Hur vet jag om din tonåring skär?
Det kan vara läskigt om du tror att din tonåring skär, men ju tidigare du upptäcker skyltarna, desto snabbare kan du få dem hjälp. Se efter skador på armarna som din tonåring försöker dölja eller ursäkta för. De kan se ut som rader med parallella repor eller skär. De kan också bära långa skjortor eller byxor, även när det är varmt ute, för att täcka över ärr. Tonåringar som skär är ofta deprimerade, oroliga eller under stress, så se upp för stora humörförändringar som följer med dessa oförklarliga skador. Om du tror att din tonåring skär, hitta en tid att prata med dem och fråga dem direkt om de skär sig själva. Försök att vara empatisk så att de öppnar dig och känner dig inte dömda. Du kan säga något som "Jag vet att du har kämpat nyligen, men jag vill hjälpa dig att må bättre hur som helst." Läs vidare om hur du hjälper din tonåring att träffa en terapeut.
Om du tror att din tonåring skär, hitta en tid att prata med dem och fråga dem direkt om de skär sig själva.
Många vuxna tror att tonåringar självsårar för att få uppmärksamhet, men det är inte sant. Om din tonåring skär, ropar de efter hjälp för en mycket djupare fråga. Det är viktigt att du kan upptäcka varningsskyltarna så att du kan hjälpa till. Börja med att leta efter röda flaggor och ha en ärlig och medkännande konversation med ditt barn. Om du upptäcker att de skär, hjälp dem att få behandling och lär dig hälsosammare sätt att hantera sina känslor.
Metod 1 av 3: upptäcka skyltarna
- 1Var uppmärksam på tonåringens humör och hur de hanterar sina känslor. Tonåringar som skär är ofta deprimerade, oroliga eller har mycket stress. Om ditt barns humör eller självkänsla har tagit en värre vändning betyder det inte nödvändigtvis att de skär, men det betyder att du bör vara på utkik efter andra tecken på ett problem.
- Om ditt barn till exempel verkar mer tillbakadragen än vanligt, verkar inte tycka om att göra många saker eller säger att de känner sig överväldigade kan de riskera att klippa. De kan också verka deprimerade, ledsna eller blå och verkar sakna energi för att göra någonting.
- Tänk på om din tonåring är arg eller hur de hanterar sin ilska. Tonåringar som skadar sig själva gör det ibland som ett sätt att hantera negativa humör, inklusive ilska. Fråga dig själv vilka hanteringsförmågor din tonåring använder när han eller hon känner sig nöd. Till exempel går din tonåring ofta ensam och kommer sedan tillbaka som om de är bra? Detta kan tyda på att de har gjort något för att klara det, och det är viktigt att se till att de gör något hälsosamt.
- 2Lägg märke till skärsår och repor. Alla får skär och skrap då och då, men om din tonåring verkar skadas ofta, eller om deras skador aldrig verkar läka, kan de skära sig själva. De kan också göra många ursäkter om varifrån märkena kom.
- De kan till exempel säga något som: "Mina armar blev repade och vandrade i skogen" eller "Min väns katt skrapade på mig."
- Märken som ser avsiktliga ut, till exempel rader med parallella repor, är vanligtvis ett säkert tecken på att din tonåring skär.
- Håll utkik efter blodiga vävnader eller bandage i papperskorgen också.
- 3Var uppmärksam på skärverktyg. Alla typer av saker kan användas för att skära eller skrapa huden - knivar, rakblad, säkerhetsnålar, gem och till och med naglar. Om du märker att ditt barn har ett antal skarpa föremål i sitt rum eller ryggsäck kan det vara ett tecken på att de skär.
Hur kan du se om tonåring skär igen? - 4Lägg märke till om din tonåring täcker mer än vanligt. Om din tonåring bär långa byxor och långa ärmar vid varmt väder kan de försöka dölja skär på armar och ben. Andra varningsskyltar kan vara att bära armband som gömmer handlederna och vägrar att byta i ett omklädningsrum.
- 5Var uppmärksam på alla samtal om självskada. Om din tonåring nämner skärning eller självskada, även som ett skämt, bör du ta det på allvar. Att prata om självskada är en uppgift att beteendet är av ditt barns hjärta av någon anledning.
- Om din tonåring nämner självskada, använd det som en möjlighet att starta en konversation. Fråga dem om de känner någon som själv skadar sig och hur de känner för det. Detta kan ge dig en bättre uppfattning om din tonåring riskerar att klippas.
- 6Se upp för andra sätt att självskada dig. Klippning är inte den enda formen av självskada som tonåringar kan använda för att skada sig själva. Tonåringar kan också använda saker som brännande, blåmärken eller överdriven träning som en ersättning för skärning. Se upp för bevis på dessa typer av självskadande.
- Du kan till exempel märka ett brännmärke på din tonårings arm, blåmärken på benen eller att de är uttorkade och ömma efter överträning.
Metod 2 av 3: prata med din tonåring
- 1Ta ett djupt andetag. Om du tror att din tonåring skär, skräck inte ut - åtminstone inte framför dem. Ta dig tid att återfå ditt lugn och låt dina känslor sätta sig lite. Vänta med att prata med ditt barn tills du har lugnat dig. Om du får panik eller skriker på dem kommer du bara att få dem att skämmas eller försvara, och det kommer inte att vara produktivt för någon av er.
- Det är normalt att känna många negativa känslor om du upptäcker att ditt barn skär. Du kan känna dig rädd, arg, förvirrad och ledsen på en gång. Dessa känslor är giltiga, men det är inte en bra idé att ta ut dem på ditt barn.
- Kom ihåg att din tonåring inte skär för att göra dig upprörd. De har att göra med sina egna smärtsamma känslor eller en oförmåga att hantera sina känslor. Ett lugnt, medkännande tillvägagångssätt fungerar bäst med dem.
- 2Fråga din tonåring om de skär. Var enkel. Säg något som, "Jag har märkt att du har många repor på dina armar dessa dagar. Skär du dig själv?"
- Använd en varm, mild ton. Om du låter anklagande kan din tonåring bli arg eller defensiv.
- Om ditt barn erkänner att de skär, ställa uppföljningsfrågor för att förstå dem bättre, som "Vad får dig att klippa?" "Vad gör det för dig?" och "Hur mår du när du har klippt dig själv?"
Om din tonåring skär, ropar de efter hjälp för en mycket djupare fråga. - 3Empati med din tonåring. Få ditt barn att känna sig förstådd och älskad, inte bedömd. Lyssna på dem och gör ditt bästa för att se var de kommer ifrån. Säg något som "Jag vet att du måste kämpa mycket just nu."
- 4Gör det inte om dig. Ditt barns skärning påverkar dig naturligtvis djupt, men att få dem att känna sig sämre löser inte någonting. Säg inte något som "Jag har varit en fruktansvärd förälder för dig" eller "Hur kunde du göra detta mot mig?"
- Det är inte ditt fel att din tonåring skär. Men om du tar rätt steg kan du vara en del av anledningen till att de slutar.
- 5Berätta för din tonåring att du vill hjälpa dem. Se till att din tonåring vet att de har din kärlek och stöd, oavsett vad. Betona att de inte behöver känna sig skyldiga eller generade över att be om hjälp.
- Säg något som "Jag vill hjälpa dig att må bättre hur som helst. Om du någonsin behöver något, eller om du bara vill prata, kan du komma till mig."
Metod 3 av 3: Hjälp din tonåring
- 1Förstå att du inte kan tvinga din tonåring att sluta klippa. Det är svårt att acceptera, men beslutet att klippa eller inte klippa är ditt barns ensamma. Någon som vill skada sig själv kommer alltid att hitta ett sätt att göra det. Istället för att försöka kontrollera ditt barn, fokusera på att stödja dem och hjälpa dem att få ett bättre sinnestillstånd.
- Du kanske fortfarande vill låsa rakhyvlar och knivar, men tänk på att du förmodligen inte kan bli av med alla vassa föremål i huset.
- 2Ta din tonåring till en läkare. Gör ett möte med en läkare, som din tonårings barnläkare. De kan utvärdera din tonårs hälsa och hänvisa dig till en terapeut eller psykolog för behandling.
Märken som ser avsiktliga ut, till exempel rader med parallella repor, är vanligtvis ett säkert tecken på att din tonåring skär. - 3Ta din tonåring för att träffa en terapeut. Berätta för ditt barn hur det att prata med en terapeut hjälper dem att lära sig att hantera sina känslor på ett hälsosammare sätt. Ta en positiv, avslappnad ton. Prata inte om terapi som ett slags straff eller få ditt barn att känna sig skyldig för att behöva det.
- Om du någonsin har träffat en terapeut själv, berätta för din tonåring om det. Detta hjälper till att normalisera idén för dem.
- Du kanske också vill gå med din tonåring till terapi, men se till att du låter din tonåring leda sessionerna.
- 4Be din tonåring visa dig deras nedskärningar. Om du får dagliga statusrapporter från din tonåring genom att be dem visa dig deras nedskärningar kan du se till att nedskärningarna inte smittas. Det kan också minska din tonårs trängsel att klippa eftersom de vet att de kommer att behöva visa dem för någon regelbundet.
- 5Hjälp din tonåring att hantera problemen som fick dem att klippa. Sitt ner med ditt barn och brainstorma hur de kan hantera sina negativa känslor istället för att skära. Erbjud dig att ge praktiskt eller emotionellt stöd hur du än kan.
- Erbjud dig till exempel att ta en promenad med din tonåring när de behöver prata om ett problem, eller skära ner på hushållssysslorna om de är överväldigade av skolarbete.
- 6Lär dig om självmord utan självmord. Icke-självmord självskada är vanligare hos ungdomar än många tror. Faktum är att ungefär en tredjedel till hälften av tonåringarna erkänner att de skadar sig på något sätt. Det finns flera anledningar till att tonåringar kan skada sig själva, bland annat på grund av:
- Känslomässig nöd. Skärning kan användas som ett sätt att lindra smärta, bekämpa känslomässig domningar eller "känna något", distrahera från emotionell smärta eller till och med att distrahera från självmordstankar.
- En samtidigt förekommande störning. Människor som har störst risk för självskada är de som har en ätstörning, utvecklingsstörning eller en historia av trauma.
- Personlighetsdrag. Tonåringar som klipper tenderar att vara impulsiva, har hög känslomässig reaktivitet, hög känslomässig intensitet och använder undvikande beteende.
- Miljöfaktorer. Tonåringar som självskador är också mer benägna att bli mobbad och har vänner som skär.
Frågor och svar
- Jag är en tonårsflicka, jag är inte självmord och skadar mig inte själv. Jag är extremt introvert, så jag gillar min ensamma tid, bara för att sitta med mina tankar. Mina föräldrar är misstänksamma och tror inte på mig.De försöker förmodligen bara skydda dig, introversion och depression delar många av samma egenskaper. Försök att lugnt förklara för dem att allt är okej. Bli inte defensiv. Det kan hjälpa att visa dem artiklar om introversion online, vissa människor är inte riktigt medvetna om vad det är och vad introverts behöver. Kom ihåg att de älskar dig och de är bara bekymrade, vilket är bra.
- Ser självskadande ärr annorlunda ut än normala ärr? Om så är fallet, hur?Vanligtvis är självskadande ärr orsakade av skärning i ett rakt mönster. En annan sak att leta efter är ärr som liknar varandra och är grupperade nära varandra.
- Jag berättade för min lärare om min självskada, men hon undrar om jag gör det för uppmärksamhet. Det gör jag inte, och jag vet inte hur jag får henne att tro mig.Hallå där. Ledsen att höra att din lärare inte stödde dig. Mitt råd är att berätta för någon annan. Detta kan vara en förälder, vägledningsrådgivare eller en annan lärare. Låt inte en persons ohjälpsamma åsikt hindra dig från att få den hjälp du behöver.
- På vilka platser kan mitt barn dölja kniven?Ditt barn kanske inte gömmer det. De kunde smyga en från köket, skära sig själva, tvätta kniven och sätta tillbaka den utan att någon märkte det. Om de gömmer en kan den vara i en låda, deras garderob, under sängen / madrassen eller gömd på en hylla.
- Jag fångade min tonåring klippa sig i sitt rum och skickade henne för att träffa en läkare. Läkaren sa till mig saker som "Hon är inte normal" och "Hon är konstig." Vad gör jag?Det är hemskt och helt oprofessionellt. Även om skärning inte exakt är”normalt” är det extremt vanligt och din läkare hade ingen rätt att säga dessa saker till dig. Jag rekommenderar starkt att du konsulterar en annan läkare (och aldrig kommer att träffa den här igen), kanske till och med en psykolog.
- Vad händer om de skär någon annan?Berätta för dem att detta inte är säkert eller lagligt, och att de kan få stora problem för att göra detta. Om din tonåring har problem med att kontrollera våldsamma impulser, ta dem direkt till läkaren för en psykisk utvärdering.
- Hur kan du se om tonåring skär igen? Hon säger att ärren är gamla, men de är röda och har hud som skalar runt sig.Berätta för henne att du har märkt att de ser nya ut och be henne att vara ärlig mot dig. Hon är nog rädd att berätta för dig. Låt henne veta att du är där för henne.
- Varför vill folk skära sig?Det är ett komplicerat ämne. Det finns miljontals människor som hanterar känslomässiga problem och psykiska sjukdomar varje dag, och några av dessa människor skär, eventuellt för att det ger dem en känsla av kontroll, eller för att det är en distraktion från deras mentala smärta. Det är också möjligt att de känner att de förtjänar att bli skadade.
- Jag sa till min vän att jag klippte och hon sa till några människor, nu ser alla på mig som om jag inte har något huvud. Vad ska jag göra?Konfrontera din vän och berätta för henne att hon förrådt ditt förtroende och att du verkligen är sårad. Försök att ignorera alla. Så småningom kommer de att glömma bort det när något mer intressant händer och allt kommer att gå tillbaka som det var. Försök hitta någon som inte ser så på dig och bli vän med dem.
- Hur fortsätter tonåringar att klippa hemlighet?Tonåringar täcker ofta sina snitt med kläder eller accessoarer, och de kan kasta sina skärverktyg i hemliga områden, som en soptunna på en allmän plats istället för i ditt hem.
Kommentarer (5)
- TBH, mitt liv är en röra. Pornografiberoende, ADHD och ångest, och jag är en introvert. Jag är också en mycket känslomässig person. Jag är väldigt känslig och jag är en kille, så naturligtvis är det svaghet om du gråter, så jag försöker bara hålla det. Jag har försökt självskada det gjorde det inte riktigt för mig, så jag slutade. Men ja, bra information och sånt.
- Jag tror att alla barn, som jag, självskada behöver pratas med och inte skrikas på eftersom det sänker vår självkänsla och får oss att skära mer.
- Det hjälpte mig runt, nu kan jag tillskriva min dotters beteende till depression.
- Min dotter, Bianca, har blivit mer avlägsen. Hon är sexton, så jag tänkte inte mycket på det förrän jag märkte hennes armar fyllda med skärsår och repor. Som far blev jag orolig. Jag satte mig ner med min man och vi pratade om det. Ingen av dem visste vad de skulle göra, så vi vände oss till Google. Den här artikeln dök upp och det hjälpte oerhört. Bianca är iväg för att träffa en terapeut nästa vecka.
- Det hjälpte att veta att många barn gör detta och några sätt att börja arbeta med det.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
