Hur slutar jag vara självisk?

Alla måste vara själviska då och då. Även om många delar av vårt samhälle kan uppmuntra det, skadar själviskhet andra människor, ibland med liten eller ingen personlig vinst. En självisk människa hamnar också med att förlora vänner eller nära och kära för oavsett hur charmig eller intressant en självisk person kan vara, är det svårt att upprätthålla ett förhållande med en självisk person. En verkligt självisk person skulle aldrig överväga möjligheten att de är själviska. Många tycker att själviskhet och stolthet är bra saker, och att det är för sugare att sätta andras behov över dina egna. Om du är orolig för att du är för självisk och vill vara på väg till tacksamhet och ödmjukhet, så finns det flera saker du kan göra.

Del 1 av 3: ändra ditt perspektiv

1
Öva på att sätta dig själv sist. Om du är en självisk person är chansen att du alltid letar efter # 1, ja, först. Du måste ändra det så snart du kan om du vill börja leva ett liv fyllt med glädje och fri från själviskhet. Nästa gång du gör något, oavsett om du står i kö vid en buffé eller väntar på din plats i bussen, stanna och låt de andra få det de vill först, oavsett om det är mat, komfort eller lätthet. Var inte personen som alltid tänker på mig, mig, mig och måste få allt först; kom ihåg att andra är lika speciella som du, och att andra förtjänar att få vad de vill också.
- Gör ett mål att placera dig själv sist i minst tre situationer den här veckan. Se hur mycket bättre du mår när du inte ständigt funderar på hur du kan dra nytta av vid varje given tidpunkt.
- Naturligtvis, när du väl utjämnar bör du inte alltid sätta dig själv sist eller annars kan du befinna dig i en situation där människor utnyttjar dig. Men det är bra praxis att göra detta om du absolut alltid sätter dig själv först just nu.
- Om du inte kan placera dig själv ens en gång, kan du ha ett problem som du inte har erkänt.
2
Sätt dig själv i någon annans skor. Att gå en mil i en annan mans skor kan förändra ditt liv för evigheten. Naturligtvis kommer du inte att kunna göra det faktiskt, men du kan anstränga dig för att tänka på de andra människorna omkring dig och överväga hur de kan känna sig i en given situation. Tänk på hur din mamma, din vän, din chef eller en slumpmässig person på gatan kan känna innan du vidtar åtgärder, och du kanske upptäcker att världen inte är så snygg som du trodde den var. Ju mer du tränar empati och undrar vad andra människor går igenom, desto snabbare kommer du att kunna ge upp din själviskhet.
- Innan du till exempel börjar skrika till din servitris för att ge dig fel order, tänk på hur hon känner. Hon kanske är trött på att vara på fötterna tio timmar i rad, överväldigad av att behöva arbeta för många bord eller bara känna sig ledsen över något annat; är det verkligen nödvändigt för dig att få henne att känna sig hemsk bara för att få vad du vill?
3
Kom ihåg att du inte är viktigare än någon annan. Själviska människor tänker ständigt att de är universums centrum och att världen ska kretsa kring dem. Du måste tappa den tanken som en dålig vana. Oavsett om du är Madonna eller Donna frisören, du bör tänka på dig själv som samma som alla andra, inte som på något sätt bättre eftersom du har mer pengar, mer utseende eller mer talang än personen som står bredvid dig.
- Öva på att vara ödmjuk och blygsam. Världen är en enorm och helt fantastisk plats, och du är bara en liten del av den. Tro inte att du på något sätt förtjänar mer än andra människor för att du är "du".
4
Låt inte ditt förflutna diktera din framtid. Okej, så kanske alla dina vänner, kollegor och grannar ser på dig som den mest själviska personen i världen. Du kanske har svårt att bryta ur det mönstret eller att andra människor ser dig som något annat än vad de förväntade dig att vara. Sluta tänka så och lär dig att gå framåt och bli en ny person. Visst, andra människor som känner dig kan bli förvånade över att du är osjälvisk eller att du har slutat besätta dig själv; detta ger dig ännu mer anledning att fortsätta vara en osjälvisk person.
