Hur blir man gravid med ulcerös kolit?
Kvinnor som lider av en irritabel tarmsjukdom som ulcerös kolit kan bli gravida.
Ulcerös kolit är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av inflammation och bildning av öppna sår (sår) i innersta delen av tjocktarmen (tjocktarmen) och ändtarmen. Dessa sår har en potential att blöda och producera slem och pus medan inflammationen kan stimulera tjocktarmen att tömmas ofta vilket leder till diarré. Kvinnor som lider av en irritabel tarmsjukdom som ulcerös kolit kan bli gravida. Och precis som andra kvinnor kan de också ha en hälsosam och innehållsrik graviditet. Men om du försöker bli gravid medan du har detta tillstånd är det viktigt att göra vissa livsstilsförändringar.
Metod 1 av 2: användning av diet- och livsstilsförändringar
- 1Ät mat rik på omega 3-fettsyror. Omega 3 hjälper till att öka fertiliteten genom att reglera reproduktionshormoner, öka livmoderhalsslemet av äggvita vilket är viktigt för att spermierna ska nå ägget, minskar kroppens känslighet för hormonet prolaktin, vilket kan undertrycka ägglossningen och ökar blodflödet till livmoder som kan hjälpa till med utvecklingen av livmoderslemhinnan.
- Omega 3 har också en antiinflammatorisk effekt som kan vara till hjälp vid ulcerös kolit. Det sänker produktionen av en av kroppens inflammatoriska kemikalier som kallas cytokiner. Om inflammation minskar, kan buksmärtor i samband med ulcerös kolit också minskas.
- Livsmedel rik på omega 3 är tran, rapsolja, valnötter, pumpafrön, cashewnötter, avokado, solrosfrön, mandel, sesamfrön, olivolja, majsolja och safflorolja. Du kan inkludera minst en av de livsmedel som nämns i varje större måltid.
- 2Konsumera mat som innehåller vitamin D. Den aktiva formen av vitamin D (kalcitriol) spelar en viktig roll i kvinnlig reproduktion. Calcitriol har förmågan att kontrollera generna som är involverade i produktionen av östrogen- och embryoimplantation. Livmoderns foder kan producera kalcitriol som svar på embryot när det passerar genom livmoderhålan före implantation.
- D-vitamin är också till hjälp vid ulcerös kolit. Som vi alla vet misstas de ofarliga bakterierna i tarmarna för att vara farliga i kroppen, så immunsystemet utlöser ett svar som orsakar en inflammation i tarmarna. D-vitamin balanserar immunsystemets respons och förhindrar överreaktion i form av inflammation.
- Livsmedel som är rika på D-vitamin är tran, fisk, berikade spannmål, ostron, kaviar, tofu, sojamjölk, salami, skinka, korv, mejeriprodukter, ägg och svamp.
- Det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin är 35 (internationella enheter) IE per pund kroppsvikt (articles.mercola.com). 1 IE är lika med 0,025 mikrogram och 1 milligram är lika med 1000 mikrogram. Så 1 IE är lika med 0,000025 mg (det är 0,025 dividerat med 1000 mikrogram).
- 3Öka ditt vitamin b6-intag. Detta vitamin hjälper till att återställa lutealfasdefekterna hos kvinnor som har problem med ägglossningen. Lutealfasen, som är tiden från ägglossningen till menstruationen, bör vara mer än 10 dagar lång (genomsnittet är 11 till 16 dagar) för att ägglossningen ska kunna inträffa. Om det är mindre än 10 dagar kallas det som lutealfasdefekt.
- Dessutom har vitamin b6 visat sig sänka nivåerna av prolaktin i kroppen. Prolaktin kan störa ägglossningsprocessen och orsaka att en kvinnas månatliga cykel blir oregelbunden.
- Dessutom är vitamin B6 till hjälp vid ulcerös kolit. Detta vitamin är ett muskelavslappnande medel. Detta kan hjälpa till att lindra magkramper vid ulcerös kolit genom att koppla av de täta tarmmusklerna.
- Det rekommenderade dagliga intaget av detta vitamin är 100 mg. Fullkorn, valnötter, magert rött kött, skaldjur, bananer, potatis, bönor, spenat och berikade spannmål är livsmedel rik på vitamin B6.
Om inflammation minskar, kan buksmärtor i samband med ulcerös kolit också minskas. - 4Öka ditt vitamin C-intag. C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som är ansvarigt för kollagenbildning i brosk, ben, muskler och blodkärl. Det stöder ägglossningen genom att stabilisera hormonnivåerna i kroppen som behövs för processen och får kroppen att skapa mer vatten som behövs för att öka livmoderhalsslemet. Cervikal slem av äggvita är viktigt för att spermierna ska nå ägget.
- C-vitamin är också till hjälp vid ulcerös kolit eftersom det stimulerar produktionen av kollagen, vilket är ramverket där nya vävnader byggs vid sår som sårbildning i tarmfoder.
- Frukt och grönsaker rik på vitamin C är björnbär, broccoli, kål, blomkål, grapefrukt, citron, mango, apelsin, melon, papaya, ananas, potatis, spenat, jordgubbar, mandarin och tomat.
- Ät minst en av vitamin C-rika livsmedel i varje större måltid. Det rekommenderade dagliga intaget av detta vitamin är 65 mg.
- 5Öka ditt zinkintag. Zink är ett mineral som signalerar hypofysen att de frigör follikelstimulerande hormoner som främjar ägglossning och produktion av adekvata nivåer av östrogen och progesteron.
