Hur vet jag om du är självisk?
Det är inte självisk att sätta personliga gränser eller att låta andra veta vad du behöver.
"Du är så självisk!" Har någon någonsin sagt det till dig? Att drabbas av en anklagelse om själviskhet kan göra att du känner dig hemsk. Du kan börja tvivla på om du är en god vän eller undrar om du ens skulle kunna känna igen dina egna själviska handlingar. Så hur kan du veta om du verkligen är självisk eller inte? Börja med att ta en ärlig titt på ditt beteende och dina motivationer. Det är också viktigt att känna till skillnaden mellan självsäkerhet, som är ett hälsosamt drag, och själviskhet.
Metod 1 av 3: upptäcka själviska beteenden
- 1Analysera vad andra säger om ditt beteende. Även om det är lätt att avfärda andras klagomål och kritik, kan ett mönster av liknande kommentarer vara värt att ta på allvar. Om många människor i ditt liv säger till dig att du beter dig självisk, överväga om det kan vara något med det. Fråga dig själv:
- Berättar folk att du är självisk?
- Om så är fallet, hur många har berättat detta för dig?
- Vem var dessa människor? Är de vänner? Familjemedlemmar? Medarbetare? Är det människor vars åsikter du litar på?
- Vad var sammanhanget med dessa kommentarer? Förklarade de varför de tycker att ditt beteende är självisk?
- 2Titta på förväntningarna du ställer på andra. Tänk på hur du beter dig med andra människor i ditt liv. Förväntar du dig att kunna dominera konversationen eller bestämma vad alla andra ska göra i en familj, arbete eller social situation? Om du har en idé eller åsikt, förväntar du dig att andra håller med dig? Att konsekvent förvänta sig att andra ska göra vad du vill eller kräva att de håller med dig om allt är själviska beteenden.
- Om du till exempel har en filmkväll med din familj, förväntar du dig att alla ska titta på det du vill titta på, eller är du villig att diskutera alternativ och kompromisser?
- 3Fråga dig själv om du ständigt ber folk om tjänster. Om du alltid funderar på vad andra människor kan göra för dig kan du vara självisk. Detta gäller särskilt om du inte gör något för att återfå dessa tjänster senare. Friska relationer har en lika (eller nästan lika) balans mellan att ge och ta.
- Om du till exempel ofta ber folk att låna dig pengar eller täcka dina skift på jobbet, men du inte gör dessa saker i gengäld, kan du vara självisk.
Så hur kan du veta om du verkligen är självisk eller inte? - 4Bestäm om du håller dina löften. Tar du dina åtaganden på allvar, eller går du tillbaka i sista minuten om du inte känner för att följa igenom? Om du bryter mot löften bara för att det är obekvämt att hålla dem, agerar du självisk.
- Om du till exempel lovade att hämta din bror från jobbet, skulle det vara självisk att rädda honom så att du kunde gå ut med vänner.
- 5Fråga dig själv om du någonsin har manipulerat någon medvetet. Själviska människor manipulerar ofta andra för att få sin egen väg. Att ljuga, gråta krokodiltårar (dvs. uttryck av sorg som är uppriktiga), ge någon den kalla axeln och plocka på någons osäkerhet är bara några exempel på manipulerande beteenden.
- Om du till exempel tvingar dina föräldrar att köpa saker du vill ha, är du manipulerande.
- 6Lägg märke till om du tenderar att straffa människor när du inte får din väg. När saker och ting inte går som du vill att de ska reagera genom att bli huffiga, dra sig tillbaka eller försöka bli jämna? Att bete sig på detta sätt visar att du inte bryr dig om andras preferenser eller behov, vilket är ett tecken på själviskhet.
- Att till exempel ge din partner tyst behandling när de ber dig göra något annorlunda runt huset är ett straffande beteende.
- 7Reflektera tillbaka på dina konversationer. Intresserar du för andras tankar och liv, eller har andra människor svårt att få ett ord i kant när de pratar med dig? Om de flesta av dina meningar börjar med "jag" är det förmodligen ett tecken på att du har en självcentrerad världsbild.
- Fråga dig själv hur mycket du vet om andra i ditt liv. Till exempel, om du var tvungen att leverera ett bröllopskål eller lovord för din bästa vän, vad skulle du säga om dem? Om du inte kan tänka dig något att säga kan det vara ett tecken på att du inte spenderar tillräckligt med tid för att lära känna andra.
- 8Titta på din relationshistoria. Själviska människor har ofta svårt att hålla vänner, dejting partner och till och med familjemedlemmar i närheten. Om du har en historia av uppbrott och om dina vänner alla tycks glida bort så småningom kan det vara ett tecken på att du inte är särskilt omtänksam och generös med andra människor.
- Om mer än en vän eller betydande annan har sagt till dig att du är självisk tidigare kan det finnas något i anklagelsen.
Ironiskt nog är ibland själviska människor de första som säger "Du är självisk!"
Metod 2 av 3: titta på dina motiv
- 1Mät hur omtänksam du är. Fråga dig själv hur viktig andras känslor och tröst är för dig. Vill du se till att andra är glada och att de har vad de behöver? Eller bryr du dig inte riktigt hur andra mår, så länge du har vad du vill?
- Att springa sent hela tiden, inte ta upp dig själv, låna människors saker utan att ge dem tillbaka och ändra dina planer utan att låta andra veta är några exempel på obetänksamt beteende.
- Till exempel, om det är vanligt att alla är sena till middag eller händelser för att de väntar på dig, kanske du inte är särskilt omtänksam med andras tid.
- 2Fråga dina sanna avsikter. Vill du verkligen hjälpa människor eller bara se bra ut framför andra? Fråga dig själv hur du mår när du gör en god gärning. Funderar du på hur din handling kommer att hjälpa någon annan, eller funderar du på hur andra kommer att se dig efteråt? Den andra tankesättet är en tydlig indikator på själviskhet.
- Ett annat sätt att mäta detta är att tänka på om du tillkännager dina goda gärningar till andra, antingen personligen eller på sociala medier. Om du måste se till att andra vet hur generös eller godhjärtad du är, är du nog inte riktigt altruistisk.
- Till exempel, om du ständigt säger till din vän, "Jag rensade hela mitt schema för dig" för att få dem att känna sig skyldiga, kanske du inte har goda avsikter.
- 3Kontrollera om du lägger dina egna behov och önskemål framför andras. Om du hela tiden är fokuserad på vad du vill kan du vara självisk. Å andra sidan, om du verkligen är bekymrad över hur andra känner och vad de behöver, agerar du förmodligen inte på ett självisk sätt.
- Till exempel, om du förväntar dig att andra ska hjälpa dig när du är i nypa, men du inte känner för att bry dig om att göra detsamma för någon annan, agerar du förmodligen självisk ibland.
Metod 3 av 3: Identifiera verklig själviskhet
- 1Kom ihåg att du inte är självisk eftersom någon annan säger det. Det finns många anledningar till att en person anklagar en annan för att vara självisk. Ironiskt nog är ibland själviska människor de första som säger "Du är självisk!" när de inte får sin väg. Människor kan också anklaga dig för själviskhet när de är upprörda eller arg över att du inte kan ta emot dem.
- Antag till exempel att en familjemedlem kallar dig självisk eftersom du inte kan få ledigt från jobbet för att komma hem på födelsedagen. Du är faktiskt inte självisk för att du vill behålla ditt jobb - de är bara inte rimliga.
- 2Tänk på varför du kallades självisk. Om någon sa till dig att du agerar självisk, fråga dem varför. Om du inte kan fråga dem, tänk på deras motiv för att säga det, liksom vilka av dina handlingar de kanske har pratat om. Försök förstå vad de tänkte och kände när de anklagade.
- Till exempel, om en långvarig vän säger att du är självisk, kan de försöka hjälpa dig att lösa ett problem som de har märkt i ditt beteende. Om ditt kränkande ex säger att du är självisk, försöker de förmodligen bara manipulera dina känslor.
Antag till exempel att en familjemedlem kallar dig självisk eftersom du inte kan få ledigt från jobbet för att komma hem på födelsedagen. - 3Lär känna skillnaden mellan egenvård och själviskhet. Det är inte självisk att ta hand om dina egna behov. Faktum är att det blir svårare för dig att hjälpa någon annan att ignorera eller försumma dina behov. Lyssna inte på någon som säger att du måste göra dig själv martyr för att vara osjälvisk.
- Naturligtvis, om du spenderar all din tid på egenvård och försummar ditt ansvar gentemot andra, kanske du vill tänka om saker igen.
- Exempel på hälsosam, rimlig egenvård kan vara att få tillräckligt med vila, ta tid att träna, spendera tid med människor du bryr dig om och gå till religiösa tjänster.
- 4Känn dig inte dålig om att stå upp för dig själv. Det är inte självisk att sätta personliga gränser eller att låta andra veta vad du behöver. Dina behov och känslor är lika viktiga som någon annans. Så länge du är omtänksam och artig är det inget fel med att vara påståendefull - det är faktiskt ett positivt drag.
- Om du till exempel har matallergi och dina vänner vill gå ut och äta är det inte självisk att fråga om du kan gå till en restaurang som passar din kost.
Läs också: Hur hanterar man ett svårt liv?
Kommentarer (1)
- Att vara självisk kontra att öva egenvård stod verkligen ut för mig som en bra poäng.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
