Hur läker man matstrupen?

Choklad) hjälper din matstrupe att läka tillsammans med medicinering — Att ändra dina matvanor och undvika GERD-utlösande livsmedel (som kryddig mat, mynta och choklad) hjälper din matstrupe att läka tillsammans med medicinering.

En skadad matstrupe är obekväm och kan påverka ditt dagliga liv. Om du upplever halsbränna efter att ha ätit, smärta när du sväljer eller känner att något alltid sitter fast i halsen, kan du ha ett problem som måste åtgärdas. Oavsett om du lider av en skadad matstrupe på grund av esofagit, sår, allergener eller andra tillstånd, kan det hjälpa att justera vad och hur du äter och göra livsstilsförändringar.

Metod 1 av 4: behandling av matstrupsproblem

1
Se din läkare och ta förskrivna mediciner för infektiös esofagit. Esofagit betyder att matstrupen är inflammerad. Om du har esofagit kan du känna en brännande känsla i bröstet (särskilt efter att ha ätit) eller uppleva smärtsam eller svår att svälja. Din läkare kan utföra en endoskopi och / eller ordinera antibiotika, antivirala medel eller syrablockare.
- Din läkare kan också begära ett blodprov för att hitta orsaken till infektionen.
- Om du har ett försvagat immunförsvar är det mer sannolikt att du får smittsam esofagit.
2
Läka matstrupsår med medicinering, kostförändringar eller kirurgi. Esofagusår är i huvudsak sår som har bildats i matstrupen efter att ha utsatts för mycket magsyra. Om du har GERD är det mer sannolikt att du får sår. Din läkare kan rekommendera protonpumpshämmare (som Prevacid eller Prilosec-båda tillgängliga receptfria) eller, om de inte fungerar, föreslår fundoplication kirurgi.
- Fundoplication kirurgi är en vanlig behandling för matstrupsår och proceduren är minimalt invasiv (vilket innebär att endast små buksnitt är nödvändiga). Det handlar om att binda en liten bit av magmuskler runt matstrupen för att stärka matstrupen.
- Att ändra dina matvanor och undvika GERD-utlösande livsmedel (som kryddig mat, mynta och choklad) hjälper din matstrupe att läka tillsammans med medicinering.
3
Ta piller med ett helt glas vatten för att undvika irritation i matstrupen. Piller och kapslar kan ibland fastna i halsen, speciellt om du sväljer dem torra eller med bara lite vatten. Detta innebär att p-piller kan börja lösa sig i halsen och irritera slemhinnan i matstrupen.
- Aspirerande, antibiotika, kinidin, kaliumklorid, C-vitamin och järn är särskilt kända för att irritera matstrupen om pillerna eller kapslarna fastnar.
- Ta piller och kapslar med hela 8 flytande gram (240 ml) vatten och ta dem medan du står eller sitter.
4
Fråga din läkare om etyol för att minska risken för strålningsesofagit. Strålningsesofagit är en vanlig negativ effekt av cancerbehandling. Lyckligtvis kan amifostin (varumärke Ethyol) hjälpa till att minska risken när den tas cirka 30 minuter före kemoterapi. Du måste be din läkare om det i förväg eftersom det bara kan administreras intravenöst.
- Se till att du äter näringsrik mat och undvik allt som är super hett eller kryddigt för att hantera strålningssofagit.
- Tyvärr finns det inget botemedel mot denna typ av esofagit, men symtomen bör börja försvinna cirka 2 till 4 veckor efter din senaste kemoterapibehandling.
Dessutom hjälper proteinet och aminosyrorna att läka matstrupen snabbare.
5
Besök din läkare för att svälja eller känna något i halsen. Även om det finns flera orsaker till dessa symtom kan de vara ett tecken på ett allvarligt tillstånd. För att säkerställa att du får rätt behandling, kontakta din läkare omedelbart för en korrekt diagnos. Din läkare kommer att ta reda på varför du har svårt att svälja eller känner att du har något fast i halsen så att du kan börja behandlingen.
- Om du inte får ordentlig behandling kan ditt tillstånd förvärras. Spela det säkert och prata med din läkare.
6
Sök omedelbar behandling för blodig kräkningar eller bröstsmärtor under kräkningar. Försök att inte oroa dig, men dessa symtom kan vara ett tecken på att du har en tår i slemhinnan i matstrupen. Vanligtvis inträffar detta när du hostar eller kräks mycket. Om du ser blod i kräkningen eller känner mycket bröstsmärta efter kräkningen, gå till akutmottagningen eller ring efter hjälp så att du kan få den behandling du behöver.
- Vanligtvis måste detta tillstånd behandlas på ett sjukhus.

Metod 2 av 4: Anpassa din kost

1
Välj mjuka proteiner med högt fuktinnehåll. Mjuka, benfria fiskfiléer eller mjukt malet kött med såser eller marinader är lättare att svälja och kommer inte att repa dig i halsen. Dessutom hjälper proteinet och aminosyrorna att läka matstrupen snabbare.
- Grytor och grytor är bra alternativ eftersom fukten hjälper köttet att gå ner lättare och underlätta matsmältningen.
- Mjuka äggröra är ett bra frukostalternativ. Var dock försiktig med ägg om du tror att du kan vara allergisk.
- Undvik fibröst eller trådigt kött som har borst eller pepparkorn (som biff, extra revben, korv och bacon).
2
Undvik tuffa, tuffa och slipande livsmedel. Om matstrupen redan är inflammerad vill du undvika livsmedel som kan skrapa eller repa dess ömtåliga foder. Undvik seiga brödrullar, tufft kött, hårda brödskorpor och krispiga chips.
- Skivor av spannmål, granola och utsäde kommer inte att må bra när de går ner, så välj väl kokt havregryn istället (och se till att havren inte har tillsatt frön eller nötter).
- Om du fortfarande vill äta bröd, kex eller chips, mjuka upp dem genom att lägga dem i soppor eller buljonger först.
3
Koka grönsaker noggrant för att mjuka dem. Undvik att äta råa grönsaker (till och med sallad till sallader) och välj konserverade eller välkokta grönsaker. Potatis (utan skinn), squash, morötter och spenat är alla näringsrika alternativ som inte irriterar halsen. Koka grönsaker med buljong för att ge lite smak och hjälpa till att mjuka upp dem.
- Undvik fibrösa grönsaker som okra, kronärtskockor och selleri.
- Om du har GERD hjälper alkaliska grönsaker som sparris, spenat, grönkål och brysselkål att minska mängden syra i magen. Undvik att laga dina grönsaker med lök eller vitlök, eftersom dessa är vanliga utlösare av surt återflöde.
4
Välj frukt och grönsaker som är rika på lösliga fibrer. Fiber hjälper till att hantera symtom på surt återflöde och GERD genom att påskynda gastrisk tömning och öka trycket på matstrupen (vilket innebär att magsyra inte lätt kan röra sig upp i matstrupen).
- Rotgrönsaker som potatis, rödbetor, morötter och palsternackor är en stor fiberkälla.
- Bananer har låg syrahalt och innehåller pektin, en typ av fiber som hjälper till att driva mat genom matsmältningssystemet. Detta är användbart eftersom mat som stannar i magen för länge kommer att skapa överflödig syra som kan resa upp i matstrupen.
Om matstrupen redan är inflammerad vill du undvika mat som kan skrapa eller repa dess ömtåliga foder.
5
Ät mjuka konserverade, blandade eller färska frukter. Mjukare frukter som bananer, meloner och persikor är lättare att svälja än hårda och utsäde frukter som äpplen och granatäpplen. Konserverade päron, persikor och litchi är alla halsvänliga alternativ som ger lite fiber och C-vitamin för matsmältning och läkning.
- Äppelmos är utsökt och lätt att göra hemma!
- Undvik torkade frukter eftersom de är för seiga (eller krispiga beroende på frukten) och kan fastna i halsen.
- Du kan fortfarande njuta av hårdare frukter om du sappar dem eller blandar dem i en smoothie med mjölk eller yoghurt.
- Undvik citrusfrukter (som apelsiner, tangelos, grapefrukt, citroner och limefrukter) eftersom de är mycket sura och kan främja inflammation.
6
Inkorporera probiotika för hälsosam tarmflora och matsmältning. Att lägga till fler bra bakterier i tarmbiomet ökar hur snabbt du smälter mat. Som ett resultat kommer maten och magsaften i magen inte att sitta så länge, vilket gör det mindre troligt att surt återflöde inträffar.
- Njut av surkål, kefir och yoghurt för att hjälpa till med matsmältningen. Kimchi och kombucha har också probiotika, men deras respektive kryddighet och kolsyrning kan irritera slemhinnan i matstrupen.
7
Skäm bort dig med mjuka, krämiga desserter och snacks. Typiska mellanmålsmat tenderar att vara krispiga eller krispiga. Undvik popcorn, chips och snacks som innehåller nötter, frön eller kokosflingor för att undvika att irritera halsen. Snack på äppelmos, yoghurt eller keso för att tillfredsställa dina begär efter mitten av eftermiddagen. Avsluta dina måltider på en söt anteckning med pudding eller mjuka bakade kakor.
- Du kan till och med skapa din egen (äggfria) ätliga kakdeg för att tillfredsställa din söta tand.
8
Undvik mycket heta eller mycket kalla vätskor. Din matstrupe är redan känslig, så även om det kan vara frestande att smutta på isvatten, är rumstemperaturvatten ett bättre alternativ. Vänta tills kaffe och te har svalnat lite, och om du måste använda is, använd bara några bitar.
- Kolsyrade drycker kan också irritera slemhinnan i matstrupen.
- Om du har GERD bör du undvika både kolsyrade och koffeinfria drycker. Byt till koffeinfritt!
9
Undvik kryddig mat för att minska symtomen på matstrupen. Kryddig mat irriterar slemhinnan i matstrupen och får magen att producera mer magsyra. Överdriven krydda kan också slappna av den muskulära ringen vid matstrupen, vilket gör det lättare för syra att resa uppåt.
- Om du inte kan ge upp kryddig mat, tugga på sockerfritt (icke-myntsmak) tuggummi efter en måltid och gå en promenad för att hjälpa dig att smälta.
10
Lägg till ingefära i dina livsmedel för en antiinflammatorisk effekt. Oavsett om matstrupen är inflammerad på grund av surt återflöde, GERD eller andra orsaker till matstrupen, kan ingefära hjälpa till att lindra den svullnaden. Ingefära kan också påskynda magtömningen (vilket innebär att magsyra har mindre chans att röra sig uppåt).
- Sippa på ingefära eller tugga ingefära efter att ha ätit.
- Skiv rå ingefära rot mycket tunn och lägg till skålar, kött, soppor eller smoothies.
- Ingefära hjälper också till att lindra illamående i samband med kemoterapi.
Det handlar om att binda en liten bit av magmuskler runt matstrupen för att stärka matstrupen.
11
Undvik stekt mat och livsmedel som innehåller transfetter. Stekt mat är en av de värsta sakerna du kan äta om du har matstrupe. Mycket feta livsmedel (särskilt transfetter) kommer att få magen att producera mer syra, vilket gör det mer sannolikt för dessa magsaftar att irritera matstrupen. Du kan fortfarande äta fett, bara hålla dig till de goda (enkelomättade) typerna.
- Ät hälsosamma fetter som avokado, oliver, olivolja, linfrön, chiafrön, nötter och nötter. Några av dessa livsmedel (särskilt avokado och nötter) kan dock utlösa surt återflöde om du är allergisk eller har GERD. Om detta är fallet för dig är majonnäs, gräddfil, gräddost och lätt smör andra fettkällor som anses vara mindre utlösande för de flesta.