- Vid ulcerös kolit, om dess orsak är infektion, kan vitamin D hjälpa till att bekämpa infektionen genom att bibehålla den normala funktionen hos neutrofiler och lymfocyter, vilket hjälper till att bekämpa främmande kroppar genom att inta dem.
- Det rekommenderade dagliga intaget av zink bör inte överstiga 25 mg. Livsmedel som är rika på zink är skaldjur, krabbor, kalvlever, mörk choklad, vetegroddar, vattenmelon, magert rött kött, kikärter, pumpa och squashfrön. Inkludera minst en av dessa zinkrika livsmedel i varje större måltid.
- 6Sluta röka. Cigarettrökning påverkar specifikt de intraovariska processerna och kontrollmekanismen som är ansvariga för den normala lutealfunktionen.
- Nikotinet i cigaretter hämmar produktionen av progesteron, vilket är nödvändigt för förtjockning av livmoderslemhinnan i förberedelserna för mottagande och näring av det befruktade ägget.
- Nikotin är också en potent vasokonstriktor (förtränger blodkärl) som kan förvärra smärtan i samband med ulcerös kolit. Så det är bäst att sluta röka resten av ditt liv.
Metod 2 av 2: Använd testmetoder för ägglossning
- 1Förstå vikten av att övervaka din fertilitet. En kvinna bör först avgöra om hon är fertil eller inte innan hon deltar i samlag genom följande metoder:
Detta kan hjälpa till att lindra magkramper vid ulcerös kolit genom att koppla av de täta tarmmusklerna. - 2Använd kalender- eller rytmmetoden. Detta gäller för kvinnor med 26 till 32 dagars menstruationscykel. Om en kvinna har två längre eller kortare cykler inom ett år kommer det att vara ineffektivt eller hon kanske vill välja en annan metod.
- I denna metod kommer en kvinna att räkna den första dagen av vaginal blödning som dag 1. Då betraktas dagarna 8 till 19 som bördiga dagar eller kvinnan ägglossar.
- Detta är den perfekta tiden för en kvinna att delta i samlag.
- 3Prova den basala kroppstemperaturmetoden. Du behöver en speciell termometer som kallas basal kroppstermometer för denna metod. En kvinnas baslinjetemperatur är baslinjeläsningen du får när du står upp på morgonen.
- Den basala kroppstemperaturen förändras under en kvinnas cykel eftersom hormonnivåerna fluktuerar. Under den första halvan av cykeln dominerar östrogen. Under andra halvan (när ägglossningen har inträffat) ökar nivån av progesteron. Detta hormon leder till en plötslig ökning av kroppstemperaturen när det gör livmodern redo för ett befruktat och implanterbart ägg.
- Slutsatsen är att kroppens kroppstemperatur är i sin lägsta punkt vid ägglossningen och kommer att stiga dramatiskt (ungefär en halv grad) så snart ägglossningen händer. Du kan kartlägga din basala kroppstemperatur i ungefär en månad eller två.
- Lägg märke till de dagar då det plötsligt stiger din kroppstemperatur, för det här kan vara den perfekta tiden för dig att engagera dig i sex och öka din chans att bli gravid.
- 4Tänk på cervikal slemmetoden. När en kvinna närmar sig ägglossningen blir livmoderhalsslem mer rikligt i mängd, men det är nu tunnare, tydligare och halare i konsistens som liknar en äggvita. Kvinnor släpper normalt ut livmoderhalsslem som kan komma i kontakt med underkläderna.
- För att testa denna metod, få livmoderhalsslem och försök att sträcka det mellan fingrarna. Om du kan dra den i en sträng ungefär 1 eller 5 centimeter (2,5 eller 5,1 cm) innan den går sönder, är detta ett tecken på att hindra ägglossningen.
- När ägglossningen har inträffat kan kvinnan antingen bli torr igen eller utveckla en tjockare urladdning. Du kan kartlägga de dagar där det är mest troligt att du ägglossar så att du kan hitta dagarna för att engagera dig i sex.
Nikotin är också en potent vasokonstriktor (förtränger blodkärl) som kan förvärra smärtan i samband med ulcerös kolit. - 5Köp ett testutrustning för ägglossningsprognos. Detta kan köpas i en apotek nära dig och kanske anses vara den mest bekväma av alla metoder. Testet upptäcker en plötslig ökning av luteiniserande hormon (LH) i urinen vilket innebär att äggstocken är redo att släppa ut ägget.
- Testutrustning för ägglossningsprognoser har vanligtvis 5 till 7 pinnar. Flera dagar med testning (en vecka kommer att göra) behövs för att upptäcka en kraftig ökning av luteiniserande hormon. Den specifika tiden i månaden för att börja testa beror på hur lång menstruationscykeln är. Till exempel, för de flesta kvinnor är den normala cykeln 28 dagar.
- Du måste börja testet dag 11, den elfte dagen efter periodens början. För att göra detta måste du kissa på testpinnen. Detta kan också göras genom att blötlägga testpinnen i urinen som samlats in i en steril behållare.
- Testpinnen visar ett plus- eller positivt tecken (vissa kan ändra färg; detta beror på ägglossningssatsens tillverkarinstruktioner). Ett positivt resultat indikerar att en kvinna ska ägglossas under de närmaste 24 till 36 timmarna, vilket är rätt tid för dig att engagera dig i sex.
- 6Identifiera närvaron av mittelschmerz. Detta är ett tyskt ord för mellersta smärta. Kroppen kommer att skicka en smula av skarp smärta eller en serie kramper till ena sidan av nedre delen av buken (detta är den sida som en kvinna har ägglossning).
- Detta visar att ägget redan är mognat och det släpps nu av äggstocken. Om detta händer kan du delta i samlag.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
