Hur man behandlar vintereksem?

Detta är särskilt roligt under en kall vinterdag och det kan hjälpa till att minska klåda och lugna huden.

Eksem kan förekomma när som helst på året men är ofta värre under de kalla, torra vintermånaderna. Du kan märka utslag på händer, fötter, fotleder, handleder, nacke, övre bröst, ögonlock, knäbotten, armbågar, ansikte och / eller hårbotten. Utsläppen kan se ut som rött, brunt eller grått, tjockt, knäckt, torrt eller flagnande. Det kan också kännas kliande och känsligt. Eksem ger dig också en högre risk att utveckla astma och atopi, vilket är ett syndrom som gör att du blir hyperallergisk. Någon som har atopi kan ha eksem (atopisk dermatit), allergisk rinit (hösnuva) eller astma. Det finns inget botemedel, men det finns saker du kan göra för att minska utbrott.

Metod 1 av 3: ta hand om ditt eksem hemma

1
Använd fuktkräm för att lugna torr vinterhud. Applicera fuktighetskräm på huden minst två gånger om dagen med fokus på eventuella torra hudfläckar. Detta hjälper till att hålla det fuktigt och förhindra sprickor och irritation. Undvik fuktighetsgivare med färgämnen eller parfymer som kan irritera huden. Återfuktningsmedel och oljor bör appliceras när huden fortfarande är våt efter ett bad eller dusch för att täta in fukten. Följande fungerar bra:
- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Baby olja
2
Prova en receptfri allergimedicin. Allergiläkemedel innehåller antihistaminer, vilket kan hjälpa till eftersom eksem är relaterat till allergier. Några bra alternativ inkluderar:
- Cetirizin (Zyrtec)
- Fexofenadin (Allegra)
- Difenhydramin (Benadryl)
3
Behandla klåda med en aktuell kräm. Vissa aktuella krämer, såsom steroidkrämer, kalaminlotion och aktuella kalcineurinhämmare hjälper till att minska klåda. Du kan applicera dem på ditt eksem ta några gånger om dagen för att få lättnad. Några alternativ inkluderar:
- Hydrokortison grädde. En 1% hydrokortisonkräm kan hjälpa till att minska klåda. Tänk bara på att frekvent användning av steroidkrämer kan leda till att huden blir tunnare, så det är bäst att använda dessa krämer på kort sikt. Fråga din läkare innan du använder en hydrokortisonkräm i ansiktet eller mellan hudveck.
- Calamine lotion. Calamine lotion används ofta för Poison Ivy, men det kan också hjälpa till med klåda orsakad av eksem.
- Aktuella kalcineurinhämmare. Dessa receptbelagda krämer ger klåda och hudutslag, men de tunnar inte ut huden som steroidkrämer är kända för.
4
Lugna kliande, inflammerade fläckar med en kall kompress. En kall kompress kan hjälpa till att lindra klåda och det hjälper också till att minska svullnad. Du kan antingen använda en kall, våt tvättlapp eller en ispack som en kall kompress.
- För att använda en våt tvättlapp, håll en tvättduk under kallt rinnande vatten och vrid sedan överflödigt vatten. Håll tvättduken på huden i ungefär fem minuter. Torka sedan området ordentligt och applicera fuktkräm.
- Om du vill använda en ispack packar du den i en ren bomullsduk eller pappershandduk och håller sedan ispaketet mot eksemet i upp till 20 minuter. Ge din hud en chans att återgå till sin normala temperatur innan du använder ispaket igen, annars kan du orsaka vävnadsskador.
5
Förhindra dig från att repa. Om du kliar kommer du att irritera området och kan krossa huden. Detta gör att bakterier kan komma in och göra dig mer benägen att infekteras. Om du kliar utan att tänka på det, försök:
- Att sätta ett bandage på det.
- Håll dina naglar trimmade.
- Bär ett par bomullshandskar på natten.
6
Ta en bakpulver eller havregryn. Detta är särskilt roligt under en kall vinterdag och det kan hjälpa till att minska klåda och lugna huden.
- Rita ett varmt bad och strö sedan bakpulver, okokt havregryn eller kolloidalt havregryn i vattnet.
- Koppla av i 15 minuter och gå sedan ut.
- Applicera fuktighetskräm på din våta hud. Detta hjälper till att täta fukten i huden.
- Vissa människor väntar 20 minuter efter att ha torkat huden, annars kan fuktkrämen tränga in för snabbt och orsaka extra irritation.
7
Doppa saltvatten på eksemet. Detta kan sveda lite, men det hjälper till att döda alla bakterier som kan växa i den irriterade eller trasiga huden. På sommaren kan du simma i havet, men på vintern måste du blanda din egen saltlösning.
- Lös upp flera teskedar bordssalt i en kopp varmt vatten.
- Tappa den på tvättduken på eksemplåstret och låt den torka.
8
Experimentera med alternativa läkemedel. Rådfråga alltid din läkare innan du testar alternativa läkemedel, särskilt växtbaserade tillskott, som kan interagera med andra mediciner. Dessa metoder har inte vetenskapligt visat sig hjälpa, men anekdotiska bevis tyder på att de kan hjälpa vissa människor:
- Kosttillskott av vitamin D, E, zink, selen, probiotika eller olika oljor
- Växtbaserade tillskott som johannesört, ringblomma, tea tree olja, tysk kamomill, Oregon druvrot, lakrits, riskli buljong (topiskt)
- Akupunktur eller akupressur
- Använd aromaterapi eller färgterapi för att öka avslappningen
- Massage terapi
9
Försök med ljusterapi för att minska inflammation. Under vintern är dagarna kortare och vi tillbringar mer tid inomhus, vilket minskar mängden ljus vi utsätts för under hela dagen. Ljusterapi kan göras genom att medvetet utsätta dig för solljus eller använda konstgjord ultraviolett A eller smalt band UVB-ljus. Detta kan dock vara skadligt och används vanligtvis inte på barn. Biverkningar inkluderar:
- Tidig åldrande av huden
- En risk att utveckla hudcancer

