Hur man gör citron honung vatten?
För att göra citronhonungsvatten behöver du 1 citron, 1 kopp vatten och 2 teskedar honung. Börja med att skära citronen på mitten och pressa ut saften. Häll 1 kopp vatten i en liten kruka och koka upp den. Om du inte vill ha ditt citronhoningsvatten varmt, använd bara ljummet kranvatten. Blanda sedan i din citronsaft och 2 teskedar honung. Rör om det ordentligt så att honungen löser sig helt. Låt blandningen svalna i några minuter, servera sedan och njut. För fler tips, inklusive hur man gör en citronhoningsvattenblandning för flera drycker, läs vidare!
För att göra citronhonungsvatten behöver du 1 citron, 1 kopp vatten och 2 teskedar honung.
Att dricka mycket vatten är en del av en hälsosam livsstil, men det kan bli lite tråkigt efter ett tag. Att blanda i lite citronsaft och honung är ett utmärkt sätt att ge smak till ett glas vatten - och ge det ännu fler hälsofördelar. I synnerhet är citronhonungsvatten väldigt lugnande om du är förkyld eller hostar. Blanda upp ett enkelt citronhonungsvatten genom att tillsätta ingredienserna i kokande vatten. Men om du vill ha citronhoningsvatten när du vill kan du skapa en blandning genom att infundera honungen med citronsmak som du sedan kan lägga till vatten. Om du vill att din dryck ska vara lite mer lugnande för ont i halsen, lägg till lite skivad ingefära in med citronen innan du blandar i vattnet och honung.
Klassiskt citron honung vatten
- 1 kopp (237 ml) vatten
- 2 teskedar (14 g) honung
- 1 medelstor citron
Gör en servering
Citron honung vattenblandning
- 1 kopp (340 g) älskling
- 2 citroner, skivade
- Vatten efter behov
Blanda upp ett enkelt citronhonungsvatten genom att tillsätta ingredienserna i kokande vatten.
Gör 24 till 48 portioner
Citron honung vatten med ingefära
- 1 citron, skivad
- 1 2,50 cm bit färsk ingefära, skalad och tunt skivad
- 1 tesked (7 g) rå eller lokal honung
- 8 gram (237 ml) kokande vatten
Gör en servering
Metod 1 av 3: förbereda klassiskt honungsvatten med citron
- 1Saft citronen. För citronhonungsvattnet behöver du 1 medium citron. Skär den i en halv med en kniv och använd en juicer för att extrahera 2 teskedar (10 ml) juice.
- Det är bäst att använda en organisk citron till vattnet.
- 2Koka upp vattnet. Häll en kopp (237 ml) vatten i en liten såsform. Värm vattnet högt tills det kokar, vilket bör ta cirka 5 minuter.
- Du kan också värma vattnet i en mikrovågsugn om du föredrar det.
- Om du inte vill koka vattnet kan du istället använda ljummet vatten från kranen. För bästa dryck, använd dock filtrerat vatten. Tänk på att du kan behöva röra blandningen lite längre när du lägger till honung för att hjälpa den att lösas upp.
- 3Blanda honung och citronsaft i det varma vattnet tills honungen löses upp. Ta av potten från värmen när vattnet kokar och tillsätt citronsaft och 2 teskedar (14 g) honung. Rör om blandningen väl för att säkerställa att honungen löser sig helt.
- 4Häll i en mugg och njut. När honungen har löst sig överför du försiktigt vattnet till en mugg eller tekopp. Innan du tar en klunk är det en bra idé att testa vattentemperaturen genom att doppa en sked i den. Om metallen inte blir för varm är vattnet klart att dricka. Låt det annars sitta i några minuter för att svalna.
Du kan förvara den kvarvarande citronhonungsblandningen i ditt kylskåp i upp till 2 månader, så att du kan njuta av citronhonungsvatten när du är på humör.
Metod 2 av 3: skapa citron honung vattenblandning
- 1Lägg några citronskivor i en burk. För att göra citronhonungsvattenblandningen behöver du en burk på 16 gram (473 ml) med lock och 2 citroner som har skivats tunt. Lägg några av skivorna i ett lager längst ner på burken.
- Du kan lägga till lite färsk ingefära som skivats i citronlagren om du vill.
- 2Täck citronen med honung. När citronskiktet är på plats, droppa cirka 2 msk (43 g) honung över skivorna. Se till att du täcker så mycket av citronerna som möjligt.
- Om möjligt, använd rå, lokal honung, som vanligtvis erbjuder mer antibakteriella, antivirala och antifungala egenskaper.
- 3Upprepa processen tills du har använt alla ingredienserna och stäng burken. Fortsätt tillsätta citron- och honungskikt för att fylla burken helt. Placera locket på burken och säkra den ordentligt.
- 4Kyla burken i kylen i minst 12 timmar. Att placera blandningen i kylskåpet gör att smakerna verkligen smälter. Citronsaften och syrorna infunderar honungen för att få maximal smak när du rör om blandningen i vatten.
- 5Tillsätt lite av blandningen i varmt vatten och njut. När citronen och honungen har svalnat ordentligt tar du bort burkens lock och skopar ut 1 till 2 teskedar (7 till 14 g) av honungen. Blanda det i en mugg med cirka 8 gram (237 ml) varmt eller kokande vatten beroende på vad du föredrar och drick det direkt.
- Du kan förvara den kvarvarande citronhonungsblandningen i ditt kylskåp i upp till 2 månader så att du kan njuta av citronhonungsvatten när du är på humör.
Men om du vill ha citronhoningsvatten när du vill kan du skapa en blandning genom att infundera honungen med citronsmak som du sedan kan lägga till vatten.
Metod 3 av 3: vispa upp citronhonungsvatten med ingefära
- 1Lägg citron- och ingefärskivorna i en mugg. För vattnet behöver du en skivad citron och en 2,50 cm bit färsk ingefära som har skalats och tunt skivats. Lägg till skivorna längst ner på din favoritmugg.
- Du kan lägga till så mycket citron och ingefära i muggen som du vill.
- 2Tillsätt kokande vatten. När citron- och ingefärskivorna är i muggen, häll i 8 gram (237 ml) kokande vatten. Rör om kort för att blanda alla ingredienserna.
- Du kan koka vattnet på spishällen eller i mikrovågsugnen.
- 3Blanda i honungen och njut. Tillsätt 1 tesked (7 g) rå eller lokal honung till blandningen och rör om så att den löser sig. Du kan låta blandningen branta ett ögonblick för att säkerställa att smakerna blandas, men drick vattnet medan det fortfarande är varmt.
- Citron- och honungsvatten kan vara lite syrligt. Lägg till en extra sprut honung för att sötas om smaken är för sur för din smak.
Klassiskt citron honung vatten
- Kniv
- Citruspress
- Liten kruka
- Sked
- Råna
Citron honung vattenblandning
- 16 gram (473 ml) burk
- Råna
- Sked
Citron honung vatten med ingefära
- Råna
- Sked
Frågor och svar
- Tar värme bort vitamin C från citronen?Om det värms upp mer än den maximala halvtimme är C-vitamin borta.
- Hur mycket ska en dricka dag?Det är bra att ha minst ett glas citron honung vatten dag. Du kan dricka det så mycket du vill, även om honungen har en hel del socker, så du bör inte överdriva.
Kommentarer (2)
- Det fungerar mycket bra, ett sätt att få elektrolyter i varmt väder.
- Det hjälpte mig att göra det till slutet.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
