Hur sover jag i bilen på en bilresa?
För att sova i din bil på en bilresa, packa kuddar och filtar eller en sovsäck för kallare väder för att göra din bil så bekväm som möjligt så att du kan vara uthvilad. Du bör också ta med ytterligare föremål som vanligtvis gör att du känner dig avslappnad vid sänggåendet, som en bok att läsa eller en mp3-spelare med lugnande musik. För privatlivet, ta med några handdukar eller dukar för att täcka dina fönster medan du sover. För tips om hur du sover i bilen medan någon annan kör, fortsätt läsa!
Hur sover jag i min bil på en bilresa om jag har mycket lite utrymme för mina ben?
När du har möjlighet att förvandla insidan av din bil till en bekväm sovplats kan du sova i bilen när som helst på en bilresa när du blir trött, eller om du vill spara pengar på övernattningsrum och ombord. Ibland är det viktigt och oundvikligt att sova i bilen, särskilt om du har problem med att hålla dig vaken när du kör och ingen kan ta över körningen åt dig. Det finns många sätt du kan göra ditt fordon till en säker och bekväm viloplats samt få den sömn du behöver på vägen.
Metod 1 av 3: förberedelse för resan
- 1Ta med bekväma sängkläder. Oavsett om du parkerar för natten eller tar en timmes paus när din vän kör, måste du kompensera för bilens miljö. Även om det inte är omöjligt att sova i bilar som det är, kan det vara obekvämt. Du kommer antagligen att ta med lite mer om du planerar att sova över natten och inte bara under körningen.
- Must-haves är kuddar och filtar eller en sovsäck om du reser genom regioner med kalla temperaturer. Lita inte på din bils uppvärmning absolut när du planerar att sova över natten.
- Se till att du tar med tillräckligt med sängkläder för att passa dina passagerare, särskilt om de är barn. Om du tar en biltur med en annan person och planerar att växla, kan du ta med en uppsättning kuddar och filtar för att spara utrymme i bilen.
- Var noga med att packa dessa föremål inuti bilen och inte i bagageutrymmet eller på taket. Du kan bli sömnig tidigare än du förväntat dig, och det är bra att inte behöva lämna bilen när förhållandena utanför inte är bra.
- 2Packa tröstande föremål som hjälper dig att somna. Många människor har svårt att sova på andra platser än sina sängar. Ta med lugnande föremål du använder regelbundet för att koppla av för att få dig att känna dig mer bekväm i din bil.
- Om du till exempel tycker om att läsa före sängen, ta med en bok och boklampa så att du kan läsa innan du somnar.
- Musik är till hjälp här, men lita inte på din bilstereo. Ta med en mp3-spelare och hörlurar så att du fortfarande kan koppla av till musik medan bilen är avstängd innan du lägger dig.
- Om du är särskilt orolig för din förmåga att somna i bilen, kontakta en apotekare om receptfria sömnhjälpmedel. Observera dock att du kommer att begränsas från att köra när du har tagit en tills du har haft minst flera timmars vila.
Hur sover jag i min bil när jag har en stor hund? - 3Inkludera beläggningar för dina bilrutor. För dem som hoppas få sova medan en vän kör, vill du ha något för att hålla solen från dina ögon. De som är belastade med en övernattning kommer att behöva skydd för att skydda deras integritet.
- Handdukar och t-shirts som du ändå tar med är till stor hjälp här. Förutsatt att t-skjortorna är tillräckligt stora kan någon av dessa användas som effektiva fönsteröverdrag.
- Ta med några klädnypor eller tejp för att fästa locket. Om du har glömt kan du helt enkelt stänga dörrarna på locket du använder med det något ovanför dörrkarmen; den kommer att hänga fast mellan dörren och bilen.
- Ta med en hatt och solglasögon om du planerar att sova under dagsljus. Att ha på sig en hatt och solglasögon medan du sover skyddar ditt ansikte från solen som fortfarande kommer in och kan också hjälpa dig att sova bättre samtidigt som det ger extra integritet.
Metod 2 av 3: sova i rörelse
- 1Anta positionen. Att sova medan bilen rör sig är aldrig enkelt, eftersom du måste hålla säkerhetsbältet på och sova sittande. Det finns inget rätt sätt att göra detta, och det kan ta dig ett tag att bli belägen och bekväm.
- Sitt om du kan sitta på en vilbar plats. Många främre passagerarsäten gör att du kan luta ryggen helt. Förutsatt att ingen sitter bakom dig är det här det bästa sättet att kopiera en platt sovplats.
- Vila huvudet på kudden mot fönstret. Om du inte kan använda ett fällbart säte är det näst bästa för att hänga upp huvudet att använda fönstret.
- 2Låt föraren veta. Fienden till bilresan är den orubbliga föraren. Skakningar, stötar och svängar kan förstöra din sömnupplevelse och lämna dig rastlös. Se till att föraren känner till din avsikt att hålla ögonen på så att de kan köra därefter.
- Påminn dem om att du kommer att göra detsamma i deras situation om du planerar att byta roll senare. På så sätt är de mer öppna för att matcha omtänksamhet och omtänksamhet.
- Kontrollera också med föraren innan du täcker fönster för att blockera ljuset. Föraren kan mycket väl behöva dem för att kontrollera blinda fläckar och resten av vägen. Solglasögon och hatt är lite mer praktiskt här.
- Håll musiken under kontroll. Du vill inte bli vaken av heavy metal efter en timme bara för att du har glömt att ta mp3-spelaren ur shuffle.
Hur sover jag när jag sitter mitt på andra vägar? - 3Acceptera vilken sömn du kan få. Även när du har planerat, förberett och gjort allt du kan behöva för att säkerställa en lång sömn, kommer den oundvikliga stöten eller det okontrollerbara bilhornet oundvikligen att störa dig. Ha en positiv attityd även när du är dåsig och vredig, och vet att du hoppas att dina körkamrater kommer att göra detsamma.
- Ta med en sovmask för att täcka dina ögon för plötslig vakenhet. Om något stöter på dig är du inte desorienterad och skakad av plötslig sol eller gatubelysning. Masken håller dina ögon i mörker så att du kan glida tillbaka till sömn inom kort.
Metod 3 av 3: sova över natten i bilen
- 1Välj en säker plats att parkera din bil på. En säker plats bör vara borta från trafik och butiksingångar, på en plats som möjliggör utökad parkering över natten. Vissa platser har strikta regler och förbjuder parkering över natten, så du kan bli bogserad eller böter om du parkerar på dessa platser.
- Oavsett om du sover i din bil får du en biljett beroende på var du är. Kontrollera lokala och statliga bestämmelser när du reser. Sova aldrig på sidan av vägen eller motorvägen.
- Parkera vid en bestämd vilestopp eller 24-timmars parkeringsplats. Många motorvägar och motorvägar har övernattningsställen över natten som du kan parkera vid och sova över natten på vägresor. Detta är verkligen det bästa alternativet för att undvika avbrott antingen av allmänheten eller av brottsbekämpning.
- Hitta en 24-timmarsbutik. Walmart är det stora namnet i denna kategori. Vissa platser har dock uttryckliga regler mot överskridare, så kolla online eller i butiken innan du stänger ögonen för natten.
- Parkera någonstans rimligt väl upplyst. Även om det kan verka kontraintuitivt att sova, är det bäst för din säkerhet att parkera mycket med mycket ljus.
- 2Stäng av bilen. Lämna nycklarna ur tändningen. Det finns möjlighet att bryta mot lagen om du somnar med dina nycklar i tändningen; du kan betraktas som "i drift" av din bil medan du sover. Håll dina dörrar låsta och dina nycklar i fickan.
- Om du reser i mycket kalla temperaturer kan du behöva vakna regelbundet för att köra bilen för värme. Var noga med att hålla dig vaken medan bilen går.
För att sova i din bil på en bilresa, packa kuddar och filtar eller en sovsäck för kallare väder för att göra din bil så bekväm som möjligt så att du kan vara väl vilad. - 3Knäcka fönstren eller takluckan för ventilation. Genom att låta luft tränga in eller cirkulera genom insidan av bilen kommer du att sova mer bekvämt och undvika att vakna och känna dig varm eller klibbig eller med kondens på fönstren.
- Om du hamnar någonstans relativt befolkad eller trångt, kanske det här inte är den bästa idén. Ljudnivån kan vara för mycket att bära med spruckna fönster. Du skulle också vilja undvika att någon tittar på dig.
- Detta är inte heller nödvändigt eller till och med tillrådligt om du reser i mycket kalla temperaturer.