Metod 3 av 4: göra livsstilsförändringar

1
Undvik eller begränsa ditt alkoholintag. Alkohol försvagar muskleringen som ansluter matstrupen till magen och låter syra sippra uppåt. Alkohol skadar också slem i matstrupen och magen, vilket gör det lättare för syra att resa upp igen. Om du dricker, undvik att göra det 2 till 3 timmar före sänggåendet.
- Håll dig till högst 1 drink per dag för kvinnor och 2 drinkar för män och se till att dricka vatten före, under och efter konsumtion.
- En drink är lika med:
  - 12 flytande gram (350 ml) öl (5% ABV)
  - 8 flytande gram (240 ml) maltlut (7% ABV)
  - 5 flytande gram (150 ml) vin (12% ABV)
  - 1,5 flytande gram (44 ml) destillerad sprit eller sprit (40% ABV) -liknande ett skott av gin, rom, vodka, whisky eller tequila
2
Sluta röka för din matstrupe (och övergripande) hälsa. Rök torkar ut matstrupen och orsakar skador på blodkärlen. Och som alkohol, slappnar det av i matstrupen, som fungerar som en port mellan matstrupen och magen.
- Sluta kallkalkon eller avvänj dig från tobak genom att minska mängden cigaretter du röker varje dag. Du kan också använda nikotintuggummi, pastiller, plåster, sprayer och naturläkemedel för att lindra abstinenssymptom.
- Tugga på tandpetare eller tuggummi för att tillfredsställa muntligt begär.
- Känn dina triggers (t.ex. vissa platser du alltid röker, vänner som röker, tider på dagen som du rutinmässigt röker) och undvik dem eller ha en plan för att hantera dina begär.
3
Undvik att äta strax före sänggåendet. Din kropp producerar mer magsyra när du smälter, och när du lägger dig är det lättare för syran att arbeta sig in i din nedre matstrupe. Medan alla smälter i olika takt, vänta cirka 2 till 3 timmar innan du lägger dig efter måltiderna.
- Gå en lätt 10 till 20 minuters promenad efter måltiderna för att påskynda matsmältningen och skicka magsaft som flyter som de borde (ner, inte upp!).
- Sitt upprätt under och efter måltiderna.
- Sätt upp huvudet och axlarna med extra kuddar när du sover för att skapa en lutning som gör det svårare för syra att resa uppåt.
4
Tugga non-minty tuggummi för att minska mängden syra i matstrupen. Tuggummi får dig att salivera, vilket neutraliserar syra i matstrupen. Var noga med att välja tuggummi som inte är smaksatt med mynta (som pepparmynta eller mynta), eftersom mynta slappnar av klaffen vid matstrupen.
- Välj sockerfritt tuggummi men notera att konstgjorda sötningsmedel (som sorbitol) kan utlösa surt återflöde hos vissa människor.
- Tugga tuggummi ungefär en halvtimme efter att ha ätit för att lindra surt återflöde.
5
Undvik koffeinhaltiga drycker. Tyvärr är koffein en av de vanligaste syraåterflödesutlösarna för många människor. Men oroa dig inte, du kan fortfarande njuta av smaken av kaffe genom att byta till koffeinfritt (som fortfarande har cirka 7 till 10 milligram koffein). Byt svart te mot örtteer och undvik läsk och energidrycker.
- Om du är en stor kaffedrickare (över 4 koppar om dagen), avvänj dig från koffein genom att dricka halvkaffor innan du går helt koffeinfritt.

Irritera slemhinnan i matstrupen — Detta innebär att p-piller kan börja lösa sig i halsen och irritera slemhinnan i matstrupen.

Metod 4 av 4: eliminera utlösande livsmedel för eosinofil esofagit

1
Eliminera mjölk, vete, soja, ägg, nötter och fisk en efter en i 6 veckor. Vete och mjölk är de vanligaste orsakerna till EoE, så prata med din läkare om att eliminera en av dem under en vecka eller två. Om inget förändras, eliminera också en annan livsmedelsgrupp.
- Kontrollera med din läkare (detta kan vara en primärvårdsläkare, nutritionist, allergiker eller gastroenterolog) om eller när du märker en förändring (som mindre smärta under eller efter att ha ätit) medan du eliminerar en viss livsmedelsgrupp.
- Det kan också vara till hjälp att träffa en allergolog för ett hudprickstest för att räkna ut dina specifika allergener.
- Om du har EoE kommer du inte att uppleva typiska matallergisymtom som tungsvullnad, nässelfeber och täthet i halsen. Symtomen på EoE är fördröjda och kan med tiden orsaka minskning av matstrupen, ärrbildning och förändringar i matstrupen.
2
Fråga din läkare om aktuella steroider för att lindra symtomen under kosten. Även om det inte finns några mediciner som är specifikt godkända för att behandla EoE, kan topiska steroider (som flutikason eller budesonid) användas för att hantera inflammation och symtom under en eliminationsdiet. Aktuella steroider bör dock endast användas under en kort tidsperiod och kommer troligen bara att göra skillnad för mild EoE.
- Flutikason och budesonid används vanligtvis i astmainhalatorer för att förhindra att matstrupen smalnar in.
3
Se din läkare efter 6 veckors eliminationsdiet. Din läkare kommer att göra en esophagogastroduodenoscopy (EGD) vid 6-veckorsmarkeringen tillsammans med en biopsi för att kontrollera matstrupen för inflammation, sår eller förträngning. Om du har sår kan de ordinera läkemedel och komma med dietförslag.
- Tala om för din läkare om du känner att dina symtom på EoE blir bättre så att du kan börja återinföra mat igen. De kommer antagligen att ge dig klartecken om dina EGD-resultat inte visar några tecken på sår eller svår inflammation som kräver mer intensiv behandling.
- Läs alltid matetiketter för att kontrollera om det finns vissa allergener.
- Arbeta med en nutritionist för att se till att du får alla dina dagliga näringsämnen när du är på en eliminationsdiet.
4
Återinför mat en i taget i två veckor vardera. Om dina EGD-resultat visar förbättring av slemhinnan i matstrupen, arbeta med din läkare för att återinföra de eliminerade livsmedlen en i taget. Tillåt två veckor för varje återintroducerad livsmedelsgrupp och se eller kontakta din läkare i slutet av varje två veckors försök.
- Till exempel, återinför nötter i två veckor och om ingen reaktion inträffar, börja inkludera ägg i två veckor och så vidare. Om du känner att halsen smalnar eller om sväljningen blir svår, sluta äta maten, berätta för din läkare och introducera inte något nytt på ungefär en vecka eller två så att matstrupen kan återhämta sig.
- Om du har ett hudprickprov och upptäcker att du är allergisk mot någon av dessa utlösande livsmedel, bör du inte återinföra dem i din kost.
- Om tillståndet i matstrupen förvärras kan din läkare föreslå operation.

Tips

Ät mindre och mer frekventa måltider hela dagen.
Antacida kan ge tillfällig lindring från surt återflöde, men de är inte en långvarig lösning.

Varningar

Om du har problem med att svälja, känner att du kämpar för att andas eller märker blod i hosta eller avföring, ring omedelbart 911.

Läs också: Hur man behandlar surt återflöde hos nyfödda?