Hur donerar jag blod?

Om du vill donera blod, boka tid hos en lokal blodbank.

Att donera blod är ett litet offer som kan göra stor skillnad. Lyckligtvis är processen enkel och kräver bara att du gör några enkla förberedelser. Kontakta först din lokala hälsoklinik eller ditt blodkörningsprogram för att ta reda på om du är en berättigad givare. På donationsdagen, ta med 2 giltiga former av fotolegitimation, använd kortärmade eller löst sittande kläder och se till att du får rätt matning och hydratisering. Efter en kort granskning av din medicinska information får du en liten poke och skickas på väg med tillfredsställelsen att du vet att du har hjälpt till att rädda ett liv.

Del 1 av 3: gör dig redo att ge blod

1
Bestäm om du är en berättigad givare. För att ge blod måste du vara minst 17 år och ha en hälsosam vikt, vanligtvis 50 kg eller tyngre. På vissa ställen kan du donera blod så unga som 16, förutsatt att du kan visa bevis på föräldrarnas samtycke. Ring ditt lokala blodcenter och fråga om vad de letar efter hos en givare.
- Några faktorer som kan diskvalificera dig från att donera blod inkluderar förkylning eller influensa, graviditet, sexuellt överförbara sjukdomar och organtransplantationer.
- Vissa mediciner, som antidepressiva medel, hormonell preventivmedel och smärtstillande medel som aspirin kan också påverka blodets egenskaper, vilket kan göra att du inte kan donera om du nyligen har tagit dem.
2
Hitta en lokal blodbank eller bloddrivare. Det bästa är att besöka ett regionalt kapitel i Europeiska Röda Korset, en organisation som samlar in nästan hälften av alla blodgivningar i USA. Några andra ansedda organisationer som söker donationer inkluderar Europas blodcentra, ett nätverk av samhällsbaserade, oberoende blodprogram i hela Nordeuropa, United Blood Services, ett ideellt centrum som betjänar 18 stater och The Armed Service Blood Program, ett militärsponserat program med 20 platser runt om i världen.
- Logga in på Europeiska Röda Korsets webbplats och använd deras Blood Drive Locator för att ta reda på var du kan gå för att ge blod i ditt område.
- Om det inte finns ett kapitel i Röda korset eller en liknande organisation i närheten, titta på mobil donationscenter. Dessa är i grunden resande bloddrivare som rör sig från plats för att göra blodet mer bekvämt för människor på avvikande platser.
3
Drick mycket vatten. Det är viktigt att du är trevlig och hydrerad när du ger blod, eftersom vatten är viktigt för hälsosam blodkemi och cirkulation. Försök att dricka minst 16 oz. vätska före donation. Vatten, juice eller koffeinfritt te är bäst.
- Att fylla på vätskor kommer också att förhindra att du känner dig yr medan ditt blod dras.
- Undvik koffeinhaltiga drycker som kaffe eller läsk - de kan faktiskt uttorka dig om du konsumerar för många av dem.
4
Ät en välbalanserad måltid några timmar innan du ger blod. Se till att du lägger något näringsrikt på magen innan du går till kliniken. Alla de viktigaste livsmedelsgrupperna bör vara representerade, inklusive frukt, grönsaker, komplexa kolhydrater (såsom bröd, pasta eller potatis), fiber och magert protein.
- Lägg till lite extra järn i din kost under veckorna före din donation genom att öka ditt intag av rött kött, spenat, bönor, fisk och fjäderfä. Din kropp behöver järn för att producera röda blodkroppar.
- Eftersom fetter kan ackumuleras i blodet och påverka blodets renhet är det bäst att begränsa dem till små mängder.
5
Ta med ditt ID. De flesta kliniker kräver att givare har två giltiga former av fotolegitimation vid incheckningen. Detta kan vara ett körkort, pass eller militär-ID, men vissa kliniker kan också acceptera student-ID-kort eller liknande former av identifikation. Du kommer att visa ditt ID för personen vid skrivbordet när du anländer.
- Glöm inte att ta med ditt officiella blodgivarkort om du har donerat tidigare. Om du visar det kan du hoppa över onödigt pappersarbete.
6
Klä dig på rätt sätt. Vissa typer av kläder kan påskynda donationsprocessen. Korta ärmar eller långa ärmar som kan rullas upp snabbt gör det mycket lättare för teknikerna att hitta en lämplig plats på din arm. Lös passande föremål är ett plus, eftersom de inte begränsar blodflödet.
- Om du är buntad för kallt väder, se till att ditt yttre lager är något du kan ta bort snabbt.
- Även om det inte är kyligt ute är det bra att ta med en tröja eller en lätt jacka. Din kroppstemperatur sjunker något när du ger blod, vilket kan göra att du känner dig lite kylig. Men om din arm börjar kännas märkbart kallare än armen som inte ger blod, berätta för tekniken där, eftersom det kan vara farligt för dig.

Del 2 av 3: slutföra donationsprocessen

1
Ge din grundläggande medicinska information. Vid incheckningen får du några korta formulär att fylla i. Dessa formulär frågar efter din relevanta medicinska historia, liksom eventuella sjukdomar, skador eller ovanliga tillstånd du nyligen har upplevt. Besvara varje fråga så ärligt och exakt som möjligt.
- Var noga med att nämna receptbelagda läkemedel du har tagit, tillsammans med andra hälsorelaterade detaljer som kan vara värda att se upp för.
- Det kan vara en bra idé att skriva ner viktiga delar av din medicinska historia i förväg om det finns något viktigt du kan glömma.
2
Sitt för en fysisk. Därefter kommer du att genomgå en kort undersökning för att bekräfta att din hjärtfrekvens, blodtryck och hemoglobinnivåer är normala. Teknikern kan också spela in annan fysisk statistik som längd, vikt, kön och ålder. De kommer sedan att förbereda dig för att ge blod genom att placera armen och svabba injektionsstället.
- En snabb kontroll behövs för att bedöma ditt fysiska tillstånd och se till att det donerade blodet kommer från en frisk person.
- För att mäta dina hemoglobinnivåer och järnnivåer kommer teknikern att sticka fingertoppen och analysera bloddroppen.
3
Sitt upp eller lägg dig ner. Låt din tekniker veta om du föredrar att vara i upprätt eller lutande position medan du drar ditt blod, samt vilken arm du vill ge från. När du är redo att börja, slappna av och bli bekväm. Du kommer att känna en liten poke, sedan en subtil sval känsla medan maskinen långsamt extraherar ditt blod.
- Själva donationsprocessen tar cirka 8-10 minuter, under vilken en halv liter blod samlas in.
4
Håll dig underhållen medan teknikerna drar ditt blod. En bok, smartphone eller mp3-spelare kan vara en välkommen distraktion medan du försöker sitta stilla. Om du har kommit oförberedd kan du också spendera tiden genom att chatta med din tekniker eller gå igenom dagens att göra-lista i ditt huvud. 8-10 minuter kan låta som en lång tid, men det kommer att vara över innan du vet ordet.
- Se till att den aktivitet du tar med inte är för mycket störd. Du kan bli ombedd att hålla armen helt still medan blodet dras.
- Om synet av blod får dig att klämma, fokusera din uppmärksamhet någon annanstans i rummet.

På vissa ställen kan du donera blod så unga som 16 år, förutsatt att du kan visa bevis på föräldrarnas samtycke.

Del 3 av 3: återhämta sig från att ge blod

1
Vila upp. När du är klar med din donation, ta det lugnt i minst 15-20 minuter. De flesta bloddrivare ger en särskild viloplats med platser för givare att sitta tills de har återfått sin styrka. Om du känner dig yr eller desorienterad de närmaste 24 timmarna, lägg dig ner och lägg upp fötterna, upphöjda över ditt hjärta. Känslan kommer snart att passera.
- Undvik ansträngande aktiviteter som att träna, spela sport eller slå gräsmattan i minst 5 timmar efter donationen.
- Var försiktig med att komma runt om du är benägen att svimma. Lågt blodtryck kan göra att du blir yr. Det kan vara en bra idé att använda ledstänger när du går upp och ner för trappor eller låta någon köra dig runt tills du inte längre är desorienterad.
2
Håll bandaget på så att armen läker. Lämna den på plats de närmaste fem timmarna. När nålpunktionen slutar blöda behöver du inte bandaget längre. Du kan uppleva svullnad, inflammation eller blåmärken under de närmaste 24 timmarna. Isbildning av det drabbade området hjälper till att minska svårighetsgraden av dessa symtom.
- Om teknikern applicerade en separat komprimeringsplast över bandaget är det okej att ta bort det efter 2 timmar för att ge din arm en chans att andas.
- Tvätta det bandagerade området regelbundet med tvål och varmt vatten för att undvika utslag eller infektion.
3
Fyll på dina vätskor. Fyll på vatten eller andra icke-koffeinfria vätskor under de närmaste dagarna för att se till att du är ordentligt hydratiserad. Vatten är viktigt för att producera friskt blod. All trötthet eller desorientering du kan ha upplevt bör försvinna inom några timmar.
- Det är normalt att känna sig lite trött efter att ha gett blod. Detta beror på att kroppens vätskenivåer och syrehaltiga blodnivåer är lägre än du är van vid.
- Drick inte alkohol i minst 24 timmar. Alkoholkonsumtion kan tona ut ditt blod, vilket förlänger den tid det tar för nålplatsen att stänga upp, vilket kan få dig att känna dig värre och leda till en ökad risk för blödning. Alkohol får dig också att urinera mer, så din kropp förlorar ännu mer vätska.
4
Vänta minst 8 veckor innan du donerar igen. Om du bestämmer dig för att ge blod igen är det nödvändigt att vänta 56 dagar mellan donationerna. Detta antal är 84 dagar för kvinnor, med hänsyn till järnförlusten från menstruationscykeln. Det handlar om hur lång tid det tar för dina blodkroppar att fylla på sig själva. När denna tid är över kommer din blodkoncentration att återgå till det normala och du kommer att vara redo att donera igen, utan att medföra onödiga risker för din hälsa.
- Om du bara donerar blodplättar kan du göra en ny donation efter 3 dagar eller återvända för att donera helblod efter en vecka.
- Det finns ingen gräns för hur många gånger du kan ge blod. Faktum är att ju mer du donerar desto större skillnad står du för.

Hydrerad när du ger blod — Det är viktigt att du är trevlig och hydrerad när du ger blod, eftersom vatten är viktigt för en sund blodkemi och cirkulation.

Tips

Uppmuntra också dina vänner och nära och kära att donera blod. Det kan vara en mycket givande upplevelse som har verklig potential att hjälpa människor i nöd.
Du är välkommen att donera blod även om du har typ 1-diabetes, så länge dina insulinnivåer är normala.
Fråga din primärvårdsläkare eller en bloddrivrepresentant om du har några frågor eller funderingar kring donationsprocessen. De kommer mer än gärna att förklara processen mer detaljerat.

Varningar

Om du lider av hepatit eller HIV / AIDS, eller om du nyligen har haft missbruk kan du inte donera.
Det kan finnas några blåmärken på armen där de drog blod eftersom lite blod kan läcka ut från din ven under huden. Oroa dig inte, blåmärken kommer att försvinna ungefär en vecka efter din blodgivning.

Läs också: Hur donerar jag blod till röda korset?

Hur donerar jag blod?

Steg

Del 1 av 3: gör dig redo att ge blod

Del 2 av 3: slutföra donationsprocessen

Del 3 av 3: återhämta sig från att ge blod

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: