Hur upptäcker jag dåliga tecken när man blir kär?
När vi har haft ett förhållande ett tag kan vi ibland vara omedvetna om dåliga tecken.
Kärlek är en underbar känsla, men ändå är det möjligt att älska fel person och hamna sårad. När du börjar falla för någon, ställ dig själv några frågor om deras karaktär. Först och främst, se upp för din säkerhet och ditt välbefinnande och bli inte kär i någon som är misstänksam, kränkande eller en aktiv missbrukare. Lägg märke till några stora "deal breakers" i deras personlighet. Slutligen, prioritera dina behov och vad du vill ha av någon du älskar.
Del 1 av 3: se upp för din säkerhet
- 1Bestäm om du har ett hälsosamt förhållande. Alla relationer har problem, även de bästa. Allt är en del av livet och lärandet. Men i hälsosamma relationer kan båda parter arbeta tillsammans och redogöra för sina egna handlingar. Varje partner kommer att försöka ta itu med sina problem tillsammans. Leta efter följande tecken på hälsosamma relationer för att bedöma dina egna:
- Du och din partner stöder, respekterar och värdesätter varandra.
- Du och din partner fortsätter att umgås och har vänner utanför ditt eget intima förhållande.
- Du och din partner kan lösa oenigheter och missförstånd med en öppen och ärlig kommunikation.
- Du och din partner är ärliga med hur var och en av er känner och vad ni behöver ur relationen.
- 2Bli inte kattfiskad. Catfishing avser någon som låtsas vara en person de inte är via internet. Om du möter någon bra på internet ändå vägrar de att prata med dig i telefon eller de kommer med ursäkter för varför de inte kan videochatta dig, varnas. De kan skicka bilder eller röstmeddelanden till dig, men det betyder inte att de verkligen representerar sig själva. Var medveten om eventuella bedrägerier eller om en person verkligen är för bra för att vara sant.
- Om du faller för någon, be om att ringa dem så att du kan se deras ansikte och höra deras röst i realtid.
- En del använder webbplatser för dejting och romantik för att bluffa andra. Om personen börjar be dig om pengar eller andra föremål eller tjänster, var medveten om att de kan lura dig.
- 3Leta efter problemfrågor. När vi har haft ett förhållande ett tag kan vi ibland vara omedvetna om dåliga tecken. Detta kan särskilt vara sant om det är ett nytt förhållande, där spännande höjder blandas med låga nivåer. Försök att hålla dig medveten om ditt känslomässiga och psykologiska tillstånd i ett förhållande, eftersom det kan leda dig till frågor som ska lösas. Se upp för några av följande problem:
- Känslor av depression och ångest.
- Känner dig rädd för din partner eller den situation du befinner dig med din partner.
- Känsla av hopplös, hjälplös, förlust av självkänsla och ökad känsla av låg självkänsla.
- Nedgång i fysisk hälsa och sänkning av immunförsvaret.
- Känslor av skuld, skam, frustration, ont eller ilska.
- Utveckling av beroendeframkallande beteende (som en ökning av alkoholanvändningen eller att börja använda, bli beroende av eller missbruka andra droger).
Du vill lita på personen du förälskar dig i. - 4Se upp för tecken på kontrollproblem. Kontroll betyder att utöva inflytande över andras handlingar eller beteenden eller deras miljö i allmänhet. Människor som är styrare gör det vanligtvis för att de fruktar det oförutsägbara och ofta fruktar att vara överlämnade åt andra. Denna typ av beteende kan komma från tidigare traumor som gjorde att de kände sig hjälplösa och sårbara - kanske de misshandlades eller övergavs, eller kanske har de ångest, låg självkänsla eller rädsla. För att undvika att känna sig sårbara igen kan de agera på ohälsosamma sätt. Detta kan ha formen av:
- Mikrohantering av andras handlingar och beteenden, inklusive att hålla sin partner från att se vänner eller familj och ha strikta regler för att upprätthålla dagliga strukturer och rutiner.
- Ligger för sin partner.
- Fysiskt, emotionellt eller psykologiskt missbruk. Också mobbning, hån och gasbelysning.
- Sexuella övergrepp.
- Många människor som har kontrollproblem uppvisar initialt tecken på sin kontroll genom orörda ätvanor (dvs. mycket restriktiva och styva dieter, ibland anorexiska eller bulimiska), tvångsmässiga träningar, självskadande beteenden, tvångsmässig tvångsmässighet med städning eller rengöring och substans missbruk.
- Några tecken som en partner med kontrollproblem kan uppvisa är: känslor av skam, ångest, depression, kronisk stress, manipulation och en mängd många andra psykiska problem.
- 5Se upp för fysiska och sexuella övergrepp. Håll utkik efter någon som är våldsam eller kränkande. Både män och kvinnor kan vara kränkande, även om män tenderar att vara mer fysiskt aggressiva. Fysiskt missbruk inkluderar våld eller våld som används mot dig. De kan till exempel ta tag i dig, slå dig, dra i håret eller kasta något åt dig. Sexuella övergrepp kan tvinga dig eller trycka på dig att göra sexuella handlingar, vara medvetet grov, ignorera dina önskemål om att sluta, göra saker som skadar dig eller initiera sexuell aktivitet utan ditt samtycke.
- Om du misshandlas, hoppas inte att din partner kommer att förändras eller att saker och ting kommer att förbättras. Du kan inte ändra den här personen. Det är bäst att lämna och få hjälp och support.
- Sexuella övergrepp och sexuella övergrepp kan hänvisa till en rad olika brott, inklusive följande:
- Våldtäkt, sexuella övergrepp, incest och barnmisshandel. Andra former av sexuella övergrepp som inte passar in i den vanliga definitionen inkluderar publicering av nakna foton utan ditt samtycke, utövande av olämpligt sexuellt beteende eller sex med barn medan barn är närvarande.
- Följande beteenden eller handlingar anses också vara fysiskt kränkande:
- Att ta tag i någon eller fysiskt hindra dig mot din vilja på ett skadligt sätt.
- Stansa, bränna, skaka, bita, klämma eller slå.
- Slå eller piska med ett föremål.
- Förgiftning eller orsaka att någon blir fysiskt sjuk.
- Någon annan form av försvagande handling mot någon som orsakar skada.
- 6Känna igen känslomässiga och verbala övergrepp. Verbalt och emotionellt missbruk kan vara mer subtilt än fysiskt eller sexuellt övergrepp, men ändå kan det orsaka skada och påverka din självkänsla. Några exempel på känslomässiga och verbala övergrepp kan vara att förolämpa dig, genera dig offentligt, berätta vad du ska göra eller vem du kan se eller skylla på dig för deras dåliga beteende. Din partner kanske berättar att du är för känslig, gör dig till punchline för deras skämt och får dig att känna att du måste gå på äggskal.
- Om din partner får dig att känna dig liten eller minskar dig kan det tyda på verbalt missbruk.
- 7Leta efter ekonomiska varningsskyltar. Någon som är ekonomisk hänsynslös kan vara hänsynslös i andra delar av sitt liv, så håll ett öga på hur de hanterar sin ekonomi. Din partner kan också använda ekonomi för att kontrollera dig och ditt beteende. De kan till exempel begränsa din tillgång till pengar och ekonomi, få kreditkort eller lån i ditt namn utan ditt tillstånd, eller använda dina kreditkort eller checkhäfte.
- Speciellt om din partner tjänar mer pengar än du kan de använda sin ekonomiska makt över dig för att få dig att göra saker eller bete dig som de vill att du ska.
- 8Lägg märke till problem med droger eller alkohol. Din partner kan försöka dölja sina vanor eller bagatellisera dem, så var medveten om eventuella problem de har med droger eller alkohol. En missbrukare kan säga att droger eller alkohol hjälper dem att hantera stress eller att de inte använder så ofta. Vissa tecken på missbruk kan täcka över deras användning eller göra ursäkter. Om de använder kan de ljuga eller bagatellisera vad de gjorde, även om det finns bevis mot dem. Om du är orolig, rekommendera läkemedel för slutenvård.
- Om det är uppenbart att de har problem ändå vägrar de att erkänna det eller ändra sätt, kan det vara dags att gå.
- Vissa människor är villiga att förändras, men det är ofta mycket svårt att känna igen en relation med någon som har missbruk. Fortsätt med försiktighet.
Du och din partner är ärliga med hur var och en av er känner och vad ni behöver ur relationen.
Del 2 av 3: titta på deras personlighet och beteende
- 1Hitta någon som är empatisk. Helst skulle din partner trösta dig och bekräfta hur du känner på ett empatiskt sätt. Om din partner förminskar dig, minimerar dina behov eller önskemål eller ignorerar dina önskemål om saker som är viktiga för dig, kan du känna dig ogiltig eller oförmögen att ta med dig dina önskemål eller behov. Några ogiltiga uttalanden kan innehålla, "Du blåser detta ur proportioner," "Jag bryr mig inte om detta," eller, "Chill bara." Att få dina känslor ogiltiga kan skapa avkopplade känslor mellan dig och få dig att känna dig mindre förstådd.
- Din partner bör bry sig om vad du tycker och hur du mår. Om du till exempel kommer hem efter en svår dag, borde de inte säga "Kom över det." Istället kanske du uppskattar dem som säger "Jag är ledsen att det har varit en tuff dag."
- Du ska inte känna att din partner känner förakt mot dig.
- 2Lita på din partner. Du vill lita på personen du förälskar dig i. Tillit innebär att vara konsekvent i handlingar och ord, respektera gränser och vara pålitlig. Det innebär att man respekterar varandras integritet men inte är hemlighetsfull. Om de ofta är hemliga eller undvikande, börja ställa några frågor. När du ställer frågor ska du känna att du får ett ärligt svar.
- Lyssna på dina instinkter. Brist på förtroende från din sida kan vara ett tecken på brist på tillförlitlighet från deras sida.
- Du bör lita på din partner att inte vara aggressiv, våldsam eller hota dig på något sätt.
- 3Var uppmärksam på svartsjuka. Det är normalt att vara lite svartsjuk, men om din partners svartsjuka påverkar ditt förhållande mycket, notera. De kan till exempel kräva att du slutar spendera tid med människor de inte gillar eller säger att du ska ha på dig andra kläder eller bara kläder de vill att du ska ha på dig. Kanske kontrollerar de dina e-postmeddelanden, telefonsamtal eller texter för att övervaka ditt beteende och se till att du inte fuskar eller agerar på ett sätt som de inte gillar.
- Om din partner ofta är misstänksam mot dig och andra människor är svartsjuka troligen ohälsosam.
- 4Undersök deras relationer. Notera hur personen förhåller sig till sina vänner och familj. Om de har klippt ut sin familj och bränt broar med flera vänner kan detta vara ett varningstecken på konflikter och interpersonella problem. Medan inte alla kommer överens med sina familjer, leta efter någon som kan upprätthålla relationer och som respekteras bland sina vänner.
- Om de pratar om konflikter i sina relationer, lägg märke till hur de pratar om dem. Till exempel klandrar de andra och tar inget ansvar för sin egen roll? Helst bör de ta något ansvar för att saker går dåligt eller för att de inte svarar bra på en orolig situation.
- 5Lägg märke till om de är en narcissist. Om din partners behov verkar ha prioritet framför dina egna behov mycket av tiden kan du träffa en narcissist. De kan vara upptagna av sina egna liv, känna förakt mot dig och andra, få dig att tjäna deras behov och korsa (eller bryta) dina gränser. Denna typ av person tycker att de är bäst på allt och ingen kommer att mäta sig med dem.
- Sexuell narcissism avser tillfredsställelse utan hänsyn till den andra partnern, vilket ger upprörande krav eller ofta kritik.
Se upp för några av följande problem: Känner dig rädd för din partner eller den situation du befinner dig med din partner.
Del 3 av 3: prioritera dina behov
- 1Se om du har förändrats. Har du märkt att dina gillar, ogillar, åsikter, sätt att prata eller typ av klänning har förändrats till följd av att du är i relationen? Om du har ändrat vem du är på ett stort sätt kan det vara ett dåligt tecken. Du ska känna dig bekväm att vara dig själv och uttrycka dina egna åsikter utan att frukta bedömning och kritik.
- Om du och din partner inte håller med bör både du och de kunna acceptera skillnaden utan att det orsakar stora problem.
- 2Bedöm dina delade värden. Om du vill ha en mogen partner, leta efter någon som har ett jobb och kan försörja sig själv. Om du absolut vill gifta dig och ha barn, var försiktig med någon som är säker på att de inte vill gifta sig eller ha barn. Tänk på dina värderingar och icke-förhandlingsbara saker i ett förhållande och se till att din partners linje ställer upp. Ha viktiga diskussioner om framtiden, särskilt innan du blir investerad i relationen.
- Om du till exempel har en hund är det förmodligen viktigt för dig att den här personen gillar hundar, eller åtminstone din hund.
- 3Notera allt som gör dig obekväm. Det är lätt att förbise vissa kommentarer eller handlingar tidigt i ett förhållande, men tänka på dem allvarligt. Kanske till och med ditt första dejt hade en stund när du kände dig obekväm eller din partner sa något som var upprörande. Till exempel tycker vissa människor om att skapa drama eller konflikt i relationer. Om detta inte är något du vill ha, håll utkik efter dessa mönster.
- Tänk på dina positiva kontra negativa interaktioner. Dina positiva upplevelser bör långt uppväga de negativa vid denna tidpunkt.
- 4Prata om exer. Ingen tycker verkligen om att prata om exer, men att prata om tidigare relationer kan hjälpa dig att få en uppfattning om hur det är att dejta och vara med din partner. Till exempel, om de aldrig har haft ett långvarigt förhållande, kanske de inte vet hur de ska träffas på lång sikt. Om de har dåliga förhållanden med alla sina exer, se vad som hände. Helst vill du hitta någon som har lärt sig av sina misstag och tar samma skuld i problem.
- Om du är orolig att de kanske inte är över ett ex, prata om deras tidigare förhållande och se hur de beskriver personen, förhållandet och varför det slutade.
- Du kanske inte vill träffa någon som beskriver alla sina exer som "galna" för att du kan bli en någon gång.
Läs också: Hur säger man "jag älskar dig" på arabiska?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
