Hur man blir kär?
För att bli kär, försök ditt bästa för att släppa dina försvarsmekanismer, eftersom en del av att bli kär är att vara sårbar och placera dig själv där ute. Undvik också att spela spel med personen du bryr dig om, som att agera ointresserad av dem eller spela svårt att få, eftersom sådana saker faktiskt gör det svårare att bli kär. Men du vill inte heller tvinga saker eller pressa någon att bli kär i dig heller. Försök istället att vara tålmodig och fokuserad på att ha kul och leva i nuet med din partner. Bläddra ner för att lära dig att träffa nya människor!
Du kan inte bara bestämma dig för att bli kär i någon eller tvinga någon att bli kär i dig.
Har du problem med att bli kär? Ett viktigt steg för att bli kär är att låta dig vara sårbar, så arbeta med att låta din vakt gå ner. Om du inte redan ser någon, sätt dig själv där ute och försök träffa nya människor. När du börjar träffa någon, håll ett positivt tankesätt och njut av att lära känna dem. Kom ihåg att du inte kan skynda dig kärlek, så var tålamod, försök att inte tvinga saker och låt din anslutning utvecklas naturligt.
Metod 1 av 3: låta dig vara sårbar
- 1Identifiera dina försvarsmekanismer. Fråga dig själv om du någonsin sätter upp väggar för att undvika att bli skadad. Att öppna sig för någon kan känna sig riskabelt, och det är okej om du någonsin har varit rädd för att låta någon komma för nära. Att bli kär handlar om att göra dig själv sårbar, och att förstå ditt försvar är det första steget för att sänka dem.
- Om du har haft relationer tidigare kan du tänka på tillfällen då du undvek att komma nära din partner. Till exempel kanske du inte berättade för dem hur mycket du gillade dem av rädsla för att de inte skulle känna samma sak.
- Det är svårt att tänka på försvarsmekanismer, särskilt eftersom de vanligtvis är relaterade till att bli skadade tidigare. Försök att vara ärlig mot dig själv och kom ihåg att alla har osäkerhet och rädsla.
- 2Acceptera saker om dig själv som du inte kan ändra. Kom ihåg att ingen är perfekt och acceptera dig själv för vem du är. Att omfamna dig själv kan göra det lättare att öppna upp för en romantisk partner och bli kär i dem.
- Som sagt, det finns alltid utrymme att växa. Du kan till exempel inte göra dig själv längre eller kortare, men du kan arbeta med att äta hälsosamt och träna för att vara ditt hälsosammaste jag.
- Påminn dig själv om att du är en fantastisk person, och att du har många underbara egenskaper! Titta i spegeln och säg till dig själv: "Du är en bra människa, så var inte rädd för att vara dig själv!
- 3Omdirigera alltför kritiska tankar. Alla har en inre kritiker och ibland kan självkritiska tankar bli irrationella och orealistiska. Om du märker att du tänker på saker som "Du är inte bra" eller "De kommer aldrig att älska dig", stoppa tankeprocessen och påminn dig själv att vara objektiv.
Tips: När du börjar tänka påträngande, negativa tankar, omdirigera dem. Istället för "Du gör aldrig någonting rätt", säg till dig själv, "Ingen är perfekt, utan bara gör ditt bästa. Ibland gör du misstag, och det är okej."
- 4Motstå lusten att spela spel. Att spela svårt att få och hålla kvar känslor är vanliga metoder i dagens dejtingsvärld. Det är dock bättre att vara ärlig om dina känslor. Medan du inte behöver dela alla detaljer på första dejten, försök att vara äkta istället för att spela spel.
- Om du till exempel gick på träff med någon och hade det bra, berätta för dem. Om du vill sms: "Tack för en rolig natt! Jag hade en fantastisk tid" gör det. Känn inte att du måste vänta 3 dagar innan du ringer eller låtsas att du inte är intresserad av dem för att få dem att jaga dig.
- Att öppna är en viktig del av att bygga en nära relation. Du behöver inte erkänna dina djupaste känslor direkt, men du och din partner kommer inte att bli kär genom att spela spel med varandra.
- 5Var inte rädd för avslag. Att älska någon som inte älskar dig tillbaka gör ont, men det är något alla upplever. Du kan gå vidare från smärta, även om det verkar omöjligt för tillfället. Du kommer dock att missa allt som är bra med att vara kär om du aldrig låter dig ta risken.
- Om du placerar dig själv där ute och blir avvisad, se det inte som världens ände. Förhållanden sprutar av många anledningar. Att vara oförenlig med någon betyder inte att det är något fel med dig.
Hur kan jag få någon att bli kär i mig?
Metod 2 av 3: träffa nya människor
- 1Sätt dig där ute istället för att förlita dig på ödet. Om du inte redan träffar någon, försök att inleda konversationer med nya människor. Chatta med personen bakom dig i kö i livsmedelsbutiken, säg hej till någon på ett kafé eller äta lunch med någon ny i skolan eller på jobbet.
- Att hitta kärlek tar ibland lite arbete. Vänta inte bara och anta att du snubblar in i din perfekta själsfrände. Gå ut där, träffa människor och få en bättre förståelse för vad du letar efter i en partner.
- Även om du inte är intresserad av att träffa en person kan chatta med dem hjälpa dig att bli bekvämare i sociala situationer.
Exempel på konversationsstartare"Den här platsen har det bästa kaffet i stan, tycker du inte?"
"Hej där - jag har precis lagt märke till din bok. Hemingway är min favoritförfattare!"
"Vad sägs om det här vädret! Jag vet inte om dig, men jag är redo för våren."
"Är det jag, eller verkade det som att gårdagens läxor aldrig skulle ta slut? Vad tyckte du om det?"
- 2Starta en ny hobby eller gå med i en klubb. En ny social hobby kan utsätta dig för nya människor och driva dig ut ur din komfortzon. Försök att registrera dig för en aktivitet relaterad till dina intressen. På det sättet kommer du redan att ha något gemensamt med de människor du möter.
- Om du till exempel vill läsa, gå med i en bokklubb. Du kan ta lektioner i matlagning, yoga eller bergsklättring eller gå med i en kickball- eller softballklubb. Om du är student, gå med i en klubb i skolan. Om du har en hund, ta med din valp till hundparken och träffa andra hundälskare.
- 3Ge online dating ett försök. I din profil, beskriv dig själv med kortfattat men livligt språk. Nämn några intressen, men fortsätt inte om dig själv. När det gäller bilder, se till att de är tydliga, ta ögonkontakt med kameran och visa upp ditt vinnande leende.
- Gå långsamt och lita på dina instinkter när du träffar människor online. Chatta via dejtingsappen eller webbplatsen, överväga sedan att utbyta telefonnummer när du är bekväm. Chatta i telefon innan du träffas personligen och gör det på en allmän plats när du träffas.
- Kom ihåg online dating är för vuxna. Om du är under 18 år, håll dig till att träffa människor i skolan, genom vänner eller genom aktiviteter utanför skolan.
- 4Kom med specifika egenskaper som du vill ha i en partner. När du går ut och träffar nya människor, antag inte att saker bara klickar när du hittar din perfekta själsfrände. Intuition spelar en roll, men du bör fortfarande ha en mental lista över specifika egenskaper du behöver i en betydande annan.
- Till exempel kanske ansvar, ärlighet och humor ligger högst upp på din lista. Om du har mål, som att ha barn eller resa runt i världen, leta efter en partner som delar dem.
- Medan fysisk attraktion spelar en roll för att antända gnistan, försök att inte göra den till din högsta prioritet. Det är viktigare att hitta någon som värdesätter dig och accepterar dig som du är.
- 5Undvik att rusa till dom. Oavsett om du träffar någon i en klass eller online, försök att hålla ett öppet sinne. Det är bra att känna till de egenskaper du vill ha hos en partner, men försök att inte göra några snabba bedömningar och anta att någon inte är tillräckligt bra för dig.
- Säg inte själv till dig själv att du inte är tillräckligt bra för någon annan. Håll ett balanserat perspektiv och sälj inte dig själv kort.
- Förbli öppen för möjligheter också. Du kan så småningom hitta dig själv att utveckla en attraktion till den person du minst förväntar dig.
Du behöver inte erkänna dina djupaste känslor direkt, men du och din partner kommer inte att bli kär genom att spela spel med varandra.
Metod 3 av 3: bygga en varaktig anslutning
- 1Försök att hålla ett positivt, nyfiken tankesätt. När du träffar någon, fokusera på att ha kul med dem. Njut av att lära känna dem, prova nya saker med dem och dela saker om dig själv med dem. Försök att inte sätta för mycket press på dig själv eller på personen du träffar.
