Hur läker jag huden naturligt?

Du vill att din hud ska se frisk och strålande ut, men vanliga hudproblem kan förhindra att din hud ser bäst ut. Lyckligtvis kan du kanske läka din hud med naturliga behandlingar. Prova olika lösningar för att se vilka som fungerar för dig. Kolla bara med din läkare först för att se till att det är säkert för dig att prova örtbehandlingar.

Metod 1 av 4: behandling av sår

1
Applicera en gurkmejepasta på såret så att det läker snabbare. Gurkmeja dödar naturligt bakterier och minskar inflammation, så det är bra för sårläkning. Mät upp cirka 5-10 gram (0,2-0,4 oz) gurkmeja, tillsätt sedan tillräckligt med varmt vatten till kryddan för att göra en pasta. Använd dina rena fingrar för att sprida pastan över såret. Täck såret med ett löst bandage för att skydda det.
- Byt bandage två gånger om dagen. Tvätta gurkmejepasta varje gång och applicera mer.
- För ett större sår kan du behöva mer gurkmeja. Det är dock bäst att träffa din läkare eller besöka ett akutvårdscenter om du har ett långt eller djupt sår.
2
Tappa rå honung på såret för att döda bakterier och minska inflammation. Eftersom det är ett naturligt antiseptiskt medel kan du använda honung för att behandla ett sår. Skopa ut omkring en sked honung med en ren sked. Droppa honungen på såret och sprid det sedan försiktigt med den runda delen av din sked eller med fingertopparna. Täck såret med ett bandage för att hålla det rent.
- Byt bandage två gånger om dagen och applicera mer honung varje gång.
3
Använd utspädd tea tree olja som ett alternativ antiseptiskt medel. Lägga 3-5 droppar tea tree olja till ¹ / _fyra kopp (59 mL) av en transportör olja, såsom kokosnötolja, jojobaolja, eller druvkärneolja. Rör om oljorna för att kombinera dem. Doppa sedan oljan på såret en eller två gånger om dagen för att döda bakterier och bakterier, vilket kan hjälpa ditt sår att läka snabbare.
- Använd 100% ren tea tree olja. Du hittar den i en hälsokostaffär, apotek eller online.
- Använd inte tea tree olja om du har ett hudsjukdom som eksem.
4
Massera utspädd rosmarinolja på ditt sår för att hjälpa huden att läka. Rosmarin minskar inflammation och hjälper din hud att göra kollagen, så det kan hjälpa din hud att fixa snabbare. Tillsätt 2-3 droppar av 100% ren rosmarinolja till ^en / ₄ kopp (59 mL) av en transportör olja, såsom kokosnötolja, jojobaolja, eller druvkärneolja. Doppa fingrarna i den utspädda oljan och gnid sedan oljan på såret.
- Applicera igen oljan flera gånger om dagen för att hjälpa ditt sår att läka snabbare.
- Du kan köpa rosmarin eterisk olja och bäroljor i en hälsokostaffär, apotek eller online.
5
Applicera aloe vera gel för att behandla sår, brännskador eller solbränna. Aloe vera gel minskar inflammation, smärta och rodnad, så det är en utmärkt behandling för sår och brännskador. Extrahera gelén från ett aloe vera-blad genom att bryta bladet i hälften. Droppa aloe vera gel på ditt sår eller bränna. Du kan också köpa ett rör med aloe vera gel och följa anvisningarna för att applicera det på din hud.
- Använd aloe vera gel var 3-4 timmar för att lugna din hud.
6
Prova kalendula grädde som ett annat alternativ för brännskador eller solbränna. Calendula minskar också naturligt inflammation, smärta och rodnad, så det är en annan behandling för brännskada eller solbränna. Köp en kräm som innehåller ringblomma som aktiv ingrediens. Doppa sedan grädden på det område du vill behandla. Applicera den igen enligt anvisningarna på din produktetikett.
- Du kan köpa calendula grädde i en hälsokostaffär, apotek eller online.
7
Använd en grädde av lökextrakt för att minska uppkomsten av ärr. Lökextrakt hjälper till att återställa huden genom att förbättra cellomsättningen och minska inflammation. Detta gör det till en utmärkt behandling för sårärrbildning. Köp en grädde som innehåller lökextrakt som aktiv ingrediens och läs instruktionerna på etiketten. Tappa grädden på ditt sårärr och applicera det så ofta som anvisat.
- Behandla ärr med grädde av lökextrakt dagligen i minst 4 veckor, eftersom det tar tid att arbeta.
- Leta efter en grädde som innehåller lökextrakt i en lokal apotek, hälsokostaffär eller online.

Massera utspädd rosmarinolja på ditt sår för att hjälpa huden att läka.

Metod 2 av 4: adressering av vanliga hudförhållanden

1
Blötlägg i ett havregrynbad i 30 minuter för utslag eller kliande hudtillstånd. Havregryn lugnar din hud, minskar inflammation och behandlar klåda. Fyll ditt badkar med kallt vatten och tillsätt ca 1 kopp (90 g) malt havregryn eller kolloidalt havregryn i vattnet. Gå in i badet och blötlägg i upp till 30 minuter för att din hud ska må bättre.
- Du kan mala upp rullade havre för att göra ett havregrynbad eller så kan du köpa ett paket kolloidalt havregryn från din lokala apotek eller online.
- Du kan ta ett havregrynbad så ofta som en gång om dagen.
2
Applicera kokosnötolja för att minska inflammation och rodnad. Kokosolja främjar naturligt frisk hud, så det kan hjälpa till med mindre hudirritation och dermatit. Skopa ut en kokosnötsolja och gnugga den mellan dina handflator så att den kan spridas. Gnid sedan oljan på det hudområde du vill behandla. Applicera oljan en eller två gånger om dagen för att hjälpa din hud att läka.
- Skopa ut mer kokosnötolja med fingrarna efter behov för att täcka din hud.
3
Använd hampfröolja vid tillstånd som eksem, psoriasis, rosacea och dermatit. Hampolja minskar inflammation, rodnad och irritation. Dessutom kan det främja frisk hud och till och med lindra smärta för vissa människor. Köp 100% ren hampolja eller en kräm som innehåller hampolja. Använd fingertopparna för att tappa den på det område du vill behandla. Applicera oljan så ofta som anges på din produktetikett, vilket vanligtvis är 1-3 gånger per dag.
- Du kan köpa hampoljeprodukter i en apotek, apotek eller online.
4
Applicera utspädd tea tree olja för akne eller svampinfektioner. Blanda 2-3 droppar 100% ren tea tree-olja i ¹ ⁄ ₄ kopp (59 ml) av en bärarolja som kokosnötolja, jojobaolja eller druvkärnolja för akne. Doppa sedan ut den utspädda oljan direkt på akne en gång om dagen. För fotsvamp eller annan svampinfektion, tillsätt 8-10 droppar tea tree olja till ^ett / ₄ kopp (59 mL) av transportör olja. Massera oljan på området du behandlar två gånger om dagen.
- Tvätta alltid händerna noggrant efter att ha applicerat oljan på en svampinfektion.
- Du kan köpa tea tree-olja och bärolja i en hälsokostaffär, apotek eller online.
- Undvik tea tree olja om du har en hudåkomma som eksem.
5
Applicera en krossad vitlökspasta på en svampinfektion för att behandla den. Rå vitlök kan också döda svamp, så det är en alternativ behandling för tillstånd som fotsvamp och candida. Skala färska vitlöksklyftor, hugga upp dem och krossa dem till en pasta. Gnid pastaen på det område du vill behandla. Låt den sitta i 15-20 minuter innan du tvättar den med tvål och vatten.
- Tvätta händerna ordentligt efter att du har applicerat vitlök på huden och efter att du tvättat bort den.
- Tänk på att denna behandling kanske inte fungerar för alla. Dessutom kan vitlök irritera inflammerad hud.

Även om detta inte läker ett hudtillstånd, kan det hjälpa din hud att vara friskast.

Metod 3 av 4: lindra torr hud

1
Applicera en fuktkräm efter att du har badat för att återställa och skydda huden. Välj en kräm eller salva eftersom de hjälper näring din hud bättre än en lotion. Sprid fuktighetskräm över hela kroppen efter varje bad eller dusch. Applicera produkten inom 5 minuter efter att du har kommit ut ur vattnet för att försegla fukt.
- Välj en produkt som innehåller en ingrediens som sheasmör, olivolja, jojobaolja, mjölksyra, hyaluronsyra, urea, glycerin, lanolin, mineralolja, petrolatum eller dimetikon.
- Kokosolja hjälper till att återfukta huden samtidigt som den minskar inflammation. Det är vanligtvis inte irriterande för huden, så det är ett utmärkt alternativ för att skydda torr hud och täta fukt.
2
Använd doftfria produkter för personlig vård eftersom de torkar mindre. Dofter är irriterande för din hud och de kan torka ut huden ännu mer. Byt till tvål, fuktighetskräm och andra vårdprodukter som är doftfria. Med tiden kan detta hjälpa din torra hud att läka.
- Du kan köpa doftfria produkter i apotek och online.
3
Tvätta dina kläder i allergivänliga tvättmedel. Att använda vanliga tvättmedel kan irritera huden och kan torka ut mer. Välj ett tvättmedel som är märkt som "allergivänligt". Dessa produkter är mindre irriterande för din hud, så de hjälper till att lindra din torra hud över tid.
- Dessa produkter är vanligtvis doftfria. Du kan köpa dem i ditt vanliga varuhus eller online.
4
Dusch i 5-10 minuter i varmt vatten för att förhindra torr hud. Att tvätta kroppen kan faktiskt torka ut huden om du använder varmt vatten eller stannar i vattnet för länge. Begränsa duschar till högst 5-10 minuter åt gången. Använd alltid varmt vatten i stället för varmt så att det inte torkar ut huden.
- Använd inte för mycket tvål eller kroppstvätt när du duschar eftersom de kan irritera din hud. Även doftfria produkter kan orsaka inflammation.
Tips: När du har badat eller dusch, klappa din hud torr med en mjuk handduk men gnugga inte huden. Om du gnuggar huden för mycket kan det orsaka rodnad och irritation.
5
Kör en luftfuktare i ditt hem för att fukta luften. Torr luft kan särskilt torka ut på huden, men en luftfuktare kan hjälpa till. Ställ in en luftfuktare med cool dimma i ditt hem för att fukta luften på ett säkert sätt. Kör luftfuktaren när du är i ditt hem. Detta hjälper till att återställa fukt i huden och lindra torrheten.
- Du kan också använda en ångfuktare, men cool-mist-luftfuktare är säkrare. Om luftfuktaren tippas eller skakas kan ångfuktare orsaka brännskador.
6
Smutta på vatten hela dagen för att hjälpa dig att hålla dig hydratiserad. Dina återfuktningsnivåer påverkar din fuktighet i huden, så drick mycket vatten. Sikta på att dricka minst 11,5 till 15,5 koppar (2,7 till 3,7 liter) dagligen. För att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår, ta med dig en återanvändbar vattenflaska och fyll på den regelbundet.
- Andra vätskor, som örtte och vattniga livsmedel, som soppa och frukt, kan också hjälpa dig att hålla dig hydratiserad.

Kokosolja främjar naturligt frisk hud, så det kan hjälpa till med mindre hudirritation och dermatit.

Metod 4 av 4: när ska jag söka läkarvård

1
Kontrollera med din läkare innan du använder naturliga behandlingar på din hud. Även om naturliga behandlingar i allmänhet är säkra, fungerar de inte på samma sätt för alla. Vissa behandlingar kan förvärra de medicinska tillstånd som du har eller kan orsaka andra former av hudirritation. Tala med din läkare om de behandlingar du vill använda för att se till att de är ett bra alternativ för dig.
- Berätta för din läkare vad du vill behandla. Påminn dem om mediciner du tar och befintliga förhållanden du har.
2
Besök en läkare eller hudläkare om din hud inte förbättras. Även om naturliga behandlingar kan fungera för vissa människor, kanske de inte hjälper din hud. Om dina symtom kvarstår, kontakta din läkare för en korrekt diagnos och för att lära dig om andra behandlingar. Du kan behöva en medicinsk behandling för att lindra ditt tillstånd.
- Berätta för din läkare att du har använt naturliga behandlingar. Fråga dem om det finns andra naturliga behandlingar du kan prova om du hellre vill undvika medicinering.
3
Tala med din läkare om andra behandlingar om ditt tillstånd inte läker. Du kan behöva en starkare behandling för att lindra dina symtom. Din läkare kan förklara vilka behandlingar som passar bäst för dina behov och varför. Arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som fungerar för dig.
- Till exempel kan din läkare ordinera ett antibiotikum, svampdödande kräm eller kortikosteroider, beroende på vad som orsakar dina symtom.

Tips

Drick mycket vatten för att hålla huden hydratiserad. Även om detta inte läker ett hudtillstånd, kan det hjälpa din hud att vara friskast.
Ät mycket färskvaror och magert protein för att stödja hudens allmänna hälsa.

Varningar

Även om naturliga behandlingar ofta är säkra är de inte rätt för alla och kan förvärra vissa tillstånd. Kontrollera alltid med din läkare innan du använder naturliga behandlingar.
Se efter tecken på hudinfektion och kontakta din läkare omedelbart om du kan ha en infektion. Symtom på en infektion inkluderar svullnad, feber, ökad smärta och urladdning från ett sår.

Läs också: Hur minskar håravfall?