Hur man behandlar solbränna i ögonen?

Försök att säga något som "Jag har läst att utvidgning av ögondroppar kan hjälpa till att lindra obehag från en solbränna.

Solbränna i ögonen kanske inte verkar vara ett vanligt problem, men många upplever det efter långvarig exponering för solljus och andra starka ljuskällor. Lyckligtvis läker de flesta ögonsolbränna sig själv inom några dagar. Om du misstänker att du har solbrända ögon finns det flera saker du kan försöka hemma för att behandla dem. Du kanske dock vill boka en tid hos en ögonläkare för diagnos och behandling om dina symtom stör dig eller om du inte är säker på om det är solbränna. När ditt tillstånd har förbättrats ska du vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig mot framtida solbränna i ögonen, eftersom detta kan öka risken för allvarliga ögonproblem, såsom makuladegeneration och ögonkreft.

Metod 1 av 4: Kontroll av symtom

1
Se upp för symtom på solbrända ögon. Det kan vara svårt att diagnostisera solbränna i ögonen eftersom de inte är lika lätta att se som brännskador på huden. Det finns dock några vanliga symtom att titta på efter att du har utsatts för solen eller någon annan stark ljuskälla, till exempel en svetsbrännare eller sollampa. Du kan uppleva:
- Mild till svår smärta i ögonen
- Blodsprängda ögon
- Känslighet mot ljus
- Vattniga ögon
- Suddig syn
- En grym känsla, som att ha något fast i ögat
- Svullna ögonlock
- En känsla av fullhet i ögat
- Ögonlock ryckningar
- Huvudvärk
- Kontraherade elever
- Tillfällig blindhet
2
Tänk på om du utsattes för starkt ljus. Tänk på vad du gjorde innan dina symtom började hjälpa dig att avgöra om du kan få solbränna. Potentiella orsaker till solbrända ögon inkluderar:
- Svetsbrännare
- Spendera tid utomhus i direkt solljus
- Tittar på solens reflektion av snö eller vatten
- Sollampor, till exempel i en solarium
- Starka lampor, till exempel en fotografs översvämningslampa eller en halogenlampa
3
Kontrollera biverkningarna av dina mediciner. Du kan ha en ökad risk för ljuskänslighet och solbränna om du tar vissa mediciner. Några av de mediciner som kan öka risken för solbränna i ögonen inkluderar:
- Orala preventivmedel
- Psoriasis mediciner
- Antibiotika
- Antihistaminer
- Läkemedel som innehåller höga nivåer av vitamin A
- Antipsykotika
- Antidepressiva medel
- Ibuprofen
- Kolesterolsänkande läkemedel
4

Se en ögonläkare om du misstänker att dina ögon är solbrända. Se en läkare för diagnos och behandling om du har symtom på solbränna i ögonen och om du utsattes för starkt ljus eller har riskfaktorer. De kan utföra en fysisk undersökning för att bekräfta eller utesluta solbränna.

Tips: Om möjligt, kontakta en ögonläkare, som är en läkare som är en ögonspecialist.
5
Sök omedelbar läkare om du får svåra symtom. I vissa fall kan ögonsolbränna kräva omedelbar läkarvård. Besök akutavdelningen på ditt närmaste sjukhus för behandling om du upplever:
- Ökande smärta
- Försämrad bländning
- Suddig syn som inte är relaterad till användning av ögondroppar eller salva

Använd några receptfria ögondroppar några gånger dagligen medan du återhämtar dig från solbränna.