- Till exempel, när du går på de första dagarna med någon, ställ dem frågor och visa uppriktigt intresse för deras svar. Om du slår av det kommer du verkligen att vilja lära dig mer om deras barndom eller hobbyer.
- Även efter att ha blivit kär i någon, håll dig positiv och nyfiken. Att bli kär händer bara, men att vara kär är en rad val. Välj att ha roligt, lära dig mer om varandra och dela nya upplevelser.
- 2Kommunicera med din partner öppet. Kommunikation är viktigt, oavsett om du är i ett spirande förhållande eller har varit gift i flera år. Försök att ha kvalitetssamtal så ofta som möjligt. Dela dina förhoppningar och rädslor, berätta varandra roliga historier och kolla in varandra om hälsan i ditt förhållande.
- För att främja kvalitetssamtal, sätt av distraktionsfri tid för att prata, till exempel under eller direkt efter middagen. Ställ varandra öppna frågor, till exempel "Vad var den mest intressanta delen av din dag?" istället för enkla ja eller nej frågor.
- 3Diskutera dina mål och planer. Berätta varandra var ni ser förhållandet gå och vad ni hoppas på i framtiden. När ditt förhållande mognar, prata om mål som äktenskap, att ha barn och köpa ett hem.
- Att fylla varandras behov är en faktor som bidrar till att bli kär. Att dela mål och hjälpa varandra att nå dem kan hjälpa dig och din partner att fördjupa ditt band.
- Dessutom är det en bra idé att se till att ni båda är på samma sida när det gäller livsmål. Om du till exempel är redo att slå dig ner vill du inte bli för seriös med någon som inte delar din önskan att få barn.
Tips: Rätt tid att diskutera saker som att flytta in tillsammans och engagemang beror på ditt förhållande. Försök att ta upp dessa ämnen med en lågtryckssignal. Du kan fråga, "Hoppas du få barn en dag?" eller "När tror du att ett par är redo att flytta in tillsammans?"
- 4Dela nya upplevelser för att hålla saker fräscha. Att bli bekväm med din partner är jättebra, men du vill inte fastna i ett spår. Prova nya saker och besök nya platser tillsammans för att fördjupa ditt band. Om du känner att ditt förhållande behöver en pick-up, prata med din partner om att lägga till variation i din rutin.
- Planera vanliga datumnätter och gör inte bara samma sak om och om igen. Du kan prova en ny restaurang eller typ av mat, eller utforska en ny del av din stad.
- Ta en spännande utmaning eller lär dig en ny färdighet tillsammans. Du kan gå på fallskärmshoppning, vandra eller åka bergsklättring eller ta en matlagningskurs.
- 5Visa intresse för varandras individuella passioner. Uppmuntra varandra att driva intressen utanför ditt förhållande. Ge varandra utrymme för att ha individuella intressen, men agera som cheerleaders för varandra.
- Antag till exempel att din partner älskar långdistanslöpning. Du kan njuta av många andra aktiviteter tillsammans, men träning kan vara deras "grej". Ge dem sin me-time, men hej dem på tävlingar och säg saker som "Jag är super stolt över att du slog din bästa tid den här veckan!"
- När ett förhållande mognar är det vanligt att partners känner att de förlorar en del av sig själva. Att sträva efter mål både självständigt och tillsammans kan hjälpa dig och din partner att upprätthålla en långvarig, kärleksfull relation.
- 6Gör små vänliga handlingar för varandra. Små favoriter är ett utmärkt sätt att visa din partner att du älskar dem. Lämna till exempel ett "Jag älskar dig, ha en fantastisk dag!" anteckna innan de åker till jobbet eller tvätta disken efter att de gjort middag. Snälla handlingar kan faktiskt fördjupa dina känslor av kärlek.
- Om du känner att du har blivit kär i din make eller din långvariga partner kan små vänliga handlingar hjälpa. Ta initiativ och lämna fina anteckningar, ta med hem en liten present till dem eller gör en syssla de inte orkar göra. När de ser att du satsar på relationen, kommer de att följa efter.
- 7Hitta hälsosamma sätt att hantera konflikter. Ta upp ett specifikt problem eller beteende lugnt och konstruktivt istället för att tillgripa personliga attacker. Oenigheter är oundvikliga i alla förhållanden. Att hantera dem på lämpligt sätt spelar en nyckelroll för att bli kär.
- Till exempel säger jag: "Jag känner att en hel del av hushållsansvaret faller på mig. Kan du hjälpa till i huset mer?" är konstruktivt. "Du är lat och jag är trött på det" är en personlig attack.
- När du löser ett argument, undvik att hålla naglar, ta upp det förflutna, hota att bryta upp som ett knepigt svar eller göra sarkastiska kommentarer.
- Om du eller din partner behöver svalna, undvik att bara gå bort och ge varandra tyst behandling. Säg istället något som "Jag tror att vi båda kan använda lite utrymme för att koppla av en stund. Låt oss diskutera detta när vi båda är lugna."
- 8Låt ett förhållande utvecklas naturligt istället för att försöka tvinga det. Gör ditt bästa för att släppa behovet av att kontrollera resultatet av förhållandet. När det gäller kärlek har du inte alltid kontroll, så gör ditt bästa för att vara tålmodig. Du kan inte bara bestämma dig för att bli kär i någon eller tvinga någon att bli kär i dig.
- Om du känner dig orolig för att inte ha kontroll, ta djupa andetag och säg till dig själv: "Oroa dig inte, och ta inte saker så seriöst. Du gillar att vara runt den här personen, och det är allt som betyder för nu. Om de visa sig inte vara den, det är okej! "
- Längs vägen kan du hitta människor som ser bra ut på papper, men saker går ingenstans. Det finns inget sätt att tvinga dig själv att bli kär. Om du träffar någon och dina känslor inte finns där, behandla det som ett lärande tillfälle. Så småningom hittar du någon som är rätt för dig.
För att bli kär, försök ditt bästa för att släppa dina försvarsmekanismer, eftersom en del av att bli kär är att vara sårbar och placera dig själv där ute.
- Fall inte bara för någon för att de är attraktiva, trevliga för dig eller spenderar mycket pengar på dig. Sann kärlek bygger på ömsesidig respekt, förtroende och medkänsla.
- Att dejta tillfälligt kan hjälpa dig att räkna ut vad som fungerar och vad som inte fungerar för dig. Om du precis börjar träffa, försök att inte ta saker för allvarligt eller förvänta dig att hitta "den" direkt.
- Kärlek är läskigt! Det tar tid att öppna sig själv och vara sårbar med någon, så ha tålamod med varandra.
- Om du har skadats tidigare, försök komma ihåg att det inte var denna person som skadade dig. Gör ditt bästa för att släppa det förflutna och leva i ögonblicket med din partner.
- Om du inte kan svika eller bli kär, överväga att prata med en terapeut. De kan hjälpa dig att förstå och övervinna ditt försvar.
Läs också: Hur hittar jag ett jobb som en blyg person?
Frågor och svar
- Hur kan jag få någon att bli kär i mig?Du bör bygga en förbindelse med personen i fråga. Närma dig dem som en vän först och lära känna dem. Försök sedan subtilt göra det klart att du gillar dem, genom att flirta, komplimangera dem etc. Om de inte får meddelandet, bekänner du dina känslor direkt. Det finns inget sätt att "få" någon att bli kär i dig, men om du först bygger en förbindelse med dem har du en bra chans.
- Hur får jag en kille att dansa med mig eller gilla mig på en fest?Följ gällande tips i Få en kille att gilla dig.
- Jag har en relationsproblem, jag träffar någon och de låter mig inte hjälpa dem när de är arg. Jag försökte trösta dem, men de drev mig bort, vad ska jag göra?Kom alltid ihåg att ge dem sitt utrymme. Du kan berätta för dem att du alltid är där för att prata när de är redo. När de blir arga och visar tecken på att de behöver utrymme från dig, föreslår jag att du ger det till dem. De kommer sannolikt att lita på dig när de är redo.
- Hur ändrar jag min röst och vad säger jag om folk säger att det är irriterande?Ändra inte din röst. Om någon inte gillar dig på grund av hur din röst låter är det deras problem. Om någon säger något så här till dig, be dem att hålla sina åsikter för sig själva och ignorera allt annat de har att säga. De är inte värda din tid.
- Hur vet jag om jag är aseksuell eller arelational eller inte?Ibland kommer du aldrig att veta. Gör bara det som känns bra för dig och försök att göra de saker du tycker om. Tvinga dig inte att älska någon men avstå inte från att prova nya saker heller. Om du blir kär är det bra och om du inte gör det är det också bra. Acceptera dig själv och skynda dig inte för att hitta en konkret identitet. Det kommer med tiden.
- En fantastisk, stilig pojke blev kär i mig, och jag vill verkligen älska honom tillbaka, men efter två år kan jag fortfarande inte. Vad ska jag göra?Ibland kan en person verka så rätt för dig, men attraktionen eller kemin eller vad som helst är inte där. Du kan inte tvinga det. Om du inte älskar honom älskar du honom inte. Om du har träffat honom är det definitivt dags att bryta upp.
- Hur får man din första kyss?Det finns ingen formel för att få din första kyss. Det borde vara något som händer naturligt när du har en förälskelse på någon som gillar dig tillbaka. Stressa inte eller försök att tvinga det. Det kommer att hända när det är rätt.
- Hur blir jag modig när jag vill prata med någon annan?Öva framför spegeln eller med en vän. Ta reda på exakt vad du ska säga. Ju mer förberedd du känner för samtalet, desto mer självsäker blir du. Ta bara ett djupt andetag och tala!
- Jag känner att en pojke i min klass gillar mig och jag vet inte vad jag ska göra eller säga. Några råd?Gillar du honom tillbaka? Om du gör det, borde du berätta för honom. Han kan vara för blyg för att uttrycka sina känslor. Om du inte gillar honom tillbaka behöver du inte göra någonting utom undvika att ge honom fel intryck. Om han bekänner sina känslor, säg bara något som "Jag bryr mig verkligen om dig som vän, men jag är inte intresserad av något mer."
- Varför har jag svårt att bli kär?Kanske har du höga krav och du har bara inte träffat rätt person än. Försök inte skynda dig förälskad; det tar tid! Det kan också vara så att du har en osäkerhet eller rädsla (dvs. för intimitet, engagemang etc.) som håller dig tillbaka. Om du tror att detta kan vara fallet, bör du verkligen undersöka dessa känslor och försöka hitta ett sätt att lösa dem, kanske med hjälp av en terapeut.
Kommentarer (17)
- Jag har letat efter kärlek så länge att jag inte visste var jag skulle börja eller till och med hur jag började förstå vad jag skulle känna. Se dig i det och en annan syn från olika perspektiv kan vara exakt vad jag behövde för att förstå att jag inte är den enda där ute som letar efter kärlek, och att om jag är tålmodig och att saker faller i spel Mr. Right kan bara falla precis i mitt knä.
- Den här artikeln fick mig att inse att inte skynda på saker och bara låta dem hända.
- Hela detta avsnitt sammanfattade det för mig, kärlek är läskigt! Att öppna dig själv och vara så transparent och sårbar med någon kan skrämma er båda till att uppträda på några ganska defensiva sätt ibland. Var tålmodig och snäll med varandra.
- Fick mig att må bättre, tack.
- Min favoritdel var bilderna, det hjälpte mig att förstå allt.
- Jag brukar ha svårt att älska människor. Jag har inte mycket övning i relationer, så det var oerhört hjälpsamt. Du förstår, min näst största rädsla är att dö ensam, så förhoppningsvis har detta hjälpt till att bli av med den rädslan. Snart är jag säker på att jag hittar den där speciella killen.
- När jag googlade den här frågan förväntade jag mig ett skämt, men det kom faktiskt ihop med mig. Jag har väldigt låg självkänsla, jag är riktigt inåtvänd och har social ångest.
- Jag tyckte att den här artikeln var mycket välskriven och gjorde ett utmärkt jobb för att försäkra att så länge du fortsätter att pröva nya saker och lära av dina misstag, kommer varje relation att lära dig något som kommer att göra nästa bättre.
- Jag kommer att vilja göra det här.
- Kärlek är en vacker sak. Trevlig artikel, tack.
- Jag älskade hur råden hjälper mig att bli kär.
- Jag träffade någon online för några veckor sedan, och den här artikeln gjorde det så att jag kunde älska honom.
- Detta hjälpte mig och lärde mig mycket om hur man kan hitta en sann kärlek till dig.
- Det hjälpte mig hur jag skulle bli kär i min förälskelse.
- Vissa människor kallar mig en rymdcowboy. Vissa människor kallar kärlekens gangster. En bra läsning!
- Det är realistiskt och hjälpsamt.
- Jag fick förstå att kärlek inte tvingas eller inte kan kontrolleras.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
