Hur lägger jag till spänning i livet?

Utveckla relationer. Att välkomna olika människor i ditt liv ger dig nya perspektiv som kan förändra ditt sätt att se och interagera med världen och i slutändan göra livet spännande. Det finns många sätt du kan gå för att integrera nya relationer i ditt liv:

• Återanslut med gamla vänner. Du kan göra detta genom att delta i en klassåterförening, söka på sociala nätverkssajter eller återvända till en plats du brukade bo och utforska dina gamla hangouts.
• Gå med i en klubb. Tänk på något som intresserar dig och sök i tidningar och internetresurser för lokala möten med likasinnade.
• Förgrena dig på jobbet. Din arbetsplats kan vara full av potentiella nya relationer. Försök sitta vid ett annat bord under lunchen, eller prata med någon i en annan avdelning.
• Tillbringa mer tid med familjen. Att lära känna familjemedlemmar på tidigare oupptäckta nivåer kan öka spänningen i livet, eftersom du också kan lära dig mer om dig själv och dina rötter.
• Volontär vid någon av de många olika välgörenhetsorganisationerna.
• Gå med i ett lokalt amatörsporterlag.

Utmana dig själv. Sätt ett mål för dig själv som du vet är svårt att uppnå och skissera sedan de steg det tar för att nå målet. Arbeta mot ditt mål i hanterbara steg tills du uppnår vad du tänker göra.

Starta en ny hobby. Att lära dig något nytt som du är intresserad av kan göra livet spännande. Tänk på något som du alltid har velat veta hur du gör och utveckla sedan en plan för att göra det. Din plan kan innefatta att ta lektioner, gå med i en klubb, resa, anmäla dig till en klass eller någon av ett antal andra vägar för att delta i en ny aktivitet.

Besegra en rädsla. Oavsett din rädsla är det möjligt för dig att hitta ett sätt att närma dig den rädslan och erövra den för att öka spänningen i livet. Till exempel, om du är rädd för att tala offentligt, kan du gå med i toastmasters klubben eller, om du är rädd för höjder, kan du välja att hoppa fallskärmshoppning.

Ändra ditt utseende. En makeover kan göra livet spännande genom att få dig att se ut och känna dig som en ny version av dig själv. Klipp och färga håret, prova en ny klädstil och / eller använd din makeup eller accessoarer på ett annat sätt. Du kan till och med prova en långvarig bildförändring genom att ändra din hälso- och konditionsrutin.

Handla utanför din komfortzon. Allt du gör utanför din norm kommer att framkalla en känsla av spänning. Prova att göra följande ändringar i din vardagliga rutin:

• Ändra din träningsrutin. Om du till exempel är van vid att ta Pilates-lektioner, tillbringa en dag i tyngdrummet. Eller om du normalt inte tränar kommer någon form av fysisk träning att få dig ur din normala rutin.
• Prova nya livsmedel. Välj ett exotiskt recept och laga det till middag eller äta på en etnisk restaurang som du aldrig har varit på.
• Ändra din sömnrutin. Om du i allmänhet sover under morgontimmarna kan du försöka gå upp vid gryningen. Omvänt, om du går och lägger dig tidigt kan du välja att hålla dig uppe flera timmar efter din läggdags.
• Arbeta med ett annat schema. Detta kan innebära att du begär lite semester, byter schemalagda timmar med en kollega, distansarbete deltid eller till och med arbetar fler timmar än du är van vid.
• Besök nya och olika platser. Att bara byta ut de platser du besöker regelbundet kan hjälpa till att göra ett mer spännande liv. Handla i en livsmedelsbutik på andra sidan staden. Klipp dig på en ny salong eller frisersalong. Tillbringa din lunchtid på en plats du aldrig äter på.