Hur kommer jag tillbaka till en kille för att skada dig?

Du kanske inte mår bättre efter att du har hämnat dig om killen inte förstår varför du är arg.

Om en kille gör dig ont kanske du vill skada honom tillbaka. Det kan finnas en biologisk grund för hämnd, eftersom människor tenderar att känna glädje när de fantiserar om att hämnas. Om du kämpar för att hantera dina känslor kanske du vill göra några små saker för att komma tillbaka till en kille. Försök dock hålla dina känslor i schack. Att vara hämndlysten eller aggressiv kommer bara att skapa mer konflikt. Det bästa sättet att komma tillbaka till någon som skadar dig är att arbeta på dig själv. Arbeta med att komma i form och gå framåt. Om ditt ex ser att du inte behöver honom för att vara lycklig, kommer det att vara hämnd nog.

Del 1 av 3: söker små hämnd

1
Lägg upp en smickrande bild av ditt ex på sociala medier. Du vill inte lägga upp något inkriminerande eller mycket pinsamt. Ett osmickrande foto kan dock vara ett utmärkt sätt att få ditt ex att snurra lite.
- Gå igenom gamla bilder du har av ditt ex. Ser han tyngre ut på vissa bilder? Har du någon där han gör ett konstigt ansikte? Hitta några extremt smickrande foton.
- Skicka dem till en webbplats för sociala medier där du vet att han kommer att se dem. Om du till exempel fortfarande är Facebook-vänner kan du märka honom på bilderna så att han får ett meddelande om det.
2
Registrera honom för skräppost. Om du har hans e-postadress, registrera honom för att få skräppost. Använd inte tjänster som försöker få hans personliga information. Du vill inte göra något olagligt. Du kan dock hitta skräppostsidor som helt enkelt är irriterande. Du kan till exempel registrera honom för ett dagligt horoskop.
- Du kan också ge ut hans e-postmeddelanden till butiker som han inte skulle vara intresserad av. Om din favoritmakeupbutik ber om din e-post, ge dem ditt ex-adress. Detta kommer att skräppost hans inkorg med irrelevanta kampanjer.
3
Flörta med några av hans vänner. Om du fortfarande ser honom på sociala evenemang, försök att flirta lite med sina vänner. Detta kan få honom att känna sig svartsjuk eller osäker. Starta en konversation med en vän till honom och bete sig flirtigt. Borsta till exempel vänens arm, till exempel medan du ler och gör ögonkontakt.
- Var dock försiktig så att du inte leder sina vänner vidare. Det kan vara kul att bli lite flirtig, men du vill inte att någon ska tro att du är intresserad av ett förhållande när du inte är det.
Försök att göra detta tydligt så att du faktiskt mår bättre efter att ha kommit tillbaka till killen.
4
Prova några prank telefonsamtal. Prank telefonsamtal kan vara ett roligt och relativt ofarligt sätt att irritera ditt ex. Låt en vän ringa honom och låtsas vara ett kreditkortsföretag som frågar om sen betalning. Du kan också låtsas vara ett verktygsföretag som hotar att stänga av tjänster.
- Försök att vara tyst medan din vän ringer. Om ditt ex hör dig fnissa i bakgrunden kan han komma på att det är du.
5
Genera honom inför ett nytt romantiskt intresse. Om du ser att ditt ex är på en date, gör något för att skämma honom. Du kan gå till honom och fråga honom högt om något pinsamt han lämnade i din lägenhet, till exempel. Du kan också låtsas att du artigt presenterar dig själv och arbetar i en pinsam anekdot om ditt ex.
- Var dock inte ond mot den nya flickan. Kom ihåg att ditt ex skadade dig och inte henne. Du vill inte ta bort din ilska mot någon som inte förtjänar det.
6
Ignorera honom. Detta är ett enkelt sätt att skada din ex-rygg. Om han försöker kontakta dig eller upprätthålla en vänskap bör du helt enkelt ignorera honom. Skicka inte tillbaka sms, e-post eller telefonsamtal. Detta kommer att skicka ett meddelande om att du är arg och inte har förlåtit honom för att han misshandlat dig.
- Överväg att ta bort honom på sociala medier. Många människor känner sig stickade om de upptäcker att de har avvänjats eller inte följts.
7
Se till att killen förstår varför du är arg. Du kanske inte mår bättre efter att du har hämnat dig om killen inte förstår varför du är arg. Syftet med hämnd är att få någon att se hur de skadar dig. Försök att göra detta tydligt så att du faktiskt mår bättre efter att ha kommit tillbaka till killen.
- Det finns många sätt att få killen att förstå varför du slår ut. Du kan berätta för honom direkt. Till exempel "Jag returnerar inte dina texter på grund av hur du behandlade mig."
- Om du inte talar, kan du försöka lägga upp något på sociala medier som du vet att han kommer att se.

Del 2 av 3: leva bra

1
Överväg om detta är rätt drag. Behöver du verkligen hämnas? Innan du vidtar några åtgärder bör du noga överväga dina motiv. Vad kommer du att vinna genom att försöka komma tillbaka till den här personen?
- Hämnd kan faktiskt öka ilska snarare än att minska den. Om du slutar skada din ex-rygg kan du känna dig skyldig, ledsen eller tom efteråt.
- Vänta och överväg dina handlingar en stund innan du slår ut. Se till att du vet allt om situationen för att se till att hämnd är motiverad. Tänk länge och hårt om du faktiskt kommer att känna dig lyckligare om du kommer tillbaka på killen.
- Försök att acceptera din hämndström är naturlig. Kom dock ihåg att förväntan kan kännas bättre än att utföra handlingen. Det kan vara bättre att du fantiserar om hämnd än att verkligen hänge dig åt det.
Tänk länge och hårt om du faktiskt kommer att känna dig lyckligare om du kommer tillbaka på killen.
2
Börja träna. Om du är ditt bästa jag i kölvattnet av en upplösning är detta ett bra sätt att hämnas. Du vill att ditt ex ska känna att du bara blev bättre efter att han gick. Starta en träningspass så att du kan se ut och må bättre.
- Välj en träningsform du tycker om att du sannolikt kommer att hålla fast vid. Om du till exempel älskar att cykla, börja ta långa cykelturer några gånger i veckan.
- Var noga med att komma in i en ny träningsrutin. Prata alltid med en läkare innan du startar ett nytt program och lätta på någon form av fysisk aktivitet. Du vill undvika belastning.
3
Ta hand om dig själv. Om du lider av hjärtsorg är det viktigt. Du bör acceptera det du känner och ta några steg för att klara av din egen smärta.
- Låt dig själv uppleva och hantera dina känslor. Om du behöver känna smärta, gör det. Om du behöver gråta, ha ett gott, långt gråt.
- Gör saker som gör dig lycklig. Gå ut och se en film med vänner. Besök din familj.
- Ibland kan det vara en form av hämnd i och för sig att vara lycklig. Tänk dig att ditt ex ser glada inlägg på sociala medier när du trivs utan honom. Det kan skada honom mer än någon direkt hämndlysten från din sida.
4
Fokusera på nuet. Lev i nuet snarare än i det förflutna. Kom ihåg att du inte kan ångra det förflutna. Du kan dock arbeta med att få ut det mesta av nuet.
- Det är naturligt att fokusera på smärtan då och då. När du känner dig själv gör det, hitta ett sätt att försiktigt dra dig tillbaka in i nuet. Tänk för dig själv, "Det var då och det är nu. Jag vill gå vidare."
- Tänk på alla bra saker i ditt liv. Fokusera på dina hobbyer, din karriär och ditt sociala liv. Låt dig inte spåras av små tankar.
5
Tänk på förlåtelse. Efter ett tag av läkning kanske du vill tänka på förlåtelse. Att förlåta den som skadar dig kan hjälpa dig att hitta stängning.
- Du behöver inte hålla med vad killen gjorde för att förlåta honom. Du kan helt enkelt erkänna att negativa handlingar inte gör honom till en dålig person överlag. Tänk för dig själv: "Den här killen gjorde ett misstag, som vi alla gör. Jag är redo att släppa det."
- Kom ihåg att förlåtelse inte är ett tecken på svaghet. Det krävs faktiskt mycket karaktärsstyrka för att förlåta någon för att skada dig.

Del 3 av 3: konfrontera killen som skadade dig

1
Skriv ner dina tankar. Ibland låter någon veta varför och hur de skadar dig kan få dig att känna att du kom tillbaka till dem. Om möjligt, låt ditt ex veta att du vill prata. En produktiv konfrontation kan få dig att må bättre. Innan samtalet, försök att skriva ner dina tankar.
- Skriv ner hur du mår och varför. Försök hitta det bästa sättet att formulera hur du skadades.
- Fokusera på vad du förväntar dig att komma ur situationen. Vill du ha en ursäkt? Vill du att ditt ex ska förstå hur han skadade dig och mår dåligt?
Om du kämpar för att hantera dina känslor kanske du vill göra några små saker för att komma tillbaka till en kille.
2
Släpp förväntningarna. Förväntningar kan vrida hur du beter dig. När du är sårad och arg kan det vara särskilt svårt att kontrollera dina känslor. Om du går in i konversationen och förväntar dig att ditt ex ska reagera på ett visst sätt kan du bli arg eller frustrerad om saker utvecklas annorlunda.
- Du vill att konversationen ska flyta naturligt. Du vill inte reagera med överraskning eller frustration om saker och ting utvecklas något annorlunda än du trodde.
- Gå in i konversationen och bekräfta att du är osäker på vad som kommer att hända. På så sätt blir du bättre rustad för att hantera oväntade svängar.
3
Använd "i" -uttalanden. "I" -uttalanden är uttalanden formulerade på ett sätt för att minska skulden. De sätter fokus på dina känslor över en yttre bedömning av situationen. Ett "I" -uttalande består av tre delar. Det börjar med, "Om du känner..." varefter du omedelbart anger din känsla. Därifrån anger du den handling som ledde till den känslan. Slutligen förklarar du varför du kände dig som du gjorde.
- Till exempel kan du vara benägen att säga något som: "Det var oerhört sårande att du ljög för mig om att behöva tid för dig själv. Du började genast träffa någon annan. Du kunde bara ha sagt till mig att du inte var intresserad av mig romantiskt. "
- Omformulera ovanstående känslor med hjälp av ett "I" -uttalande. Till exempel "Jag kände mig otroligt sårad när du sa till mig att du inte ville vara i ett förhållande och sedan fick en ny flickvän på en vecka eftersom jag önskar att du hade varit ärlig mot mig."
4
Be om ursäkt. En ursäkt kan verkligen hjälpa dig att må bättre. Det minskar behovet av hämnd och hjälper dig att förlåta någon som skadar dig. Avsluta samtalet genom att vänligen be om ursäkt.
- Du kan avsluta konversationen genom att säga något som "Jag vet att du kanske inte tror att du gjorde något fel, men jag behöver att du ber om ursäkt."
- Du kommer att må mycket bättre att få dina känslor och få en ursäkt. När dina känslor har rättfärdigats kan du vara bättre rustad att gå vidare.

Tips

Hämnd är inte nödvändigtvis hälsosam. Medan du kan göra små saker för att få dig att må bättre, fokusera på att vara frisk och gå framåt. Det är inte värt att besätta någon som inte var trevlig mot dig.

Läs också: Hur kommer man över ett förhållande på mindre än en vecka?

Hur kommer jag tillbaka till en kille för att skada dig?

Steg

Del 1 av 3: söker små hämnd

Del 2 av 3: leva bra

Del 3 av 3: konfrontera killen som skadade dig

Tips

Frågor och svar

Läs också: