Hur vet jag om du blir kär i din partner?
Om att vara runt två personer som älskar varandra gör dig orolig kan det bero på att du inte längre är kär i din partner.
När en person först blir kär i någon är det svårt att tro att de inte kommer att ha samma känslor på vägen. Tyvärr kan känslor och situationer ändras och människor kan lätt falla av kärlek. Om du ifrågasätter om du fortfarande är kär i din partner, kan du kanske avgöra om du har fallit ur det genom att undersöka förändringar i ditt förhållande. Genom att granska nivån av attraktion och fysikalitet, kommunikationsmönstren och de negativa relationsmönstren, borde du få en bättre uppfattning om huruvida ditt förhållande bara behöver lite extra arbete, eller om du verkligen blir förälskad i din partner.
Metod 1 av 3: undersöka din nivå av attraktion och fysikalitet
- 1Tänk på förändringar i dina liv. Förhållandena kommer att förändras, liksom omständigheterna för varje enskild partner. Att anpassa sig till förändringar betyder inte nödvändigtvis att du faller av kärlek. Ta dig tid att överväga vad som händer i ditt liv, liksom din partners liv, och hur dessa förändringar kan påverka din dynamik.
- Många relationer går igenom en "smekmånadstid" där de fortfarande lär känna sin partner. När detta slutar och du börjar känna dig mer bekväm kan förhållandet känna sig annorlunda. Detta betyder inte nödvändigtvis att du faller ur kärlek.
- På samma sätt kan stora livsförändringar inklusive förändringar på jobbet eller förlust av en nära och kära påverka mängden stress i ditt förhållande. Dessa förändringar kan göra din dynamik svårare på kort sikt, men det betyder inte att din relation är dömd att misslyckas.
- Om du har svårt att berätta om ditt förhållande påverkas av yttre krafter eller inre känslor, överväg att träffa ett par terapeut med din partner. De kan hjälpa dig att bättre utvärdera och uttrycka dina känslor.
- 2Tänk på hur ofta du rör din partner. När par är kär visar de ofta fysisk tillgivenhet mot varandra. Oavsett om de håller händer, gosar eller bara sitter så nära att de träffas vill de ofta ha fysisk kontakt. När kärleken börjar minska, kan du dock upptäcka att du inte har samma lust att visa fysisk tillgivenhet.
- Du kanske upptäcker att du ryggar tillbaka när din partner försöker röra dig. Deras en gång välkomna smekningar önskas nu inte längre av dig. Detta är ofta en stark indikator.
- Kom ihåg att ofta tider, hur du visar tillgivenhet och hur mycket tid du spenderar i fysisk kontakt med din partner kommer att förändras under förhållandet. Förändringar i fysisk kontakt betyder inte nödvändigtvis att du har fallit ur kärlek.
- Det är viktigt att överväga om fysisk kontakt förändras för att förhållandet förändras eller för att du och din partner verkligen inte gillar att visa kärlek till varandra längre.
- 3Titta på din intimitetsfrekvens. Om du blir förälskad i din partner kan du upptäcka att du inte är så intim som du brukade vara. Du kanske inte vill engagera dig för att du känner dig skyldig eller bara för att du inte känner dig nära dem längre. Du kan också känna dig så respektlös och sårad av din partner - vilket kan vara anledningen till att du har fallit ur kärlek - att du inte vill dela den aspekten av dig själv med dem.
- Du kanske också tycker att kvaliteten på din intimitet har minskat. Du kanske inte tycker om lagen så mycket längre, eller du kanske inte känner dig känslomässigt ansluten längre, så du upptäcker att passionen är frånvarande.
- Förväxla inte olika nivåer av intimitet med deras frånvaro. Observera att det är helt naturligt för intimitet att växa och avta under hela relationen. Men om du känner dig fysiskt avstängd av din partner och har liten eller ingen önskan att få kontakt med dem fysiskt, vare sig genom kram eller samlag, kan detta vara ett varningstecken på en djupare fråga.
Om du tittar mot framtiden men inte ser din partner i den, finns det en chans att du inte är kär längre. - 4Bestäm om du lockas till andra oftare än du brukade vara. Det är normalt och naturligt att hitta andra förutom din partner attraktiva. Om du märker att du verkar vara på jakt och märker andra mer än normalt, kan du falla ur kärlek. När människor är engagerade i varandra tenderar de att hindra sig från att leta någon annanstans. Men när kärleken dör är de mer öppna för att lägga märke till andra omkring sig.
- Du kanske också tycker att du inte bryr dig om du ser din partner kolla in andra. Det som tidigare störde dig kanske inte nu eftersom du inte känner samma koppling eller känsla av partnerskap som du en gång gjorde.
- 5Tänk på om du hellre vill spendera tid med någon annan än din partner. Förälskade par gillar vanligtvis att spendera så mycket tid som möjligt med varandra. Du kan dock vara vid den punkt där det är roligt att vara nära din partner. Du kan komma att avbryta datum och hitta alternativa planer istället för att undvika att vara med din partner.
Metod 2 av 3: utvärdering av kommunikationsmönster
- 1Lyssna på hur du pratar med din partner. Människor i kärlek talar oftare snällt och respektfullt med varandra. Men de som befinner sig faller av kärlek kanske märker saker de inte gillar med sin partner. Som ett resultat kan de vara mer benägna att påpeka dem muntligt.
- Du kan till exempel höra dig själv nicka på din partner hela tiden eller ofta kritisera vad de gör. Du kan också hitta dig själv att prata negativt om dem till dina vänner och familj.
- 2Fråga dig själv om du håller tillbaka. Din partner kan ha varit den första personen du ville dela ny information med. Nu kanske du vill prata med alla utom dem. Idén att dela dina tankar, känslor, känslor och nyheter med din partner kan tyckas utmattande, eller så känner du inte att de förtjänar att höra från dig.
- Du kanske också tycker att du inte vill höra vad din partner har att säga. Du kanske inte är intresserad av vad de har att säga, eller kanske känner att de inte förtjänar att ha ditt öra.
Men de som befinner sig faller av kärlek kanske märker saker de inte gillar med sin partner. - 3Kontrollera om din kommunikation tvingas. När du pratar med din partner, engagerar du dig bara för att du känner att du måste? Tycker du att det är svårt att hitta saker att prata om, eller måste du arbeta upp energin för att prata med dem? Om så är fallet kan du bli förälskad.
- Kommunikationstecknen kan vara subtila först. Till exempel kan samtalens kvalitet och ämne börja bli ytlig från början. Med tiden kan du känna att frekvensen du pratar kan bli mindre och mindre och så småningom kanske du inte pratar alls.
- 4Fråga om du håller hemligheter. Ärlighet är en av kärlekens markörer. Om du börjar hålla saker från din partner, även om det bara är aktiviteter du skulle ha delat tidigare, kan du känna dig bortkopplad. Att inte känna sig bekväm eller villig att dela information kan vara ett tecken på att bli kär.
- 5Kontrollera din kommunikation med de omkring dig. Om din kommunikation praktiskt taget inte existerar med din partner, ändå hittar du dig själv att gabba i timmar med en kollega eller annan bekant, kan detta vara ett berättande tecken på ett vandrande öga. Kanske är du inte längre lika intresserad av att prata med din partner eftersom du lockas till eller är kär i någon annan.
- Om du befinner dig i att spilla intima detaljer med någon annan än din partner kan du ha fallit ut av kärlek. Din tendens att kommunicera med den här individen kan visa en attraktion för dem eller helt enkelt visa hur lite du verkar ha kontakt med din partner.
Metod 3 av 3: titta på negativa relationsmönster
- 1Titta på om du undviker att prata om framtiden. När du är kär i någon kan du inte låta bli att bli upphetsad när du tänker på framtiden. Vanligtvis skulle du vilja att det skulle involvera dem. Om du tittar mot framtiden men inte ser din partner i den finns det en chans att du inte är kär längre.
- Du kan också hitta dig själv att ändra ämne när din partner pratar om din framtid tillsammans. Du kanske undviker frågor de har om din framtid eller funderar på att stödja planer som du alltid har pratat om, till exempel att få barn eller köpa ett hem tillsammans.
Om du blir förälskad i din partner kan du upptäcka att du inte är så intim som du brukade vara. - 2Undersök om du känner dig avundsjuk eller obekväm med andra par. Är du avundsjuk på det partnerskap de har när du tillbringar tid med kärleksfulla par? Vill du hellre spendera tid någon annanstans än i deras företag? Om att vara runt två personer som älskar varandra gör dig orolig kan det bero på att du inte längre är kär i din partner.
- 3Bestäm om du bryr dig om att lösa konflikter. I de inledande faserna av ditt partnerskap kan det hända att du har arbetat hårt för att lösa eventuella problem eller problem som uppstod i ditt förhållande. Nu kanske du bara inte bryr dig längre. Att inte arbeta för att rätta till problemen är ett tecken på att du inte längre är engagerad i eller engagerad i ditt förhållande.
- På samma sätt kanske du bara ignorerar problem som du skulle ha försökt lösa tidigare. Du kanske inte känner att förhållandet är värt ansträngningen, eller så bryr du dig helt enkelt inte längre.
- 4Ta reda på hur du känner för att säga "jag älskar dig. " Känner du att du säger en lögn när du säger "Jag älskar dig" till din partner? Känner du att du måste tvinga dig själv att säga dessa tre små men kraftfulla ord? I så fall finns det en god chans att du helt enkelt inte är kär längre.
- Samma sak gäller när din partner säger att de älskar dig. Att höra orden kan få dig att känna dig obekväm eller till och med skyldig. Och om du bara säger det för att du känner dig skyldig kan du vara redo att lämna relationen.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
