Hur undviker jag ett tråkigt liv?

Om du tycker att du ofta är uttråkad eller orolig kan andra tycka att du är tråkig, det är dags att ändra din rutin. Förutom att vara generellt behaglig, kan du lära dig nya saker och umgås förbättra din övergripande känsla av välbefinnande. Hitta möjligheter att uppleva nya saker och människor för att lägga till spänning i ditt liv. Lyckligtvis finns det många sätt att ge livskänsla.

Metod 1 av 5: träffa nya människor

1
Volontär för en sak. Ockupera din tid genom att göra något bra för andra. Detta hjälper dig att få kontakt med andra volontärer som delar dina intressen. Volontärarbete för en sak kan också hjälpa dig att hitta syfte och kan till och med få dig att må bättre med dig själv.
- Du kan hitta lokala volontärmöjligheter online.
- Om du inte kan volontärarbete på en viss plats, överväga att moderera ett forum som är tillägnad en sak som är viktig för dig eller bidra till en organisations webbplats.
2
Gå med i en lokal klubb. Klubbar och sociala grupper är populära i många samhällen. Hitta en tillägnad ett av dina intressen för att träffa likasinnade människor. Du hittar vanligtvis klubbinformation i samhällscentra, kyrkor, lokala kaféer eller online
- Att gå med i en bokklubb är ett riktigt bra sätt att erbjuda sociala möjligheter och även inkludera läsglädjen i ditt liv.
3
Ha en fest. Att interagera med intressanta människor kommer att fascinera dig och troligen leda till att du känner dig mer intressant själv. Om du har svårt att träffa nya människor, håll en fest och be dina vänner att ta med gäster. Detta skapar möjlighet att utöka ditt nätverk och dina vänner kommer att vara där för att hjälpa dig att känna dig mer bekväm.
- Du kan överväga att vara värd för regelbundna temapartier eller vara värd för en vän för att bli bekväm i din roll som värd.

Människor för att lägga till spänning i ditt liv — Hitta möjligheter att uppleva nya saker och människor för att lägga till spänning i ditt liv.

Metod 2 av 5: utforska nya platser

1
Res med vänner och ensam. Utforska världen för att hitta nya kulturer och sevärdheter att uppleva. Att resa är inte bara ett bra sätt att tillbringa din tid. Resenärer rapporterar att de är friskare, lyckligare och mer toleranta mot andra. Res med vänner, familj eller en resegrupp för att öka den sociala interaktionen när du reser. Om andra inte kan följa med dig, överväga att resa ensam. Ensamma resenärer kan uppleva mer reflekterande och avkopplande resor.
- Många människor är intresserade av att resa, så att skapa några reseminnen kommer att ge dig material för att liva upp tråkiga samtal.
2
Besök lokala attraktioner. Bli expert på lokala attraktioner och besök vänner och familj runt. Detta är mer kostnadseffektivt än att resa, men du har fortfarande glädjen att upptäcka nya platser. Undersök lokala attraktioner online innan du besöker och be en vän att utforska dem tillsammans med dig.
- Du kanske tycker att skriva online recensioner av alla platser du besöker.
3
Gå istället för att köra. Du kanske blir förvånad över allt du saknar under din vanliga pendling. Walking ger en möjlighet att interagera med din miljö på ett nytt sätt. Du kanske också tycker att den extra tiden ute hjälper dig att förbättra ditt humör och din fysiska hälsa.
- För att hålla saker intressanta på dina promenader, försök att ta bilder av saker du stöter på. Detta tvingar dig att sakta ner och skapa tid för eftertanke.
4
Vandra för att utmana dig själv. Om promenader inte är tillräckligt spännande för dig kan vandring vara det du letar efter. Vandring kommer att ge fysisk utmaning och en möjlighet att utforska nya platser. Du kan hitta lokala spårkartor och information online.
- Om du är ny på vandring, börja med enkla stigar. Det är bäst att överskatta vandringen svårt och underskatta din förmåga tills du är erfaren.
- Vandra med vänner för att skapa fler möjligheter att umgås och vara säker.

Håll en fest och be dina vänner att ta med gäster — Om du har svårt att träffa nya människor, håll en fest och be dina vänner att ta med gäster.

Metod 3 av 5: prova nya saker

1
Gå en kurs. Bli engagerad i en ny hobby eller utveckla en ny färdighet. Förutom att ge en mer intressant sak för dig att dela med andra tenderar livslånga elever att vara lyckligare och friskare. Du hittar lokala och billiga klasser i samhällscentra, community colleges och online.
- Exempel på populära klasser inkluderar främmande språk, dans och konst.
2
Ät äventyrligt. Lär dig att laga något nytt. Att förbereda och äta nya rätter kan vara spännande och äventyrligt äta kan vara relaterat till en hälsosammare livsstil. Om du inte är mycket kock, förbinda dig att prova alla restauranger i ditt område.
- Oroa dig inte för att inte gilla maten. Om du inte gillar det, har du åtminstone lärt dig något nytt om dig själv och har en sak till att prata om.
3
Var publikens volontär. När du lär dig något nytt, helt omfamna upplevelsen. När du är i lektioner eller på utställningar, var volontär när lärare eller artister frågar. Att direkt interagera med demonstratorn hjälper dig att hålla dig närvarande i ögonblicket och fullt ut anamma den nya uppgiften.
- Om du är blyg eller har social ångest kanske du inte känner dig bekväm att vara volontär framför andra. Du kan försöka stanna efter lektionen för att ställa frågor eller begära individuell hjälp.

Metod 4 av 5: uttrycka din kreativitet

1
Börja skapa. Crafting gör att du kan skapa något intressant att dela med andra. Detta kommer både att uppta din tid och ge ämnen för konversation. Du hittar detaljerade instruktioner och videodemonstrationer för de flesta hantverk online. Hantverksidéer spänner över ett brett spektrum av komplexitet och inkluderar olika grader av skicklighet.
- Förutom att fånga ditt intresse och göra dig mer intressant kan hantverk också förbättra humöret.
2
Trädgård för att skapa en intressant skärm för att visa andra. Trädgårdsskötsel är ett hälsosamt sätt att tillbringa din tid och bidrar till underhållet av ditt hem. Förutom att skapa möjligheter att lära sig om nya växter och tekniker kommer du att skörda hälsofördelarna med extra tid utomhus.
- Du kan integrera intressanta matupplevelser genom att odla grönsaker och / eller frukt som du inte har provat tidigare.
3
Starta en blogg. Dela alla dina intressanta upplevelser med andra. Du kan skapa en blogg för att berätta om dina äventyr, dela konstnärliga skapelser eller uttrycka alla dina intressanta tankar.
- Du kan starta bloggar eller webbplatser gratis online.

Så att skapa några reseminnen kommer att ge dig material för att liva upp tråkiga samtal — Många människor är intresserade av att resa, så att skapa några reseminnen kommer att ge dig material för att liva upp tråkiga samtal.

Metod 5 av 5: ändra tråkiga vanor

1
Utmana negativt självprat. Självprat är din inre dialog. Negativ självprat fungerar för att avskräcka dig från att prova nya saker genom att övertyga dig om att du bara kommer att misslyckas. Om du lyssnar på detta negativa självprat kan du komma att bli slagen i ett spår och undvika allt nytt och spännande. Utmana den typen av tänkande och välj att ta på äventyr trots dina tvivel.
- När du märker att du bedriver negativt självprat, fråga dig själv "Tänker du på det här sättet att jag mår bra eller uppnår mina mål?" Om svaret är nej, fokusera din inre dialog om de potentiella fördelarna med att ta på dig något nytt.
2
Var inte rädd för att bli dömd. Rädslan för att bli dömd är kraftfull, men verkligheten är att du kommer att bedömas ändå. Att dömas som den person som försökte göra något fantastiskt och misslyckades kan vara bättre än att dömas som den person som aldrig försökte göra något intressant.
- Din personliga image är ett bra ställe att börja bli mer äventyrlig. Experimentera med olika stilar. Om vissa faller platt, inte fungerar, kan du snabbt ändra det.
3
Ta kontroll över din situation. Tristess kan bero på att du känner att du inte har kontroll över din miljö. Du kanske måste vänta i ett väntrum eller en linje. Ta kontroll genom att vara förberedd genom att ha med dig pussel eller handhållna spel.
- Snarare än att fokusera på miljön, fördjupa dig i en aktivitet du gillar. Försök ladda ner några spel på din smartphone eller ha med dig en bok vart du än går.

Tips

Öka den sociala interaktionen genom att bjuda in vänner att prova nya saker med dig.
Att räkna ut vad du inte gillar kan vara lika kul som att hitta saker du gör.
Dela berättelser om dina erfarenheter med andra för att återuppleva lite av spänningen.

Varningar

Var försiktig när du använder alkohol. Överdriven användning kan vara farlig och kommer sannolikt inte att förbättra din situation.
Notera eventuella matallergier innan du ger dig ut på matäventyr.

Läs också: Hur ska man inte ge upp livet?

Hur undviker jag ett tråkigt liv?

Steg