Hur man gör en avsvällande bröst gnugga?
Du kan använda bivax, eteriska oljor eller olivolja för att göra en avsvällande bröstskada.
En avsvällande bröstsmörjning kan hjälpa om du är förkyld. Du kan göra en själv med några ingredienser istället för att köpa en i butiken. Du kan använda bivax, eteriska oljor eller olivolja för att göra en avsvällande bröstskada. Var dock noga med att testa eventuell gnugga du använder på en liten hudfläck innan du applicerar allt på bröstet. Du bör också prata med en läkare om du har en förkylning som inte försvinner av sig själv.
Bivax gnuggar
- 4 tsk riven bivax
- 3 msk kakao, shea eller mangosmör
- 7 matskedar kokosolja
- 60 droppar en eterisk olja av hög kvalitet efter eget val
En avsvällande bröstsmörjning kan hjälpa om du är förkyld.
Eterisk olja gnugga
- 0,25 kopp rumstemperatur kokosolja
- 0,25 kopp sheasmör vid rumstemperatur
- 25 droppar eterisk olja av eukalyptus
- 20 droppar eterisk olja med pepparmynta
- 15 droppar eterisk lavendelolja
- 10 droppar citron eterisk olja
- 5 droppar tea tree eterisk olja
Läs också: Hur slutar jag låta näsan?
Olivolja gnugga
- 0,25 kopp olivolja
- 0,5 kopp kokosolja
- 0,25 kopp riven bivax
- 20 droppar eterisk olja med pepparmynta
- 20 droppar eterisk olja av eukalyptus
Metod 1 av 3: Gnugga med bivax och eteriska oljor
- 1Välj din eteriska olja. För att gnugga dig måste du välja eteriska oljor för trängsel. Du kan använda en eterisk olja, eller en kombination av flera, för att skapa en gnidning som hjälper till med avsmältning.
- Eteriska oljor som hjälper till med avsmältningsbesvär inkluderar saker som pepparmynta, basilika, tea tree, eukalyptus, rosmarin, tall, lavendel, kryddnejlika och timjan.
- Det finns många populära kombinationer av eteriska oljor som fungerar för att gnugga bröstet. Vissa människor använder till exempel 20 droppar vardera av rosmarin, citron och eukalyptus. Försök att lägga till två till tre olika typer av eteriska oljor, särskilt om din hud har svarat bra på vissa typer tidigare.
- 2Blanda ditt kakaosmör och bivax. Tillsätt ditt kakaosmör och bivax i en blandningsskål. Använd en blandsked för att blanda allt tills du får en jämn, jämn konsistens. Gnidningen ska vara lätt att hantera och applicera på bröstet.
- När ditt bivax och kakaosmör har blandats, tillsätt några droppar av dina valda eteriska oljor.
- 3Testa för en reaktion först. När du arbetar med eteriska oljor finns det alltid en potentiell negativ reaktion. Du vill se till att din hud inte blir kliande, röd eller smärtsam som svar på oljorna. Innan du applicerar hela gnuggan på bröstet, applicera den på en liten hudfläck.
- Om du inte märker några biverkningar på 48 timmar kan du använda din gnidning på ett säkert sätt.
- Om du märker en dålig reaktion bör du prova en annan kombination av eteriska oljor.
- 4Applicera din gnugga på bröstet. Använd ett gnuggskikt på bröstet. Låt det sitta tills du känner att dina andningspassager öppnar sig.
- Du kan applicera denna gnugga på andra delar av kroppen, såsom tårna, men applicera aldrig denna gnugga direkt på näsan. Detta kan vara farligt.
Innan du applicerar hela gnuggan på bröstet, applicera den på en liten hudfläck.
Metod 2 av 3: Använd eteriska oljor och kokosnötolja
- 1Vispa kokosnötoljan med sheasmör. Lägg kokosnötoljan och sheasmöret i en liten skål. Använd en elektronisk mixer för att piska ihop de två. Du bör sitta kvar med en jämn, jämn blandning. Skrapa någon av blandningen från skålens sidor och skjut den till mitten.
- 2Tillsätt eteriska oljor. Placera eteriska oljor i blandningen. Använd din elektroniska mix för att piska allt igen. Vispa blandningen i ytterligare en minut.
- 3Använd din gnugga. För att använda din gnidning, applicera en liten mängd på bröstet. Om du är mycket överbelastad, applicera också en liten mängd på ryggen. Applicera gnuggan med några timmars mellanrum när symtomen kvarstår.
- Kom ihåg att testa din gnugga på en liten hudfläck och se efter en reaktion i 48 timmar innan du applicerar ett helt lager på bröstet och ryggen.
- 4Förvara din gnugga ordentligt. Din gnugga ska förvaras i en murburk med ett säkert fastsatt lock. Förvara den på en sval, mörk plats i ditt hem. Detta förhindrar att gnuggan går dåligt.
När du arbetar med eteriska oljor, se till att du inte har någon känslighet innan du applicerar gnidningen på bröstet.
Metod 3 av 3: skapa en gnugga med olivolja och eteriska oljor
- 1Värm olivolja och bivax. Tillsätt din olivolja och bivax i en glasburk, till exempel en murarburk. Placera burken i en kastrull fylld med två tum vatten.
- Värm pannan över medium låg värme.
- Låt burken sitta i pannan tills oljorna smälter.
- 2Kyl och rör om olivolja och bivax. När oljorna har smält, stäng av värmen på kaminen och ta bort burken. Låt det svalna så att oljorna smälter lite mer. Rör sedan ihop oljorna.
- Lägg burken åt sidan och låt oljorna svalna.
- 3Tillsätt dina eteriska oljor. När bivax och olivolja har svalnat kan du lägga till din eteriska olja. Använd en blandningssked för att blanda oljorna i bivax / olivoljeblandningen. Rör om tills allt är jämnt blandat.
- 4Förvara din gnugga ordentligt. Denna gnugga ska förvaras i en tätbar behållare av metall eller tenn. Låt den stelna så att den bildar en mer solid, spridbar konsistens. När den har ställts in är den redo att användas.
- 5Testa för en reaktion innan du använder din gnugga. När du arbetar med eteriska oljor, se till att du inte har någon känslighet innan du applicerar gnidningen på bröstet. Lägg till en liten mängd av din gnugga till en liten hudfläck och se efter saker som rodnad, svullnad och hudirritation.
- Om du inte märker en reaktion på 48 timmar kan du använda gnuggan på bröstet.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
