Hur går man upp i vikt under kemoterapi?
Du kommer troligen att känna dig trött under kemoterapibehandling, så ha gott om dina favoritfärdiglagade livsmedel och snacks tillagade och redo att äta för att hjälpa dig att gå upp i vikt. I stället för att äta några stora måltider varje dag, vilket kan leda till illamående, äta mindre måltider med några timmars mellanrum. Ett annat sätt att öka din aptit är att dricka det mesta av din vätska mellan måltider eller snacks för att undvika att fylla på dem. Om fasta livsmedel inte är aptitretande, ersätt dem med flytande mat, som proteinberikad mjölk, proteinsmoothies, soppor eller högproteinmilkshakes. Du kan också fråga din läkare om receptbelagda läkemedel för att minska din viktminskning och förhindra muskelförlust. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur man använder fiskolja för att komplettera din diet, fortsätt läsa!
Eftersom det är lättare att förebygga viktminskning än att försöka gå upp i vikt under behandlingen ska du hålla ett öga på din vikt.
Om du har diagnostiserats med cancer kommer kemoterapimedel (mediciner) troligen att användas för att bota sjukdomen, krympa en tumör, förhindra att cancer sprids eller lindra symtomen på sjukdomen. Detta görs genom injektioner, IV, piller eller indirekta injektioner till vätska runt ryggmärgen och hjärnan. Oavsett hur kemoterapi administreras fungerar det genom att döda snabbt växande celler. Tyvärr kan denna typ av behandling få dig att tappa aptiten och / eller få illamående, vilket kan leda till viktminskning. I den här artikeln kan du lära dig att förhindra viktminskning, gå upp i vikt under behandlingen och förstå vikten av en hälsosam vikt.
Del 1 av 3: förhindra viktminskning
- 1Spåra din vikt. Eftersom det är lättare att förebygga viktminskning än att försöka gå upp i vikt under behandlingen ska du hålla ett öga på din vikt. Gå på skalan minst tre gånger i veckan. Det är lätt att tappa koll på hur mycket du tappar när du upplever biverkningar av kemoterapi. Ditt vårdteam kommer att leta efter trender i din vikt.
- För dem som börjar behandlingen med en hälsosam vikt med ett hälsosamt Body Mass Index (BMI), är en förlust på 1 till 2% under en vecka eller 5% förlust över en månad oroande. På ett annat sätt motsvarar detta att en 68 kg person förlorar cirka 1 kg på en vecka eller 7,2 kg på en månad.
- Ditt vårdteam kan bli bekymrad över en mindre viktminskning om du först var underviktig när du började behandlingen. På samma sätt kan de vara mindre bekymrade över en mer betydande viktminskning om du först var överviktig.
- Stressa inte om du går ner i vikt direkt efter en kemoterapibehandling. Det här är normalt. Ditt vårdteam vill spåra din vikt för att avgöra om du kan återfå den förlusten när du anländer till din nästa behandling.
- 2Ta illamående läkemedel. Din läkare kan ordinera ett läkemedel för att behandla illamående och kräkningar vid tidpunkten för eller dagar efter din behandling. Illamående läkemedel finns som IV-läkemedel, piller, vätska, plåster eller suppositorium. Kemoterapibehandlingar kan orsaka illamående och kräkningar, vilket händer när du får symtom på kemoterapi dagen innan du får behandlingen. Eller, vissa patienter får fördröjda symtom en dag eller två efter behandlingen.
- Dessa läkemedel faller vanligtvis i kategorin kortikosteroider, serotoninantagonister, dopaminantagonister, NK-1-hämmare, cannabinoider, rörelsesjuka, läkemedel mot ångest och magsyrablockerare.
- 3Öva god hygien. Eftersom kemoterapin påverkar benmärgen och immunförsvaret är du mer utsatt för infektioner. Feber och infektioner minskar din aptit, vilket gör det svårare att hålla en hälsosam vikt. Tvätta alltid händerna försiktigt efter att du har använt badrummet, varit offentligt eller runt familj och vänner.
- Om en vän eller familjemedlem är sjuk och smittsam, var försiktig eller undvik att vara nära personen tills sjukdomen inte kan överföras till dig.
- 4Få träning. Innan du börjar träna, få godkännande från din cancerläkare och prata med dem om säkerhetsåtgärder som du bör vidta. Det är säkrast att träna i en medicinsk miljö med en partner, istället för att träna ensam i offentliga lokaler som har en ökad risk för infektioner. Vet att du ska sluta om du känner dig desorienterad, märker plötslig illamående och kräkningar, andfåddhet, oregelbunden hjärtrytm, bröstsmärta, ben- eller kalvsmärta, benvärk eller ovanlig trötthet. Ett övervakat motstånds- och aerobt träningsprogram är till hjälp för cancerpatienter, särskilt för att för mycket vila kommer att leda till svaghet, muskelförlust och minskat rörelseomfång. Träning kan:
- Förbättra fysisk förmåga
- Förbättra balansen och minska risken för fall och benbrott
- Minska slöseri med muskler från inaktivitet
- Sänk risken för hjärtsjukdomar och benskörhet
- Förbättra självkänslan
- Minska illamående och sänka risken för ångest och depression
- Förbättra din livskvalitet
- Förbättra din aptit
- 5Minska ditt alkoholintag. Prata med din läkare om att begränsa hur mycket alkohol du dricker före och efter kemoterapibehandlingar, eftersom de flesta kemoterapimedel metaboliseras genom levern, precis som alkohol är. Om din lever metaboliserar alkohol kan detta förändra sättet som kemoterapi används i kroppen och kan orsaka läkemedelsinteraktioner. Detta kan orsaka leverskador som ökar illamående och kräkningar, vilket utlöser mer viktminskning.
- Om du har att göra med munsår kan du märka att även lite alkohol i munvatten kan irritera munsår och göra dem värre. Detta gör att äta mer smärtsamt och öka potentialen för större viktminskning. Välj alkoholfritt munvatten eller barnvatten, och överväga att byta till en organisk tandkräm för att undvika dessa problem.
I den här artikeln kan du lära dig att förhindra viktminskning, gå upp i vikt under behandlingen och förstå vikten av en hälsosam vikt.
Del 2 av 3: gå upp i vikt
- 1Ta medicin. Din läkare kan ordinera en kombination av megestrolacetat (Megace), kortikosteroider och läkemedel mot ångest för att minska din viktminskning och förhindra muskelförlust. Dosen av varje kan behöva justeras under hela behandlingen, beroende på ditt tillstånd. Andra läkemedel som kan övervägas är Oxandrolone eller Dronabinol. Oxandrolone är en anabol steroid som används för att uppmuntra viktökning efter ett trauma genom att främja uppbyggnaden av muskelvävnad. Dronabinol används för att behandla anorexi, illamående och kräkningar hos patienter som genomgår kemoterapi eller strålbehandling för att behandla cancer.
- Ibland orsakas din brist på aptit eller viktminskning av ett annat behandlingsbart tillstånd, såsom depression, smärta eller ångest. Din läkare kan hjälpa till med medicinering eller rekommendationer för beteendeterapi som minskar din depression eller ångest och ökar din aptit.
- 2Ha snacks och mat redo att äta. Innan du börjar din första behandling, se till att du har massor av färdiglagad mat och snacks som du vet att du gillar redan beredd. Lager ditt skafferi och fyll din frys. Du bör också be vänner och familj att hjälpa dig med shopping, matlagning och städning medan du mår dåligt. Att planera för att äta kommer att göra det lättare att fokusera på behandlingsplaner och återfå styrkan.
- Prata med ditt vårdteam om åtgärder du bör vidta för att förhindra förstoppning.
- 3Ändra hur du äter. Undvik att försöka äta några stora måltider varje dag, eftersom det kan få dig att bli illamående. Ät istället så mycket av en måltid som möjligt när du känner dig hungrigast under dagen. Under dagen bör du äta snacks varannan timme, utan att vänta tills du känner dig hungrig. Packa saker som trail mix eller protein shakes för att göra skillnaden i kalorier om du inte kan äta en fullständig måltid.
- Drick det mesta av din vätska mellan måltiderna och / eller snacks istället för med dem. Vätskor kommer att fylla magen och få dig att känna att du är full men utan att ha konsumerat tillräckligt med kalorier, så det är bäst att dricka vätska när du inte äter.
- 4Byt ut fasta livsmedel med flytande livsmedel. Om du tycker att det är svårt eller otrevligt att äta fast mat, börja äta soppor eller dricka smoothies för att få dina kalorier. Försök att använda proteinberikad mjölk när du lagar mat eller blandar drycker. För att göra proteinberikad mjölk, blanda 1 liter helmjölk med 1 kopp fettfri omedelbar torrmjölk. Vispa blandningen tills pulvret löses upp, cirka 5 minuter. Eller prova några av följande förslag på soppa och smoothie:
- För en syrlig protein smoothie: Blandning 0,33 kopp keso eller naturell yoghurt, 0,5 av kopp vaniljglass, 0,25 kopp beredd fruktsmak gelatin (du kan använda en individuell färdig att äta mellanmål cup) och 0,25 kopp mjölk med låg fetthalt tills de kombineras. Drick omedelbart.
- För rejäla soppor, se till att ta med bönor eller kött och mycket grönsaker. Du kan försöka göra en kalkon minestrone eller kyckling och vit bönsoppa.
- För en högproteinmilkshake: Blanda 1 kopp proteinberikad mjölk, 2 msk smörgåssås, chokladsås eller din favoritfruktsirap eller sås, 0,5 kopp glass och 0,5 tesked vaniljextrakt till kombinerat. Drick omedelbart.
- 5Få mer kalorier och protein. Försök att konsumera lite extra kalorier varje dag för att stärka din kropp. Detta kan innebära att du lägger till ett glas mjölk till varje måltid eller mellanmål, äter jordnötssmör och kex eller spårblandning under dagen eller har en skopa premiumglass på natten. Du behöver också mer protein för att bygga muskler och celler. Drick en förblandad proteinshake, som Ensure Original, varje dag för att öka dina kalorier och ditt protein.
- Strö som ett alternativ lite proteinpulver i havregryn eller spannmål.
- Överväg att fråga din läkare om lipider i flytande form, eftersom de kan läggas till din diet för att öka ditt kaloriintag.
- 6Ta fiskoljetillskott. Forskning har visat att fiskoljetillskott kan hjälpa till att förhindra muskel- och viktminskning samt bekämpa undernäring. Fiskolja med hög omega-3-fettsyror hjälper till att bibehålla eller få muskelmassa. Krilloljetillskott innehåller också höga omega-3-fettsyror.
- Omega-3-fettsyror finns också i valnötter och tonfisk.
Du kommer troligen att känna dig trött under kemoterapibehandling, så ha gott om dina favoritfärdiga maträtter och snacks tillagade och redo att äta för att hjälpa dig att gå upp i vikt.
Del 3 av 3: lära dig om hur kemoterapi påverkar din vikt
- 1Känna igen symtom på matsmältningssystemets cellförlust. Kemoterapi ges genom blodomloppet för att döda snabbt växande celler i hela kroppen. Detta kan störa matsmältningens naturliga förmåga att fungera, vilket kan utlösa viktminskning. Enkla förändringar i matsmältningskanalen kan orsaka:
- Munsår
- Muntorrhet eller svullnad i munnen
- Dålig aptit
- Kräkningar och / eller diarré
- Förändringar i förmågan att smaka mat
- Trötthet och förstoppning
- Tand- och tandköttsproblem
- Nervsystemet
- 2Inse hur cancer kan få dig att gå ner i vikt. Vissa tumörer producerar små proteiner (cytokiner) som kan minska din aptit och orsaka illamående. Du kan också tappa aptiten helt enkelt från ångest att hantera sjukdomen. Denna brist på aptit kan leda till viktminskning. Du borde veta det:
- Inte alla får samma biverkningar av samma läkemedel.
- Biverkningarnas svårighetsgrad varierar också.
- Det finns mediciner och val du kan göra som hjälper till att förebygga och lindra några av biverkningarna.
- Även om biverkningar är obehagliga, måste de vägas mot fördelarna med att behandla cancer.
- De flesta av biverkningarna i samband med aptitlöshet och viktminskning kommer att lösa sig ganska snabbt, under ett par veckor eller månader. Men tiden det tar att återfå energi och aptit varierar från person till person.
- 3Acceptera att en hälsosam vikt är viktig under behandlingen. Viktminskning minskar den energi och näringsämnen din kropp behöver för att återhämta sig. Eftersom kemoterapi dödar andra snabbt delande celler behöver din kropp tillräcklig näring för att ersätta dessa celler. Dålig näring gör läkning och återhämtning svårare. Om du kan förhindra viktminskning under behandlingen eller gå upp i vikt efter att ha tappat den, kommer du att förbättra kemoterapins potentiella framgång, eftersom de som har en bra kroppsvikt har större chans att lyckas.
- Forskning visar att patienter som kunde stabilisera sin vikt rapporterade bättre resultat.
- 4Förbered dig på förändringar i matsmaken. Kemoterapi kan förändra matens smak, vilket gör det svårt att ha en hälsosam aptit. Du kanske märker att maten inte är lika smakfull, smakar för salt, smakar för söt eller att saker (som kött) inte smakar rätt. Lyckligtvis finns det flera saker du kan försöka anpassa till dessa förändringar. Till exempel:
- Om maten inte är lika smakfull, lägg till såser, sirap eller garnering i maten som ger salt, söt eller kryddig smak.
- Om maten smakar för söt, lägg till salta eller sura smakämnen eller späd dina drycker. Du kan också lägga till saker som yoghurt, kärnmjölk eller kaffe för att balansera alltför söta saker.
- Om maten smakar för salt, tillsätt lite socker för att motverka saltet. Du bör också leta efter produkter med lågt natriuminnehåll eller skölja konserverade grönsaker innan du använder dem för att ta bort överflödigt salt.
- Om kött inte smakar rätt, försök ersätta det med ett annat protein som bönor, ost, tofu, nötssmör, yoghurt, fisk eller fjäderfä.
Om du kan förhindra viktminskning under behandlingen eller gå upp i vikt efter att ha tappat den, kommer du att förbättra kemoterapins potentiella framgång, eftersom de som har en bra kroppsvikt har större chans att lyckas.
- God näring kan få dig att må bättre, läka snabbare, få bättre återhämtningsresultat, tolererar biverkningarna av behandlingen bättre och kan sänka risken för infektion.
- Om du inte har vänner eller familj i närheten kan du hyra en professionell service för att handla mat och laga mat åt dig.
- Att äta med andra, som din familj och vänner, kan också hjälpa dig att äta mer. Du kommer att vara mindre fokuserad på biverkningarna av din kemoterapi när du är i närheten av andra.
- Prova att skapa dina egna näringsstänger med jordnötssmör, vassleproteinpulver, havregryn och några chokladflis att snacka på under dagen.
Läs också: Hur kan man förhindra äggstockscancer?
Kommentarer (2)
- Det gav mig några idéer att dela med den person jag känner som lider av kemo och strålning.
- Försäkrade mig om att min fru är en absolut stjärna på det sätt hon uppmuntrar och stöder min ledning. Jordnötssmör, aldrig tänkt på det och jag älskar det, så det kommer nu att läggas till kosten. Bra gjort, alla supportrar, och tack.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
