Hur förbereder jag dina barn för ett läkarbesök?
Att utöva läkarens och patientens del kan hjälpa små barn att förstå vad som kommer att hända under ett besök hos läkaren.
Att besöka läkare kan vara en läskig upplevelse för barn. Det finns okända sevärdheter, ljud och dofter på läkarmottagningen. Du kan hjälpa ditt barn att förbereda sig för ett läkarbesök genom att prata med dem om vad som kommer att hända och vad man kan förvänta sig. Fråga dem om deras rädslor och bekymmer. Rollspel med en leksaksdoktorsats. Ta med deras favoritleksak att hålla. Påminn dem om att du kommer att vara där vid deras sida under hela läkarbesöket. En avslappnad förälder hjälper ett barn att hålla sig avslappnad.
Del 1 av 3: berätta för ditt barn om ett kommande möte
- 1Berätta om mötet en eller två dagar i förväg. Du kanske tror att det att hålla ditt barns läkarmöte hemligt fram till dagen kommer att hindra dem från att göra för stor del av det. Men att vårda en läkarmöte på ditt barn kan faktiskt göra det mer stressande än det behöver vara. Att låta ditt barn veta att de har en läkarmöte som kommer några dagar i förväg kan hjälpa till att minska deras ångest över det.
- Berätta för ditt barn om mötet bara en eller två dagar i förväg. Om du låter dem veta för länge i förväg (till exempel en vecka), kanske små barn glömmer bort dagen för mötet och för äldre barn i skolåldern, kan en vecka ge dem för mycket tid att oroa sig över utnämning.
- Trick eller att inte informera ditt barn om mötet kan få dem att misstro både situationen och läkaren.
- 2Var positiv. Att ge ditt barn information om deras läkarbesök kan hjälpa dem att oroa sig mindre och hålla en bra attityd gentemot läkaren. Håll dig positiv när du pratar om besöket. Låt dem veta att läkaren är en vän som vill hjälpa till att se till att de är friska så att de kan fortsätta lära sig och leka. Att främja en positiv bild av läkaren och undersökningen kan bidra till att öka ditt barns komfortnivå, självförtroende och deras vilja att samarbeta med läkaren.
- 3Säg sanningen. Ditt barn kan ha många frågor om sitt kommande besök. Gör ditt bästa för att svara på dessa frågor, oavsett hur många de har, så ärligt du kan. Glans inte bara över frågor eller ljug för att göra det lättare för dig själv. Till exempel, även om det kan verka som att berätta för ditt barn att tentan inte kommer att skada skulle göra det lättare för er båda, kan ditt barn känna sig förrådt när de får reda på att detta inte är sant under undersökningen.
- Berätta för dem om du är osäker på ett svar. Du kommer förmodligen inte att veta allt som kommer att hända under deras examen, så om de ställer en fråga som du inte är säker på, berätta för dem att du inte vet. Till exempel, säg, "Jag vet inte om du måste få ett skott. Läkaren kommer att ta reda på vad du behöver för att må bättre efter att de har undersökt dig."
Du kan hjälpa ditt barn att förbereda sig för ett läkarbesök genom att prata med dem om vad som kommer att hända och vad man kan förvänta sig.
Del 2 av 3: förklara processen att besöka läkaren
- 1Förklara syftet med undersökningen. En av de första frågorna som ditt barn kan ha efter att ha lärt sig om deras kommande läkarmöte är varför de måste gå. Om det är en rutinmässig kontroll kan du säga något som "Alla friska barn går till läkaren för att se till att de växer och utvecklas som de borde. Läkaren kommer att undersöka dig och ställa några frågor för att se till att du är hälsosam."
- Om mötet är att diagnostisera en sjukdom, försök att säga, "Läkaren måste titta på din kropp för att ta reda på hur du kan fixa det som har stört dig och hjälpa dig att må bättre."
- 2Beskriv hur kontoret ser ut. Att ge ditt barn så mycket information om deras kommande läkarmottagning som möjligt är som en allmän regel mest användbar för att lindra eventuell rädsla eller oro. Detta inkluderar att beskriva byggnaden, väntrummet och provrummet för dem. Om du kan, berätta för dem vad de kommer att se, vad det finns att göra i väntrummet, där de kommer att sitta i både väntrummet och undersökningsrummet, och en annan byggnad som läkarmottagningen kanske påminner dem om.