- Andra människor kan ifrågasätta dina motiv när du försöker göra något osjälviskt. Detta bör uppmuntra dig att vara mindre självisk ännu oftare. Ge inte efter och tänk att du är född självisk och att du inte kommer att kunna förändras.
Hur hindrar jag mig från att vara självisk?
5
Fråga dig själv om vad du vill kontra vad du behöver. Egoistiska människor upprepar alltid det mantrat, "Jag vill, jag vill, jag vill..." och tänker att allt i världen ska vara deras och att de bör förtjäna varje liten sak som de drömmer om. Stanna och fråga dig själv om du verkligen behövde dessa fem tröjor, eller om du verkligen behövde välja film eller restaurang när du hängde med din partner. Om du gräver tillräckligt djupt kommer du att upptäcka att de flesta saker som du tyckte var absolut nödvändiga var faktiskt väldigt enkla att leva utan.
- Det kommer att kännas bra att förenkla ditt liv och att ge upp några av de saker du trodde du behövde. Om du bara får en ny tröja istället för fem, behöver du bara oroa dig för att förlora en tröja.
- Det här är en stor färdighet när du lär dig kompromissa. Du kanske är mer villig att medge andra människor om du inser att det du verkligen ville ha är mer som det du bara skulle vilja ha en dag.
- Tänk på att själviskhet också kan manifestera sig som att du inte vill ge upp din tid. Vissa människor är generösa med sina ägodelar, men inte med sin tid.
6
Njut av att ge spotlighten till andra. Själviska människor kryper när någon annan går i rampljuset eftersom de alltid vill ha det för sig själva. Tja, om du vill sluta vara självisk, måste du inte bara ge upp strålkastaren utan du måste njuta av att låta andra ta den. Sluta försöka vara bruden vid varje bröllop och liket vid varje begravning och låt andra brudar få sin tid i rampljuset. Var stolt över andra människor för att uppnå saker istället för att önska att det var du.
- Släpp känslor av svartsjuka eller bitterhet och njut av andras framgång. Om du alltid vill vara den som är mest framgångsrik, fråga dig själv om du saknar något i ditt liv som hindrar dig från att vara nöjd med det du uppnår.
7
Ta in kritiken. Människor som är själviska tänker alltid att deras sätt att leva är bäst och att alla som försöker ge dem feedback försöker bara skada dem eller har dolda motiv. Visst, du kan inte tro all kritik som kommer på din väg, men om du fokuserar tillräckligt kan du se att många säger åt dig samma sak. Du vill veta hur du kan förbättra dig som person och förändra dina sätt, eller hur? Om du tycker att du är perfekt och inte har något att arbeta med, skulle du inte komma till den här sidan, eller hur?
- Du kan till och med arbeta med att be om feedback när du kämpar istället för att bara acceptera den när det kommer din väg. Det kräver karaktärsstyrka.
8
Gör en tacksamhetslista. Gör en vana att skriva ner alla saker du är tacksam för varje söndag eller minst en gång i veckan. Ta dig tid att tänka på varje enskild sak som gör ditt liv riktigt bra, och inte spendera all din tid på att fokusera på de saker du inte har, eller de saker du önskar att du hade, eller alla bara "chants som kan förstöra din dag och ditt liv. Tänk på saker som går bra för dig, från din hälsa till din överflöd av vänner, och känn dig glad över vad du har.
- Själviska människor är aldrig nöjda och vill alltid ha mer, mer, mer. Om du vill sluta vara självisk måste du känna att du redan har tillräckligt med fantastiska saker i ditt liv. Eventuella ytterligare glädjeämnen eller gåvor bör komma som en bonus.
- Tid är också en faktor. Se till att erkänna den tid du har haft för dig själv och var villig att hjälpa andra med den extra tid du har. Att vara ovillig att ge upp lite av din tid kommer så småningom att leda till att du inte har några vänner om du fortsätter.

Del 2 av 3: ta hand om andra

1
Gör tjänster för dina vänner bara för att. Att göra en tjänst för dina vänner bara så att de kommer att göra dig en tjänst är självisk. Att göra en tjänst för dina vänner bara för att de behöver hjälp, eller för att det känns bra att hjälpa någon annan, är rätt väg att gå åt det. Om du vill sluta vara självisk, leta efter möjligheter att hjälpa dina vänner, bara för att de behöver hjälp, inte för några dolda motiv. Du vill inte vara den personen som har rykte om att hjälpa människor bara när han behöver något från dem; det är lika illa som att inte hjälpa till alls.
- Ta dig tid att lyssna på dina vänner och observera dem i aktion. De kan behöva en tjänst men kan vara för generade för att be om hjälp med det.
2
Ta dig tid att verkligen lyssna. Egoiska människor är notoriskt dåliga lyssnare. Det beror på att de är för upptagna med att prata om sina egna kamper, sina egna problem och sina egna bakslag för att ta sig tid att lyssna på vad deras vänner säger. Om du är den typ av person som tar upp telefonen, pratar med någon i en halvtimme och sedan säger adjö, tar du dig inte tid att lyssna på vad andra säger till dig.
- Varje konversation bör handla om ett 50/50 utbyte av idéer, och om du monopoliserar varje konversation du har, måste du arbeta med att finslipa dessa lyssnande färdigheter nästa gång du pratar med människor.
- Själviska människor är mer fokuserade på sig själva än på andra människor, varför de inte riktigt tar sig tid att lyssna på andra människor.
3
Visa intresse för människor. Att lyssna på människor är ett utmärkt sätt att visa intresse för dem. En annan sak du kan göra är att ställa frågor till människor, från deras åsikter om lokala nyheter till deras upplevelser som barn. Du behöver inte förhöra dem för att visa ett avslappnat intresse för dem som människor och för att låta dem se att du verkligen bryr dig om vad de tycker om eller vad de kämpar med. När människor pratar ska du inte bara nicka och vänta på att det blir din tur utan att sakta ner och ställa frågor om de pratar om något som de känner brinner för.
- Du kan visa intresse för människor utan att överväldiga dem. Nästa gång du pratar med någon bör du prata 20% mindre och ställa några fler frågor än vad du normalt skulle göra och se hur det får dig att känna dig.
Hur slutar jag vara självisk i mitt äktenskap?
4
Volontär din tid. Volontärarbete kan öppna din värld och få dig att se att det finns så många människor där ute som är så mycket mindre lyckliga än du. Du kanske tror att du inte har alla saker du behöver förrän du tillbringar tid i ett soppkök eller lär vuxna att läsa. Även om du inte ska vara volontär bara för att få dig att må bra, bör du ge dig tid att skapa meningsfulla kontakter med andra människor och se världen utanför dig själv.
- Du kanske upptäcker att du faktiskt är beroende av känslan av att hjälpa andra. Snart kommer du att sluta tänka på alla saker du inte har eftersom du undrar när du kan begå andra människor.
5
Skaffa ett husdjur. Även om du inte borde få ett husdjur om du är den typ av person som har dödat dina sista tio guldfiskar, kommer du att ha ett husdjur att du känner att det finns någon som är beroende av dig för att överleva, och att du har makten att hjälpa en annan varelse. Gå till ett skydd och plocka ut en söt kattunge eller valp och gör den till din bästa kompis. Du kommer att se att när du planerar att gå med din hund, mata ditt husdjur eller bara spendera lite kvalitetskos med det nya tillskottet till ditt hem, att du inte har så mycket tid för alla dessa själviska tankar.
- Hundar kräver mycket ansvar. Att ta på sig ansvar - särskilt för att tjäna andra - hjälper dig definitivt att sluta vara självisk.
6
Hjälp människor du känner under deras nödtider. När dina vänner, familj eller till och med dina grannar kämpar bör du vara där för dem. Kanske har din kollega dött i familjen eller har din granne varit sjuk i flera månader; ta dig tid att göra dem till en hemlagad måltid, ring dem eller ge dem ett kort och fråga hur du kan hjälpa till.
- Människor kan vara ovilliga att säga att de behöver hjälp även om de uppenbarligen gör det. Det är upp till dig att ta reda på när du verkligen kan hjälpa utan att vara påträngande.
7
Lär dig att dela. Själviska människor har hatat att dela från det ögonblick de fick sin första gummidocka. Så det är dags att få ut den själviska genen ur ditt system. Lär dig att dela med dig av dina saker, oavsett om du låter din vän ha hälften av din smörgås, eller om du låter din vän plundra din garderob för att hitta något perfekt att ha på sig för ett första datum. Välj något som du älskar så mycket att du inte kunde föreställa dig att dela det och ge det sedan till din vän. Att ge upp dina ägodelar så kan vara skrämmande i början, men det kommer att få dig på vägen till att vara mindre självisk.
- Maten är stor. Själviska människor hatar att dela mat. Även om du borde ha nog för dig själv, fråga dig själv om du verkligen behöver den extra kakan eller fem, eller om det är okej att erbjuda dem till dina vänner eller rumskamrater.
8
Gå med i ett team. Att vara en del av ett lag är ett utmärkt sätt att bli mindre självisk, oavsett om du deltar i ett projekt för arbete, en del av skolans debatteam eller medlem i en bowlingliga i ditt samhälle. Att bara vara en del av en grupp och lära sig att balansera behoven hos varje enskild medlem med hela gruppens behov kan hjälpa dig att inse hur viktigt det är att ge upp en del av din själviskhet.
- Att vara ledare för detta team kan hjälpa dig att bli ännu mindre självisk. Du kommer att se att behoven hos vilken grupp som helst kan vara viktigare än behoven hos någon individ, och att en viss kompromiss är oundviklig för att göra människor lyckliga.
9
Sluta prata om dig själv. Själviska människor fortsätter och fortsätter och fortsätter om sina behov, deras kamp och sina önskningar. Nästa gång du har en konversation med en vän, gör en personlig sammanfattning efteråt och se hur stor procent du spenderade på att prata om dig, dig, dig. Om du känner att allt du sa handlade om dig själv istället för omvärlden och att din vän knappast fick ett ord i kant, är det dags att vända det beteendet.
- Det är okej att be om råd, prata om din dag och nämna dina behov inom ett rimligt område, men det är inte okej om du är känd för att vara den person som inte kan se förbi sig själv i någon social situation. För det första, om du har rykte om att bara prata om dig själv, kommer människor att få meddelandet och vill inte umgås med dig.
10
Ge en liten present. Ge dina vänner, betydande andra, familjemedlem eller granne en liten gåva som ett tecken på din kärlek och uppskattning. Själviska människor hatar att spendera pengar på andra, ge saker till andra eller att erkänna andra i allmänhet, och du måste stoppa mentaliteten att om du inte gör något för dig själv kan du lika gärna inte göra någonting alls. Även om din väns födelsedag inte kommer fram och det inte finns några speciella tillfällen i horisonten, kan det att ge en liten gåva göra ett leende på din väns ansikte - i själva verket kan en oväntad gåva göra en person ännu lyckligare än en förväntad.
- Gör ett mål att ge en liten gåva i månaden för att visa människor hur mycket du uppskattar dem. Det kommer faktiskt att få dig att må bättre också!
- Om din budget är stram kan du också ge lite av din tid att hjälpa någon.

En självisk människa hamnar också med att förlora vänner eller nära och kära för oavsett hur charmig eller intressant en självisk person kan vara, är det svårt att upprätthålla ett förhållande med en självisk person.

Del 3 av 3: vara omtänksam

1
Lär dig kompromissa. Om du vill sluta vara självisk måste du lära dig att kompromissa. Det betyder att se att det är bättre att vara lycklig än att få vad du vill, att andra också har behov och att du inte alltid kan få vad du vill. Du vill inte ha rykte för att vara så envis att människor inte ens tänker på att närma sig dig med en svår situation. Lär dig att lyssna på människor, väga för- och nackdelar med alla situationer och att kunna se situationen ur en annan persons perspektiv.
- Fokusera inte blint på att komma fram. Fokusera på att förstå situationen från båda sidor.
- Fråga dig själv: "Vem vill ha det mer?" Vill du verkligen ha den här saken så illa, eller är du bara envis för det? Inte allt kan vara en prioritet för dig.
- Se till att höra den andra personen och överväga deras perspektiv innan du svarar.
2
Tack människor. Egoistiska människor tycker att de förtjänar den bästa behandlingen och att de förtjänar att bli bortskämda, och så är det inte. Om någon gör något trevligt för dig, oavsett om de komplimangerar dig eller ger dig en åktur till klassen, bör du vara tacksam och tacka dem för deras handlingar istället för att bara agera som om det är helt normalt att de vill göra tjänster för dig. Förvänta dig inte vänlighet eller förståelse och var tacksam när det kommer dig.
- Själviska människor tycker att de "förtjänar" den bästa behandlingen hela tiden. Det är dags att stanna upp och tänka på alla människor som verkligen har gjort ditt liv bättre.
3
Ge upp kontrollen. Själviska människor tror att de måste välja alla filmer, planera varje semester och få sin väg i varje skola eller arbetsrelaterat projekt. Det är dags att ta ett steg tillbaka och låta några andra göra något av det som avgör. Visst, det kan vara skrämmande att gå till den nya thailändska platsen istället för din vanliga italienska restaurang, och du kanske inte gillar att låta Mary ha så mycket kontroll över din senaste rapport; men du måste lita på att andra vet vad de gör och låter dem få sin väg också.
- Att ge upp kontrollen kan hjälpa dig att lindra stress och vara lyckligare också. Tänk på hur mycket lättare ditt liv kommer att bli om du inte är besatt av att planera alla små saker så att det går din väg.
- Att ge efter för den andras schema ibland kan också hjälpa till att göra saker lättare och lindra stress.
4

Tillbringa tid med människor som inte är själviska. Gå med i andra som är vänliga och vänliga. Att vara med andra själviska människor hjälper inte dig att bli en bättre person. Vi definieras väldigt mycket av det företag vi har. Om du tillbringar all din tid med andra människor som bara bryr sig om sig själva, så kommer du inte att vara en särskilt omtänksam person. Men om du spenderar tid kring en inspirerande, givande person, kommer du att bli inspirerad att agera på ett mindre självisk sätt.
5

