Hur undviker jag miljögifter under graviditeten?

Undersök de vanliga toxinerna som kan påverka ett ofödat barn. Det bästa sättet att minska din exponering för miljögifter är att förstå vilka gifter i miljön som kan påverka ett ofödt barns hälsa. Det är omöjligt att helt undvika alla gifter i miljön. Kemikalier finns överallt, och även en mamma som stannar inomhus hela tiden kommer fortfarande att utsättas för olika kemikalier och potentiella toxiner någon gång under en graviditet. Genom att undersöka några av de värsta kemiska toxinerna, kan du lära dig exakt vilka kemikalier och miljögifter som bör undvikas mest intensivt. Detta enkla steg kan hjälpa dig att bli medveten om miljöindikatorer för toxiner så att du kan göra ditt bästa för att undvika dem och förbättra ditt barns hälsa.

• Bekämpningsmedel är gifter som är utformade för att döda insekter och gnagare. Dessa hårda kemikalier kan också vara farliga för ett ofödat foster eller orsaka illamående och kräkningar hos en gravid kvinna.
• Ångor från färg, tunnare färg och trälack innehåller ångor som kan vara skadliga och orsaka tidigt förlossning eller till och med hjärnskador på ett ofödat barn.
• Aerosolprodukter kan släppa ut luftburna kemikalier som kan orsaka illamående, snabbare hjärtslag eller till och med hjärnskador hos det ofödda barnet.

Registrera kemikalier i ditt hem. Många mödrar är förvånade över att höra att huvuddelen av deras exponering för miljögifter kommer från sitt eget hem. Det finns många olika gifter i det genomsnittliga hemmet, och att inventera de kemikalier som du använder i ditt hem varje dag kommer att bidra till att öka din medvetenhet om dessa gifter så att du kan befria ditt hem från dessa farliga ämnen.

• Kontrollera garage, tvättstugor och källare för dolda källor till gifter. Sök efter skadegörare, produkter med etiketter som säger "giftiga" och produkter som har flamskyddsmedel, eftersom dessa alla kan vara farliga för ett ofödat barn. Om det är möjligt ska du bli av med dessa kemikalier när du börjar försöka bli gravid. Om du redan är gravid, låt en vän eller partner ta bort dessa områden åt dig. Lämna rum öppna så att ackumulerade kemikalier kan lufta ut. Dessa områden avslöjar nästan alltid en mängd kemikalier som kan vara skadliga för ett ofödat barn. Se upp för farliga ångor, stark lukt och skadliga ingredienser i produkter som tvättmedel, tvättmedel och färg.

Avstå från att använda kemiska insektsmedel i din trädgård eller hemma. Insekticider är några av de mest skadliga miljögifterna som gravida mammor utsätts för regelbundet. Dessa kemikalier kan påverka ett ofödt barns hälsa negativt.

• Undvik att komma i kontakt med kemiska bekämpningsmedel. Om du av misstag utsätts för dem, var noga med att tvätta området omedelbart med tvål och vatten för att avlägsna kemiska rester.
• Förbjud användningen av bekämpningsmedel i din trädgård eller hemma under graviditeten. När insektsmedel och bekämpningsmedel används i den öppna miljön blir vissa av kemikalierna luftburna och kan inandas av gravida kvinnor.
• Undvik områden där bekämpningsmedel används. När du är ute offentligt, se upp för tecken på användning av bekämpningsmedel som nyligen befruktade gräsmattor och träd sprutade med insektsmedel.

Håll dig borta från färg och borttagare. Färg och tunnare färg kan släppa ut giftiga dofter i miljön, vilket kan ha en negativ inverkan på ett ofödt barns hälsa.

• Kemikalierna som används i färg och tunnare är extremt skadliga. Många blivande mödrar glömmer bort de skadliga egenskaperna hos färg när de börjar dekorera ett plantskola eller barnrum. Gravida kvinnor bör inte delta i målningsprojekt runt huset, och de ska aldrig vara ansvariga för att använda färgförtunnare för att ta bort färg från penslar och rullar.

Välj alla naturliga hushållsrengöringsmedel. Hushållsrengöringsmedel innehåller ibland kraftfulla toxiner och skadliga kemikalier som kan påverka ett ofödt barns hälsa negativt.

• Sök igenom dina rengöringsprodukter och eliminera de som innehåller skadliga toxiner. Undvik att använda kraftfulla rengöringsmedel som blekmedel eller ammoniak under graviditeten och undvik slipande rengöringsmedel som avger kraftig lukt, såsom skrubbpulver och badrumsrengöringsmedel.
• Byt ut giftiga rengöringsmedel med naturliga versioner. Genom att ersätta kemiska rengöringsmedel med hushållsrengöringsmedel som använder organiska och alla naturliga växtextrakt kan du minska de skadliga egenskaperna hos dina hushållsrengöringsprodukter. Att ersätta giftiga rengöringsmedel med naturliga rengöringsmedel är en bra vana att ta sig in i när du förbereder dig för att uppfostra barn i ditt hem.

Undvik exponering för bly. Bly är ett av de giftigaste materialen i miljön. Det finns många olika sätt på vilka blivande mödrar kan utsättas för bly.

• Kontrollera om det finns skadliga blynivåer i kranvattnet genom att kontakta stadens vattenreningshuvudkontor. Vissa kranvatten har tillräckligt högt blyinnehåll för att ha en negativ effekt på ett utvecklande mänskligt foster. Många gravida kvinnor väljer att undvika blyinnehåll helt genom att bara dricka renat vatten eller vatten på flaska under graviditeten.
• Kasta alla rätter som är fodrade med bly. Ett ofödat barn kan utsättas för giftiga nivåer av bly om mamman konsumerar mat som har kommit i kontakt med blyfodrade rätter eller porslin. Att äta mat från tallrikar som inte innehåller bly är det enda sättet att på ett säkert sätt mata ditt ofödda barn.

Var noga med din luktsans. Ett utmärkt sätt att minska mängden miljögifter som ditt ofödda barn utsätts för är att lita på din luktsans.

• Under graviditeten ökar kvinnans luktsinne ofta exponentiellt. Detta kan vara en överlevnadsinstinkt för gravida mammor att undvika farliga situationer för sina barn. Om du luktar något som luktar frätande eller skadligt, är det förmodligen farligt för ditt ofödda barn och den miljö som rymmer lukten bör undvikas.