- 4Hitta en bekväm sovställning. Lyckligtvis när bilen inte är i rörelse har du en mängd olika alternativ. Förhoppningsvis har du ingen att dela bilen med för optimalt utrymme. Beroende på vilken typ av bil du har kan du hamna i flera olika positioner.
- Helst har du en kombi eller någon annan typ av bil som öppnar sig i bagageutrymmet från baksätet. Om du kan lägga ner baksätet och öppna upp bagageutrymmet för dina ben kommer det att vara det bästa sättet att sträcka ut.
- När du kör en pick-up, rensa utrymme i sängen på lastbilen (lämpligt namngiven här) att sova i. Du vill överväga en presenning över sängen för att hålla ut insekter.
- Om du är på kortsidan kan ett tomt baksäte ge en användbar säng. Du kommer troligtvis att behöva krulla benen under natten, så om du är benägen att röra dig medan du sover kan det hamna obehagligt.
- Sov åtminstone i ett helt lutat säte. Att kunna lägga sig efterliknar åtminstone delvis den vanliga miljön att sova i en säng.
- 5Följ en morgonrutin efter att ha vaknat. Denna övning hjälper dig att vakna och känna dig frisk och bekvämare, speciellt om du har en hel dag med körning framför dig. Att sova i en bil kan ibland få dig att känna dig särskilt smutsig eller trång, så ta dig tid att sträcka och städa upp.
- Om du hade turen att stoppa vid vilopausen, ta dig tid att duscha och borsta tänderna vid deras anläggningar.
- Håll lite flaskvatten till hands för exklusiv användning av dessa morgonstopp. När du har fastnat med inget annat kommer det att vara användbart att tvätta ansiktet eller borsta tänderna.
Frågor och svar
- Jag ville ta en tupplur på väg till flygplatsen, men min syster gillar att samla hela sätet där jag ligger och min mamma spelar musik superljudt. Hur kan jag sova bekvämt?Be artigt din syster att flytta så att du har lika utrymme. Berätta för din mamma att du vill sova och fråga om hon kan lägga ner musiken lite. Ta med öronproppar, och om du kan, en kudde och filt för komfort.
- Hur sover jag i min bil på en bilresa om jag har mycket lite utrymme för mina ben?Det beror på omständigheterna. Följ instruktionerna ovan under dagen. Om i mitten är en nackkudde en bra idé. Om det är natt kan du lägga dig på din sida. Om du menar att utrymmet är för litet kan du stoppa in dina ben. Flytta några saker, se om något kan passa under sätet eller i bagageutrymmet. Om du befinner dig framför, försök att flytta ryggstolen.
- Är det emot lagen att stanna på en parkeringsplats över natten?Det beror på. Vissa stater tillåter att övernatta i vilostopp, medan andra inte gör det. Vissa företag, som Walmart, tillåter övernattningar i särskilda områden på sina parkeringsplatser, men på de flesta privata egendomar skulle detta vara olagligt. Du måste kontrollera stats, läns- och stadslagar i det aktuella området för att vara säker på var det kan vara tillåtet.
- Vad kan jag göra om jag är en kvinna som reser ensam?Det finns ingen anledning att du inte kan följa samma instruktioner som en kvinna. Om du är orolig kan du ta med något slags vapen för självförsvar.
- Hur kan jag sova när jag är i rörelse och sitter fast i mittstolen?Skaffa dig en nackkudde för att göra sömnen i upprätt läge bekvämare. De finns i butiker som Walmart för mindre än tio dollar.
- Hur sover jag när jag sitter mitt på andra vägar?Ta bara med en nackkudde och några öronknoppar. Luta huvudet mot det om du går med ett yngre syskon och de har en bilbarnstol.
- Vad händer om jag inte har en kudde?Använd din jacka eller kanske en extra skjorta du har.
- Vad är det bästa sättet att bli bekväm på baksätet på en Tahoe eftersom sätena inte lutar sig?Det bästa sättet att sova i en stor SUV är att sova på den sista baksätet, stoppa i alla bälten och täcka det hårda lädersätet med en filt eller kudde. Bör vara bekväm om du är liten nog att passa in.
- Hur sover jag i min bil när jag har en stor hund?Du kan krama med din hund om du vill. Detta hjälper dig också att somna.
- Vad händer om jag inte hittar en bra sovplats?Du kan försöka ta ett sovmedel. Det gör det lättare att somna även om du inte befinner dig i det mest bekväma läget.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