Calamine lotion används ofta för Poison Ivy, men det kan också hjälpa till med klåda orsakad av eksem.

Metod 2 av 3: Använd receptbelagda läkemedel

1
Be din läkare om receptbelagd kortikosteroid. Dessa kan dock orsaka allvarliga biverkningar, så var noga med att fråga din läkare om det är rätt för dig. Detta kan ges i form av:
- En aktuell kräm
- En oral medicinering
- En injektion
2
Tänk på antibiotika. Din läkare kan ordinera ett antibiotikum om du har repat upp ditt eksem och det har smittats. Dessa läkemedel kommer också att minska bakterierna på din hud, vilket minskar sannolikheten för återinfektion. De kan ordineras som: Staphylococcus aureus är den vanligaste infektionen med atopisk dermatit. Om du har följande tecken är det bäst att bli kontrollerad av en läkare.
- Ett utslag som ser smittat ut och visar röda ränder, pus eller gula skorper
- Ett utslag som gör ont
- Ögonproblem orsakade av utslag
- Ett utslag som inte svarar på egenvård
- Ett utslag som hindrar dig från att sova och gå vidare i ditt dagliga liv
3
Bekämpa klåda med receptbelagda antihistaminläkemedel. Dessa läkemedel förhindrar effekterna av kemikalier som kallas histaminer och minskar klåda.
- Du kan ta en lugnande antihistamin för att minska klåda och hjälpa dig att sova, eller ta en icke-lugnande antihistamin för att minska klåda under dagen.
4
Diskutera mediciner som undertrycker immunförsvaret. Dessa läkemedel kan göra det möjligt för huden att läka snabbare. Två möjliga mediciner är:
- Takrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
5
Diskutera med våta förband. Detta görs ofta av en läkare, men det kan också vara möjligt att göra hemma om din läkare förklarar i detalj hur man gör det. Detta används vanligtvis vid svår eksem:
- Först appliceras en topisk kortikosteroid på eksemplåstren. Sedan lindas våta bandage runt den. Detta kan ge lättnad inom några timmar.

Detta används vanligtvis vid svårt eksem: Först appliceras en topisk kortikosteroid på eksemplåstren.

Metod 3 av 3: förhindra utbrott med livsstilsförändringar

1

Välj mjuka, icke-irriterande tvålar. Hårda tvålar kommer att ta bort de naturliga oljorna från huden, vilket gör den mer utsatt för uttorkning och detta kan göra ditt vintereksem värre. Tvätta dig med rent vatten och rengör dig med en mild tvål.
2
Ta korta duschar med vatten som är varmt, inte varmt. Det kan vara svårt att göra på kalla vinterdagar, men det kommer att förhindra att din hud blir vattendränkt.
- Försök att begränsa längden på duschar och bad till mindre än 15 minuter.
- Gnid in mandelolja medan du fortfarande är våt (åtminstone på problemplatser).
- Torka dig själv ordentligt.
- Dusch snabbt efter träning för att förhindra att svett irriterar ditt eksem.
3
Använd gummihandskar vid rengöring. Människor som har eksem är ofta mycket känsliga för starka tvålar och exponering kan ge upphov till ett utbrott. Tillsätt tjock lotion innan du tar på dig handskarna. Undvik kontakt med:
- Lösningsmedel
- Städare
- Diskmedel
- Tvättmedel
4

Se efter miljöirriterande. Överväg om ditt eksem är värre när du utsätts för miljöirriterande, såsom damm och cigarettrök. Eftersom du tillbringar mer tid inomhus på vintern kan du bli mer utsatt för dessa irriterande oftare. Försök att minska din exponering för miljöirriterande så mycket som möjligt.
5
Bestäm om vissa livsmedel kan göra ditt eksem värre. Eksem är relaterat till allergier, så du kanske vill överväga att eliminera mat som du är allergisk mot. Du kan be din läkare att testa dig för allergier om du inte är säker på om du har allergier. Livsmedel som kan irritera ditt eksem inkluderar:
- Ägg
- Mjölk
- Jordnötter
- Sojabönor
- Fisk
- Vete
6
Försök att upprätthålla en stabil inomhusmiljö. Undvik plötsliga förändringar i värme och fukt. Om vädret förändras dramatiskt, håll dig inne så mycket som möjligt för att ge din hud en chans att anpassa sig.
- Om vädret plötsligt blir mycket torrt, försök använda en luftfuktare i ditt hus för att fukta luften.
7
Använd kläder som inte repar eller irriterar huden. Lösa kläder gör att din hud kan andas. Klä dig varmt på vintern och skydda huden mot torkande vintervindar.
- Undvik repig ull.
- Använd svala kläder som andas bra under träningen.
8
Minska stress. Stress kan göra dig mer benägen för eksem. Genom att minska din stress kan du främja läkning av befintliga fläckar och minska sannolikheten för att det blossar upp. Utmärkta sätt att minska stress inkluderar:
- Få 8 timmars sömn varje natt. Detta ger dig mental energi att möta utmaningarna i ditt liv.
- Träna i cirka 2,5 timmar per vecka. Det kan vara svårare att göra på vintern, men det kommer att löna sig. Din kropp kommer att frigöra endorfiner som kommer att slappna av och lyfta ditt humör. Möjliga aktiviteter inkluderar sport, jogging, simning och cykling.
- Använda avslappningstekniker som meditation, yoga, djupandning, visualisering av lugnande bilder och massage.

Detta kan göra ditt vintereksem värre — Hårda tvålar kommer att ta bort de naturliga oljorna från huden, vilket gör den mer utsatt för uttorkning och detta kan göra ditt vintereksem värre.

Tips

Babyolja är ett derivat av petroleum och kan irritera torr hud som spricker till - eller för personer med just den allergenkänsligheten. Samtidigt fungerar vaselin för många människor bara för att det skapar en varaktig barriär som är ogenomtränglig av vatten så att deras hud får tid att regenerera sina egna oljeproducerande krafter istället för att ständigt tvätta bort detta skydd.

Varningar

Läs och följ tillverkarens anvisningar och din läkares rekommendationer när du tar något nytt läkemedel, inklusive receptfria läkemedel.
Rådfråga alltid din läkare om du är gravid eller behandlar ett barn innan du tar mediciner. Detta inkluderar naturläkemedel och kosttillskott, som kan interagera med andra mediciner. Tala med din läkare för att ta reda på om de sannolikt passar dig.

Läs också: Hur behandlar man lupusantikoagulantantikroppar?