- 3Låt dem veta att de måste vänta. Ditt barn kan känna sig särskilt orolig när det väntar på att läkaren ska träffa dem. Förklara för dem i förväg att det är normalt att vänta med att träffa läkaren och berätta för dem hur väntrummet kan ställas in och vad de kan göra där, som att leka med andra barn eller nya leksaker. Att veta vad man kan förvänta sig och förstå att detta är en normal process kan hjälpa till att ta bort en del av den oro de kan uppleva.
- 4Gå igenom en typisk tentamen. Som förväntat kommer den verkliga undersökningen troligen att vara den läskigaste delen av ditt barns läkarbesök. Det kan hjälpa dem att hantera om du går igenom vad en normal undersökning innebär. Några av de typiska delarna av en undersökning inkluderar:
- Få sin blodtryck tas
- Att ta deras temperatur med en örontermometer
- Använd en tungdämpare för att hålla ner tungan och titta bak i halsen
- Tittar på deras ögon och öron
- Lyssna på deras hjärtslag (på både bröstet och ryggen) med ett stetoskop
- Knacka eller trycka på magen för att känna vad som finns inuti
- Väger dem och tar deras höjd
- Knackar på knä för att kontrollera deras reflexer
- Tittar på deras fötter
- En potentiell snabb titt på könsorganet
- 5Förklara särskilda prov eller procedurer. Om ditt barn går till läkaren för en speciell undersökning eller procedur kan det vara svårt att förklara proceduren för dem eftersom du kanske inte ens vet vad allt det kommer att innebära. När du ringer för att boka tid kan du be att prata med en sjuksköterska eller läkare för att ta reda på allmän information om vad som kommer att hända under proceduren.
- Om proceduren kan vara obekväm, pinsam eller smärtsam, var ärlig mot ditt barn. Låt dem veta att det kan vara obehagligt ett ögonblick, men gå inte för mycket i detalj och påminn dem om att du kommer att vara där hela tiden för att trösta och skydda dem.
Att låta ditt barn veta att de har en läkarmöte som kommer några dagar i förväg kan hjälpa till att minska deras ångest över det.
Del 3 av 3: lindra ditt barns ångest och oro
- 1Få dem inblandade. Ditt barn kommer förmodligen att ha många frågor om sitt möte och vad läkaren kommer att göra under det. Att låta ditt barn vara involverad i processen att samla in information för deras utnämning kan hjälpa dem att lindra dem. Dessutom kommer de sannolikt att bli lugnade av din aktiva roll i processen. Testa några av följande sätt att få ditt barn inblandat:
- Be dem bidra till en lista med symtom som du kommer att ge läkaren.
- Be dem skriva ner de frågor de har till läkaren. De kan sedan ge den här listan till läkaren för att läsa eller ställa frågorna själva.
- Om ditt barn går till läkare för ett återkommande problem, låt dem hjälpa dig att lista de behandlingar de har haft tidigare och dokumentera vilka som har fungerat och som inte har gjort det.
- 2Ta itu med ditt barns rädsla. Det är helt normalt för barn och många vuxna att frukta för att gå till läkare. Prata med ditt barn om eventuell rädsla de kan ha och gör ditt bästa för att lindra sina bekymmer över denna rädsla. På så sätt ta itu med deras rädslor med ord de kan förstå, var alltid ärlig och gör inte löften som du inte kan hålla. Några av de vanligaste rädslorna inkluderar:
- Rädsla för separation - vara rädd att de kommer att separeras från sin förälder under besöket
- Rädsla för smärta under provet
- Rädsla för läkaren - vissa barn kan ta en doktors allvarliga uppförande, snabbhet och effektivitet och avskilda attityd som ett tecken på att de är väldigt stränga eller inte gillar dem
- Rädslan för det okända - ditt barns fantasi kan bli vild när de inte vet vad de går till läkaren för och de kan spränga regelbundna kontroller eller mindre sjukdomar långt ur proportioner
- Vissa barn kan också uppleva skuldkänslor när de går till läkare. De tror kanske att deras sjukdom eller provet är något slags straff för felaktigheter. Låt dem veta att det är en vanlig händelse att gå till läkare.
- 3Rollspel. Att utöva läkarens och patientens del kan hjälpa små barn att förstå vad som kommer att hända under ett besök hos läkaren. Du kan använda dockor som ditt barn har eller ett lekmedicinskt kit för att gå igenom vad undersökningen kan innebära och för att visa några av de typiska delarna av en undersökning.
- Förutom att introducera ditt barn till en del av utrustningen de kan se, kan det också hjälpa till att beskriva hur utrustningen kommer att kännas. Låt dem till exempel veta att det är normalt att en blodtrycksmanschett känns hårt runt armen och att stetoskopet kan kännas kallt.
- 4Läs böcker om att gå till läkare. Det finns också många barnböcker som hjälper till att förklara och illustrera processen att gå till läkare. Att läsa dessa böcker och prata om dem för dina barn kan hjälpa till att lindra ångest för att gå till läkare. Det finns också ett antal videor som kan hjälpa ditt barn att förstå utnämningsprocessen.
- Det kan vara svårt för ditt barn att formulera sin rädsla för läkaren, men om en karaktär i en bok upplever samma bekymmer kan ditt barn lättare kunna prata om vad som oroar dem.
- 5Behandla ditt barn som normalt. Ditt barns rädsla för deras läkarbesök kan bli värre när de är i väntrummet. Denna ökning av deras ångestnivå kan få dem att agera eller missförstå. Du kan hjälpa dem att vänja sig vid att vara i väntrummet genom att hålla dem till samma beteendestandarder som du gör hemma eller på någon annan allmän plats. Att hålla dem enligt samma standard som vanligt låter dem veta att detta bara är en annan rutin i deras dagliga liv.
Att ge ditt barn information om deras läkarbesök kan hjälpa dem att oroa sig mindre och hålla en bra attityd gentemot läkaren. - 6Distrahera ditt barn medan du väntar. Du kan hjälpa till att ta bort ditt barns sinne från deras kommande examen eller procedur genom att distrahera dem med en trevlig aktivitet medan du väntar. Prova att göra ett pussel eller låta dem spela sitt favoritspel på din telefon. Förhoppningsvis kommer den här aktiviteten att ta bort ditt barns sinne från provet och få dem att känna sig mer avslappnade.
- Denna strategi kan också fungera under provet eller proceduren. Försök till exempel att prata med ditt barn medan de får ett skott för att distrahera dem från vad som händer.
- Ta med dig en favoritleksak, håll dig avslappnad och försök att få ut det mesta av din tid tillsammans hos läkaren.
- Kom ihåg att dessa strategier kanske inte fungerar för alla barn. Du känner ditt barn bäst så gör det som fungerar bäst för dem och för dig som förberedelse inför mötet.
Läs också: Hur man pratar med ett barn om deras fetma?
Frågor och svar
- Jag är rädd för stetoskop. Det är extremt pinsamt att erkänna att jag vill skrika och springa för mitt liv när jag ser dem. Jag har försökt bli av med rädslan i 6 år, men ingenting hjälper. Tips?Mitt råd är att gå till en psykolog. Du behöver inte vara galen innan du kan hjälpa dig; vanliga människor som du och jag kan verkligen dra nytta av att prata med en expert på mental hälsa. Om du har försökt i 6 år är det dags att erkänna att du inte kan göra det själv. Det finns ingen skam i det; Jag vet ingenting om el, så jag anställer en elektriker för att utföra mitt elarbete.
- Min dotter hatar läkaren på grund av den privata delkontrollen. Läkaren klär av sig och lägger henne i en klänning. Mötet är ungefär en timme och åtminstone en halvtimme spenderas så. Hjälp?Om du menar att han kollar hennes privata delar i en halvtimme, borde det inte hända. En kort kontroll som varar cirka 10 sekunder är allt som krävs för ett barn. Det är också möjligt att detta stör ditt barn eftersom hon tidigare berördes felaktigt av någon. Prata med din dotter om varför detta gör henne upprörd och överväga att ta henne till en terapeut också.
- Måste läkarkontor tillhandahålla klänningar? Min dotter är 11 och hon var tvungen att ta av sig byxorna och strumporna under sin sista fysiska.Om det bara är för en fysisk, nej. De flesta läkarkontor kommer att utföra det fysiska i en säker miljö. Vissa procedurer är nödvändiga för att klara det fysiska. Hon borde bara behöva ta av sig byxorna i några minuter.
Kommentarer (1)
- Det är en fantastisk artikel. Jag är kardiolog och det här är en bra idé för att uppmuntra ditt barn till ett skott.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
