Hur behandlar jag skav?

För att behandla skav bör du försiktigt tvätta området med varmt vatten och mild tvål så att det inte smittas.

Chafing uppstår när din hud blir för fuktig eller gnuggar mot en annan yta. Om du har skavsår, tvätta dem och applicera ett smörjmedel. Om det skavade området är smärtsamt, svullet, blöder eller skorpa, kan du behöva en antibakteriell kräm för att förhindra infektion. Håll dig hydratiserad och bär lösa kläder som inte håller fast vid såren när du läker. För att förhindra chafing i framtiden kan du försöka applicera kroppspulver eller anti-chafing krämer på problemområden.

Del 1 av 3: läka eventuella sår

1
Varm med varmt vatten och mild tvål. Om den skavade huden slits sönder eller blöder finns det en möjlighet att den kan smittas med skadliga bakterier. Häll försiktigt varmt vatten över huden och applicera en mild tvål. Fortsätt skölja tills all tvål är borta. Klappa försiktigt huden med en handduk.
- Skrubba inte eller gnugga den skavade huden, annars kan du förvärra skadorna. Ditt mål är inte att jämna ut huden just nu, det är att rengöra den.
2

Applicera en varm kompress. Nu när din hud är ren och fri från skräp, få en ren handduk och blötlägg den i varmt vatten. Vrid ut den och placera den på den irriterade huden. Låt den sitta tills den blir kall. Återfukta det igen om du fortfarande har ont. Värmen hjälper till att öka blodflödet till området och minska inflammation.
3
Gnid in ett smörjmedel eller grädde. När din hud är torr, placera en liten mängd smörjmedel eller grädde på fingertopparna. Arbeta långsamt detta smörjmedel eller kräm i din skavade hud och gnugga i små cirklar. Applicera tillräckligt med produkt så att hela den skadade huden täcks. Detta kommer att främja läkning.
- Applicera grädden igen minst en gång dagligen tills den skavade huden inte längre är öppen eller rå.
- Om din skavade hud är röd, svullen eller skorpa, använd en antibakteriell kräm för att förhindra eller behandla infektionen.
Om din skavade hud är röd, svullen eller skorpa, använd en antibakteriell kräm för att förhindra eller behandla infektionen.
4

Ge din hud tid att läka. Under de närmaste dagarna är det bäst att minimera alla aktiviteter som ytterligare kan irritera den fläcken av skavad hud. Om du har ett sadelsår, hoppa över cykeln lite. Om du bränner i låret, försök att minimera att gå långa sträckor. Om en viss klädsel orsakar skav, till exempel en viss baddräkt, hoppa över den dräkten och gå med en annan.
5

Prata med din läkare. Om huden förblir röd och irriterad i mer än en vecka kanske du vill kontakta din läkare för ett möte eller råd. Det är möjligt att du kan ha en infektion som kan behandlas med orala läkemedel eller med en medicinsk kräm.

Del 2 av 3: främja snabb läkning

1

Drick mycket vatten. Din kropp behöver vatten för att starta läkningsprocessen. När du återhämtar dig efter ett skavsår är det ännu viktigare att du dricker minst 8 glas vatten varje dag. Om du tränar eller gör annan ansträngande aktivitet kan du behöva dricka ännu mer för att återhämta dig.
2

Bad i epsomsalter. Kör ett trevligt, kallt bad. Häll i 2 koppar salter och vänta tills de har lösts upp helt. Sitt i badet i cirka 15 minuter. Salterna hjälper till att rengöra och torka ut dina skavsår. De hjälper dig också att slappna av och tänka på smärtan.
3
Använd lösa bomullskläder. Ett andningsbart tyg, som bomull, gör att din hud får tillräckligt med luft för att hålla sig torr och läka. Bomull håller inte heller fukt mot huden, vilket begränsar bakterietillväxten. Du vill att dina kläder ska vara lösa, så att de inte fastnar i några skadade områden.
- Testa till exempel bomullspyjamas istället för att ha på sig en nattklänning av syntetmaterial.
Att bära kläder som är utformade för att dra bort fukt från huden hjälper till att eliminera eller minska skavans svårighetsgrad.
4

Håll din hud torr. Om du märker att din hud är skav och fuktig, ta en handduk och klappa den försiktigt. Detta är särskilt viktigt vid vård av vikta hudområden, eftersom fukt i dessa områden kommer att främja hudnedbrytning. Du kan också torka huden genom att rikta en hårtork mot den.
5

Applicera bandage över öppen hud. Om du är orolig för din skadade hudskavning ytterligare, antingen tejpa eller rulla ett non-stick bandage över huden. Håll bandaget ganska löst och byt ut det varannan timme. Ge din skavde hud mest sändningstid möjligt är det bästa alternativet, men ett bandage kommer att hålla det renare.

Del 3 av 3: Undvik framtida skav

1
Applicera bodyglide eller vaselin. Placera en liten mängd av dessa anti-chafing-produkter på fingertopparna och gnugga dem i alla områden med möjlig chafing. Du vill täcka hela ytan lätt, inte tillräckligt tung för att gå igenom tyg men inte tillräckligt lätt för att snabbt ta bort.
- Smörjningskvaliteten hos dessa produkter ger en skyddande barriär över din hud. Vissa människor använder också ett tunt lager antiperspirant på samma sätt.
2
Damm på en beläggning av kroppspulver. Skaffa en behållare med kroppspulver och damm försiktigt över huden som kan skada. Pulvret hjälper till att absorbera fukt som kommer ut från huden. Det kommer också att skapa en barriär mellan hud-mot-hudkontakt.
- Var dock uppmärksam på att kroppspulver kan fläcka och komma av på kläder. Detta är en annan anledning att bara använda den sparsamt.
3

Använd fuktavvisande tyger om du tränar. Chafing förekommer ofta när du tränar på grund av att huden gnuggar mot hud eller tyg. Att bära kläder som är utformade för att dra bort fukt från huden hjälper till att eliminera eller minska skavans svårighetsgrad. Detta är också en situation där stramare kläder kan vara bättre än lös bomull.

Om du är orolig för din skadade hudskavning ytterligare, antingen tejpa eller rulla ett non-stick bandage över huden.
4

Använd bandeletter. Dessa är spetsar eller lätta tygband som hålls fast i dina övre lår med elastiska kanter. De är avsedda att förhindra skav på låret och kan vanligtvis bäras hela dagen.

Tips

Om sömmarna på dina kläder orsakar skav kan du bara försöka vända dem inifrån och ut när du är hemma.

Varningar

Upprepad, djup skavning i samma del av huden kan orsaka ärrvävnad att utvecklas över tiden.
Se till att tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten innan du vidrör den skavade huden. Detta minskar möjligheten att sprida en infektion.

Läs också: Hur känner man igen nässelfeber (urtikaria)?