Hur man dricker äppelcidervinäger?
För att dricka äppelcidervinäger, använd rå, ofiltrerad äppelcidervinäger eftersom filtrerad ättika inte har samma hälsosamma egenskaper. Eftersom äppelcidervinäger är så sur bör du späda ut det med vatten innan du dricker det. Tjugo minuter innan du äter, drick 1-2 matskedar äppelcidervinäger utspädd i 1 kopp vatten, vilket hjälper till att undertrycka din aptit och kontrollera dina glukosnivåer. Gör detta 2-3 gånger om dagen i upp till en månad. Minska sedan ditt intag till 1-2 matskedar en gång om dagen. För att lära dig hur man maskerar smaken av äppelcidervinäger, läs vidare!
För att dricka äppelcidervinäger, använd rå, ofiltrerad äppelcidervinäger eftersom filtrerad ättika inte har samma hälsosamma egenskaper.
Äppelcidervinäger (ACV) är en vanlig matlagningsingrediens, och vissa rapporterar att det har hjälpt dem att gå ner i vikt, förbättra sitt immunförsvar och reglera blodsockret. Du kan lägga till lite ACV i din kost varje dag för att rengöra din kropp och avgiftning. Oavsett om du blandar det i drycker eller dina måltider kan du enkelt starta din ACV-avgiftning!
Metod 1 av 2: dricka äppelcidervinäger rå
- 1Få rå, ofiltrerad äppelcidervinäger. Leta efter äppelcidervinäger i vinägeravsnittet på din lokala stormarknad. Få ACV med sediment som ligger på botten av flaskan. Detta är känt som "modern" och innehåller användbara enzymer och probiotika. Undvik att få pastöriserad ACV eftersom den inte har samma egenskaper som ofiltrerad vinäger.
- Om du inte hittar rå äppelcidervinäger i butiker, sök i onlinebutiker.
- 2Späd äppelcidervinäger i 1 c (240 ml) vatten. I sig är äppelcidervinäger extremt sur och kan skada dina tänder och hals om de tas ensamma. Skaka flaskan med ACV innan du mäter upp 1-2 matskedar (15-30 ml) för att röra i din kopp vatten.
- Du kan använda antingen varmt eller kallt vatten.
- Försök att blanda ACV med andra vätskor, såsom fruktjuice, te eller äppelcider, för en annan smak.
- 3Drick ACV 20 minuter före måltider för att undertrycka din aptit och kontrollera glukosnivåerna. Att ta ACV före din måltid kan hjälpa till att stimulera matsmältningssystemet och reglera blodsockernivån när du äter. Se till att späda din äppelcidervinäger så att den inte är lika sur.
- Rådfråga en läkare innan du börjar en ACV-behandling om du har ordinerats insulin eller diuretika. Äppelcidervinäger kan försvaga läkemedlet.
Tips: Drick din äppelcidervinägerlösning genom ett sugrör om du har känsliga tänder eller svag emalj. Surheten i ACV kan lätt urholka tandemaljen över tiden.
Kan jag dricka äppelcidervinäger om jag har binjurströtthet? - 4Fortsätt ta äppelcidervinäger i 2-4 veckor. För att fortsätta få hälsofördelar, ta äppelcidervinäger 2-3 gånger dagligen. Sprid ditt intag av ACV jämnt över dagen och ta det medan du är på fastande mage. Fortsätt regimen i upp till en månad innan du minskar ditt intag till 1-2 matskedar (15-30 ml) dagligen på morgonen.
- Du kan fortsätta ta äppelcidervinäger varje dag eller upprepa detoxregimer 3-4 gånger om året.
Metod 2 av 2: maskera smaken av äppelcidervinäger
- 1Blanda i 1-2 tsk (4-8 g) socker eller konstgjord sötningsmedel för att dölja vinägernas surhet. Använd ditt favorit sötningsmedel och rör det i äppelcidervinäger för att göra din dryck bättre. Blanda drycken tills sockret är helt upplöst.
- Byt ut sötningsmedlet med 1 msk (21,25 g) honung för ett naturligt sötningsmedel.
- 2Tillsätt kanel eller cayennepeppar för ett näringsvärde. Strö 1 tsk (2,3 g) malet kanel eller cayennepeppar för att lägga till fler antioxidanter i din dryck. Kanel och peppar kommer att ge en dryckare smak till din dryck och hjälpa din kropp att bränna kalorier. Rör kryddan i din dryck tills den är ordentligt blandad.
- Lägg en kanelstång i en varm dryck för att branta smaken.
- 3Lägg i 2 msk (30 ml) citronsaft för att göra drycken mer syrlig. Du kan antingen pressa saften från 2 citroner eller använda färdigförpackad citronsaft. Justera mängden citronsaft du lägger i din dryck beroende på hur sur du vill att den ska smaka.
- Värm upp din dryck och tillsätt 1 msk (21,25 g) honung för att hjälpa till med ont i halsen.
Hur ska jag dricka äppelcidervinäger om jag lider av surt återflöde? - 4Blanda äppelcidervinäger i en salladsdressing. Blanda ihop 3 matskedar (44 ml) olivolja, 1 ⁄ 4 kopp (59 ml) äppelcidervinäger, 1 kryddnejlika vitlöksklyfta och 0,5 tesked (2,8 g) salt i en skål. Rör om förbandet tills det är väl kombinerat. Häll en tredjedel av förbandet på din sallad och kyl i resten.
- Du kan också blanda 1 matsked (15 ml) ACV i din favoritbutik.
- 5Marinera kött och grönsaker i äppelcidervinäger. Blanda 2 delar matolja med 1 del äppelcidervinäger i en återförslutbar plastpåse. Rör i kryddor, som cayennepeppar, salt och vitlökspulver. När marinaden är väl kombinerad, lägg i ditt val av kött eller grönsaker och låt dem suga upp smakerna i 3-4 timmar innan du lagar mat.
- Experimentera med olika smaker. Om du vill ha en saltare marinad, tillsätt i 1 matsked (15 ml) vardera av Worcestershire och sojasås.
- 6Lägg äppelcidervinäger i dina soppor eller grytor. Soppor och grytor är fyllda med en mängd olika smaker som maskerar syrligheten i din äppelcidervinäger. Lägg 1 msk (15 ml) i din skål med soppa och rör om den ordentligt. När du är klar med din soppa, se till att dricka buljongen för att få all din ACV.
- Äppelcidervinäger kan tillsättas i butik eller hemlagad soppa.
Äppelcidervinäger hjälper sannolikt inte till att läka magsår och kan göra det värre, så se till att du inte har magsår innan du försöker äppelcidervinäger.
- Från och med oktober 2018 finns det inte mycket forskning för att säkerhetskopiera äppelcidervinägernas hälsopåståenden.
- Äppelcidervinäger kan påverka hur insulin eller diuretikum fungerar om du är diabetiker. Rådgör med din läkare innan du börjar en avgiftning.
- Eftersom det är väldigt surt, kan ren äppelcidervinäger erodera tandemaljen. Se till att späda ut vinäger innan du tar det.
Frågor och svar
- Kan äppelcidervinäger rensa mitt system för droger?Förmodligen inte, även om det kan hjälpa dig mer när du är ren. Det bästa är att gå och få professionell hjälp och se till att du äter näringsrika måltider och tar hand om dig själv medan du avgiftar. Du kan försöka använda äppelcidervinäger, men beroende på läkemedlen i ditt system kanske det inte är tillräckligt starkt.
- Kan jag använda andra vinäger än äppelcidervinäger?Av skäl som inte är klara verkar äppelcidervinäger fungera bäst. Andra vinäger saknar antagligen några ingredienser som finns i äppelcidervinäger.
- Är det sant att äppelcidervinäger läker surt återflöde och magsår? Hur ska jag dricka äppelcidervinäger om jag lider av surt återflöde?Äppelcidervinäger, tagen som 2-3 teskedar cirka 20 minuter före en måltid, kan stimulera produktionen av din naturliga magsyra i det som kallas en "feedback loop". Det används när människor har låg magsyra, vilket ibland kan ge samma symtom som surt återflöde. Prova det i några dagar för att se om det hjälper. Äppelcidervinäger hjälper sannolikt inte till att läka magsår och kan göra det värre, så se till att du inte har magsår innan du försöker äppelcidervinäger.
- Vad kommer att hända om jag bara dricker äppelcidervinäger utan att blanda det med någonting?Tja, den innehåller mycket ättiksyra och har en mycket sur smak. De flesta människor kan inte dricka ACV ensam, eller åtminstone inte så mycket. Det kan störa magen och ge dig diarré.
- När är bästa tiden att dricka äppelcidervinäger? Ska jag dricka det på tom mage på morgonen?Äppelcidervinäger kan vara lite hård på fastande mage, men du kan prova det cirka 10 minuter före frukost.
- Kan jag dricka äppelcidervinäger om jag har binjurströtthet?Ja, äppelcidervinäger är troligtvis säkra för dem med binjurströtthet, men se till att du följer instruktionerna i den här artikeln.
- Ska jag hålla den kyld eller vid rumstemperatur?Du bör förvara flaskan äppelcidervinäger i kylskåpet efter att ha öppnat den.
- Måste jag ta det med ett helt glas vatten, eller räcker 0,25 kopp vatten?Äppelcidervinäger kan vara ganska sur, så du bör ta den med ett helt glas vatten.
- Vilka är de bästa dryckerna för att blanda med äppelcidervinäger för att sänka blodtrycket?Du kan försöka blanda ACV med färgglada fruktdrycker, som innehåller stora mängder antioxidanter. Försök använda körsbärs, druv- eller beskärningsjuice.
- Kan du bara dricka det rakt upp, skjutstil, eller är det bättre att späda ut det?Det är alltid bättre att späda äppelcidervinäger. För de flesta är smaken av det bara för mycket!
Kommentarer (30)
- Den här artikeln hjälpte mig avsevärt om hur mycket och när jag skulle dricka ACV för viktminskning. Det var också till stor hjälp i andra frågor. Tack för informationen, jag har lagt den här artikeln i mina favoriter för framtida bruk.
- Din artikel hjälpte till att förklara hur man dricker det, två matskedar med varmt vatten. Jag börjar använda imorgon. Tack.
- Jag har tagit äppelcidervinäger med ett litet glas varmt vatten och en tesked honung. Jag följer med ytterligare 2 juiceglas med kallt vatten. Jag har tappat 5 kg på två veckor.
- Jag har försökt detta för många år sedan. Ja, det fungerar för viktminskning, men jag har magsår. Jag har inte tagit det men jag vet att spädas med vatten. Ja, smaken är väldigt bitter, men om jag gör det rätt ser jag resultat.
- Den här artikeln besvarade alla mina frågor om äppelcidervinäger utan att försöka sälja något för mig. Tack.
- Jag vill sänka blodsockret och gå ner i vikt efter att ha varit på steroider i 5 månader för att behandla min Lupus och RA. Jag har använt ACV tidigare men kunde inte komma ihåg alla regler. Den här artikeln behandlade alla mina frågor och berättade till och med några saker jag inte visste.
- Äppelcidervinäger blandat med citron plus vatten och lite organisk honung två gånger om dagen har minskat mitt blodtryck. Jag applicerade den också direkt på tånaglarna och kunde bota svampen på naglarna. ACV är en fantastisk produkt, tack.
- Du hjälper alltid oerhört, i en mening att du idag klickar på något för att få svar och sedan får du den här massiva långa videon bara för att ta reda på något. Ni är precis där utan att slå runt busken. Så mycket bättre att visa vad som behövs än att titta på en video bara för att ta reda på att du måste betala för svaret. Tack, killar / killar.
- ACV är något som är värt att prova. Efter att ha läst alla vittnesmål om det och dessutom metoden för att göra det lättare att dricka med honung, gav det mig glädje. Tack för att du gjorde min dag.
- Denna information var mycket hjälpsam och lättläst (inte mycket annonser). Jag ser fram emot att lägga äppelcidervinäger till min diet.
- Hur man dricker ACV. Jag dricker det vanligtvis rakt, tipset att lägga en matsked vatten med vinäger är bra att veta.
- Jag köpte äppelcidervinäger eftersom jag hörde att det var bra för saker, men jag hade ingen aning om vad det exakt var bra för. Tack, författare.:)
- Det ger mig mer variationskunskap att använda äppelcidervinäger och förstå hur användbart till min fördel. Tack
- Att lära sig att inte ta AVC om en person har artrit eller osteoporos hjälpte. Glad att jag kollade innan jag tog den. Tack.
- Att veta när och hur mycket man ska ta för att gå ner i vikt. Tack! Jag har bara tagit i två dagar och jag känner skillnaden.
- Jag visste att jag ville prova äppelcidervinäger, men jag visste inte hur mycket jag skulle ta av det. Din artikel hjälpte mig, nu vet jag hur man tar det och jag ska göra det på det sättet.
- Jag har tagit det i två veckor och det är väldigt svårt att mage ACV, men jag måste gå ner i vikt. Det utlöser nästan min munkavlereflex. Jag äter sockerfri Jell-O efter att ha tappat ACV utspätt i varmt vatten. Det hjälper till med den otäcka smaken den lämnar.
- Hela artikeln var informativ. Hur och vad man ska blanda ACV med, olika sätt att förbereda ACV, olika fördelar med ACV.
- Visste inte hur man dricker äppelcidervinäger. Hade några (någon annan i familjen köpt den), hört att det var bra för dig. Den här artikelns förslag om att blanda lite med ett glas vatten en timme innan sängen nådde mig ungefär en timme innan sängen, så det var perfekt timing! Jag smuttar på drycken nu och vänjer mig vid den. Jag kunde lära mig att tycka om det tror jag.
- Jag hade ingen aning om hur jag skulle konsumera vinäger, eller hur mycket det tog för några fördelar. Tack vare din artikel vet jag det nu. Fortsätt det fantastiska arbetet!: D
- Jag har haft matsmältningsproblem och ingenting tycktes fungera förrän jag läste din artikel och testade vinägerna i min örtte och genast fann jag lättnad. Sedan dess har jag använt det som salladsdressing och för dopp och det är verkligen gott. Det är fantastiskt som ett dopp för rågbröd. Tack så mycket.
- Jag hade en flaska ACV länge och visste inte hur jag skulle använda den, nu kan jag med all information som ges, tack!
- Jag ska dricka det två gånger om dagen. Börjar på morgonen. Hittills är jag angelägen om att prova det. Det finns många bra recensioner. Inget att vara rädd för. Vi har smakat sämre. LOL.
- Jag är 68 och lider av njursten, diabetes och högt blodtryck. Efter att ha börjat dricka äppelcidervinäger utspädd med ett glas vatten varje dag började jag må bättre. Mitt blodsocker kom ner på 122, och jag känner inte njursmärta längre. Jag tackar dig väldigt mycket.
- Jag gillar att dricka det direkt från flaskan. Jag undrade om det var OK att göra det utan att lägga det till vatten eller juice.
- Jag var osäker på hur jag skulle äta äppelcidervinäger. Den här artikeln gav mig svaret. Två matskedar i ett glas vatten. Väldigt hjälpsam. Tack.
- Jag tackar verkligen alla som har tagit sig tid att publicera den här typen av artiklar. Jag har fått mycket information från det, nu vet jag hur jag ska underhålla min kropp.
- Jag försöker äta hälsosammare, har aldrig tänkt på vad äppelcidervinäger kan göra. Var i en konversation idag, personen som nämnde slog upp den. Glad att jag gjorde det, köpte några i kväll. Börjar i helgen. Tack för informationen.
- Tittar på näringslösningar för förbättrad hälsa och viktminskning. Din information om ofiltrerad äppelcidervinäger hjälpte verkligen till att förklara hur lätt det är att ta och vilka fördelar det har.
- Det är en underlig vätska att tas 30 minuter före lunch och middag utspädd med ett helt glas vatten (1 eller 2 skedar äppelcidervinäger). Testa det och om du känner irritation, kontakta läkare innan du fortsätter.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
