Hur man börjar leva i ensamhet?
Innan du börjar leva i ensamhet måste du välja en plats som gör att du kan vara ensam.
Att leva i ensamhet kan hjälpa dig att få ett bredare perspektiv på dig själv och världen. Innan du går ut i naturen måste du välja rätt plats och se till att du har regelbunden tillgång till nödvändigheter som mat och vatten. Överväg att leva i ensamhet bara en kort tid och se till att du informerar vänner och familj om dina avsikter.
Metod 1 av 3: välja när och var du ska leva i ensamhet
- 1Välj en lämplig plats. Innan du börjar leva i ensamhet måste du välja en plats som gör att du kan vara ensam. För många människor kan detta vara din nuvarande bostad. För andra kan du behöva hyra eller köpa en avskild fastighet som en stuga vid en sjö eller ett enkelt hem i ett främmande land.
- Australiens norra territorium, Grönland, Pitcairnöarna, Svalbard och Tristan da Cunha är alla destinationer där ett liv av ensamhet är möjligt.
- 2Överväg att leva i ensamhet under en kort tidsperiod. Ensamhet ger en möjlighet att återupptäcka olika delar av dig själv och kan ge dig en välbehövlig paus från det moderna livets trötthet. Men människor behöver relationer med andra för att uppnå mental hälsa och välbefinnande. Snarare än att avstå från ett liv med fullständig ensamhet, överväg först en provperiod.
- Försök att leva i ensamhet under en månad under sommaren.
- Du kan också börja smått och leva i ensamhet i en enda vecka.
- 3Informera dina vänner och familj. När du har säkrat en plats för att leva i ensamhet och skapat en idiotsäker plan för tillgång till mat och vatten måste du berätta för dina vänner och familj. Förklara för dem att du ger dig ut på en resa i ensamhet och inte kommer att vara i kontakt under en tid.
- Försök säga, "Jag måste medvetet ta bort andras inflytande från mitt liv och har bestämt mig för att börja leva i ensamhet."
Överväg att leva i ensamhet bara en kort tid och se till att du informerar vänner och familj om dina avsikter.
Metod 2 av 3: utrusta dig för att lyckas leva i ensamhet
- 1Se till att du har tillgång till mat och vatten. Sätt ihop en plan för att mata och hydrera dig själv medan du lever i ensamhet. Du måste dricka 64 gram eller 1,9 liter (0,5 US gal) färskt vatten varje dag. Du måste också konsumera minst 1500 kalorier varje dag.
- Se till att du regelbundet kan komma till en plats för att köpa mat och vatten.
- Det är också en bra idé att lagra mat och vatten om du inte kan köpa dessa nödvändigheter.
- 2Ta med massor av läsmaterial. Om du lever i ensamhet kan du behöva stimulerande aktiviteter. Överväg att ta med dig flera böcker och tidskrifter. Läsmaterial kan hjälpa till att dämpa den ensamhet du kan känna när du lever i ensamhet.
- 3Skriv i en dagbok. Skrivande kan vara en viktig del av att leva i ensamhet. Överväg att ta flera tidskrifter eller tomma anteckningsböcker med dig när du börjar ett liv i ensamhet. Skriv ner dina tankar och känslor varje dag. Du kan också använda tiden i ensamhet för att skriva berättelser, dikter eller en roman.
- 4Njut av fördelarna med att leva i ensamhet. Det finns flera sätt att dra nytta av ett liv i ensamhet, beroende på din personlighet och livsstil. Att leva i ensamhet kan till exempel hjälpa dig att utveckla en djupare medvetenhet om dig själv, öka din kreativitet och ge dig en ökad känsla av frihet.
Försök att säga, "Jag måste medvetet ta bort andras inflytande från mitt liv och har bestämt mig för att börja leva i ensamhet."
Metod 3 av 3: besluta om ett liv i ensamhet är rätt för dig
- 1Fråga dig själv om du gillar att spendera tid ensam. Människor som trivs medan de lever i ensamhet tenderar att vara introverta och njuta av att spendera tid på egen hand. Om du känner dig trygg och glad när du spenderar tid ensam kan det vara ett bra val för dig att leva i ensamhet.
- Tänk på att du inte behöver vara introvert för att leva i ensamhet.
- 2Var beredd på självreflektion. Att vara ensam innebär att du får mycket tid att tänka på ditt liv och dig själv. Att leva i ensamhet ger dig gott om tid att bli introspektiv. Innan du bestämmer dig för att leva i ensamhet, ta dig lite tid för självreflektion. Du kan prova journalföring eller ta en konstkurs. Om du tycker om att reflektera över ditt liv och dig själv kan du vara väl lämpad att leva i ensamhet.
- 3Bestäm om du har ekonomisk frihet att leva i ensamhet. Att leva i ensamhet kan vara dyrt, särskilt om du tänker sluta med ditt dagliga jobb. Sätt dig ner och skapa en budget för skydd, vatten, mat och andra nödvändigheter. Se till att du sparar tillräckligt med pengar för att täcka dessa utgifter innan du går ut i naturen.
- Om du äger ett hus eller en bil måste du se till att du har råd med betalningar och reparationer medan du lever i ensamhet.
- Om du har utestående skulder, som studielån eller kreditkortsskuld, måste du se till att du kan betala dem medan du lever i ensamhet.
Läs också: Hur hittar du din själsfrände?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
