Hur rensar man finnar och ansiktsmärken med en naturlig indisk behandling?

Ansiktsmärken med en naturlig pasta — För att rensa finnar och ansiktsmärken med en naturlig pasta, börja med att använda en mild rengöringsmedel för att ta bort smuts och olja från ansiktet.

Fläckarna på din hud kan vara pormaskar, whiteheads, finnar, pustler, cystor eller knölar. Oavsett typ kan de vara till besvär. Men vissa brister kan behandlas hemma, och naturliga indiska ansiktsbehandlingar är ett bra ställe att börja.

Metod 1 av 5: Använd muskotpasta och andra variationer

1
Lär dig mer om muskotens helande egenskaper. Även om du kanske tänker på det som en utsökt krydda, har muskotnöt haft många icke-livsmedelsanvändningar genom historien, inklusive användning som behandling för diarré, illamående och magbesvär. Muskotnöt är antiinflammatoriskt och har en mild antibakteriell egenskap och kan användas i topiska applikationer för att bekämpa Propionibacterium acnes, bakterierna på din hud som orsakar inflammerad akne.
- Muskotnegens antiinflammatoriska egenskaper kommer troligen från dess myristicin, eugenol och isoeugenol.
- Du bör notera att muskot fortfarande anses vara mindre effektiv än standardbehandlingar mot akne, såsom clindamycin.
- Alla muskotpulver fungerar bra för denna behandling, men det bör vara färskt för att säkerställa att dess egenskaper är mest effektiva. Du kan också använda muskotnöt eterisk olja.
2
Välj en icke-komedogen olja. "Icke-komedogen" betyder bara att produkten inte täpper till porerna och främjar akne. Enligt European Academy of Dermatology är de mest icke-komedogena oljorna mineralolja, sheasmör och solrosolja. Ricinolja är något komedogen men ändå ytterst ofarlig för huden.
- Mycket komedogena oljor som du bör undvika att ta på akne-benägen hud inkluderar kokosolja, sesamolja, kakaosmör och avokadoolja.
- Kokosolja innehåller laurinsyra, vilket är effektivt för att bekämpa hudbakterierna P. acnes som är ansvarig för inflammerad akne (pus, finnar, etc.). Kokosolja löser sig dock inte bra i vatten, så det är svårt att rengöra huden helt efter att du applicerat den.
3
Gör en muskotpasta. Blanda 2 teskedar (9,9 ml) muskotpulver med den icke-komedogena oljan du valde. Använd bara tillräckligt med olja för att göra en tjock pasta - den ska inte vara vattnig. Tillsätt några droppar citronsaft till blandningen. Citronsaften används för att lätta på mörkare hudområden. Denna kombination av muskotnöt, olja och citronsaft används för att behandla finnar och minska ärr och märken på huden.
- Om du inte har en icke-komedogen olja i ditt skafferi kan du ersätta den med honung. Honungen är antibakteriell och kan hjälpa till att läka fläckar.
4
Prova alternativa klister. Istället för muskot kan du använda två teskedar kanel, malda bockhornsklöver eller malda apelsinskal med din valda olja / honung och citron. Två teskedar gurkmeja blandad med neemolja är ett annat underbart alternativ, eftersom neemolja har sammandragande, antiseptiska och antibakteriella egenskaper och gurkmeja är en antibakteriell, antiinflammatorisk och antioxidant ört.
- Vitlök har många antibakteriella, antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. En traditionell ayurvedisk hudbehandling kräver att du krossar 2-3 vitlöksklyftor i en pasta och applicerar den direkt i ansiktet.
- Blanda i lite vanlig yoghurt innan du applicerar den om du har känslig hud.
- Alla dessa alternativ till muskotpasta bör följa samma applikationssteg som anges nedan.
5
Förbered din hud. Innan du applicerar pastan vill du se till att du arbetar med en ren duk. Tvätta ansiktet med en mild rengöringsmedel för att rensa bort överflödig ytaolja och skräp.
- Använd inte produkter som innehåller alkohol, eftersom de torkar huden och kan göra akne värre. Använd ett milt rengöringsmedel som Cetaphil eller Aveeno.
- Använd inte exfolierande borstar eller andra redskap. Massera försiktigt rengöringsmedlet i huden med fingertopparna. Skölj väl med varmt (inte varmt) vatten och klappa ditt ansikte torrt med en ren handduk.
6
Applicera pastan. Du behöver inte smörja pastan över hela ansiktet, som du kan med en lera mask eller ansiktsskal. Använd istället ett Q-tips för att pricka pastaen på problemområden på din hud, där du antingen har fläckar eller ärr / missfärgningar som behöver behandlas. Lämna pastan på plats i minst 2 timmar.
- Överväg att applicera pastan innan du lägger dig och låta den behandla huden medan du sover över natten.
- Om du gör pastan i större mängder kan du använda den som en ansiktsvask eller skrubba och applicera den på hela ansiktet.
7

Tvätta huden ren. När du har låtit muskotpastaen göra sitt arbete kan du tvätta bort det. Skölj bara av det med ljummet vatten och klappa huden torr. Se till att inte gnugga ditt ansikte med handduken, eftersom det kan irritera din hud.

Ansiktsmärken — Om du inte behandlar en infektion snabbt kan det orsaka ärrbildning, ansiktsmärken och kan vara farligt om det sprider sig.

Metod 2 av 5: Använda andra naturliga behandlingar

1
Prova sunder vati. Flera kliniska prövningar har visat att Sunder Vati är en av de mest effektiva av ayurvedisk aknebehandlingar. Det tas oralt. Det kan också beredas som en salva eller gel. Du kan vanligtvis hitta detta preparat från en homeopat, men du kan också be din läkare att ta reda på hur man hittar ett effektivt preparat. Sunder Vati innehåller följande ingredienser:
- Ingefära
- Kutaj (Holarrhena antidysenterica)
- Biranga (Embelia ribes)
- indiskt krusbär
- Aloe
- Gurkmeja
- Guggulu
2
Prova en ayurvedisk kombinationsbehandling. Studier har föreslagit att försök med en lokal örtsalva, Shalmalyadilepa och en oral behandling, Guduchyadivati, kan vara effektivt för att minska akne. Rådgör med en ayurvedisk läkare.
- Shalmalyadilepa innehåller Shalmali-tagg (Salmalia malabarica), Vata-knoppar (Ficus bengalensis), Jaatiphala-frukter (Myristica fragrans), Lodhra-bark (Symplocos racemosa), Massora-utsäde (Lens culinaris) och Raktachandana ( Pterocarpus santalinus ).
- Guduchyadivati innehåller lika delar Guduchi (Tinospora cordifolia), Manjistha (Rubia cordifolia) och Krishnasariva (Hemidesmus indicus).
3
Applicera tea tree olja. Tea Tree, Melaleuca alternifolia, är ett inhemskt australiensiskt träd som har använts i stor utsträckning i aboriginal medicin. Studier visar också att det är mycket effektivt för att bekämpa akne när det appliceras i en 5% lösning en gång om dagen i tre månader.
- Tea Tree-olja tar lite längre tid att arbeta än andra akne-behandlingar, som bensoylperoxid, men det har också färre obehagliga biverkningar (t.ex. klåda, torrhet eller irritation).
- Om du vill att behandlingen ska fungera lite snabbare, applicera oljan på huden två gånger om dagen, i 20 minuter per behandling. Tvätta huden efteråt med en mild rengöring. Gör denna behandlingsregim i 45 dagar.
- Konsumera inte tea tree olja. Det är giftigt vid intag.

Citronsaft används för att behandla finnar — Denna kombination av muskotnöt, olja och citronsaft används för att behandla finnar och minska ärr och märken på huden.

Metod 3 av 5: Använd rätt rengöringsteknik

1
Gör tvätten till en vanlig del av din rutin. Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen - en gång när du vaknar för att rensa bort oljor som ansamlas på huden under sömnen och en gång före sömnen för att tvätta bort dagens ansamling.
- Du bör också tvätta ansiktet efter perioder med kraftig svettning, oavsett om du har gått till gymmet eller bara varit ute på en varm dag. Ta ett bad minst en gång om dagen och överväga att ta en extra dusch efter kraftig svettning.
2
Använd en mild, växtoljebaserad rengöringsprodukt. Leta efter ett rengöringsmedel märkt som "icke-komedogent." Detta innebär att produkten inte främjar bildandet av komedoner (blackheads eller whiteheads) eller finnar.
- Många märken - såsom Neutrogena, Cetaphil och Olay - producerar icke-komedogena produkter. Det finns också många icke-komedogena produkter utanför märket eller butiken.
- Du kan också leta efter icke-komedogena oljor för att lösa upp hudoljor och rengöra huden. Läs alltid förpackningen för att vara säker. Populära icke-komedogena oljor inkluderar hampfröolja, sheasmör, solrosolja och ricinolja.
- Undvik produkter som innehåller alkohol, eftersom det torkar ut och skadar huden. De torkade, döda hudcellerna täpps till porerna, vilket gör akne värre.
3

Tvätta ansiktet med fingertopparna. Om du använder en tvättlapp eller svamp för att få in rengöringsmedel i huden, överväga om detta. Dessa produkter är grova mot din hud, kan irritera den och orsaka fler problem än de löser. Använd istället fingertopparna för att massera in rengöringsmedel i huden.
4

Massera huden försiktigt. Du kan frestas att skrubba på huden under din dagliga tvätt, men det här är en dålig idé. Orsaken till din akne ligger under huden och du kan inte behandla den genom skrubbning, vilket bara irriterar huden och förvärrar ytinflammation. Med hjälp av fingertopparna, massera försiktigt rengöringsmedlet i huden i 10 sekunder eller mindre, var noga med att inte irritera befintlig akne.
5
Undvik peeling. Exfoliering kan vara bra för frisk hud, men du bör inte försöka exfoliera akne-täckt hud. Det kan orsaka både mikroärrbildning som inte kan ses utan förstoring och mer uppenbar ärrbildning. Det kan också dra bort hud som ännu inte är redo att falla av, som att dra av en sårskorpa innan den är klar. Detta kan leda till ärrbildning och missfärgning.
- Kemiska exfolieringsmedel avlägsnar de döda och döende hudcellerna, men kan också torka och irritera.
- Dessa receptfria behandlingar skiljer sig från hudslitage som utförs av hudläkare. En hudläkare använder tekniker som laseråtergivning och mikrodermabrasion under förstoring. De riktar behandlingen mot specifika, mycket små områden, inte hela ansiktet. Professionella behandlingar kan inte orsaka missfärgning.
6
Poppa aldrig dina finnar. Finnar, pustler, pormaskar och så vidare kan se oattraktiva ut, men de arbetar faktiskt för att hålla bakterierna i din hud inne. När du popar en zit, sprider det vita pus som kommer ut och berör din hud just de bakterier som orsakar akne.
- Om du absolut måste bli av med en finn, kontakta en hudläkare för att lansera den i en steril, professionell miljö. Hemma är det dock bäst att helt enkelt låta din zit gå. Att poppa det kan orsaka att akne blossar upp, förlänger läkningstiden och ökar ärrbildning och missfärgning.
- I allvarliga fall kan plocka eller poppa en finn orsaka en allvarlig staph-infektion.

Finnar och inflammation värre — Tyvärr kan smink orsaka akne och kan göra befintliga pormaskar, whiteheads, finnar och inflammation värre.

Metod 4 av 5: behandling eller undvikande av bakomliggande orsaker till akne

1
Lär dig vikten av bakomliggande orsaker. Du kan behandla hudfläckar allt du vill, men om du inte behandlar det som orsakar det kommer akne att fortsätta komma tillbaka. Detta kan inte alltid göras. Till exempel, om du är tonåring, är din akne sannolikt ett resultat av de fluktuerande hormonnivåerna som följer med puberteten, som inte kan stoppas förrän du växer upp det. Du kan också ärva en benägenhet för akne från dina föräldrar, vilket inte kan hjälpa.
- Det finns dock många saker som orsakar akne som kan hjälpas, och du bör vidta åtgärder för att undvika dessa beteenden.
2
Kontrollera androgen nivåer, om möjligt. Androgener är en familj av hormoner som innehåller testosteron, som produceras av både män och kvinnor (men i högre nivåer hos män). Testosteron ökar kroppens produktion av talg, en olja som fuktar huden och håller den frisk. Men när du har för mycket testosteron, gör kroppen mer talg än den kan utvisa, vilket gör att talg ackumuleras och täpps till huden. Detta kan leda till inflammation och akne.
- Tonårig akne hos både pojkar och flickor beror ofta på ökade androgener. Tyvärr är det ofta värre hos pojkar, som har högre nivåer, och den bakomliggande orsaken är obehandlad tills de växer ur puberteten.
- Tonåriga tjejer kan dock ta receptbelagda preventivmedel för att reglera sina hormoner och därmed deras talgproduktion.
- Steroidanvändning påverkar också androgener och talgproduktion. Att sluta använda steroider kommer sannolikt att förbättra huden.
3
Höj dina fettsyranivåer. Omega-3-fettsyror skyddar din hud genom att begränsa kroppens produktion av leukotrien B4. Leukotrien B4 är känt för att öka talgproduktionen och leda till inflammatorisk akne. Genom att öka dina Omega-3-fettsyranivåer kan du förhindra okontrollerad produktion av leukotrien B4 och hjälpa till att förhindra akne. Livsmedel du bör leta efter inkluderar
- Valnötter
- Avokado
- Linfrön och linfröolja
- Fet fisk (hälleflundra, sill, makrill, ostron, lax, sardiner, öring, tonfisk)
- Gröna grönsaker
- Mat och dryck berikad med omega-3-fettsyror (kontrollera förpackningen)
4
Behandla inflammationer som kan bli akne. Konventionell tanke på akne har varit att dess främsta orsak är bakteriell, och det utvecklas till inflammation. Ny forskning tyder dock på att inflammation faktiskt kan ligga i hjärtat av akne i alla stadier, inte bara sent. Förekomsten av bakterier, hävdar denna forskning, tjänar bara till att göra hudförhållandena värre.
- Tala med din hudläkare om att få ett recept på antiinflammatorisk medicin för att behandla det bakomliggande problemet, snarare än att bara behandla själva akne.
5
Undvik mat som orsakar utbrott. Allas kropp reagerar annorlunda på mat. Dina vänner kanske kan äta mat som får dig att bryta ut och inte få en enda finn. Lägg märke till vilka livsmedel som verkar utlösa akne i kroppen och ta längder för att antingen minska eller eliminera dessa livsmedel från din kost. Livsmedel med hög "GI" (glykemiskt index) kan göra akne värre. High-GI-livsmedel att se upp för inkluderar:
- Bearbetade livsmedel som vitt bröd, bageriprodukter, potatischips och pommes frites. Dessa är vanligtvis "enkla" kolhydrater som inte ger mycket näring. Välj mat med lågt GI som hel havregryn, fullkornsbröd, grönsaker och bönor. Om du längtar efter potatis är sötpotatis och yams lägre GI än vita potatisar.
- Socker. Din kropps förmåga att reglera blodsockret kan vara kopplat till akne. Högt GI-livsmedel och drycker innehåller ofta betydande mängder socker.
- Mejeriprodukter. Mejeri är inte lika starkt kopplat till akne som mat med högt GI, men vissa studier tyder på en koppling. European Academy of Dermatology rekommenderar inte att du tar bort mejeriprodukter från din kost såvida inte din läkare har rekommenderat dem, eftersom de också innehåller väsentliga näringsämnen som kalcium och vitamin D. Välj mejeriprodukter med lägre GI, t.ex. yoghurt med låg fetthalt framför produkter med hög GI som glass.
6

Sluta röka. Forskning tyder på en koppling mellan cigarettrökning och icke-inflammatorisk akne hos vuxna, kallad "rökares akne." Även om fler studier måste göras på denna länk, fann en ny studie av kvinnor en direkt korrelation mellan antalet rökta cigaretter och svårighetsgraden av akne. Att minska eller eliminera cigarettrökning från din rutin kan kanske förbättra din akne.
7
Välj kosmetika och skönhetsbehandlingar noggrant. Vissa kosmetika får celler att byggas upp i hårsäckarna och orsaka svarta eller vita hudar som kan bli inflammerade. Detta tillstånd, kallat "acne cosmetica" eller "kosmetisk akne", kan lätt undvikas genom att tänka lite på vilka skönhetsprodukter du lägger på din hud.
- Leta efter icke-komedogena sminkar som inte täcker din hud och undvik skönhetsprodukter som innehåller tunga parfymer.
- Undvik lotioner och sminkar som innehåller penetrerande oljor som lanolin eller isopropylmyristat, vilket också kan utlösa akne.
8
Skydda din hud från solen. En populär myt antyder att en solbränna kan hjälpa till att behandla och förebygga akne, men forskare har inte funnit några bevis som stöder det. I själva verket skadar både solen och solarium dina hud och ökar risken för cancer. Använd alltid solskyddsmedel och håll dig utom solen under högtrafik (10:00 till 16:00).
- Var medveten om att vissa akne mediciner eller andra typer av mediciner faktiskt kan göra din hud ännu mer känslig för solen. Dessa läkemedel inkluderar antibiotika såsom ciprofloxacin, tetracyklin, sulfametoxazol och trimetoprim; antihistaminer som difenhydramin (Benadryl); läkemedel som används för att behandla cancer (5-FU, vinblastin, dakarbazin); hjärtläkemedel som amiodaron, nifedipin, kinidin och diltiazem; Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som naproxen och aknemedicinen isotretinoin (Accutane) och acitretin (Soriatane).

Det hjälper till med finnar och pigmentering — Du kan använda Jojobaolja och lämna den på över natten, det hjälper till med finnar och pigmentering.

Metod 5 av 5: när ska man söka läkarvård

1
Sök medicinsk hjälp om du har en allergisk reaktion. Även till synes ofarliga naturliga ingredienser eller oljor kan orsaka reaktioner hos vissa människor. Om du får någon form av reaktion på en naturlig indisk behandling, sluta använda den omedelbart. Kontakta din läkare eller besök en akutvårdsklinik för en allvarlig reaktion.
- Tecken på en allvarlig allergisk reaktion inkluderar: väsande andning eller andningssvårigheter, snabb hjärtfrekvens, illamående och kräkningar.
- En rinnande näsa, kliande ögon, nässelfeber eller hudutslag är också tecken på en allergisk reaktion.
2
Tala med din läkare om du har irritation som varar mer än 1 vecka. Mild irritation kan uppstå när du använder naturliga indiska behandlingar och bör rensas upp efter några dagar. Om din hud förblir irriterad längre än en vecka efter att du behandlat din hud för att rensa finnar, prata med din läkare om läkemedel som kan hjälpa dig att behandla den.
- Hudirritation som kvarstår och inte behandlas kan leda till hudinfektion.
3
Se en läkare om en finn infekteras. Naturliga aknebehandlingar kan få bakterier att tränga in i dina porer, vilket kan leda till en infektion. Om du inte behandlar en infektion snabbt kan det orsaka ärrbildning, ansiktsmärken och kan vara farligt om det sprider sig. Kontakta en läkare om du har en finn som smittas för antibiotikabehandling.
- Leta efter pus som sipprar ut ur en finn eller röda ränder i huden som omger finnar. Dessa är säkert tecken på en infektion.
- Smärta eller känslighet i huden runt en finn kan också vara ett tecken på infektion.

Tips

Tonfisk är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror, men den kan också innehålla mycket kvicksilver. Konserverad lätt tonfisk har vanligtvis lägre kvicksilver än konserverad vit / albacore tonfisk. Ät upp till 12 gram lägre kvicksilverfisk per vecka.
Att tvätta ansiktet regelbundet hjälper verkligen, det beror på att det gör huden och porerna rena.

Läs också: Hur mediterar för självupptäckt?

Hur rensar man finnar och ansiktsmärken med en naturlig indisk behandling?

Steg

Metod 1 av 5: Använd muskotpasta och andra variationer

Metod 2 av 5: Använda andra naturliga behandlingar

Metod 3 av 5: Använd rätt rengöringsteknik

Metod 4 av 5: behandling eller undvikande av bakomliggande orsaker till akne

Metod 5 av 5: när ska man söka läkarvård

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: