Hur får man en låg stressflygning?
Att komma ihåg varför du gör detta kommer att hålla dina stressnivåer låga och göra flyg- och flygplatsbesväret värt det!
Att flyga kan vara en otroligt stressande upplevelse, speciellt är det första gången du är på en viss flygplats, första gången med en anslutande flygning eller bara första gången i allmänhet! Här är några tips för att minimera din stress på flygplatsen och flyg!
- 1Boka i förväg: Om du bokar i förväg är det mer sannolikt att du får platsen du vill ha och har en billigare biljett, eftersom biljetter i sista minuten kan bli mycket dyra och du kan hamna i en ganska oönskad plats.
- 2Antingen kontrollera eller skicka ditt bagage: ta så få saker som möjligt, det minskar antalet saker du måste hålla reda på. Fortsätt bara saker som bärbara datorer, mobiltelefoner, iPod och allt du behöver för att förhindra att du blir uttråkad under din flygning
- 3Anländer till flygplatsen MINST en timme före planerad avgång för att undvika stress på grund av långa köer vid bagagekontroll och säkerhet. Nu är det också dags att ta en drink eller något att äta så att du inte är hungrig eller törstig ombord
- 4Bär lager: ha korta ärmar med tröja eller jacka. Använd skor som är lätta att ta bort. Bär INTE smycken och undvik att bära ett bälte om du kan.
- 5Så fort du går ombord: STÄNG AV DITT ÖVERHÅLLNINGSVENTIL! Denna luftventil blåser återcirkulerad luft direkt in i ansiktet mot dina ögon mun och näsa. Att lämna detta är det snabbaste sättet att bli sjuk när du flyger. Informera folket som sitter bredvid dig om detta och fråga gärna om de också skulle stänga av dem.
- 6När du landar: Gör inte en galen streck för utgången. Alla andra på planet vill också gå av och bör flytta ganska snabbt, särskilt med flygvärdinnorna som leder dem ut. Ta dig tid, se till att du samlar alla dina saker och gå lugnt mot utgången
- 7Vid anslutning: Se till att du ger dig minst 30 minuter mellan anslutande flyg. Om du är en ensamkommande barn omedelbart går du till helpdesk och ber om att någon tar dig till ditt anslutande flyg. De kommer att vara villiga att hjälpa dig, och du kan koppla av innan du går ombord igen istället för att leta efter din grind.
- 8Tänk på din destination!: Tänk på vart du ska och varför du flyger. Kanske på en viktig affärsresa eller äventyr? Semester eller besöker vänner / familj? Att komma ihåg varför du gör detta kommer att hålla dina stressnivåer låga och göra flyg- och flygplatsbesväret värt det!
Här är några tips för att minimera din flygplats- och flygstress!
- Anländer till flygplatsen tidigt
- Håll dig upptagen, eller sov!
- ta så få handböcker som möjligt
- Kontrollera eller skicka väskor
- Stäng av luftventilen
- Tänk på din destination!
- Be om hjälp om du behöver det
Läs också: Hur man slår stress på arbetsplatsen?
Frågor och svar
- Jag hatar flygturer eftersom jag alltid måste kissa mycket eller springa under en resa. Hur kan om fixa detta?Ta några probiotika en dag eller två före flygningen. Det bör hjälpa till att reglera din matsmältning. Drick inte mycket före flygningen och var noga med att besöka badrummet precis innan du går ombord på planet. Slutligen påminna dig själv om att det är mentalt och inte fysiskt att vilja kissa under flygningen (speciellt om du just har kikat).
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