Metod 2 av 4: Använda hemvårdsstrategier

1
Ta bort dina kontaktlinser om du använder dem. Detta hjälper till att minska irritationen och öka din komfort när du har solbränna. Placera dina kontaktlinser i vanligt fall och rengör dem som vanligt efter att du tagit bort dem. Använd glasögon istället för kontakter medan du väntar på att dina ögon ska återhämta sig.
- Bär inte dina kontakter igen förrän din solbränna är helt läkt.
2
Gå inomhus och tillbringa tid i ett mörkt eller svagt upplyst rum. Om du har tillbringat tid utomhus eller utsatts för starkt ljus från en annan källa, hitta ett svagt upplyst rum för att ge dina ögon en paus. Släck lamporna och dra i gardinerna eller persiennerna för att göra rummet mörkare. Koppla sedan av i rummet i några timmar så att dina ögon kan återhämta sig.
- Om du är ute och inte kan gå inomhus ännu, ta på dig ett par solglasögon och en vidsträckt hatt omedelbart för att blockera så mycket solljus som möjligt.
3
Placera en kall kompress över ögonen för att lugna dem. Om dina ögon känner sig irriterade eller smärtsamma när de utsätts för sol eller ljus, gör en kall kompress med en tvättlapp och kallt vatten. Håll en ren tvättduk under kallt, rinnande vatten för att fukta den. Vrid sedan bort överflödigt vatten. Vik tvättduken på mitten, sitta i vilande läge eller lägg dig ner och lägg tvättduken över dina slutna ögon.
- Återvät och applicera trasan igen för att fortsätta lugna dina ögon.
Varning: Undvik att gnugga ögonen om de känns smärtsamma eller irriterade. Detta kan göra smärtan och irritationen värre.
4
Administrera konstgjorda tårar för att fukta dina ögon och lindra irritation. Att hålla dina ögon fuktiga kan hjälpa till att lindra irritation eller den grusiga känslan som ofta kommer med solbrända ögon. Använd några receptfria ögondroppar några gånger dagligen medan du återhämtar dig från solbränna. Administrera 1 till 3 droppar per öga 2-3 gånger per dag eller enligt tillverkarens instruktioner.
- Låt inte ögondroppflaskans spets beröra ögat eller ögonlocket. Detta kan orsaka att bakterier kommer in i ögondropparna, vilket kan leda till ögoninfektion.
- Alternativt kan du använda ricinoljedroppar som ett säkert botemedel mot torra och irriterade ögon. Lägg en droppe i varje drabbat öga vid sänggåendet.
5
Ta en receptfri smärtstillande medel för att minimera obehag. Om dina ögon känns smärtsamma, försök ta en dos paracetamol, ibuprofen eller naproxen för att hjälpa dig att må bättre. Läs tillverkarens instruktioner för doseringsinformation och överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Om dina ögon fortfarande gör ont efter att du har tagit ett receptfritt läkemedel eller om smärtan ökar, kontakta din läkare. Du kan behöva en starkare receptbelagd medicin för smärtan.
- Observera att ibuprofen kan öka ljuskänsligheten, så du kanske vill välja paracetamol eller naproxen om du behöver fortsätta spendera tid utomhus.
6
Skär ner skärmtiden medan dina ögon läker. Det blå ljuset från telefoner, surfplattor och datorskärmar kan irritera dina ögon och förvärra din solbränna. Om du kan undvika att använda enheter med skärmar tills dina symtom klarnar. Ta pauser var 20: e minut för att vila dina ögon om du behöver titta på en skärm och använd ögondroppar om dina ögon känns torra eller irriterade.
- Du kan också köpa datorglasögon för att filtrera bort bländningen från dina skärmar, även om inte alla ögonexperter är överens om att de är särskilt effektiva för att förhindra ögonbelastning.

Om du regelbundet går på solning är det också viktigt att använda ögonskydd för att förhindra solbränna.

Metod 3 av 4: söka efter medicinska behandlingsalternativ

1
Få dilaterande ögondroppar för att slappna av musklerna i dina ögon. Om du går till en ögonläkare för behandling kommer de sannolikt att utvidga dina ögon som en del av undersökningen. Detta gör det lättare för dem att se in i ögonen och det kan också hjälpa till att lindra en del av obehaget från solbränna. Du kan begära denna behandling om din läkare inte föreslår det.
- Försök att säga något som "Jag har läst att utvidgning av ögondroppar kan hjälpa till att lindra obehag från en solbränna. Tror du att det kan vara till hjälp för mig?"
2
Be din läkare att applicera ett vadderat förband eller ordinera ett ögonplåster. Att vila ögonen medan du återhämtar dig från en solbränna är en viktig del av behandlingen. Om du märker att smärtan är värre i det ena ögat än det andra, kan du få ett skyddande förband eller ögonplåster som hjälper ditt öga att läka snabbare. Försök fråga din läkare om detta behandlingsalternativ om de inte föreslår det.
- Du kan till exempel säga "Mitt högra öga gör ont mycket mer än det vänstra ögat, så jag tror att det kan vara värre. Skulle det vara möjligt att få ett förband eller plåster för att hålla det täckt några dagar medan det läker?"
Varning: Försök inte köra om ett av dina ögon är täckt med en ögonförband eller lapp.
3
Applicera antibiotiska ögondroppar eller salva om din läkare ordinerar dem. I vissa fall kan din läkare föreslå en antibiotisk salva eller droppar för att förhindra en infektion, till exempel om dina ögonlock är brända också. Följ din läkares instruktioner för hur de ska administreras och överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Du kan till exempel rekommenderas att administrera en droppe i varje öga var fjärde timme under dagen. Eller du kan rekommenderas att applicera ett tunt lager av salvan på ögonlocken två gånger om dagen.
- Låt inte ögondroppens eller salvflaskans spets röra dina ögon eller ögonlock. Detta kan införa bakterier i flaskan och förorena medicinen.
4

Vänta tills symtomen försvinner och följa upp efter behov. Solbränna i ögat kan läka på så snabbt som några timmar till några dagar. Medan du väntar på att symtomen ska försvinna, följ din läkares anvisningar för hur du minimerar obehag och kontakta dem om dina symtom förvärras eller inte förbättras inom 3 dagar.

Behandling om dina symtom stör dig eller om du inte är säker på om det är solbränna — Du kanske dock vill boka en tid hos en ögonläkare för diagnos och behandling om dina symtom stör dig eller om du inte är säker på om det är solbränna.

Metod 4 av 4: förhindra solbränna i ögonen

1
Använd UV-skyddande solglasögon eller skyddsglasögon när du är utomhus. Att täcka dina ögon med solglasögon eller snöglasögon som blockerar 99 till 100% av UVA- och UVB-strålar är det mest effektiva sättet att förhindra solbränna. Om du kommer att tillbringa någon tid utomhus, köra bil eller till och med i ett område där solen kan reflektera från vatten eller snö och i dina ögon, använd lämpligt ögonskydd.
- Se till att solglasögonen eller skyddsglasögonen du bär ger skydd för dina ögon. Undvik solglasögon med små linser.
- Polariserade solglasögon kan hjälpa till att minska reflexer från reflekterande ytor, som vatten eller trottoarer. Polarisering ensam skyddar dock inte dina ögon från UV-ljus.
Tips: Du kan också ta på dig en bredbreddad hatt för extra ögonskydd när du spenderar tid utomhus. Byt dock inte en hatt mot solglasögon eller glasögon. Använd hatten förutom dina skyddsglasögon.
2

Använd en svetshjälm om du arbetar med eller runt en fackla. Du kan få en solbränna i ögonen, även känd som en blixtbränning, genom att svetsa eller titta på någon annan använda en blåslampa. Om du någonsin befinner dig i någon av dessa situationer, se till att skydda dina ögon med en svetshjälm. Använd hjälmen hela tiden facklan är på.
3
Skydda dina ögon med skyddsglasögon när du använder en solarium. Om du regelbundet tar solning är det också viktigt att använda ögonskydd för att förhindra solbränna. Använd skyddsglasögonen som tillhandahålls av salongen eller ta med egna.
- Se till att glasögonen blockerar 99 till 100% av UVA- och UVB-strålarna.
- Om du solar utomhus ska du ha en bredbreddad hatt för att skydda dina ögon och ansikte utöver solglasögon.
4
Undvik att gå ut mellan kl. 10.00 och 14.00. Det är när solen är på sin ljusaste och mest kraftfulla nivå. Försök att planera eventuella utomhusaktiviteter, som promenader, cykling eller gårdsarbete, för tidigare eller senare på dagen snarare än under detta högsta solljusfönster.
- Till exempel, istället för att gå en promenad vid lunchen, gå efter middagen eller det första på morgonen.
- Istället för att klippa gräsmattan på eftermiddagen, klippa istället före solnedgången.

Tips

Använd alltid ögonskydd när du är utomhus, även om det är grumligt. Solens strålar kan fortfarande passera genom moln.
Din risk för solbränna i ögonen ökar vid högre höjder eftersom UV-strålarna är starkare högre upp. Var särskilt försiktig med att skydda dina ögon om du befinner dig i hög höjd, inklusive när du tittar ut genom ett flygplan.

Läs också: Hur utför man HLR på en bebis?