Hur återhämtar man sig från Zika?
När du återhämtar dig är en sak att vara medveten om de potentiella komplikationerna med Zika-viruset.
Zika-utbrott är vanliga i många länder runt om i världen. Enligt CDC ingår den senaste listan över länder med utbrott: Bolivia, Ecuador, Guyana, Brasilien, Colombia, El Salvador, Franska Guyana, Guatemala, Honduras, Mexiko, Panama, Paraguay, Surinam, Venezuela, Barbados, Saint Martin, Haiti, Martinique, Puerto Rico, Guadeloupe, Samoa och Kap Verde. Det finns inget botemedel mot Zika, men du kan använda en kombination av hemåtgärder och medicinska behandlingar för att hjälpa dig att återhämta dig så snabbt som möjligt.
Metod 1 av 2: använda hemåtgärder
- 1Håll dig hydratiserad. När du återhämtar dig från Zika, se till att du dricker mycket vätska. Du kan bli uttorkad när du har Zika, och feber kan göra uttorkning ännu värre. Drick minst minsta mängd vatten varje dag (8 koppar vatten per dag rekommenderas som minimum), om inte mer.
- Att dricka icke-koffeinfritt te och / eller sportdrycker är också ett bra sätt att hålla sig hydratiserad.
- Håll dig borta från kaffe och alkohol när du återhämtar dig eftersom de torkar ut dig ännu mer.
- 2Vila ofta. Ett av de bästa och enklaste sätten att öka styrkan i ditt immunförsvar är att få gott om vila. Försök att få minst åtta timmars sömn varje natt tills du har återhämtat dig från Zika.
- Du kanske också vill ta några dagar ledigt från arbetet och undvika stressande eller fysiskt krävande aktiviteter när du återhämtar dig.
- Prova också på några avkopplande aktiviteter, som att läsa en bra bok, titta på ett program på TV eller lyssna på lugnande musik.
När du återhämtar dig från Zika, se till att du dricker mycket vätska. - 3Förbättra ditt immunförsvar. Eftersom du kommer att förlita dig på den naturliga styrkan i ditt immunförsvar för att bekämpa Zika, kan det hjälpa att använda strategier för att öka ditt immunförsvar. Var medveten om att det inte finns några peer-reviewed studier som stöder användningen av kosttillskott eller vitaminer för att stärka ditt immunförsvar. Allt bevis är anekdotiskt, så följande kan eller kanske inte ha en effekt (men kan vara värt ett försök ändå).
- C-vitamin. Ta cirka 500 till 1000 mg C-vitamin dagligen för att öka ditt immunförsvar.
- Zink. Det rekommenderade dagliga intaget av zink för vuxna män är 11 milligram och det rekommenderade dagliga intaget för kvinnor är åtta milligram.
- Vitlök. Försök att dricka ett te gjort av några kryddnejlika krossad vitlök eller tillsätt några kryddnejlika vitlökskryddor i maten varje dag.
- Echinacea. Att dricka några koppar Echinacea te dagligen kan också hjälpa. Du kan också ta 300 milligram kapslar Echinacea kapslar tre gånger dagligen.
Metod 2 av 2: använda medicinska behandlingar
- 1Se en läkare om dina symtom utvecklas. I de flesta fall är medicinsk behandling för Zika inte nödvändig. Du kan bara stanna hemma och vila tills du återhämtar dig från Zika. Men om du upplever några symtom eller smärta som du inte kan hantera på egen hand, bör du omedelbart träffa en läkare.
- Eftersom Zika kan likna denguefeber och chikungunya är det en bra idé att kontakta din läkare för att bekräfta din diagnos också. Din läkare kan utföra ett enkelt blodprov för att bekräfta om du har Zika eller något annat.
- 2Ta paracetamol för smärta. Om du kämpar med symtom på feber och / eller smärta (Zika-viruset kan orsaka muskelvärk) kan du försöka ta paracetamol (Tylenol). Paracetamol finns tillgängligt receptfritt på ditt lokala apotek eller apotek.
- Den vanliga dosen är 500 till 1000 mg var fjärde till sjätte timme. Överskrid inte den rekommenderade dosen.
Håll dig borta från kaffe och alkohol när du återhämtar dig eftersom de torkar ut dig ännu mer. - 3Håll dig borta från ibuprofen och aspirin. Observera att, tills din diagnos av Zika är bekräftad, är det klokt att hålla sig borta från ibuprofen (Advil) och aspirin. Om du har denguefeber istället för Zika (båda överförs via samma typ av mygga) ökar både ibuprofen och aspirin din blödningsrisk.
- 4Se upp för komplikationer. När du återhämtar dig är en sak att vara medveten om de potentiella komplikationerna med Zika-viruset. I många fall kommer du att återhämta dig inom en vecka eller så. Det kan dock finnas komplikationer av Zika som du bör se efter när du återhämtar dig. Komplikationer kan inkludera:
- Guillain-Barres syndrom. När du återhämtar dig, leta efter några ovanliga tecken på domningar eller stickningar i fötterna eller nedre extremiteterna. Guillain-Barre syndrom (GBS) är en autoimmun sjukdom som ibland följer ett virus. Det skadar de yttre täckningarna av dina nerver, vilket leder till domningar eller till och med förlamning. GBS börjar i fötterna och underbenen och rör sig upp i kroppen mot huvudet. Denna komplikation är sällsynt, men du bör kontakta din läkare så snart du kan om du märker något av dessa symtom.
- Mikrocefali. Om du återhämtar dig från Zika och råkar vara gravid, finns det en möjlighet att ditt barn kan födas med mikrocefali. Detta är en onormalt liten huvudomkrets som är kopplad till utvecklingsförseningar, intellektuell funktionshinder och i de allvarligaste fallen dödsfall. Om du är gravid när du återhämtar dig från Zika, eller försöker bli gravid och har besökt ovanstående länder och utvecklar symtom, prata med din läkare för att förbereda dig för möjligheten till detta funktionshinder hos ditt barn.
Frågor och svar
- Utvecklas immunitet efter en Zika-infektion?Eftersom Zika är ett virus utvecklar du immunitet på grund av kroppens immunsvar mot viruset. Det är dock fortfarande okänt hur länge immuniteten varar.
Kommentarer (3)
- Tack så mycket för detta. Att bara läsa det hjälper mycket.
- Det var de specifika stegen som var mest användbara.
- Jag är gravid och har fått diagnosen Zika. Många av de lösningar här har min läkare rekommenderat, så det är trevligt att det förstärks. Tack för hjälpen.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
