Hur fokuserar man på läxor?
För att fokusera på läxor bättre, planera att arbeta när du fokuserar bäst. Innan du sätter dig ner på jobbet, gör en läxplan så att du effektivt kan hantera dina projekt. Gör det svåraste och viktigaste arbetet först så att du kan göra lättare arbete när du blir trött. Du bör också be din familj att ge dig lite utrymme när du arbetar för att undvika att bli distraherad av dem, och stäng av all din elektronik innan du börjar så att du inte distraherar dig själv. För att hålla din motivation hög, korsa dina uppdrag medan du går så att du kan se hur mycket du får gjort. Om du vill lära dig hur du planerar din tid för varje uppgift, fortsätt läsa artikeln!
Den här artikeln behandlar hur man gör en handlingsplan för läxor, avsätter en läxa och slutför läxorna.
Att koncentrera sig på läxor kan vara mycket svårt, speciellt om en uppgift är utmanande eller helt enkelt inte intressant. Oavsett orsaken kan det vara svårt att hålla dig fokuserad på uppgiften. Men vissa strategier kan hjälpa dig att fokusera på dina läxor framgångsrikt. Den här artikeln behandlar hur man skapar en handlingsplan för läxor, avsätter ett läxområde och slutför läxorna.
Del 1 av 4: Att göra en handlingsplan för läxor
- 1Skriv ner alla dina uppgifter i din anteckningsbok eller planerare. På det här sättet får du en lista över vad du behöver slutföra.
- Se till att du förstår uppgiften innan du lämnar skolan.
- Be din lärare om förtydligande om vad du ska göra, när uppgiften ska göras och hur den kommer att betygsättas.
- Fråga hur lång tid varje uppgift ska ta, så att du kan planera att budgetera din tid.
- 2Prioritera dina uppdrag. Uppgifter som är värda en högre andel av ditt betyg eller som är mer utmanande bör slutföras först.
- Titta på din uppgiftslista.
- Ranka varje uppgift efter betydelse och svårighetsgrad.
- Planera hur mycket tid du behöver spendera på dina läxor för kvällen.
- Bestäm i vilken ordning du ska slutföra dina uppgifter.
- 3Planera din tid. De flesta elever har mellan 1 och 3 timmar läxor varje kväll och avslutar ofta sina läxor när de kommer hem.
- Om du har fritidsaktiviteter sent på eftermiddagen måste du avsätta en annan tid.
- Planera att sätta dig ner och börja läxorna vid en viss tidpunkt. Budget tillräckligt med tid för varje uppgift.
- Planera att ta en paus på 5 minuter mellan större uppdrag. De flesta människor kan inte koncentrera sig i timmar och timmar i taget.
För att fokusera på läxor bättre, planera att arbeta när du fokuserar på ditt bästa.
Del 2 av 4: avsätta ett arbetsområde
- 1Välj ett studieområde med bra belysning. Du måste kunna se väl och väl upplysta platser är bäst för koncentration.
- Ett ljust rum med ett fönster (öppna fönstret för frisk luft)
- Låt några läxor förvara i en soptunna eller korg i det här området. Saker som pennor, pennor, papper etc. bör vara lättillgängliga.
- Svagt upplysta rum är inte bra val för en läxa.
- Utan bra belysning kommer du sannolikt att frestas att somna eller ha ett vandrande fokus.
- 2Välj ett område som har ett bord eller skrivbord. Det behöver inte vara så stort, men bara tillräckligt stort för din dator och ditt studiematerial.
- Se till att du har en bra, stödjande stol att sitta på.
- Undvik att sitta i en säng eller en mjuk soffa. Dessa är inte idealiska ytor att arbeta på.
- Se till att din stol inte skadar rygg eller axlar när du sitter länge.
- 3Se till att ditt studieutrymme är fritt från distraktioner. Du bör undvika rum som har en TV, andra som gör ljud, elektronik, telefoner eller andra ljud.
- Stäng av alla sociala medier innan du sätter dig ner för att arbeta i ditt studieområde.
- Se till att du inte kan höra eller se TV-apparater.
- Stäng av din mobiltelefon.
- Om du behöver en dator för att fungera stänger du alla andra öppna program eller flikar på datorn.
- Undvik att arbeta i ett område där andra människor sannolikt kommer att göra buller, som ett vardagsrum eller kök.
- Du kan spela musik i bakgrunden om det hjälper till att drunkna ut andra irriterande ljud som kommer att distrahera dig. Håll dig till något neutralt som klassisk musik så att du inte blir frestad att lyssna för nära. Försök att inte använda musik med texter.
- 4Ta med ett mellanmål och dricka med dig in i ditt arbetsrum. Du kommer att vara mindre frestad att lämna ditt utrymme för att få dessa föremål om du redan har dem till hands.
- Att ha ett mellanmål med dig kan hjälpa dig att undvika störningar från att vara hungrig.
- Håll dina snacks lätta och friska. Skräpmat är inte ett bra val när du studerar eller gör läxor.
- Förvara en flaska eller ett glas vatten om du blir törstig.
Men vissa strategier kan hjälpa dig att fokusera på dina läxor framgångsrikt.
Del 3 av 4: bibehålla fokus
- 1Stäng av all elektronik. Du vill inte att någon av dessa ska distrahera dig.
- Logga ut från alla sociala nätverk som Snapchat, TikTok eller Instagram.
- Stäng av alla snabbmeddelanden på din telefon.
- Stäng av datorn, såvida du inte behöver det för dina läxor.
- Håll din mobiltelefon avstängd eller i ett annat rum när du arbetar.
- 2Berätta för din familj att du arbetar. De hjälper till att se till att de inte distraherar dig.
- Om du har yngre syskon, be dina föräldrar att se till att de inte stör dig när du gör ditt arbete.
- Se till att du berättar för dem hur länge du planerar att arbeta.
- Håll dina föräldrar informerade om vad dina uppdrag är och om du kämpar för ett visst ämne.
- 3Välj att arbeta i en tid då du fokuserar bäst. De flesta har en tid på dagen som fungerar bäst.
- Om du är trött och distraherad sent på kvällen eller strax efter middagen är det kanske inte den bästa tiden att arbeta.
- Du kan behöva experimentera med detta genom att prova olika tider för att se när du koncentrerar dig bäst.
- Många elever tycker att om de tar en kort paus när de kommer hem från skolan och sedan börjar arbeta sent på eftermiddagen kan de slutföra sitt arbete tidigt innan de är för trötta eller distraherade.
- Arbeta i 30 minuter till en timmes intervall. Du måste ta ett par minuter som en paus mellan uppgifterna för att undvika distraktioner.
Del 4 av 4: slutföra dina läxor
- 1Titta på din läxa plan. Granska varje uppgift och se om du behöver göra några justeringar av uppdrags tid eller ordning.
- Du bör slutföra de svåraste uppgifterna först.
- Det är mer sannolikt att du koncentrerar dig bra först, med din uppmärksamhet vandrande mot slutet av din läxa.
- Senare, när du är mer trött, kan du göra enklare uppdrag.
- Håll din läxalista tillgänglig medan du arbetar.
- 2Be en vuxen eller klasskamrat om hjälp om du fastnar. Se till att det inte är någon som kommer att distrahera dig från att slutföra ditt uppdrag.
- Alla fastnar då och då på ett svårt problem eller uppgift när de gör läxor.
- Att ringa en klasskamrat kort eller be någon om hjälp kan hjälpa dig att undvika att bli frustrerad.
- När du är frustrerad är det mer troligt att du blir distraherad och fördröjer dina läxor.
- 3Korsa dina uppgifter när du slutför dem. Detta hjälper dig att känna dig fulländad.
- Detta hjälper dig att visualisera var du är när det gäller hur mycket arbete du behöver för att få gjort.
- Det hjälper dig att budgetera din tid när du arbetar. Om ett uppdrag tog längre tid än förväntat kan du justera din tid när du går.
- Se till att du gör uppdragen i den ordning du har bestämt. Frestas inte att göra något lätt med en gång, eftersom du kommer att behöva ägna bättre koncentration till hårdare uppdrag.
De flesta elever har mellan 1 och 3 timmars läxor varje kväll och avslutar ofta sina läxor när de kommer hem.
- Om du har en uppgift som tar lång tid (över en timme) gör inte allt på en gång. Gör minst ett annat ämne efter att ha tagit en paus. Överväg sedan att avsluta det.
- Stäng av din dator och annan störande elektronik. Detta hjälper dig att fokusera.
- Om du använder Android, ladda ner appen " Time Limit Lock " som låser skärmen under en viss tid och som inte kan låsas upp förrän tiden tar slut.
- Ge dig själv några pauser att gå runt. En liten övning kan vara uppfriskande, se bara till att den inte distraherar dig.
- Om du ständigt känner dig uttråkad eller inte har rätt motivation, prova själv. Det ger dig en anledning att fortsätta och göra ditt bästa.
- Välj inte en plats där du lägger dig, det kan göra dig sömnig.
- Om du vet att du kommer att bli frestad att sätta på telefonen och gå på den, be en av dina föräldrar att behålla den tills du är klar med läxorna.
- Arbeta vid ett skrivbord eller bord och använd en bekväm stol.
- Ta en minut innan du börjar ta ett mellanmål, men se till att inte "bli distraherad"!
- Starta dina läxor i en tid då du fokuserar bäst.
- Håll fönstret öppet för frisk luft.
- Ta en drink och ett hälsosamt mellanmål nära dig så att du inte känner dig frestad att stå upp för att få dem.
- Låt din familj veta att du gör dina läxor. Om det finns yngre syskon i huset kanske du vill få några öronproppar eller lägga ner dem för en tupplur.
- Håll din arbetsyta klar.
- Logga ut från alla sociala nätverk, t.ex. Tumblr, Facebook, Instagram, Twitter, etc. Det är bäst att bara koppla bort WiFi!
Frågor och svar
- De minsta sakerna kan distrahera mig (som väggen - även om den är bar), hur kan jag stoppa det?Försök lägga ett papper på alla saker som distraherar dig och skriv på dem "GÖR DIN HEMSLAG / STUDIER."
- Vad händer om jag behöver använda en enhet och alla distraktioner är mycket frestande att bara stänga av?Det finns några program (gör en onlinesökning) som tillfälligt kan blockera dig från vissa webbplatser. Du kan välja vilka webbplatser och hur länge du ska göra det. Om du inte hittar några program eller appar som verkar fungera, har vissa enheter inställningar där du kan stänga av push-meddelanden, och det skulle vara mer användbart än ingenting.
- Vad gör jag om jag blir uttråkad?Om du är uttråkad, ta en snabb 5 minuters paus för snacks eller en drink och rensa ditt sinne med några djupa andetag. Gå sedan tillbaka till ditt arbete. Om du fortfarande är uttråkad hittar vissa människor fidget-leksaker eller stressbollar som håller dem fokuserade medan de arbetar. Skapa motivationer / belöningar för dig själv för att hjälpa dig att arbeta snabbare och ser fram emot att avsluta arbetet. Sök hjälp från en icke-distraherande vän eller vårdnadshavare om du har läxproblem.
- Jag är orolig för en vän som är mer i videospel än hennes studier - hon distraheras lätt.Uppmuntra henne att göra läxor med dig för att se till att hon håller sig på rätt spår. Träna test tillsammans för att hålla henne fokuserad och göra det roligt och se hur mycket hon vet. På det sättet kan hon komma in i en rutin för att göra sina läxor.
- Vad händer om du fördröjer mycket när du gör läxor, hur slutar du?Nästa gång du håller på att skjuta upp, stanna dig själv och föreställ dig vad som skulle hända om du var tvungen att stanna uppe hela natten för att göra det. Säg sedan att om du kan undvika att göra det, så undvik det. Chansen är att den fantastiska idén att få tillräckligt med sömn räcker för att få dig att stå upp, gå över till dina läxor, sitta ner och göra det.
- Jag har problem med att fördröja. Även när jag försöker tänka på konsekvenserna slutar jag fortfarande med att fördröja. Hur kan jag fixa det?Jag kan helt relatera till det! Säg bara till dig själv: "Jag ska avsluta det här. Jag ska göra det för att göra mina lärare glada och göra mig själv till en bättre person. Om jag gör det kommer det att påverka min framtid på ett positivt sätt." I stället för att fokusera på det negativa (konsekvenser) fokusera på det positiva (framtida framgång!).
- Hur kan jag göra mina läxor när det är riktigt tråkigt?Många saker du kommer att göra i livet kommer att kännas "riktigt tråkigt", och många av dessa saker kommer att relatera till ditt framtida jobb. Detta är ett fantastiskt tillfälle att träna dig själv att hantera det, trots din önskan att göra något mer intressant. Tänk på konsekvenserna av att inte göra läxorna som en form av motivation, använd färger och Post-It-anteckningar för att lysa upp ditt arbete och lyfta fram viktiga punkter, och ta pauser då och då för att vila dig själv. Kom också ihåg att dina klasskamrater lider lika mycket som du!
- Är det lämpligt att äta medan du studerar?Detta beror på. Om du äter något som, säg, en miniskål med kringla eller morotpinnar, så är det okej. Om du äter något som behöver två händer eller är en efterrätt, borde du förmodligen avsluta mellanmålet och sedan studera. Att äta är faktiskt en form av distraktion, så ju mindre gjort under faktiska studier, desto bättre!
- Hur håller jag av telefonen även om jag verkligen är frestad?Lägg telefonen i ett annat rum eller låt en förälder ta bort den medan du arbetar. Du kan också stänga av telefonen istället och sedan stänga av den igen när du är klar med studiet.
- Hur koncentrerar jag mig om jag har många andra saker i tankarna?Skriv ner att göra saker på en lista så att du kan sluta oroa dig för dem. Hantera allt utestående som stör dig, som att returnera en biblioteksbok eller ringa till en sjuk vän. Då kan du rensa däcken för studier - rengör skrivbordet, placera elektronik i ett annat rum och se till att det finns god belysning. Om du gillar musik medan du studerar, lägg på lite klassisk musik för att distrahera dina tankar och fokusera på läxorna.
Kommentarer (19)
- Jag använde nästan alla dessa tips och de fungerade bra! Det är verkligen viktigt för mig att höja mina betyg. Jag kunde äntligen hålla fokus på mina läxor.
- Tipset att ha vatten och ett hälsosamt mellanmål, att ha bra belysning och Mozart-musik var mycket hjälpsam och lättillgänglig. Tack!
- Detta är mycket detaljerat och mycket hjälpsamt. Jag var mycket fokuserad under mina lektioner och studerade.
- Jag kände faktiskt några knep för att fokusera, men det hjälpte mig verkligen att förbättra det sätt jag studerade. Alla saker som inte nämns i artikeln är de saker jag kämpade med länge, så tack så mycket!
- Det fungerade, nu koncentrerar jag mig hemma.
- Försök att spela lite musik i låg volym i bakgrunden, men det kanske inte hjälper alla eftersom vissa människor kan bli distraherade.
- Det var fantastiskt, det hjälpte mig verkligen. Jag har gjort alla mina läxor!
- Det hjälpte mig verkligen, för när jag kommer hem säger jag till mig själv att göra mina läxor, men sedan börjar jag det som två timmar senare. I avsnittet Frågor och svar fanns det en fråga om att få en app på din telefon för att stoppa distraktioner. Jag har denna riktigt coola app som heter "skog" som du kan köpa i appbutiken för 0,70€, men det är helt värt det. Det hjälper mig mycket när jag behöver fokusera.
- Den här artikeln var så fantastisk och jag uppskattar det!
- Jag kunde inte hantera mina läxor men när jag läste den kunde jag hantera den.
- Det här är väldigt intressant och användbart, tack för att du tog dig tid att hjälpa oss att fokusera på våra läxor.
- Jag tyckte att den här artikeln var så hjälpsam! Jag avslutade till och med läxorna jag försökte göra länge. Jag tror att den här artikeln också kommer att hjälpa mig i framtiden. Tack!!
- Detta hjälpte mig verkligen eftersom jag hade ett mycket stort projekt på grund och kunde inte fokusera!
- Detta hjälpte mig så mycket, nu gör jag faktiskt mina läxor i tid nu. Tack!
- Tack, guide, det hjälpte mig så mycket.
- Jag gör detta varje gång. Men det här var lite annorlunda och enklare tips som jag kan och följer.
- Den här artikeln var riktigt bra och det inspirerar mig att avsluta mina läxor. Jag kände mig riktigt trött och frustrerad, så jag förhalade. Jag hoppas att jag kommer att vara mer fokuserad från och med nu.
- Detta är till hjälp eftersom jag har ADD och jag har svårt att göra mina läxor.
- Att ta AP-lektioner är svårt, för att inte tala om de tidskunskapsfärdigheter som krävs för att utmärka sig i klassen, den här artikeln hjälpte mig att organisera mig själv och mitt utrymme för att korrekt utnyttja den tid jag har.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
