Hur hittar du ditt sovnummer?
Tryck på knappen "l" eller "r" på fjärrkontrollen för sömnnummer för att välja din sida av sängen.
Genom att hitta din perfekta sömnummerinställning kan du anpassa din sömnummerbädd till din egen kropp så att du kan njuta av personlig komfort medan du sover. Du kan använda fjärrkontrollen för din Sleep Number-säng för att hitta din favorit Sleep Number-inställning och göra din sida av sängen fastare eller mjukare efter behov, när som helst.
- 1Lägg dig på din sovnummer i din favorit, bekvämaste sovposition. Din favorit sovställning är ofta samma position som du vaknar i.
- 2Anpassa din kudde efter dina önskemål och efterlikna hur du normalt gillar att somna.
- 3Tryck på knappen "l" eller "r" på fjärrkontrollen för sömnnummer för att välja din sida av sängen. Om du till exempel sover på sängens högra sida, tryck på "R" -knappen.
- 4Använd fjärrkontrollen för att ställa in sovnummer till 100, vilket är den mest fasta inställningen. Som standard är Sleep Number-fjärrkontrollen inställd på 20, vilket är den "mycket mjuka" inställningen. Sovnumret på fjärrkontrollen fortsätter långsamt från 20 till 100 och madrassen fortsätter att växa fastare när sängen automatiskt anpassas till sin fastaste inställning.
- Alternativt, tryck på "Meny", välj "Inställningar", välj "Hitta ditt sömnummer" och följ instruktionerna på skärmen på fjärrkontrollen för att hitta ditt perfekta sovnummer.
Enligt webbplatsen för sömnnummer bör du försöka minska antalet med 5. - 5Observera din komfortnivå, liksom hur nacken, axlarna, höfterna och ryggen känns när madrassen blir fastare. Det optimala målet är att hitta ett sömnnummer som erbjuder fullständig kroppsinriktning och stöd.
- Sidosvålar: Välj ett sovnummer som gör att dina axlar och höfter känns vagga, och din mage och revben känns stödda.
- Ryggslipare: Välj ett sovnummer som stöder nedre delen av ryggen och som gör att dina axlar och höfter kan sjunka något i sängen istället för att vila ovanpå sängen.
- Magslipare: Välj en fastare sömnummerinställning som stöder ryggen och förhindrar att magen sjunker för lågt i madrassen.
- 6Tryck på "stopp" -knappen på fjärrkontrollen när din kropp känns bekvämt uppbäddad av madrassen.
- 7Tryck på "upp" och "ned" -knapparna på fjärrkontrollen för att experimentera med din totala komfortnivå i steg om fem eller 10. Detta hjälper dig att välja ett sovnummer som passar bäst med dina personliga sömnpreferenser.
- 8Testa ditt nya sömnenummer i två eller tre nätter, eller tills du har fått tillräckligt med tid för att korrekt bedöma din sömnkvalitet. Om du fortfarande inte är nöjd med ditt sömnummer, justera numret något uppåt eller nedåt efter behov tills du hittar en idealisk inställning som fungerar bäst för dig.
Frågor och svar
- Hur vet jag att kontrollenheten har låg batteritid?Styrenheten kan tappa respons. Vanligtvis kommer felkoden "LO" att visas.
- Min fjärrkontroll för sovnummer fungerar inte. Vad ska jag göra?Du kan byta batteri eller bara skaffa en ny fjärrkontroll.
- Vilket är det bästa numret för sidosovrar? Jag är gravid och mina höfter är mycket ömma när jag sover på min sida.Enligt webbplatsen för sömnnummer bör du försöka minska antalet med 5.
- Hur bestämmer jag sängens högra och vänstra sida?Enligt Sleep Number-handboken bestäms den utifrån vänster eller höger när du ligger på ryggen i sängen.
- Behöver sömnnummerbädden blåses upp till 100 varje dag?Det finns inget specifikt svar. Du kan blåsa upp den till vilken nivå som passar dig bäst.
- Jag vaknar med ont i nedre delen av ryggen och höftvärk på natten. Jag har haft mitt sovnummer i två år. Vilken är den bästa inställningen för en sidosovare?Jag har läst för ryggvärk, sänk antalet. Övre ryggont, uppåt. Det verkade hjälpa mig.
- Kan jag stoppa det i steg om mindre än 5?Nej förlåt!
- Hur bestäms höger och vänster sida av sängen?Vilken sida du sover på är inte bestämd för dig. Det är upp till dig vilken sida du vill sova på. Om du frågar vilken sida som anses vara höger eller vänster sida, är det normalt baserat på perspektivet från sängens fot och tittar på sängen.
- Vad är ett sovnummer?Det är ett sätt att justera fastheten på sängar utrustade med Sleep Number-systemet.
- När min dotter sover på min säng minskar hon den till 0. Kommer detta att förstöra mekanismen?Nej, det borde inte förstöra mekanismen om hon inte gör det upprepade gånger hela dagen.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
