Hur hjälper jag funktionshindrade familjemedlemmar under koronavirus?
Om du bor hos eller tar hand om din familjemedlem, fråga dem om de behöver hjälp med att hålla händerna rena och ta reda på exakt hur du bäst kan hjälpa dem.
Även om koronavirusutbrottet har varit svårt för alla, står människor med funktionsnedsättning inför extra utmaningar. Om du har en familjemedlem med funktionsnedsättning kanske du undrar hur du kan vara där för dem under denna mycket tuffa tid. Lyckligtvis finns det många sätt du kan hjälpa till, från att släppa matvaror till att ringa dem varje dag så att de inte känner sig så isolerade. Eftersom många personer med funktionsnedsättning, som personer med Alzheimers eller demens, löper högre risk att bli allvarligt sjuka av viruset, vidta extra försiktighetsåtgärder när du behöver vara nära din nära och kära.
Metod 1 av 3: hjälp med praktiska frågor
- 1Ring för att kontrollera dem dagligen om de bor ensamma. Självisolering eller skydd på plats kan vara särskilt svårt för personer med funktionsnedsättning och kroniska hälsotillstånd, eftersom de kan ha svårt att göra vardagliga uppgifter. Om ingen bor hos din nära och kära, ring, maila eller sms till dem varje dag för att ta reda på hur de mår och vad de behöver.
- Säg något som "Hej mamma, hur mår du idag? Finns det något jag kan ge dig?"
- 2Fråga om de behöver hjälp med att få sina mediciner. Många personer med funktionshinder och kroniska sjukdomar behöver ta mediciner regelbundet. Att hantera underliggande hälsotillstånd är en viktig del av att vara säker under koronavirusutbrottet för utsatta personer. Ta kontakt med din älskade för att se till att de har alla mediciner de behöver, och fråga om du kan hjälpa till med att hämta receptpåfyllningar.
- Helst skulle alla med ett underliggande tillstånd ha minst 30 dagars leverans av receptbelagda läkemedel till hands medan de skyddas på plats eller stannar i karantän.
- Om du hellre vill undvika att gå in på apoteket kan du kanske hämta din familjemedlems medicin genom att gå igenom en apotekskörning eller hjälpa dem att skapa en receptleveransservice.
- 3Erbjud dig att lämna mat och andra förnödenheter. Din familjemedlem kan ha svårt att få mat och andra viktiga dagliga saker, särskilt om de har hög risk att bli sjuka eller inte kan köra till affären. Fråga dem om du kan hjälpa till genom att plocka upp föremål till dem eller ordna att mat levereras hem till dem.
- Om din älskade kämpar ekonomiskt på grund av koronaviruset kan du kanske hjälpa dem genom att köpa några av deras livsmedel eller chippa in för leveranskostnaderna.
Besök webbplatsen för handikappförmåner här för att hjälpa din familjemedlem att starta en ansökan: https://ssa.gov/benefits/disability/. - 4Prata med dem om att hjälpa till med hushållsuppgifter. Under koronaviruskrisen kämpar många personer med funktionshinder för att få den hjälp de behöver för att göra dagliga aktiviteter som att laga mat och ta hand om hushållssyslorna. Om din älskade inte bor hos dig, fråga om du kan hjälpa dem genom att stanna och tvätta, släppa hemlagade måltider åt dem eller göra andra uppgifter som de har svårt med.
- Om möjligt, begränsa nära kontakt med din familjemedlem medan du besöker dem. Försök hålla dig minst 6 meter (1,8 m) borta från dem om du inte behöver hjälpa dem med något direkt, som att klä dig eller bada.
- Om du måste interagera med din nära och kära, tvätta alltid händerna i minst 20 sekunder med tvål och vatten innan du rör vid dem.
- 5Hjälp dem att komma till viktiga sjukvårdsbesök. Prata med din nära och kära eller deras läkare om det bästa sättet att hantera deras vårdbehov medan viruset är aktivt i ditt samhälle. Om din familjemedlem inte kan köra bil och måste besöka sin läkare personligen, är det ett säkrare alternativ att använda en kollektivtrafik eller en rideshare-tjänst. Arbeta med dem och deras läkare för att avgöra om det är viktigt för dem att träffas personligen, eftersom besök som inte är nödvändiga kan öka risken för att bli sjuka.
- Din släktings vanliga läkarmottagning eller klinik kan erbjuda telehälsobesök för att tillgodose många av deras behov. Ring in för att ta reda på om det är nödvändigt för dem att besöka kontoret personligen, eller om de kan prata med någon via telefon eller videochatt.
- Många personer med funktionshinder eller kroniska sjukdomar är oroliga för att deras vård inte kommer att prioriteras under koronaviruspandemin. Tveka inte att tala och vara en förespråkare för din nära och kära om du känner att deras behov inte tillgodoses.
- 6Se till att hjälpa dem med att ansöka om invaliditetslön. Människor med funktionsnedsättning är några av de hårdast drabbade av ekonomiska påfrestningar relaterade till koronaviruskrisen. Du kanske kan förbättra din älskades situation genom att hjälpa dem att ansöka om förmåner, till exempel invaliditetsförsäkring eller betald sjukledighet.
- Tyvärr har Social Security Administration varit tvungen att avbryta många av sina regelbundna aktiviteter under koronaviruskrisen, vilket gör det svårare för människor i USA att ansöka om invaliditetsförmåner. Du kan dock fortfarande lämna in ansökningar om invaliditetsförmåner online. Besök webbplatsen för handikappförmåner här för att hjälpa din familjemedlem att starta en ansökan: https://ssa.gov/benefits/disability/.
- Om du bor i USA och vill hjälpa din nära och kära att ansöka om Medicare-täckning kan du hitta information om förmåner i ditt tillstånd på SHIP- webbplatsen (State Health Insurance Assistance Programs): https://shiptacenter.org/. Du kan också ringa (800) 333-4114 för gratis Medicare- hjälp.
Metod 2 av 3: ge emotionellt stöd
- 1Ta dig tid att chatta med din älskade varje dag. Förutom att kolla in praktiska saker, ta dig tid att prata med din familjemedlem om hur de mår emotionellt. Om de bor ensamma är det särskilt viktigt att checka in så att de inte känner sig isolerade och ensamma när de skyddar på plats.
- Använd ett videochattprogram, som Skype eller Facetime, för att få virtuella besök att kännas mer ansikte mot ansikte.
- Prata med din nära och kära om att sätta upp ett dagligt schema för chatt. Du kan till exempel schemalägga ett telefonsamtal en gång om dagen samtidigt eller ha en videochatt två gånger i veckan.
- 2Förklara situationen om de har problem med att förstå vad som händer. Om din familjemedlem har intellektuella eller utvecklingsstörningar kan de ha problem med att förstå vad som händer och varför deras rutin störs. Hjälp dem att hantera genom att förklara viruset för dem på ett tydligt och enkelt sätt. Låt dem veta att företag är stängda och att evenemang avbryts på grund av ett nytt virus, och att dessa åtgärder är avsedda att skydda alla från att bli sjuka.
- Du kan säga något som: "Jag vet att det är riktigt tufft att sitta fast hemma hela tiden, men det är bäst att hålla sig borta från andra människor just nu. Ibland kan människor sprida viruset även om de inte vet att de är sjuka."
Coronavirusutbrottet har gjort det svårare för många funktionshindrade att få tillgång till tjänster som normalt hjälper dem att vara oberoende och autonoma. - 3Lyssna om de vill lura om sin situation. Din släkting kan känna sig rädd, ledsen, ensam eller till och med arg över vad som händer. Människor som har hög risk att bli allvarligt sjuka av viruset har också högre risk att uppleva emotionell stress. Om de vill prata om hur de mår, lyssna aktivt utan att avbryta eller avvisa sina känslor.
- Till exempel, säg inte saker som "Du oroar dig för mycket" eller "Var bara positiv!" Låt dem istället veta att du förstår hur de känner. Säg saker som "Jag vet att det här måste vara otroligt svårt för dig."
Ta tecken på nöd på allvar. Om du är orolig för att din nära och kära känner sig överväldigad, deprimerad eller extremt orolig eller rädd, hjälp dem att få kontakt med de resurser de behöver för att stödja deras mentala hälsa. Om du bor i USA kan du kontakta katastrofhjälpslinjen på 1-800-985-5990.
- 4Var känslig för deras behov av oberoende. Coronavirusutbrottet har gjort det svårare för många funktionshindrade att få tillgång till tjänster som normalt hjälper dem att vara oberoende och autonoma. Till exempel kanske de inte kan gå till jobbet, använda kollektivtrafik eller få de hemsjukvårdstjänster de brukar förlita sig på. Var medveten om hur dessa frågor påverkar din nära och kära och se till att de fortsätter att ha en röst i hur de får den vård de behöver.
- Till exempel, om din familjemedlem behöver stöd hemma medan du gör dagliga aktiviteter, prata med dem om det bästa sättet att tillgodose dessa behov under krisen. Ta inte bara beslut för dem eller anta att du vet vad som är bäst för dem.
- 5Undvik att säga okänsliga saker om människor i fara. Det kan vara mycket skadligt för kroniskt sjuka eller funktionshindrade att hela tiden höra meddelanden som avfärdar dem eller får det att se ut som om de inte spelar någon roll - varken i nyheterna eller från människor de känner. Säg inte saker som "Coronavirus är inte riktigt något att oroa sig för. Det är egentligen bara farligt för människor med underliggande hälsotillstånd." Var medveten om hur läskig denna situation är för människor som din nära och kära, som kan vara i högriskgruppen.
- Om du hör andra människor pratar på det sättet, påminna dem om att människor med hög risk också är viktiga. Du kan säga något som "Ja, och det är därför det är särskilt viktigt just nu att skydda de människor som är mest utsatta." }
Metod 3 av 3: hålla dem säkra från infektion
- 1Tvätta händerna innan du interagerar med din familjemedlem. Att tvätta händerna är ett av de bästa sätten att skydda dig själv och andra från coronavirus. Varje gång du behöver vara nära din familjemedlem, laga mat åt dem eller hantera deras tillhörigheter, tvätta händerna först i minst 20 sekunder med tvål och vatten.
- Om du inte har tillgång till tvål och vatten, använd en handdesinfektionsmedel som är minst 60% alkohol.
- Det är särskilt viktigt att tvätta händerna efter att ha varit ute offentligt, blåst näsan, hostat eller nysat eller gått på toaletten.
- 2Hjälp dem att tvätta händerna om de behöver hjälp. För vissa personer med funktionshinder kan det vara svårt att tvätta händerna och följa andra grundläggande rekommendationer om koronavirus. Om du bor hos eller tar hand om din familjemedlem, fråga dem om de behöver hjälp med att hålla händerna rena och ta reda på exakt hur du bäst kan hjälpa dem.
- De kan till exempel behöva hjälp med att nå diskbänken, använda tvålpumpen eller se till att täcka alla ytor på händerna med tvål och vatten.
- Om de inte redan har dem kan du överväga att hjälpa till genom att installera tillgänglighetsanordningar som beröringsfria kranar och automatiska tvålautomater i sitt hem.
Om din familjemedlem har intellektuella eller utvecklingsstörningar kan de ha problem med att förstå vad som händer och varför deras rutin störs. - 3Erbjud dig att hjälpa till med rengöring och desinficering av deras hem. CDC rekommenderar att människor i riskzonen ofta rengör och desinficerar ytor med hög beröring i sitt hem. Detta kan vara särskilt svårt för personer med funktionsnedsättning. Fråga din familjemedlem om du kan hjälpa dem att hålla sin miljö rena och sanitära, särskilt om de har hemvårdspersonal eller andra besökare som potentiellt kan utsätta dem för viruset.
- Tvätta ytor med tvål och vatten innan du torkar ner dem med ett EPA-godkänt desinfektionsmedel, såsom Clorox Multi-Purpose Cleaner, Lysol Heavy Duty eller en lösning av 5 matskedar (74 ml) hushållsblekmedel och 1 gallon (3,8 L)) av vatten.
- 4Begränsa onödiga besök i deras hem. Om du inte redan bor hos din familjemedlem ska du hålla personliga besök på ett minimum. Det är troligt att din släkting har hög risk att bli mycket sjuk av viruset, så det är viktigt att de minimerar kontakten med människor utanför hemmet så mycket som möjligt.
- Om du till exempel behöver leverera livsmedel eller andra förnödenheter till deras hem, fråga om du kan lämna dem utanför dörren.
- Om du behöver komma in, försök att hålla dig minst 6 meter (1,8 m) från din älskade om möjligt. Om du måste komma nära eller interagera med dem direkt, tvätta händerna noggrant först.
- 5Håll dig borta om du känner dig sjuk. Om du blir sjuk är det mycket viktigt att du håller dig borta från din familjemedlem för att minska risken för att smitta dem. Planera om möjligt att någon annan hjälper dem om du är deras ordinarie vaktmästare.
- Du kan till exempel ringa en annan släkting och fråga om de kan ta över de uppgifter du normalt hjälper till med.
- Om du delar ett hem med din familjemedlem, stanna i ditt eget utrymme och undvik att interagera med dem så mycket som möjligt.
- 6Ring läkaren eller uppmuntra dem att göra det om de har symtom. Håll ett öga på din älskades hälsa. Om du inte bor med dem, fråga om hur de mår när du checkar in via telefon, sms eller e-post. Ring sin läkare eller uppmana dem att göra det om de upplever symtom som feber, hosta eller andfåddhet.
- Ring räddningstjänsten eller kör dem till akutrummet om de utvecklar symtom som andningssvårigheter, smärta eller tryck i bröstet, förvirring, medvetslöshet eller en blåaktig nyans i läpparna eller ansiktet.
- Innan du tar din älskade till sjukhuset eller läkarmottagningen, ring vidare och låt kontoret eller sjukhuset veta att de har möjliga koronavirussymtom.
Läs också: Hur stoppar man klåda orsakad av borrelia?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
