Hur får man av Adderall?
Det är viktigt att du arbetar med din läkare för att få bort adderall - Försök inte justera din dos på egen hand.
När du bestämmer dig för att gå av Adderall rekommenderas att du först pratar med din läkare och går in i ett behandlingsprogram för att hjälpa dig i processen. Se till att få hjälp av stödjande vänner och familjemedlemmar när du bestämmer dig för att lämna Adderall. Alternativt, om du inte är villig eller kan gå in i ett behandlingsprogram, kan du kanske avvänja dig från Adderall med hjälp av din läkare. Med noggrann övervakning av din läkare kommer du att göra detta genom att minska din dosering med små steg varannan vecka till en månad. Att göra viktiga livsstilsförändringar, som att skära ner ditt arbete och ditt skolschema, hjälper dig också att avvänja dig från Adderall.
Metod 1 av 3: behandling av adderallberoende
- 1Kontakta din läkare. Låt din läkare veta att du har bestämt att du vill sluta ta Adderall. Diskutera med din läkare de olika behandlingsalternativen som är tillgängliga för att hjälpa dig att komma av Adderall på ett säkert sätt. Eftersom det finns olika nivåer av Adderall-beroende kan din läkare rekommendera det bästa alternativet för just ditt fall.
- Din läkare kan också hänvisa dig till yrkesverksamma som behandlar narkotikamissbruk och missbruk.
- 2Prata med dina vänner och familjemedlemmar. Att prata med dina nära vänner och familjemedlemmar om ditt beroende kan hjälpa dig att äntligen bestämma dig för att sluta och hålla fast vid att sluta. Fråga bara vänner och familjemedlemmar som verkligen stöder dig och som vill hjälpa dig att sluta. Se till att de personer du ber om stöd inte för närvarande använder eller missbrukar droger också.
- Eftersom abstinenssymptom kan störa ditt liv kan du behöva flytta in hos en familjemedlem eller vän tills ditt liv är under kontroll.
- 3Välj ett öppenvårdsprogram. Inpatientprogram är ett utmärkt val för människor som lider av ett försvagande och svårt beroende. Inpatientprogram erbjuder 24-timmars medicinsk övervakning och vård. Dessa program gör det möjligt för sina patienter att fokusera på sin återhämtning och fly miljöer som kan utlösa ett återfall. Välj mellan tre olika typer av behandlingscentra:
- Bostadsprogram har 30-dagars, 60-dagars och 90-dagars återhämtningsprogram att välja mellan. Du bor på behandlingscentret och får behandling där.
- Exekutiva program är för patienter som är yrkesverksamma, till exempel vd, som inte kan ta ledigt från jobbet för att få behandling. Dessa behandlingscentra erbjuder affärsfaciliteter som arbetsytor, mötesrum och internetanslutning. De är också mycket konfidentiella och har färre patienter.
- Lyxbehandlingsprogram ser ut som semesterorter. De erbjuder fritidsaktiviteter och extra bekvämligheter som privata rum, rumsservice, arbetsytor och fina middagar. Dessa behandlingsprogram är dyrare.
Metod 1 av 3: behandling av adderallberoende. - 4Prova ett öppenvårdsprogram. Öppenvårdsprogram är ett utmärkt alternativ för personer som lider av ett milt eller måttligt beroende. Dessa program är flexibla och är schemalagda kring patienternas skol- och / eller arbetsförpliktelser. Därför är de utmärkta för patienter som inte kan släppa jobb, skola eller familjeansvar för att gå in i ett slutenvårdsprogram.
- Exempel på dessa typer av program är intensiv öppenvård, grupprådgivning, partiell sjukhusvistelse, individuell terapi och 12-stegsprogram.
- Dessa program erbjuder en stödjande miljö där patienten kan utforska sitt beroende, få medicinsk övervakning (om det behövs) och kan kräva att patienten avsätter en viss tid varje vecka för att delta i programmet.
- 5Tänk på platsen. Om du har ett starkt beroende kan du välja ett program som ligger långt hemifrån för att undkomma miljöer som kan utlösa ett återfall. Om ditt beroende är milt till måttligt eller om du vill ha stöd från dina vänner och familj, kanske du vill välja ett centrum som ligger närmare hemmet.
- 6Kontrollera personalens uppgifter. Kontrollera om sjuksköterskor, terapeuter, rådgivare, läkare och psykiatriker måste vara licensierade eller certifierade för att arbeta på behandlingscentret innan du registrerar dig själv. I USA har varje stat olika certifierings- och licensieringskrav. Kontrollera statens krav för att se om personalen följer riktlinjerna.
- Anläggningen ska åtminstone kunna visa bevis på att de har tillstånd att behandla sina patienter och att deras primära personal / rådgivare ska vara certifierade av en ackrediterad organisation.
- Som en allmän tumregel, ju mer skolning, licensiering och certifiering en person har, desto mer kvalificerad är de.
- 7Granska behandlingsplanerna. Kvalitetsrehabiliteringscentra skapar individuella behandlingsplaner för att tillgodose varje patients behov. Se till att det centrum du väljer skräddarsyr behandlingsplaner efter deras patients behov. Behandlingsplaner består vanligtvis av en utvärdering av patientens beroende och andra psykiska sjukdomar, assisterad avgiftning, terapi och eftervård. Några vanliga behandlingsterapier som används är:
- Matrismodellen: ett intensivt program som äger rum under en 16-veckorsperiod. Denna behandling är utformad för att specifikt behandla stimulansberoende.
- Kognitiv beteendeterapi: denna behandling lägger tonvikten på förhållandet mellan beteenden, känslor och tankar. Patienter lär sig att hantera färdigheter för högrisksituationer.
- Motiverande intervju: denna behandling uppmuntrar patienter att göra positiva förändringar i sina liv genom samtalsterapi.
- Beredskapshantering: en behandling där positiva beteendeförändringar som görs av patienter belönas för att uppmuntra avhållsamhet från stimulantia.
Metod 2 av 3: hantera uttag
- 1Arbeta med din läkare. Berätta för din läkare att du har bestämt att du vill gå av Adderall och varför. Arbeta sedan med din läkare för att komma fram till en avvänjningsplan som passar dina individuella behov. Till exempel, om ditt beroende är betydande, kan din avvänjningsplan dras ut och din läkare kan rekommendera behandling eller ett öppenvårdsprogram.
- Beroendet påverkas av många faktorer, inklusive användningsmetoden (fnysa, injicera eller svälja ett piller); hur länge läkemedlet används mängd som tas varje dos; familjehistoria av drogmissbruk; och mental hälsa.
- Din läkare kan också rekommendera supportgrupper, som Narcotics Anonymous (NA), där du kanske kan hitta stöd för att hjälpa dig att hålla dig till din avvänjningsplan. Dessa grupper kan också utbilda dina vänner och familjemedlemmar om hur du kan ge dig bästa stöd.
- Din läkare kan tillfälligt ordinera dig antidepressiva medel eller ångest- eller humörstabiliserande medel medan du går igenom abstinens. Du kan också behöva använda tillfälligt sömnhjälpmedel.
- Det är viktigt att du arbetar med din läkare för att få bort adderall - Försök inte justera din dos på egen hand.
Eftersom det finns olika nivåer av Adderall-beroende kan din läkare rekommendera det bästa alternativet för just ditt fall. - 2Känn symptomen på abstinens. Även om upplevelsen av abstinens kommer att vara annorlunda för alla, brukar den första veckan vara när du kommer att uppleva de allvarligaste symtomen. Med tiden går symtomen att minska. Ju mer beroende du är av Adderall, desto kraftfullare och längre uttag kan det bli. Symtomen kan inkludera följande:
- Sömnlöshet
- Förändring i aptit
- Trötthet
- Irritabilitet
- Depression
- Humörsvängningar
- Ångest
- Skakningar
- Huvudvärk
- Drogbehov
- Koncentrationsproblem
- Brist på motivation
- Muskelvärk
- Krampanfall (kontakta läkare omedelbart)
- Självmordstankar (kontakta din läkare omedelbart)
- 3Förvänta dig att utsättningen börjar inom 36 timmar efter din senaste dos. Beroende på din dosstorlek och hur lång tid det tar att lämna blodomloppet kan du börja få abstinenssymtom mellan cirka sex och 36 timmar. Du kommer sannolikt att uppleva trötthet, depression och ångest.
- 4Hantera uttag under den första veckan. Den första veckan kommer sannolikt att vara den svåraste, eftersom abstinenssymptom ofta är de mest intensiva under denna tid. Du kan uppleva levande mardrömmar, irritabilitet och huvudvärk utöver trötthet, depression och ångest.
- Försök att vara distraherad och upptagen under den här tiden. Delta i supportgrupper, möten, rådgivningssessioner och familjeterapi om du inte är på en slutenvårdsavdelning.
- Ta läkemedel som ordinerats av din läkare exakt enligt instruktionerna. Se till att du äter bra, får tillräckligt med sömn och tränar för att hantera symtomen.
- 5Förutse symptom för nästa månad till 90 dagar. Beroende på din beroendegrad kan du börja känna dig normal redan den andra veckan när du är utanför Adderall. Du kan uppleva en ökad aptit (eftersom Adderall undertrycker hunger), koncentrationssvårigheter och viktökning.
- Observera att viktökningen vanligtvis är tillfällig på grund av en kombination av trötthetskänsla och att din aptit återkommer. Din aptit bör snart återgå till det normala och om du börjar träna bör du gå ner i extra vikt.
Metod 3 av 3: Anpassa din livsstil
- 1Övning. Motion skapar inte bara struktur, men det är också ett bra sätt att hantera abstinenssymptom som depression, sömnlöshet, ångest och ökad aptit. Aerobiska övningar, som simning, cykling, promenader och elliptiska tränare, är särskilt användbara eftersom de har låg påverkan.
Välj mellan tre olika typer av behandlingscentra: Bostadsprogram har 30-dagars, 60-dagars och 90-dagars återhämtningsprogram att välja mellan. - 2Sova vid jämna tider. Genom att sova vid jämna tider tvingar du dig själv att ta din medicin vid en jämn tid så att du kan sova. Om detta innebär att du tar din dos vid en tidigare tidpunkt under dagen, måste du göra detta.
- Att sova vid en jämn tid skapar också en välbehövlig struktur för att du ska kunna avvänja dig från Adderall.
- 3Begränsa ditt arbets- eller skolschema. Du måste bryta gamla vanor som att vara uppe sent för att avsluta arbetet eller läxuppgifterna eller stanna sent på kontoret. Om ditt schema är fullt, klippa onödiga aktiviteter och skyldigheter som orsakar stress eller orsakar överansträngning.
- Kom ihåg att den genomsnittliga personen slutför tre till fem uppgifter per dag.
- Registrera dig för en aerobicslektion på ditt lokala gym.
- 4Odla dina passioner. En av de vanligaste abstinensbiverkningarna är depression och brist på motivation. Du kan bekämpa dessa symtom genom att delta i aktiviteter som du brinner för. Du ökar också dina serotoninnivåer naturligt när du deltar i aktiviteter du brinner för. Med andra ord är det ett bra sätt att få en naturlig höjdpunkt.
- Gå med i en grupp som intresserar dig, till exempel en fotograferingsgrupp, anmäla dig till kurser på en community college eller återuppliva ditt intresse för gamla hobbyer.
Läs också: Hur slutar jag med E-cigaretter?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
