Hur man gör en kamomintinktur?
Om du märker att en del av alkoholen har avdunstat och lämnat exponerad kamomill, häll i tillräckligt med alkohol för att täcka all kamomill.
En kamomintinktur är ett koncentrerat örtextrakt. Använd detta hemmedel för att hjälpa till med sömn- och magproblem och för att stödja immunförsvaret. Tinkturen är snabb och enkel att tillverka och tar 6 veckor att brygga. Experimentera med att ta tinkturen på olika sätt. Ta tinkturen i ett te eller under tungan om du inte tycker om smaken.
Del 1 av 3: kombinera ingredienserna
- 1Köp kvalitetsalkohol som är 80 bevis. Du kan använda valfri alkohol av hög kvalitet för att göra en tinktur. Vodka är ett perfekt val eftersom det är färglöst, luktfritt och relativt smaklöst. Du kan använda konjak, rom eller whisky istället, men notera att dessa tenderar att ha starka smaker. Se till att din alkohol är minst 40% ren alkohol. Detta förhindrar kamomill från att mjuka över tiden.
- Om du föredrar att inte konsumera alkohol, använd istället vegetabiliskt glycerin.
- Använd inte isopropylalkohol eftersom det inte är säkert för konsumtion.
- 2Hitta en ren lufttät burk för att tillverka och förvara tinkturen i. Undvik att använda behållare som är gjorda av metall eller plast eftersom dessa läcker ut kemikalier i tinkturen. Burkens storlek bestämmer mängden tinktur du gör. Om du bara vill göra en liten tinktur, använd en liten burk.
- Glasburkar är ett bra och billigt alternativ.
- 3Packa burken 0,67 fyll med färsk ekologisk kamomill. Häll kamomillen i burken och tryck ner den. Fortsätt tillsätta kamomill tills burken är ungefär 0,67 fyll. Fyll burken till 0,75 om du föredrar en stark smakprov.
- Du kan ersätta färsk kamomill med torkad kamomill. Om du använder bestämmer du dig för att använda torkad kamomill, fyll bara burken till hälften.
En kamomintinktur är ett koncentrerat örtextrakt. - 4Fyll burken med alkohol. Häll den 80 bevisa alkoholen över örterna. Fyll burken helt uppåt och fäst locket ordentligt. Alkoholen kommer att extrahera örternas näringsegenskaper över tid och göra ett koncentrerat hälsotillskott.
Del 2 av 3: bryggning av tinkturen
- 1Förvara tinkturen i ett svalt, torrt skåp i 6 veckor. Se till att locket är ordentligt påskruvat innan du placerar burken i skåpet. Välj ett skåp som inte får mycket ljus eller värme.
- Undvik att använda varmvattenskåpet.
- 2Skaka burken två gånger i veckan och kontrollera att alkoholen täcker örterna. Skaka behållaren lätt några gånger i veckan för att hjälpa kamomillen att röra sig. Om du märker att en del av alkoholen har avdunstat och lämnat exponerad kamomill, häll i tillräckligt med alkohol för att täcka all kamomill.
- Skruva fast locket ordentligt innan du sätter tillbaka burken i skåpet.
- 3Sil tinkturen genom en musselduk och sil i en mörk glasburk. Vila en sil med fint nät över en ren glasburk. Placera ett enda lager muslinduk över silen. Häll långsamt tinkturen på duken. Vänta tills all vätska tränger igenom trasan i burken, det kan ta upp till 10 minuter.
- Kompostera de blötlagda kamomillbladen eller kasta dem i papperskorgen.
- Välj en mörk glasburk för att förvara den färdiga tinkturen i. Använd en burk med en dropper fäst på locket för enkel administrering, eller använd en vanlig mörk glasburk och använd din egen dropper.
Du kan ersätta färsk kamomill med torkad kamomill. - 4Märk burken med datum och namn på tinkturen. Använd en permanent markör för att tydligt märka tinkturen. Du kan också inkludera andra detaljer, till exempel vilken typ av alkohol som används och om kamomillen var färsk eller torkad. Detta hjälper dig att kunna utvärdera din tinktur senare och vägleda dig om du väljer att ändra receptet.
- 5Förvara din tinktur på sval, mörk plats i 2 år. Håll din tinktur borta från solljus och värme. Se till att locket skruvas fast ordentligt efter varje användning, eftersom detta förlänger tinkturens livslängd.
Del 3 av 3: ta tinkturen
- 1Rådgör med läkaren innan du ger en tinktur till barn eller mycket sjuka. Tinkturer är ett fantastiskt hälsohjälpmedel, men bör inte ersätta medicinsk vård. Be din läkare om lämplig dosering för ditt barns ålder och vikt.
- Om du är mycket sjuk, besök en läkare för att få råd om ytterligare behandlingsalternativ.
- 2Ta en tesked (5 ml) av tinkturen före sänggåendet för att främja avkoppling. Ta tinkturen 1 timme innan du planerar att somna. De avslappnande egenskaperna i kamomill kan hjälpa till att sova. Se till att du använder en ren sked så att tinkturen inte blir förorenad.
Tillsätt 1 tesked (7 gram) honung i glaset om du tycker att kamomillen smakar för stark. - 3Ta 1 tesked (5 ml) varje timme tills sjukdomen försvinner. Tinkturer är bra för en mängd olika sjukdomar, såsom magont, ångest och förkylning. Om du fortfarande mår illa efter några dagar, kontakta din läkare.
- Mängden alkohol i en tesked (5 ml) tinktur räcker inte för att förgifta någon eftersom vuxna kan bearbeta 1 standarddrink per timme.
- Drick ett glas vatten efteråt om du inte gillar smaken.
- 4Tillsätt 1 tesked (5 ml) av tinkturen i en kopp varmt vatten. Om du har svårt att ta tinkturen rakt, försök späda den i varmt vatten. Detta smakar som ett vanligt kamomillte och är inte lika starkt.
- Tillsätt 1 tesked (7 gram) honung i glaset om du tycker att kamomillen smakar för stark.
- Ekologisk kamomill
- 80 bevis alkohol
- Finsnätad sil
- 2 glasburkar
- Muslinduk
Läs också: Hur hittar man tid för daglig meditation?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
