Hur ökar insulinnivåerna?

Om problemet med lågt insulin är dock kan du behöva ta mediciner för att öka nivån av insulin i kroppen.

Diabetes uppstår när din kropp har problem med det blodsockerkontrollerande hormonet insulin - du gör inte tillräckligt med insulin, eller om din kropp inte svarar bra på det insulin som den producerar. Många mediciner och livsstilsförändringar kan hjälpa din kropp att vara mer känslig för insulin, vilket kan hjälpa om du har typ 2-diabetes. Om problemet med lågt insulin är dock kan du behöva ta mediciner för att öka nivån av insulin i kroppen.

Metod 1 av 3: öka kroppens produktion av insulin

1
Ta en sulfonureidmedicin. Ibland kan diabetes inte kontrolleras med ensam livsstil och du måste ta mediciner. Läkemedel som glyburid (DiaBeta, Glynase), glipizid (Glucotrol) och glimepirid (Amaryl) ökar hur mycket insulin kroppen producerar. Din läkare kommer att ordinera ett av dessa läkemedel och du kommer att arbeta tillsammans för att övervaka ditt blodsocker.
- Du kan uppleva viktökning med sulfonureider, och ibland orsakar de lågt blodsocker.
2
Prova ett meglitinidläkemedel. Meglitiniderna ökar också hur mycket insulin kroppen producerar. De fungerar snabbare än sulfonureider men håller inte så länge, och de är mindre benägna att orsaka lågt blodsocker. Om en Meglitinid är rätt för dig, kommer din läkare att ordinera ett läkemedel som repaglinid (Prandin) eller nateglinid (Starlix).
- Du kan gå upp i vikt med dessa läkemedel också.

Om du har insulinresistens måste du sänka dina insulinnivåer genom att äta färre kolhydrater netto.

Metod 2 av 3: ta insulin direkt

1
Bestäm rätt typ av insulin med din läkare. När livsstil och mediciner inte kontrollerar ditt blodsocker kan du behöva ta insulin direkt. Det finns långverkande och kortverkande typer av insulin, och du och din läkare måste samarbeta för att bestämma rätt dos, tidpunkt och typ av insulin för dig. Du måste testa ditt blodsocker regelbundet hemma om du tar insulin.
- Förvara en blodsockerlogg så att du kan hantera din behandling. Fråga din läkare om du bör kontrollera ditt socker före eller efter måltiderna. Skriv ner tiden, om det är före eller efter att du åt, vad ditt blodsocker är, när du senast hade insulin och vad dosen var.
- Håll koll på förändringar i blodsockret före och efter träningen.
2
Ta insulininjektioner. Insulin ges ofta som en injektion med en spruta. Det är viktigt att ge dig insulininslag ordentligt, så låt din läkare visa hur du gör det korrekt. Ställ några frågor du har, till exempel "I vilken vinkel injicerar jag mig själv?" eller, "Var är de bästa ställena att injicera insulin?" Din läkare kan antagligen hänvisa dig till en diabetesspecialist för att hjälpa dig att hantera ditt insulin. Följ dessa allmänna riktlinjer för insulininjektioner:
- Förvara ditt oöppnade insulin i kylskåpet.
- Använd en ny nål för varje injektion och dela aldrig nålar.
- Rotera injektionsstället.
- Använd inte utgånget eller fryst (även om det avfrostat) insulin.
3

Använd insulinpennor. Att hantera diabetes kan vara enklare och bekvämare om du använder en insulinpenna. Dessa handhållna enheter använder mindre nålar än sprutor, rattar för mer exakt dosering och kan bekvämt bäras runt. Låt din läkare eller diabetessjuksköterska visa dig hur du använder din penna på rätt sätt och följ liknande riktlinjer för roterande injektionsställen och förvaring av din penna.
4
Skaffa en insulinpump. Insulinpumpar är små elektroniska enheter som är fästa i kroppen och levererar insulin genom ett litet rör som är implanterat i din sida. Det ger insulin kontinuerligt, vilket hjälper till att undvika stora spikar och blodsockerdroppar. Diskutera riskerna och fördelarna med att använda en pump med din läkare - bekvämligheten och komforten är ofta faktorer för användarna.
- Du måste fortfarande övervaka ditt blodsocker hemma.

Typ 1-diabetes uppstår eftersom din kropp förstör cellerna som gör insulin, så människor med typ 1-diabetes behöver livslång insulinbehandling.

Metod 3 av 3: hjälpa din kropp att reagera på insulin

1
Ät en hälsosam kost. Hantera insulinresistens naturligt genom att äta en diet med låg socker- och fettkött och med hög frukt, grönsaker och fullkorn. Ät mat med mycket fiber som ärtor, bönor, linser, kli, havregryn och fullvete. En dietist kan hjälpa dig att utveckla den bästa kosten för att hantera din insulinresistens.
- Håll dig borta från godis, inklusive sockerhaltiga läsk.
- Hoppa över bearbetade snacks som chips och andra gångprodukter från "skräpmat".
- Välj magert fjäderfä och fisk framför rött kött.
2
Träna fem dagar i veckan. Få aerob träning i minst trettio minuter, fem dagar i veckan. Gör allt som får dig att svettas och höjer din hjärtfrekvens, som att gå, cykla eller simma. Var kreativ - prova dans, en sport eller en träningskurs.
- Tala med din läkare innan du börjar ett nytt träningsregime, särskilt om du är diabetiker. Fråga din läkare hur träning påverkar ditt blodsocker och vad du behöver göra för att hantera det.
3
Ta läkemedel som förbättrar insulinkänsligheten. Metformin är vanligtvis det första läkemedlet som ordineras för diabetes. Det förbättrar hur din kropp använder det insulin du har. Om du behöver ytterligare medicinsk hjälp för att sänka blodsockret kan din läkare prova ett läkemedel som Avandia eller Actos - även om dessa kan ha allvarliga biverkningar.
- Ofta kommer en kombination av mediciner med olika effekter på kroppen att användas för att samtidigt öka det insulin du gör, förbättra hur du använder insulin och sänka blodsockret på andra sätt.
4
Öka ditt bruna fett. Brunt fett finns i små mängder i kroppen. Till skillnad från det vita fettet du tänker på när du tänker på viktökning, bränner brunt fett kalorier i en mycket laddad takt. Det kan förbättra kroppens känslighet för insulin. Studier görs fortfarande på brunt fett, men de bästa sätten att öka det verkar vara:
- Kyl ner kroppen i 2-3 timmar om dagen genom att sitta i ett kallt rum, ta svala bad eller duschar eller ta en lång promenad ute i ett kallt klimat. Kallt väder stimulerar produktionen av brunt fett.
- Träna regelbundet i en sval miljö (mitten av 60-talet F).
- Få massor av järn i din kost och ät växtfetter över animaliskt fett (laga till exempel med olivolja istället för smör).

Tips

Typ 2-diabetes är vanligtvis ett resultat av en kombination av faktorer - din kropp gör inte tillräckligt med insulin och den använder inte det insulin som den gör effektivt. Behandlingar kombineras vanligtvis för att försöka arbeta med båda problemen.
Typ 1-diabetes uppstår eftersom din kropp förstör cellerna som gör insulin, så människor med typ 1-diabetes behöver livslång insulinbehandling.
Vilken medicinering som är rätt för dig beror på din kropp och andra medicinska tillstånd du har. Du och din läkare ska tillsammans bestämma den bästa medicinska behandlingen för din diabetes.
Förutom att hantera ditt insulin måste du äta bra och träna regelbundet för att förebygga eller kontrollera diabetes.

Ofta kommer en kombination av mediciner med olika effekter på kroppen att användas för att samtidigt öka det insulin du gör, förbättra hur du använder insulin och sänka blodsockret på andra sätt.

Varningar

Alla insulinökande läkemedel har en risk att orsaka lågt blodsocker, vilket kan vara ett allvarligt medicinskt problem. Kontakta din läkare omedelbart för att justera din dos om ditt läkemedel orsakar lågt blodsocker. Symtom på lågt blodsocker inkluderar:
- Blekhet, skakningar, svettningar, ångest, trötthet, hjärtslag, hunger, irritabilitet och stickningar runt munnen.
- Mer allvarliga symtom inkluderar suddig syn, otydligt tal, förvirring, kramper eller svimning.
Om du har insulinresistens måste du sänka dina insulinnivåer genom att äta färre kolhydrater. Detta beror på att insulin bidrar till insulinresistens, precis som antibiotika bidrar till antibiotikaresistens.

Läs också: Hur behandlar man högt blodtryck?