Hur kommer man över en tjej du älskar?

Om du inte kan hjälpa till att vara runt den tjej du älskar (till exempel på grund av ett jobb), använd struktur till din fördel.

Att bli kär kan vara lysande... eller fruktansvärt, beroende på sammanhanget. Om du har blivit kär i en tjej som inte känner samma sak, oavsett anledning, måste du övervinna dessa känslor för att gå vidare med ditt liv. För att komma över en tjej du älskar måste du lägga så mycket utrymme mellan er två som möjligt; när du interagerar, försök bara göra det i allmänna utrymmen och håll dig borta från personliga ämnen eller planerade aktiviteter om du måste vara ensam tillsammans. Att tänka objektivt på situationen och ta steg mot en bättre framtid bör också hjälpa till att läka dina sår.

Metod 1 av 5: ta hand om dig själv

1

Bekräfta dina känslor. Det är naturligt och normalt att känna sorg innan du känner dig accepterad. Var inte undan att erkänna, åtminstone för dig själv, att du går igenom en svår tid. Förstå dig själv så bra du kan och avvisa inte dina känslor direkt. I stället bara fokusera på att hålla dem under kontroll.

EXPERTTIPS

Att känna känslomässig smärta efter en upplösning är ett naturligt, fysiskt svar. Amy Chan, grundare av Renew Breakup Bootcamp, säger: "De kemikalier som gör att du blir lyckligt kär i början av ett förhållande är exakt samma som får dig att lida när det slutar. Din hjärna går tillbaka när du är inte längre med den personen.
2
Öka ditt avstånd. Ingenting hjälper till att lugna smärtan av att se flickan du inte kan vara med bättre än att bara inte vara runt henne så mycket. Det här behöver inte nödvändigtvis betyda att man avbryter all kontakt, men det kommer att innebära att se henne mindre, vilket kanske låter hemskt men faktiskt är det bästa sättet att börja gå vidare med resten av ditt liv.
- Om du för närvarande är vänner, sluta göra det första steget. Spendera bara tid med henne när hon ringer till dig; ring inte henne själv och be att spendera tid tillsammans. Du kommer fortfarande att se varandra ibland, men i de flesta fall kommer du att se en kraftig nedgång i den tid du spenderar tillsammans - och en ökning av din personliga fritid.
3
Sluta göra tjänster för henne. Ingenting säger "bara vänner" lika tydligt som en vägran att gå ur din väg för en person i synnerhet. Att göra tjänster för någon för att du lockas av dem leder bara till att du känner dig använd och missförstås längre ner på linjen. Lika viktigt är att göra favoriter för en tjej bara har en av två möjliga effekter på henne: En, hon kommer att anta att du är naturligt att ge, och börja ta dina favoriter för givet, eller två, hon kommer att anta att du försöker ingratiera själv till henne i utbyte mot möjligheten till ett datum, vilket kommer att göra henne obekväm runt dig.
- Om du köper hennes gåvor utan att fråga (eller bara för att hon sa att hon ville ha något), täcker hennes flik på kaféer och restauranger, erbjuder dina tjänster som förare eller på annat sätt behandlar henne annorlunda än du skulle behandla någon av dina andra vänner, det vill säga en tjänst och det är viktigt att du slutar.
- Sätt potentiella tjänster genom ett enkelt test. När du befinner dig på väg att göra något för den tjej du försöker komma över, fråga dig själv om du skulle vara så villig att göra samma sak för en bra manlig vän. Om inte, försöker du förmodligen göra henne en extra tjänst snarare än att bara vara en bra vän.
4

Avvisa begäran om förmåner. Om flickan i fråga är van att du gör tjänster för henne och ber dig en tjänst, avvisa artigt och föreslå alternativ, till exempel andra människor som kanske kan hjälpa henne istället. Gör en mild ursäkt om du måste, till exempel "Jag försöker spendera mindre pengar" eller "Jag måste verkligen ta lite tid att avsluta läxorna / städa lägenheten / ring mina släktingar ikväll." Om hon verkligen värdesätter din vänskap kommer hon inte emot det.
5

Ändra ditt schema. Att åka till skolan några minuter tidigare än vanligt kan hjälpa dig att undvika att stöta på föremålet för din tillgivenhet på trottoaren eller i korridoren. Att ta ovanliga vägar mellan klasserna kan också bidra till att du kommer att träffa henne mindre ofta. Om du ser henne i en arbetsmiljö, överväga att handla några skift så att du arbetar färre skift tillsammans med henne.
6
Ändra scen. Mycket ofta är en ouppnåelig tjej en integrerad del av din kompisgrupp. Försök att spendera tid med några vänner åt gången, snarare än med hela gruppen, så att du kan undvika att behöva vara runt henne så mycket.
- Om du har vänner utanför din primära krets som du ser mindre ofta, överväg också att spendera mer tid med dem. De kommer att känna sig uppskattade, och du kommer säkert att vara upptagen bort från flickan du har fallit för.
7

Försök att sluta kallkalkon. Om tanken på att träffa henne till och med stör dig ibland kan du behöva planera att sluta spendera tid med henne helt och hållet. Förbered några artiga ursäkter (till exempel "Jag studerar ganska hårt just nu" eller "Jag är utmattad från jobbet idag") så att du på ett elegant sätt kan avböja när hon ber om att träffa dig. Så småningom kommer hon att kontakta dig mindre och gå vidare till människor som har mer tid att spendera runt henne.

Hur kommer jag över en tjej när hon fortsätter att försöka komma nära mig?

Metod 2 av 5: att vara tillsammans i ett offentligt utrymme

1
Undvik ensam tid. Om du inte kan hjälpa till att vara runt den tjej du älskar (till exempel på grund av ett jobb), använd struktur till din fördel. Formella gruppinställningar som arbetsplatsen och klassrummet är den perfekta miljön för att skapa känslomässiga gränser med dig själv. Interagera helt enkelt på samma sätt med flickan i fråga som du gör med alla andra. Gör det klart för dig själv och henne att det inte finns någon speciell relation; att du helt enkelt är kollegor som jobbar sida vid sida.
- Gå inte ur ditt sätt att välja henne för en partner när partner krävs. När du jobbar tillsammans, håll konversationen fokuserad på uppgiften.
2
Hitta säkerhet i antal. Utanför strukturerade miljöer kommer det fortfarande att finnas tider när du måste vara nära din kärlek. Du kan hindra dig från att bli skakad eller upprörd genom att välja att interagera med grupper av människor snarare än individer, vilket minimerar chansen att du kommer att hamna ensam tillsammans när som helst.
- Till exempel, när ni två sitter tillsammans på en soffa i en väns hus, blir det svårt att inte fokusera på henne. Ändra det till fyra personer fyllda på en soffa som spelar ett spel tillsammans, och det blir mycket lättare att sprida din uppmärksamhet runt.
- Behandla henne på samma sätt som du behandlar dina andra vänner, och trycket kommer att vara av innan du vet ordet av det. Nyckeln är att försöka se henne som bara en annan tjej.

Hur kan jag komma över en tjej som verkar perfekt för mig men som inte gillar mig tillbaka?

Metod 3 av 5: spendera tid ensam tillsammans

1
Ha ämnen redo att diskutera. Tänk på dina tankar om alla politiska, kulturella, religiösa och vetenskapliga ämnen som du tycker är intressanta. Även om ditt enda intresse är något enkelt som videospel eller filmer, utforska det intresset i ditt sinne. Genom att prata om information och åsikter snarare än känslor och relationer kommer du att kunna hålla dig lugn och undvika smärtsamma ämnen utan att göra flickan som vän.
- Eftersom du redan är entusiastisk över dessa ämnen kommer du att ha det lätt att prata om dem när du har en fängslad publik - det kan faktiskt vara svårt att sluta prata när du börjar.
2
Ha alltid en aktivitet till hands. Uppenbarligen kan en delad aktivitet tolkas som ett datum av någon av parterna, så det är viktigt att undvika att planera saker som att gå ut på middag tillsammans. Tänk istället på tidsfördriv för de tillfällen när du befinner dig ensam med flickan du gillar i ditt hus, eller hennes, eller i en bil utan något att göra. Bär en kortlek, eller till och med föreslå att ta lite tid för att hjälpa varandra att studera. Håll det bara fotgängare.
- Det viktiga är att undvika situationer där blandade signaler kan komma in i ekvationen, som att krama ihop på en soffa eller att stirra på en landsväg. Kom ihåg att du vill komma över henne, inte göra saker värre. Ha alltid en reservplan för att undvika denna typ av "romantisk" driftstopp.
3

Meditera i förväg. Meditation har flera fördelar, inte minst som förbättrad sinnesskärpa. Även en person som upplever en tumult av känslor på insidan kan vara lugn tillräckligt länge för att ha en kväll ute med en vän om han eller hon lär sig att fokusera i förväg. Meditation är som mest grundläggande så enkelt som att andas djupt och vara stilla på en lugn plats medan du fokuserar på dig själv. Berätta för dig själv att du kommer att behålla kontrollen och förbli fokuserad på att komma över din attraktion, och ha det fokuset när du går för att träffa henne.

Vad ska jag göra om jag älskar en tjej som säger att hon gillar mig, men hon är ovillig att gå in i ett förhållande?

Metod 4 av 5: uttrycka dig någon annanstans

1
Gör en lista. Att uttrycka dina känslor på papper kan få dem att verka mer hanterbara och ge ett känslomässigt utlopp. Börja med uppenbara skäl att förhållandet inte fungerar, och sätt "hon känner inte på samma sätt om mig" högst upp på listan. Följ upp av någon annan anledning du kan tänka på, även om det verkar spinkelt: överlappande scheman, olika religiösa bakgrunder, människor hon gillar som du ogillar. Målet är att bygga ett starkt argument mot ett förhållande med stor vikt av siffror. Ett dussin så-så-skäl kan göra lika mycket för att lindra ditt lidande som en järnklädd anledning.
- Lägg till din lista när du tänker på något annat som passar den. Om du tänker på något medan du är hemifrån, försök helt enkelt komma ihåg det. Om det är tillräckligt viktigt kommer du fortfarande att ha det i åtanke när du kommer hem. Skriv inte ner det tillfälligt.
2
Håll din lista för dig själv. Visa inte dina ord för någon eller lämna dem där de kan hittas. Förvara dem hemma på ett säkert ställe. Om du har turen att ha ditt eget sovrum, gör ditt skrivande där och göm det på ditt bästa gömställe. Annars kan du hitta en plats i ditt hem där du kan vara ensam ett tag och skriva där istället. Dölj ditt skrivande var du än är säker på att det inte kommer att hittas.
- Skriv för hand snarare än på en dator. Datorfiler upptäcks för lätt.
- Ta aldrig ditt skrivande till skolan eller arbeta med dig. Om någon hittar det kommer du att kränka din integritet och bara bli sämre.
3

Lita på din lista. Läs igenom din lista när du känner dig upprörd eller ledsen över flickan du har känslor för, liksom när som helst du dagdrömmer om henne. Att se varje anledning som du någonsin har tänkt på att gå vidare från dina känslor för henne kommer att ge dig den styrka du behöver för att fortsätta.
4

Prata med en säker förtroende. Oftast kommer detta att vara en förälder eller annan nära vuxen släkting. Ett av de mest effektiva sätten att hantera sorg är att dela dina känslor med en annan riktig person. Om du har en figur i ditt liv som du kan lita på implicit, be honom eller henne att lyssna och hjälpa till med att stödja dig. Att ha ett sympatiskt öra tar mycket tyngd på dina axlar.
5

Överväg rådgivning. Inte alla har råd med den tid och pengar som rådgivning kostar, men om du är en av de lyckliga kan det vara till stor hjälp att prata med en rådgivare under några sessioner. Din rådgivare kommer att tillhandahålla ett säkert och konfidentiellt sätt för dig att dela dina tankar och känslor med en annan människa, ansikte mot ansikte, och ge mjuka förslag som hjälper dig att hantera dem utanför rådgivningsrummet.
6
Bli konstnärlig. Konst är möjligen det mest kraftfulla verktyg som mänskligheten någonsin har utvecklat för att uttrycka tankar och känslor. Det kan vara prosaskrift, poesi, uppsatser, skulptur, måleri, collage, sång, spela ett instrument, komponera musik eller något annat som kombinerar en skapande med ett behov av förståelse, oavsett om du har någon talang för det. Oavsett vad du väljer att göra, låt det vara en väg för dig att på ett säkert sätt uttrycka dina känslor och tankar på ett sätt som skapar snarare än förstör.
- Skriv berättelsen om dina känslor, från första gången du träffade föremålet för din tillgivenhet till de steg du tar för att försöka gå vidare.
- Skriv dikter, ersätt metaforiska inställningar för riktiga människor och känslor.
- Skär en duk med en pensel och låt din frustration styra din hand.
- Möt en vän och ha en lång jam-session.
- Om du inte alls är kreativt benägen, skriv bara ett brev till dig själv där du säger allt du vill säga så tydligt som möjligt och stoppa det med din lista när du är klar.

Metod 5 av 5: gå vidare

1

Tänk objektivt på flickan. Det är lätt att vara full av bitterhet och till och med hat mot flickan du älskade när du börjar komma över henne, men sådana känslor kommer inte att göra dig eller någon annan något bra. Om du befinner dig fylld med förbittring och galla, påminn dig själv att hon fortfarande har värde som människa, och att det fanns goda skäl att du föll för henne. Förneka inte hennes goda egenskaper; fokusera bara på att acceptera att du inte kommer att träffa henne.
2
Förskjut ditt fokus. Nu när du har mött din sorg från början och vidtagit åtgärder för att ge dig själv utrymme och tid att läka är det viktigt att fylla det rummet och tiden med andra saker. Tänk tillbaka på hur mycket tid du brukade spendera på att plåga över din tidigare förälskelse. Gör en grov gissning av hur många timmar det kostar dig varje vecka och besluta att spendera dessa timmar på att göra något annat. Det kommer aldrig att finnas en bättre tid att drömma stort och hoppa in i ett nytt projekt.
- Läs en bok du har tänkt läsa, eller planera att skriva en egen. Besök en ny klubb eller volontär någonstans varje lördag. Genom att bredda dina horisonter kan du påminna dig själv om att världen är enorm, konstig och vacker, och det är aldrig värt att ignorera det över en person.
3
Öppna dina ögon. Det finns vackra, vänliga, roliga och smarta tjejer överallt. Gör ett försök att märka dem runt omkring dig. Glöm aldrig att det som sagt säger att det finns gott om fisk i havet. Leta inte efter en ny förälskelse än; njut bara av mångfalden av attraktiva människor som du inte hade märkt tidigare.
- Ta dig tid att sitta på en parkbänk med en vän och (tyst!) Jämföra betyg för kvinnor som går förbi på gatan; kolla in kläderna som kvinnor bär och bli imponerad av hur många av dem som samordnar sina kläder och accessoarer noggrant. Tänk bara på folket snarare än en tjej.
4
Lämna det förflutna bakom. När tiden går och din sorg ökar till acceptans kommer du att se dig själv granska dina anteckningar mindre och mindre. Detta är ett säkert tecken på att det är dags att avsluta processen och gå vidare för gott.
- Lagra all konst du skapat som ett direkt resultat av att du bearbetar dina tidigare känslor. Lägg bort den någonstans så ser du den inte om du inte letar efter den. År efter nu kommer du att vara glad att du behöll det; för nu, ta det ur synen.
- Överväg att ta din lista eller andra hastigt klottrade missivar som du inte skulle räkna som konstnärliga strävanden och bli av med dem. Brännpapper är ett alternativ; att slå alla namn med en penna och fylla dem i flaskor för att släppas ut i havet är en annan. Handlingen att fysiskt skicka dina tankar och känslor bort från dig kan vara mycket terapeutisk.
- Leta efter ett datum. När du deltar i sociala evenemang, försök träffa nya tjejer eller tjejer som du inte har lärt känna särskilt bra. Gå ut med vänner och träffa deras vänner. Om du träffar en söt tjej, överväga att be henne till kaffe direkt på platsen. Även om nio tjejer säger nej kan den tionde säga ja, och det är ett utmärkt sätt att bevisa för dig själv att det fortfarande finns mycket att se fram emot i ditt romantiska liv.

Hur glömmer jag bort en tjej om allt gick fel?

Tips

Skjut dig själv försiktigt och undvik att låta dig välta dig i dina känslor. Att förstå dina känslor är en sak; att smälta i en pöl av elände är en helt annan.
Rör dig inte för fort. Ge dig själv all tid och utrymme du behöver. Vissa människor kan hantera dessa saker snabbt; för andra tar det mer tid.
Håll dig upptagen. Ta dig från din tjej. Snart kommer du att märka att du är för upptagen för att ens komma ihåg hennes namn.
Var inte fågelfärgad. Att vara som du är är en trofé som hon tagit för givet. Låt inte huvudet gå ner för personen som gjorde ditt liv eländigt, det låter inte bra.
Fall inte för den första personen du har en romantisk upplevelse med. Om du inte lär känna dem mycket väl, kommer den här personen sannolikt att ta dig för givet. Undvik detta och kasta inte de röda flaggorna som stiger i din hjärna, de har ofta rätt.

Läs också: Hur kan jag trösta din dotter efter ett uppehåll?

Varningar

Undvik negativa eller destruktiva tankar och handlingar när det är möjligt. Tänk istället på att förstå, hantera, uttrycka och släppa.
När du är över din förälskelse kommer du att upptäcka att ditt sociala landskap har förändrats. Vänner kan vara närmare dig eller längre ifrån varandra. Var beredd på denna förändring och frukta inte den.

Hur kommer man över en tjej du älskar?

Steg