Hur man gör en varm lugnande citrondryck?
Du kan alltid lägga till mer citronsaft, honung eller varmt vatten efter smak.
Varma citrondrycker kan vara mycket lugnande, särskilt när du inte mår bra. Varmvatten och ånga kan slappna av och lugna ont i halsen. Citron innehåller mycket C-vitamin, vilket kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar. Det finns en mängd naturliga ingredienser som du kan lägga till varma citrondrycker för ytterligare hälsofördelar. Några av de mest populära är honung, ingefära och kanel. Honung kan lugna ont i halsen, ingefära kan hjälpa till att lossa trängsel i bröstet, och doften av kanel kan hjälpa till att öppna igensatta bihålor.
Honungscitrondrink
- 1 msk (15 ml) citronsaft
- 2 matskedar (30 ml) honung
- 0,5 kopp (60 ml) varmt vatten (eller mer)
Serverar: 1
Citron ingefära drink
- 4 matskedar (60 gram) nyriven ingefära
- 1-2 citroner, färskpressad
- 1 liter (936 ml) varmt vatten
Häll det varma vattnet över citronen och honung.
Serverar: 6 till 8
Kanel varm toddy
- 1 tesked (5 ml) honung
- 2 gram (60 ml) varmt vatten
- 1 kanelstång
- 1 skiva citron
- 3 hela kryddnejlikor
- Nypa muskot
- 1,5 gram (45 ml) bourbon (valfritt)
Läs också: Hur börjar man meditera?
Serverar: 1
Metod 1 av 3: gör en honungscitrondrink för att lugna ont i halsen
- 1Pressa en halv citron. Skär en ny citron i hälften. Pressa en av citronhalvorna över en matsked tills du har fyllt den. Lägg matsked juice i en mugg. Citronsaft innehåller mycket C-vitamin, vilket kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar.
- Citronsaft har också antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att bryta feber och lindra halsont.
- Kontrollera att du inte fick några citronfrön i din mugg. Om du ser några tar du bort dem.
- 2Mät upp honungen. Lägg de två matskedarna honung i muggen med citronsaften. Honung, tillsammans med att ha antibakteriella egenskaper, kappor och lugnar halsont.
- 3Koka 0,5 kopp (60 ml) vatten. Fyll en tekanna eller gryta med 0,5 kopp (60 ml) vatten. Sätt den på spisen under hög värme tills den börjar koka. Ta bort vattenkokaren eller grytan från värmen.
- 4Häll det varma vattnet över citronen och honung. Efter att ha kokat vattnet, häll det försiktigt över citronen och honungen som redan finns i din mugg. Rör om ingredienserna försiktigt. Låt drycken svalna i cirka fem minuter innan du börjar dricka den.
- Du kan alltid lägga till mer citronsaft, honung eller varmt vatten efter smak.
- Om du upplever en sjukdom kan det varma vattnet hjälpa till att slappna av i halsmusklerna.
Metod 1 av 3: gör en honungscitrondrink för att lugna ont i halsen.
Metod 2 av 3: skapa en citrongefärdrink för att lugna trängseln
- 1Riv ingefära. Använd en kniv för att skära roten i flera hanterbara bitar. Ta bort huden genom att skrapa roten med kanten på en sked. Kasta bort huden. Skrapa den skalade ingefära snabbt över en gaffel. Detta strimlar rotens kött i små bitar.
- 2Lägg en liter (936 ml) kallt vatten i en kastrull eller kastrull. Tillsätt riven ingefära. Nyriven ingefära värms upp och kan hjälpa till att lossa och utvisa trängsel i slem och bröst.
- Ingefära kan också minska svullnad, förbättra cirkulationen och ge antibakteriella egenskaper.
- 3Lägg kastrullen på medium värme. Täck över det tills det kokar. Ta bort kastrullen från värmen. Låt ingefära branta i varmt vatten i 10 till 15 minuter.
- 4Skiv och saft citronerna. Medan du väntar på att vattnet ska koka förbereder du citronsaften. Skiv citronerna i hälften och pressa sedan varje citronhalva över en ren skål. Pressa tills frukten slutar ge juice.
- Kontrollera din skål för citron frön och kassera alla som kan ha fallit i.
- Lägg den nypressade citronsaften åt sidan för tillfället.
- 5Sila ingefära från det varma vattnet. När den rivna ingefäran har trängt in i det varma vattnet i 15 minuter måste den tas bort. Håll en nätfilter över en stor skål eller kanna. Häll försiktigt det heta vattnet genom silen.
- Vattnet kommer att gå in i skålen och de rivna ingefär bitarna kommer att fångas i silen.
- Kasta de rivade ingefärbitarna efter att ha silats ut.
- 6Tillsätt citronsaft och servera. Häll din nypressade citronsaft i skålen eller kannan med varmt ingefära vatten. Rör om försiktigt för att kombinera ingredienserna. Du kommer att ha sex till åtta portioner. Häll en servering i en mugg och servera omedelbart. Smutta på den kvarvarande blandningen hela dagen, värm upp den i mikrovågsugnen om det behövs.
- Lägg till en sked honung (eller efter smak) i din mugg, om du vill. Honung kommer att täcka och lugna ont i halsen.
- Om du har några rester, lägg vätskan i en lufttät behållare och placera den i kylskåpet. Drycken kommer att vara bra i upp till tre dagar.
Häll din nypressade citronsaft i skålen eller kannan med varmt ingefära vatten.
Metod 3 av 3: Gör en tröstande kanel varm toddy
- 1Koka vattnet och skiv citronen. Sätt på en vattenkokare för att koka. Använd en skarp kniv för att skära en citron i hälften. Skär en rund skiva ca 0,60 cm tjock. Om du vill kan du ta en av halvorna, pressa ut saften och lägga till den i din dryck med skivan. Lägg skivan åt sidan för nu.
- 2Mät upp honung och bourbon. Lägg båda ingredienserna i en mugg. Om du har ont i halsen kan honungen hjälpa till att täcka och lugna den.
- 3Häll det kokande vattnet i muggen. När vattnet börjar koka, ta bort det från värmen och häll det över honung och bourbon. Släpp citronskivan i muggen, tillsammans med en kanelstång och tre hela kryddnejlika. Kanel kan hjälpa till att lindra smärta från ont i halsen. Det innehåller också mycket antioxidanter och doften av kanel kan hjälpa till att öppna igensatta bihålor.
- Kryddnejlika kan lindra smärta och de har också antibakteriella egenskaper.
- Ersätt inte kryddnejlikolja med hela kryddnejlikorna. Oljan kan störa magen.
- 4Låt blandningen branta i fem minuter. Rör om vätskan försiktigt med kanelstången eller en sked. Låt det branta. Strö drycken med muskot och servera omedelbart. Rör om drycken en gång till. Ta en nypa muskot och strö den över toppen och servera drycken omedelbart.
- Ta gärna bort kryddnejlikorna innan du konsumerar, även om de är helt säkra att svälja och kan ge ytterligare hälsofördelar.
- Du kan alltid lägga till citronsaft eller ytterligare honung efter smak, om du vill.
Frågor och svar
- Kan jag använda hela citronen i motsats till bara saften från citronen?Om du skivar citronen först, ja.
Kommentarer (3)
- Bra, ont i halsen rensade upp inom några minuter.
- Jag försökte det och det var riktigt bra! BTW, detta kommer att hjälpa till att bli av med en förkylning.
- Citron och ingefära dryck (plus honung) fungerade mycket bra när jag inte kunde ta antibiotika.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