Stör inte människor. Låt dem avsluta sin mening. Kom ihåg att dina poäng alltid kan vänta. Om det är brådskande (som om du måste gå) säg "ursäkta mig". Själviska människor tycker ofta att det de har att säga är så viktigt, och att det andra har att säga är så oviktigt att de bara kan hoppa in med sina åsikter när som helst. Tja, så är inte fallet. Faktum är att din åsikt kommer att tas mycket bättre emot om du väntar på din tur. Dessutom kan du ändra din åsikt om du faktiskt tar dig tid att höra människor ute.
6
Kom ihåg födelsedagar. Någons känslor kommer säkert att skadas om du råkar glömma deras speciella dag. Lyckligtvis kan du alltid kompensera dem om du glömmer. Men att komma ihåg en födelsedag handlar dock om mer än bara att komma ihåg den speciella dagen. Det handlar om att känna igen människor för att vara speciella och låta dem veta hur mycket de betyder för dig.
- På den andra sidan av myntet, var inte den personen som blir otroligt upprörd om någon glömmer sin födelsedag. Dessa saker händer och det är ingen mening att agera som om alla ska komma ihåg alla drag.
7

Håll kontakten med dina vänner, familj och släktingar. Själviska människor har lätt att tappa kontakten med människor eftersom de vet att de alltid kommer att komma tillbaka till dem. Tänk inte att din tid är så viktig att du inte kan ringa din egen mormor eller tillbringa din lunchtid med en vän och sedan förvänta dig att andra ska vara på plats när du behöver dem. Ge människor grundläggande överväganden om att vilja veta hur de mår bara för.

Hur slutar jag vara en självisk partner?
8

Komplimentera andra människor. Fortsätt inte bara hur bra du är. Ta dig tid att låta folk veta hur bra de är, oavsett om du pratar om deras modekänsla, deras personligheter eller bra beslut de nyligen har tagit. Eller bara gratulera en perfekt främling om du väntar i kö och gillar främlingens päls. Ge inte falska komplimanger bara för att suga upp för människor; ge komplimanger eftersom de verkligen förtjänar dem.
9

Rumpa inte framför människor i kö. Om du ser någon i en rullator eller rullstol, sakta ner eller hjälp dem istället för att bara skära framför dem. Ingenting kan vara så viktigt att du vill göra det absolut först. Vänta på din tur och låt andra människor välja utan att agera som att det du måste göra den dagen är så viktigt att du inte kan vänta fem minuter bara stående i kö.
10

Vara i tid. Om det är möjligt, ring om du vet att du kommer att vara sen. Det är känt att själviska människor låter andra människor vänta och att de inte bryr sig om de slösar bort någon annans tid; paradoxalt nog tycker de att deras tid är så viktig att ingen någonsin kan få dem att vänta. Så var vänlig och ge andra människor den respekt de förtjänar genom att visa upp när du säger att du kommer att dyka upp.

Tips

Att ändra vem du är kommer att ta tid, men att erkänna att du har problem med ditt beteende är ett stort steg.
Kram andra som behöver det. Håll inte tillbaka tårar eller känslor på grund av ditt ego.
Lär dig att sluta döma andra och försök istället lära dig att förstå dem.
Uppmuntra människor eftersom alla behöver uppmuntran.
Hat inte dig själv eftersom du tror att du inte kan förändras. Du kommer dit.
Förvänta dig inte att bli en helgon över natten.
Använd färre ord som "jag" eller "jag".
Om det bara finns en cookie kvar på en fest och någon annan vill ha den, låt dem få den eller erbjuda att dela den med dem.
Vid jul, donera till dem som har mindre tur.
Försök att inte ge din "åsikt" om inte någon ber om det, såvida inte hela gruppen pratar om sina åsikter om något eller om konstruktiv kritik som begärts.
Se till att du inte går till den andra ytterligheten av att vara "andra-orienterad", dvs kodberoende. Det är bra att tänka på andra men du måste se till att du får lite "mig tid" också.

Varningar

Var inte skarp med människor bara för att du är stressad.
Gnugga inte dina goda gärningar i andras ansikten. Poängen med att vara frivillig och vara omtänksam är att göra rätt sak, inte att få ära.

Läs också: Hur slappnar av utan avslappningstekniker?

Hur slutar jag vara självisk?

Steg

Del 1 av 3: ändra ditt perspektiv

Del 2 av 3: ta hand om andra

Del 3 av 3: vara omtänksam

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (17)

Läs också: