Hur man är utåtriktad?

Vissa människor är naturligtvis utåtriktade, men andra måste träna för att bli utåtriktade. Om du vill bli utgående finns det flera strategier som du kan använda. Att vara "utåtriktad" innebär att lära sig att presentera sig för andra, slå av samtal och vara mer självsäker.

Metod 1 av 4: behärska konversationskonsten

1
Säg tack offentligt. Du kanske ser några av samma människor varje dag, men erkänner dem aldrig. För att bli utåtriktad är det viktigt att börja erkänna människorna omkring dig oftare. Nästa gång du beställer en kaffe eller checkar ut i mataffären, ler till personen som hjälper dig. Ta ögonkontakt och säg "tack". Denna lilla gest hjälper dig att bli bekvämare att interagera med andra, och det kommer förmodligen att göra den andra personens dag lite ljusare.
- Lite komplimang kan också gå långt, särskilt i servicesituationer. Kom ihåg att din mataffär eller barista tjänar hundratals människor om dagen, av vilka många antagligen antingen ignorerar dem eller är oförskämda. Säg något som "Wow, tack för att du fick det så snabbt till mig" för att visa din uppskattning.
2
Få ögonkontakt. Om du befinner dig i en social situation, till exempel på en fest, försök att få ögonkontakt med andra människor där. När du har etablerat ögonkontakt, ge den andra personen ett vänligt leende. Om den andra personen håller din blick, gå då till dem och presentera dig själv. Om personen ler tillbaka till dig, är det också ett bra tecken.
- Om personen inte svarar, låt dem gå sin väg. Det finns en skillnad mellan att vara "utgående" och "påträngande". Du vill inte tvinga någon som inte är intresserad av interaktion.
- Tänk på att detta tillvägagångssätt inte fungerar bra i situationer där människor inte förväntar sig att bli kontaktade, till exempel när de kör kollektivtrafik. En del av att vara utåtriktad är att veta när och var man ska kontakta andra och när man ska hålla sig själv.
3
Introducera dig själv. Du behöver inte vara en suave charmör för att vara vänlig och utåtriktad. Försök kanske presentera dig själv genom att säga att du är ny i området eller erbjuda en komplimang till den andra personen.
- Leta efter andra "wallflowers". Du kanske inte känner dig bekväm att hoppa direkt från "blyg" till "social fjäril". Om du har en social funktion, försök leta efter andra människor som verkar vara blyg eller hålla tillbaka. Chansen är att de känns lika obekväma som du gör. De kommer förmodligen vara glada att du gjorde det första steget för att säga "hej".
- Var vänlig, men inte påträngande. När du har presenterat dig själv och ställt en fråga eller två, gå vidare om den andra personen verkar ointresserad.
4
Ställ öppna frågor. Ett sätt att vara mer utåtriktade i dina konversationer med andra är att ställa dem öppna frågor. Dessa frågor uppmanar andra att svara med mer än ett "ja" eller "nej". Det är lättare att starta en chatt med någon ny om du bjuder in dem att dela om sig själva. Om du redan har utbytt ögonkontakt och ler med någon, och du är i närheten, börja med en fråga. Här är några idéer:
- Hur tycker du om den boken / tidningen?
- Vad är din favorit sak att göra här?
- Var hittade du den fantastiska T-tröjan?
5
Ge komplimanger. Om du är intresserad av människor kommer du säkert att märka små saker som du gillar eller uppskattar. Du kan erkänna dessa saker med en komplimang. Se bara till att dina komplimanger är äkta. Människor kan berätta när komplimanger inte är uppriktiga. Tänk på något som:
- Jag har läst den boken. Bra val!
- Jag älskar de skorna. De passar bra med den där kjolen.
- Är det en hasselnötslatte? Trevligt - det är min tur till varje måndag morgon.
6
Sök efter ett gemensamt intresse. Första samtal mellan människor handlar om vad de två parterna har gemensamt. För att ta reda på vad du kan prata om kan du behöva söka efter saker du har gemensamt. Om du arbetar tillsammans eller har gemensamma vänner eller har något som länkar dig, borde det vara lite enklare. Att prata om jobbet, din gemensamma vän eller ditt gemensamma intresse öppnar upp för ytterligare diskussionsämnen.
- Om den här personen är en främling kan du använda situationen för att hjälpa dig att komma på något att prata om. Om du till exempel befinner dig i en bokhandel kan du be någon om en favoritläsning. Om du båda sitter fast i en lång rad kan du göra ett skämt om det.
- Var noga med att undvika kommentarer som låter bedömande. Du kan till exempel säga att du älskar personens frisyr och sedan fråga var han / hon fick det gjort. Eller så kan du säga att du har letat efter ett par sneakers som de som den andra har på sig och fråga var han / hon fick dem. Undvik saker som sannolikt verkar stötande, till exempel kommentarer om personens storlek, hudfärg eller fysiska attraktionskraft.
7
Var uppmärksam på vad som uppmuntrar människor. Om person A är död på att prata om termodynamik och person B är död på att prata om italienskt kaffe, kommer konversationen inte att gå någonstans. En av dessa människor måste hålla fast vid den andras intressen. Ta initiativet och var den personen.
- När du pratar med småprat, försök att märka när den andra personen ökar. Du kommer att kunna höra det och se det. Deras ansikte kommer att vara mer uttrycksfullt (och deras röst också) och du kommer förmodligen se rörelse i deras kropp.
8
Chatta med dina kollegor. Om du har ett jobb är chansen att du har en miljö med inbyggd social kontakt om du gör lite ansträngning. Hitta en plats där människor tenderar att samlas, till exempel pausrummet eller en kollegas skåp.
- Vattenkylaren är inte platsen för uppvärmda ämnen, som religion eller politik. Försök istället att engagera människor genom att kommentera populärkultur eller sport. Även om människor ofta har starka åsikter om dessa ämnen, är de en säkrare satsning för att hålla en konversation vänlig.
- Att vara utåtriktad på jobbet kan vara viktigt. Genom att vara mer utåtriktad kommer människor att uppleva dig som mer vänlig och positiv. Nätverk och chatta på jobbet kan också hjälpa dig att få det erkännande på jobbet som du förtjänar.
9
Avsluta på en hög ton. Lämna den andra personen som vill ha mer. Ett bra sätt att uppnå detta är att lämna dörren öppen för framtida interaktion. Var vänlig när du avslutar konversationen, så att den andra personen inte känner att du har dunkat dem.
- Om du till exempel har pratat om dina hundar tillsammans, fråga om en bra lokal hundpark. Om den andra personen svarar positivt kan du bjuda in dem att ta med sin hund till parken också: "Har du någonsin varit i hundparken utanför Baxter Road? Jag har inte. Vad skulle du tänka på att gå tillsammans nästa lördag?" Att göra en specifik inbjudan är mer effektivt än "låt oss träffas någon gång" eftersom det visar att du inte bara är artig.
- När du har avslutat konversationen kan du avsluta med att återge en viktig punkt som du diskuterade. Detta hjälper den andra personen att känna att du lyssnade på dem. Till exempel: "Lycka till med det maraton på söndag! Jag skulle gärna höra allt om det nästa vecka."
- Avsluta med att bekräfta att du gillade konversationen. "Det var riktigt trevligt att prata med dig" eller "Det var så trevligt att träffa dig" hjälp den andra personen att känna sig värderad.
10

Prata med vem som helst och alla. När du har blivit lite mer bekväm att prata med människor du känner, försök att prata med nya människor när du går igenom din dag. Först kan du känna dig obekväm med att prata med människor du inte känner till och som du normalt inte kommer till. Men ju mer du närmar dig människor och blir bekväm med att prata, desto lättare blir det.

Om du vill vara utåtriktad och träffa nya människor, försök att gå med i klubbar eller plocka upp en ny hobby.

Metod 2 av 4: komma ut där

1
Sätt specifika, rimliga mål. Att vara utåtriktad är ett tufft mål att nå eftersom det innehåller många små beteenden. Det är därför det är en bra idé att dela upp detta stora mål i mindre mål. Istället för att säga till dig själv att vara utåtriktad, sätt mål att ha minst en konversation med en ny person varje dag eller att le mot fem personer varje dag.
- Försök att prata (eller om det är för mycket, bara le) med en främling eller bekant varje dag, säg "hej" till någon på gatan eller fråga din barista. Dessa små segrar kommer att hålla dig igång och få dig att känna dig redo för högre utmaningar.
2
Gå med i en klubb. Om du inte är säker på hur du kontaktar andra i sociala miljöer, försök att gå med i en klubb för ett särskilt intresse. Detta ger dig möjlighet att interagera, vanligtvis i småskaliga miljöer, med andra som delar ditt intresse.
- Leta efter en klubb som uppmuntrar till umgänge, till exempel en bokklubb eller matlagningskurs. Du kan ställa frågor och gå in i diskussioner, men fokus kommer inte att vara helt på dig. Dessa situationer kan vara bra för blyga människor.
- Delade upplevelser kan vara en kraftfull bindningsteknik. Att gå med i en klubb där du kommer att dela erfarenheter med andra ger dig ett försprång - du har redan etablerat en gemensam grund.
3
Bjud in människor över. Du behöver inte ens lämna ditt hus för att vara utåtriktad. Be människor att komma över till en filmkväll eller middag. Om du välkomnar och bjuder in kommer andra att känna sig som om du värdesätter dem (och det är mer troligt att de har kul).
- Prova att skapa händelser som främjar konversationen. Du kan vara värd för en BYOB-vinprovning, där alla måste smutta på och jämföra anteckningar. Eller så kan du hålla en potluck-middag där alla måste ta med sin favoriträtt av sin mormor (och en kopia av receptet). Att ha en anledning att prata med varandra hjälper en fest att hålla sig livlig och trevlig (och, låt oss vara ärliga, mat och vin skadar aldrig).
4
Behärska en hobby. En hobby kan hjälpa dig att känna dig mer kontrollerad, vilket kan hjälpa dig att bli mer utåtriktad. Om du behärskar en hobby kan du också känna dig stolt och självsäker, vilket kan ge dig ännu mer socialt självförtroende.
- Hobbyer ger dig också något att prata om med nya bekanta. De ger dig ofta ett sätt att träffa nya människor. Och de har hälsofördelar, till exempel en lägre risk för depression.
5
Klä dig för framgång. Hur du klär dig påverkar hur du känner för dig själv. Att klä sig på ett sätt som uttrycker din personlighet och värderingar kan hjälpa dig att känna dig trygg, och det hjälper dig att vara mer utåtriktad.
- Om du är lite nervös för att umgås, ha på dig något som får dig att känna dig kraftfull och attraktiv. Detta hjälper dig att bära det förtroendet i dina interaktioner.
- Kläder kan också vara bra konversationsstartare. Att ha på sig en rolig slips eller ett uttalandearmband kan vara ett sätt för andra att bryta isen med dig. Du kan också gratulera något som någon annan har på sig som ett sätt att bekanta sig med.
- Var försiktig så att inte domar glider in i dessa komplimanger, som "Den klänningen får dig att se så tunn ut!" Den typen av kommentarer fokuserar på sociala standarder för skönhet snarare än den person du pratar med. Försök istället med något positivt men icke-bedömande som "Jag älskar designen på den slipsen, den är så invecklad" eller "Jag har letat efter ett par skor som var, var fick du dem?"
6
Arbeta med dina befintliga vänskap. Se till att förbättra vänskapen med befintliga vänner och de människor du möter. Inte bara kommer du att vara mer ansluten, men du kommer att växa och få nya erfarenheter att dela med båda dessa grupper av människor.
- Gamla vänner är god praxis. De kan presentera dig för nya människor eller följa med dig till platser du aldrig skulle åka ensam. Ignorera dem inte! De går antagligen igenom liknande saker.
7
Presentera människor för varandra. En del av att vara utgående är att hjälpa andra att känna sig bekväma. När du blir bekvämare att presentera dig själv, sprida kärleken genom att presentera andra människor för varandra.
- Att introducera människor för varandra hjälper till att underlätta social besvärlighet. Tänk på vad du vet om varje person - vad har de gemensamt? När du pratar med Janice från garnbutiken, ta en stund och ropa: "Hej, Steve! Det här är Janice. Vi pratade bara om det nya bandet på fabriken igår kväll. Vad trodde du?"

Ett sätt att vara mer utåtriktade i dina konversationer med andra är att ställa dem öppna frågor.

Metod 3 av 4: kommunicera med din kropp

1
Undersök ditt kroppsspråk. Din icke-verbala kommunikation, som kroppsspråk och ögonkontakt, kan säga lika mycket om dig som dina faktiska ord. Hur du håller din kropp skickar meddelanden om dig till andra. Människor bedömer andra som attraktiva, omtyckta, kompetenta, pålitliga eller aggressiva på en bråkdel av en sekund, så du kanske bara har 10 sekunder att göra ett första intryck.
- Om du till exempel gör dig själv "mindre" genom att korsa benen, böja dig, hålla armarna osv, kommunicerar du att du inte är bekväm i en situation. Det kan skicka ett meddelande om att du inte vill interagera med andra.
- Å andra sidan kan du uttrycka förtroende och makt genom att öppna dig själv. Du behöver inte ta mer plats än du behöver eller tränga in i andras utrymme, utan skapa utrymme åt dig själv. Plantera fötterna ordentligt när du står eller sitter. Stå med bröstet ut och axlarna tillbaka. Undvik fidgeting, pekar eller flytta din vikt.
- Ditt kroppsspråk påverkar också hur du känner för dig själv. Människor som använder kroppsspråk med låg effekt, som att göra dig mindre eller stänga dig själv genom att korsa benen eller armarna, upplever faktiskt ökat kortisol, ett stresshormon relaterat till känslor av osäkerhet.
2
Få ögonkontakt. Du kan vara mer utåtriktad bara genom att få ögonkontakt med andra. Om du till exempel tittar direkt på en person tolkas detta vanligtvis som en inbjudan. Den andra personen som återvänder blicken fungerar som en acceptans av den inbjudan.
- Människor som får ögonkontakt när de talar anses ofta vara mer vänliga, öppna och trovärdiga. Extroverter och socialt självsäkra människor tittar oftare och längre på människor de pratar eller interagerar med.
- Ögonkontakt ger en känsla av koppling mellan människor, även när ögonen är på fotografier eller till och med skissade.
- Syfta till att upprätthålla ögonkontakt med den andra personen i cirka 50% av tiden medan du pratar och i cirka 70% av tiden medan du lyssnar. Håll blicken i 4-5 sekunder innan du bryter igen.
3
Uttryck intresse genom kroppsspråk. Förutom hur du står och sitter när du är ensam kan du kommunicera med hjälp av kroppsspråk när du interagerar med andra. "Öppet" kroppsspråk kommunicerar att du är tillgänglig och intresserad av den andra personen.
- Öppet kroppsspråk inkluderar armar och ben utan kors, leende och tittar upp och runt rummet.
- När du har upprättat kontakt med någon, meddela ditt intresse för dem. Att till exempel luta sig och luta huvudet när de pratar är sätt att visa att du är engagerad i konversationen och intresserad av den andras idéer.
- Många av dessa kroppsspråk ledtrådar arbetar för att kommunicera romantisk attraktion, men de kommunicerar också icke-romantiskt intresse.
4
Var en aktiv lyssnare. När du lyssnar på någon, visa dem att du är engagerad i konversationen. Fokusera på vad de säger. Titta på dem medan de pratar. Nodding, med korta uttryck som "uh va" eller "mm hmm" och leende är alla sätt att visa att du följer konversationen.
- Undvik att titta över personens huvud eller på ett annat område i rummet i mer än några sekunder. Detta indikerar att du är uttråkad eller inte uppmärksammar.
- Upprepa centrala idéer, eller använd dem som en del av ditt svar. Till exempel, om du pratar med någon ny i en bar som har berättat om sin flugfiskehobby, nämn det när du svarar: "Oj, jag har aldrig varit på flugfiske. Hur du beskriver det får det att låta som det skulle dock vara kul. " Detta låter den andra personen veta att du verkligen lyssnade, snarare än att mentalt kontrollera din inköpslista eller något annat.
- Låt den andra personen prata innan du svarar.
- När du lyssnar ska du inte planera ditt svar så snart de är klara. Fokusera på den andras kommunikation.
5
Öva ditt leende. Människor kan skilja ett "riktigt" leende från ett falskt leende. Ett riktigt leende aktiverar musklerna runt munnen och runt ögonen. Detta kallas ett "Duchenne" -leende.
- Duchennes leenden har visat sig sänka stress och skapa känslor av lycka hos de människor som ler.
- Försök att öva ett Duchenne-leende. Föreställ dig en situation där du vill visa en positiv känsla, som glädje eller kärlek. Öva att le för att kommunicera framför en spegel. Kontrollera om dina ögon skrynklar i hörnen - ett kännetecken för det "riktiga" leendet.
6
Skjut dig själv förbi din "komfortzon. " Du har en naturlig zon med "optimal ångest" eller "produktiv obehag", som ligger precis utanför din normala komfortzon. När du befinner dig i den här zonen är du mer produktiv eftersom du är villig att ta risker, men du är inte så långt utanför ditt "säkra utrymme" att ångest stänger dig.
- Till exempel, när du börjar ett nytt jobb, går på ett första datum eller börjar på en ny skola, försöker du förmodligen hårdare först eftersom situationen är ny för dig. Denna ökade uppmärksamhet och ansträngning förbättrar din prestation.
- Ta långsamt denna process. Att trycka dig för långt eller för snabbt kan faktiskt skada din förmåga att prestera eftersom din ångest kommer att passera den "optimala" nivån till "freak-out-läge". Försök små steg utanför din komfortzon först. När du blir mer bekväm med de risker du tar för att uppnå extroversion kan du ta större.
7
Omarbeta "misslyckanden" som inlärningsupplevelser. Med risk kommer möjligheten att risken inte fungerar för dig som du hade hoppats. Det kan vara frestande att se dessa situationer som "misslyckanden". Problemet med detta sätt att tänka är att det totaliserar. Även i det som ser ut som det sämsta möjliga resultatet finns det något du kan lära dig att använda nästa gång.
- Tänk på hur du närmade dig situationen. Vad planerade du för? Finns det något du inte planerade för? Med fördelarna med erfarenhet nu, vad tror du att du kan göra annorlunda nästa gång?
- Vad gjorde du för att stödja dina chanser att lyckas? Till exempel, om ditt mål var att "umgås mer", överväga vilka åtgärder du vidtagit. Gick du till en plats där du kände några personer? Har du tagit en kompis? Letade du efter en plats att umgås där du kan hitta andra som delar intressen med dig? Förväntade du dig att bli en social fjäril omedelbart, eller satte du dina initiala mål små och uppnåbara? Byggnadsställning för din framgång nästa gång med den kunskap du har nu.
- Fokusera på vad du kan kontrollera. Om du upplever misslyckande kan du känna dig maktlös, som om du aldrig kommer att lyckas oavsett vad. Medan vissa saker verkligen ligger utanför din kontroll, är det vissa inte. Tänk på vad du har förmågan att förändra och fundera över hur du kan göra dessa saker till din fördel nästa gång.
- Du kan knyta deras egenvärde direkt till din prestationsförmåga. Lär dig att fokusera på din ansträngning snarare än dess resultat (som du kanske inte kan kontrollera hela tiden). Öva självmedkänsla när du snubblar. Dessa tekniker kan användas som ett sätt att göra bättre nästa gång.

Men jag är rädd att om jag plötsligt går ut kommer människor att tro att något händer — Jag tror att jag förmodligen skulle kunna vara vänlig om jag försökte, men jag är rädd att om jag plötsligt går ut kommer människor att tro att något händer.

Metod 4 av 4: tänka positivt, effektivt och självsäkert

1
Utmana din inre kritiker. Det är svårt att ändra ditt beteende, särskilt när det du försöker göra inte kommer naturligt. Du kanske hör den lilla rösten som berättar saker som "Hon vill inte vara din vän. Du har inget att lägga till i konversationen. Allt du säger kommer att vara dumt." Dessa tankar är baserade på rädsla, inte fakta. Utmana dem genom att påminna dig själv om att du har tankar och idéer som andra vill höra.
- Se om du kan hitta bevis för dessa "skript" när de går igenom dig. Till exempel, om din kollega går förbi ditt skrivbord och inte säger hej, kan ditt automatiska svar vara att tänka "Wow, hon är riktigt arg på mig. Jag undrar vad jag gjorde. Jag visste att hon inte ville vara vänner med mig."
- Utmana den tanken genom att leta efter bevis som stöder den; chansen är att du inte hittar mycket. Fråga dig själv: Har den personen sagt till dig när de var arg tidigare? Om så är fallet skulle de förmodligen ha sagt till dig den här gången också. Har du faktiskt gjort något mot den personen som kan göra dem upprörda? Är det möjligt att de bara har en dålig dag?
- Du kan vara naturligt blyg och detta kan få dig att överskatta hur dina misstag ser ut för andra. Tänk på att så länge du är öppen, ärlig och vänlig kommer de flesta inte att avvisa dig för en tillfällig snubbling. Att slå dig själv över dina misstag kan innebära att din ångest hindrar dig från att lära och växa.
2
Var utgående på dina egna villkor. Det är inget fel med att vara introvert och vara blyg. Bestäm vad du vill ändra på dig själv, men gör det åt dig, inte för att någon annan föreslog att du skulle göra det.
- Tänk på varför att vara blyg stör dig. Kanske är det bara något som kan komma till rätta med. Eller kanske du bara vill kunna bli bekvämare med att prata med människor runt omkring dig. Att vara sig själv som introvert är mycket bättre än att inte vara du och tvinga extroversion.
- Tänk på när du befinner dig i situationer som ökar din blygghet. Hur reagerar din kropp? Vilka är dina lutningar? Att räkna ut hur du arbetar är det första steget att ta ansvar för dina reaktioner.
3

Börja när du kan. Om du väntar tills du känner för att göra något för att göra det är chansen liten att du faktiskt kommer att göra de ändringar du vill se. Du kan öka din egeneffektivitet genom att agera som du vill agera - oavsett om du tror det först. Dina förväntningar är ofta tillräckliga för att något ska hända. Det är därför som du fejkar det tills du får det att fungera.
4
Sätt upp realistiska mål. Kom ihåg att det tar tid att byta själv. Sätt upp realistiska mål för dig själv och slå inte dig själv om du snubblar då och då. Det här är normalt.
- Bestäm vad som utmanar dig. Realistiska mål om att vara mer utåtriktade kan se annorlunda ut för dig än för någon annan. Att till exempel få ögonkontakt med en person varje dag kan vara en stor seger för dig. Välj mål som är realistiska för dig.
5
Bekräfta att det att vara utgående är en färdighet. Även om det kan verka som att vara utgående kommer det enkelt för vissa människor, men det beteendet lärde sig över tiden och du kan också lära dig det. Genom att sätta mål och fortsätta arbeta med att vara mer utåtriktad kan du ändra hur du reagerar på situationer och människor.
- Om du känner till några utgående personer, ställa frågor till dem. Var de alltid så? Känner de någonsin att de måste försöka vara utgående? Har de sina egna versioner av social fobi? Svaren kommer troligen att vara nej, ja och ja. Det är bara något de har bestämt sig för att ta kontroll över.
6
Tänk på tidigare framgångar. När du är på en fest kan den bekanta ångesten komma över dig när du funderar på att interagera med andra människor där. Du kan ha några negativa tankar om din förmåga att framgångsrikt interagera med andra människor på festen. I den här situationen, tänk på situationer där du framgångsrikt interagerar med människor och känner dig bekväm. Du är förmodligen utåtriktad runt familj och vänner, åtminstone ibland. Flytta den framgången till denna situation.
- Att tänka på alla gånger vi gjorde det vi för närvarande är rädda för att göra visar oss att vi är kapabla och gör oss mer självsäkra.

Jag är mer utåtriktad hemma än i skolan och vill att det ska förändras!

Tips

Var medveten om din omgivning och lev i ögonblicket. Om du inte trivs kommer ingen annan att göra det!
När människor ställer frågor om ditt liv, se till att du ställer dem tillbaka om deras liv. Det är lätt att glömma bort, men det gör att samtal går mycket längre.

Hjälp med att vara utgående

Le så ofta du kan. När du är ensam eller med andra människor. Det kommer att ge dig ett bättre humör och därför göra dig mer utåtriktad.
När du känner dig bekväm att nå ut till människor, ta nästa steg. Lär dig hur man har ett bra samtal och hur man kan vara charmig.
Känn inte press att agera som någon du inte är. Att vara sig själv är det bästa sättet att vara säker.
Gå upp till människor. Om du ser någon du inte känner, men verkar ganska cool, säg bara "Hej, vad heter du?" och sedan efter att de svarat säger du "Tja, jag är (sätt in namn). Trevligt att träffa dig!" Det får dem att se att du är vänlig och att du inte har något emot att prata med människor.
Kom ihåg att det inte bara blir en snabb omvandling från blyg, introvert eller tyst till utåtriktad. Det kan ta dagar, månader eller till och med år att vara på din bästa självförtroende. Ta din tid. Öva på att vara utåtriktad genom att chatta med människor. Det kan vara i klassrummet eller styrelserummet. Det gör ingen skillnad.

Läs också: Hur definierar du din personlighet?

Hur man är utåtriktad?

Steg

Metod 1 av 4: behärska konversationskonsten

Metod 2 av 4: komma ut där

Metod 3 av 4: kommunicera med din kropp

Metod 4 av 4: tänka positivt, effektivt och självsäkert

Tips

Hjälp med att vara utgående

Frågor och svar

Kommentarer (13)

Läs också: