i kan reagera på din närvaro, och hur du ser ut och agerar kan avgöra hur du behandlas. Om du anses misstänksam kan du bli trakasserad eller till och med fängslad om du inte är försiktig.
  2. 2
    Var vänlig. Människor tenderar att vara mindre bekymrade över främlingar när de är vänliga. Säg hej till människor, var artig och lite självsäker chitchatt kan gå långt för att lugna lokalbefolkningen.
    • I allmänhet, håll dig själv. Att dra för mycket uppmärksamhet åt dig själv är vanligtvis inte en bra idé. Bilcamping är ofta tekniskt olagligt, så du behöver inte fokusera på dig själv.
    • Om du har en särskilt karismatisk och utåtriktad personlighet kanske du kan använda dina förmågor till din fördel. Du kan ta reda på information, be favoriter, kanske till och med hitta en vän. Men, naturligtvis, var försiktig eftersom inte alla vänliga främlingar är säkra.
  3. 3
    Se respektabel ut. Om du är smutsig, smutsig och klädd som en stereotyp "rumpa", kan detta dra upp lokalbefolkningen. Försök att hålla dig ren, klä dig på ett anspråkslöst sätt och se ut som om du är en respektabel individ.
  4. 4
    Ha en bra historia - även om det kanske inte är sant. Om du möter myndigheter, som en polis, butikschef, parkvakt eller berörd medborgare, är det bra att ha en enkel historia om varför du är där som är trovärdig och inte läskig. Det kan mycket väl vara sant, eller inte, beroende på din situation. Till exempel:
    • "Min djupaste ursäkt, jag är på väg till ett möte i Washington, DC. Jag känner mycket starkt för att skydda miljön, förstår du. Jag har inte pengar för ett hotell, så jag planerade att sova här för natten. Jag är ledsen om jag oroade dig. Jag kommer att gå vidare. "
    • "Jag är väldigt ledsen, jag tappade bara mitt hem och har ingenstans att sova förrän jag kommer hem till mina föräldrar."
    • "Ursäkta, sir. Jag drog av vägen för att jag somnade vid ratten. Jag har kört i tio timmar. Jag är okej, ville bara vara säker."
    • "Jag är ledsen, officer - jag kommer bort från ett kränkande förhållande. Jag är på väg till min systers hus i Alberta. Jag har inga pengar för ett hotell men jag var tvungen att komma bort därifrån. så snart jag kunde. "
    • Var snäll och artig mot polisen. Poliser kan vara där för att genomdriva våldsamma lagar, men de vill också verkligen hjälpa människor i nöd. Mycket ofta kommer de att erbjuda hjälp, lämna dig i fred eller åtminstone låta dig vara på väg utan ytterligare problem. Behandla inte varje polis som din fiende; de är ofta hjälpsamma.
      • Men lita inte på att den lokala konstabelen ska vara på din sida, eftersom inte alla kommer att vara. Det är bättre att inte få polisens uppmärksamhet i första hand.

Tips

  • Kan du inte somna av någon anledning? Om du använder bullerdämpande öronskydd hjälper du exponentiellt och låter dig sova var som helst, även på en flygplats eller tågstation. Om de arbetar på dessa platser kan de definitivt arbeta i din bil.
  • Glöm inte att låsa dörrarna!
  • Förvara inga värdefulla föremål utomhus i bilen. Det kan fresta tjuvar. Förvara dem utom synhåll.
  • Luta inte nacken på säkerhetsbältet, eftersom det kan orsaka irritation och röda halsar.
  • Om du är någonstans utan duschmöjligheter kan vissa fuktiga våtservetter hjälpa dig att få den friska känslan. Titta i avsnittet om resetoalettartiklar i din favoritbutik med stora lådor; många kommer att sälja en återförslutningsbar förpackning i storlek på ett kuvert för cirka 0,70€
  • Håll en karta så att du vet var du hittar dessa platser i vilken stad du än befinner dig och försök att planera framåt så att du sparar bensin och tid.
  • Håll inte din bil eller Bluetooth på.
  • Täck över alla dina fönster. Det gör det mörkt och gör det lättare att somna.
  • Ta med en svart tvättlapp och sprayflaska under sommaren. När du vaknar fuktar du handduken och sprider den på instrumentbrädan. Efter ungefär en timmes körning värms den upp. Detta kommer också att fungera under vintern om du lägger handduken på dina värmeöppningar.
  • Om du är kvinna ska du vara försiktig med att parkera och sova på ensamma vägar eller under broar. Även om du befinner dig på en allmän plats som Walmart är det fortfarande mycket farligt. Hitta ett skydd så snart som möjligt!
  • Några möjliga sovplatser:
    • Parkeringen i Walmart. Många saker pågår i Walmart, det är öppet dygnet runt så det kommer alltid att finnas bilar där, och det är relativt säkert. Parkera nära baksidan, men inte i mitten av ingenstans, smälta in i personalbilarna. Tarpen bör vara tillräcklig för integritet.
    • Varje 24-timmars köpcentrum är trevligt - Hannafords, Price Chopper, etc. - någon plats som gör inventering på natten. Människor som arbetar tredje skiftet är ganska coola i allmänhet.
    • Håll dig borta från hotell - poliser brukar göra rundor där upp till två gånger per natt. De kanske stör dig om de ser dimmiga fönster. Dessutom tar hotell ibland registreringsskyltar för att kontrollera deras gästlista.
    • Ett bibliotek är också trevligt - under motiveringen att du läste en bok och gick ut för en tupplur - plus, ett bibliotek är ett bra ställe att tillbringa en dag. Nyckeln är att tänka på några berättelser eller situationer där du inte bara skulle vara en hobo.
    • Truckstopp är vanligtvis säkra platser att sova - väl upplysta, öppna hela natten med toaletter, parkera i bilautomaterna för att hålla sig ur vägen för stora riggar. Ganska ofta hittar du människor i husbilar som gör samma sak.
  • Applicera citronellaolja runt utsidan av dina fordonsfönster för att hålla myggorna ute.
  • Leta efter kyrkoparkeringsplatser för en diskret parkeringsplats över natten. De flesta kyrkor är tysta på natten med gott om parkering utan för mycket sömnstörande belysning. Tänk på att vissa kan ha kvällsaktiviteter på onsdagar och helger, så se till att kyrkan är stängd innan du blir bekväm. Och var noga med att åka tillräckligt tidigt på morgonen för att undvika att uppmärksamma kyrkans anställda eller volontärer på vardagar.
En sömnmask kan hjälpa dig att sova lugnare
En sömnmask kan hjälpa dig att sova lugnare.

Varningar

  • En bil täcka ger skydd mot kyla, och det kommer att ge avskildhet. Om det är varmt ute, använd inte en utan god ventilation. Kör aldrig bilen medan den är täckt eftersom du kan få kolmonoxidförgiftning.
  • Säkerhet bör vara din högsta prioritet, och detta är den absolut viktigaste säkerhetsåtgärden: Se alltid till att låsa alla dina dörrar.
  • Undvik att köpa en andningsapparat för kall luft. Dessa är vanligtvis svåra att sova med och slöseri med pengar. Det finns inget enkelt sätt att sova i temperaturer under noll, men en varm källa kan få dig att vakna med ont i halsen. Det kan vara bra att kompromissa (mellan frisk luft och varm luft) och göra ett "tält" av en tung filt nära ditt ansikte. Om du har en mössa som är tillräckligt lång kan du bara dra den över ansiktet också.

Saker du behöver

  • Ett medelstort till stort fordon
  • En anständig sovsäck
  • Väckarklocka
  • Öronproppar, ögonbindel etc.
  • En 6' x 8' presenning
  • En kudde eller annat liknande föremål
  • En värmare / kylare

Frågor och svar

  • Vad gör jag om min plats inte lutar sig hela vägen tillbaka?
    Bara luta den så långt det går. Det är fortfarande möjligt att sova sittande. Eller så kan du lägga dig på bilens baksätet istället.
  • Hur kan jag få bilen att känna mig som min säng?
    Försök lägga tillbaka sätena och lägg din filt eller sovsäck över dig.
  • Kan jag bara använda en kudde och lägga mig?
    Ja, så länge du har tillräckligt med utrymme för detta (baksäte, vilstol etc.). Använd säkerhetsbälte.
  • Hur kan jag hindra människor från att slå på bilen och skrämma mig på natten?
    Du kan inte kontrollera andras handlingar. Jag föreslår att du hittar en annan plats att parkera.
  • Hur kan jag somna runt konstant ljud?
    Ta med öronsnäckor och skapa en avkopplande spellista att lyssna på. Om du inte gillar musik medan du sover så föreslår jag att du tar med öronproppar för att blockera bullret.
  • Vad händer om jag inte är på väg men på en lång bilresa?
    Tipsen i artikeln är fortfarande tillämpliga och användbara.
  • Vad gör jag om jag kör på en lång bilresa och inte kan stanna?
    Om du kör är det bäst att stanna! Hitta en viloplats, en parkeringsplats eller en bensinstation - eller dra till sidan av vägen om du behöver - och gör några hoppjack och sträckningar i några minuter innan du fortsätter.
  • Hur skyddar jag mina värdesaker i bilen?
    Dölj dem under saker som filtar eller väskor. Om du har fickor bakom framsätena, placera värdesaker där och lägg sedan något (bok, mat, etc.) ovanpå för att täcka över det.
  • Vad händer om jag är en passagerare på en lång biltur och bara vill sova?
    Använd en ögonmask och öronproppar för att blockera ljus och ljud. Du kan också ta med filtar och en kudde eller två för att göra dig mer bekväm.
  • Vad ska jag göra om jag inte har allt det där?
    Justera din sittplats, stäng ögonen och försök så gott du kan vara bekväm och somna.

Kommentarer (9)

  • srunte
    Jag står inför tuffa tider och kommer att möta möjligheten att bo i min bil. Massor av bra info. Letar efter sätt att hantera kondens.
  • wolfmaria
    Det hjälpte mycket, tack så mycket.
  • vhettinger
    Jag planerar att åka på en biltur och sova i min bil en natt. Den här artikeln ger tips jag inte hade tänkt på.
  • mantealberta
    Förstärkt genomförbarhet av tillfällig, begränsad bilsov på långa resor.
  • ameliaward
    Jag reser ensam och det blir för dyrt att använda motell. Alla dessa tips är bra, och om du använder sunt förnuft kan du vara bekväm och säker. Truckstopp och vägstopp är bra, liksom campingplatser i nationalparker (men du kan behöva betala en liten avgift).
  • reicheladalbert
    Några bra praktiska idéer som jag behöver.
  • adibbert
    Jag använde den huvudsakligen till min läskrog, men det hjälpte här! Min rosa garderob är nu officiellt klar.
  • carolineraynor
    Jag gillar hur du gav oss idéer vad vi skulle säga till polisen etc. Din webbplats är alltid hjälpsam, tack.
  • judyankunding
    Jag gillar att ha många pauser på långa resor, för jag tycker om fotografering och promenader däremellan. Medan du är i bilen är det bäst att sova bekvämt.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur förbereder man ansiktet för sängen?
  2. Hur man somnar igen?
  3. Hur man somnar när man inte kan?
  4. Hur sover jag med ögonfransförlängningar?
  5. Hur sover man när man inte är trött?
  6. Hur får jag sova snabbare?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail