Hur använder jag örter mot stukningar och blåmärken?
Använd örter för stukningar och blåmärken genom att bestämma vilka örter som är bäst för din skada, och applicera eller ta dem enligt anvisningarna från din läkare eller läkare.
När du vrickar eller blåser en del av din kropp bör din omedelbara åtgärd vara att applicera RICE (vila, is, kompression, höjd). För långvarig behandling förespråkar många en homeopatisk metod för lindring och återhämtning, och homeopater använder en mängd olika örter för att behandla stukningar och minska blåmärken. Beroende på den specifika örten och vilken typ av blåmärken eller förstuvning som behandlas kan örten appliceras direkt på det skadade området eller kan intas. Använd örter för stukningar och blåmärken genom att bestämma vilka örter som är bäst för din skada, och applicera eller ta dem enligt anvisningarna från din läkare eller läkare. Användningen av dessa örter är inte bevisade, medicinska metoder, och du bör vara försiktig och diskret när du applicerar eller intar örter lokalt. Se också till att rådfråga din läkare innan du försöker använda homeopatiska naturläkemedel.
Metod 1 av 3: applicera örter på stukningar
- 1Använd arnica lokalt eller internt. Arnica är en alpin ört som kan användas för att lindra smärta vid skador, stukningar och töjningar i ryggen och andra muskler och leder. Du kan också gnugga Arnica-olja direkt på det stukade området. Salvor och salvor som innehåller denna ört finns i hälsokostbutiker eller homeopatibutiker.
- Leta efter homeopatiska läkemedel som inkluderar Arnica och kan intas. Hälsokostaffärer kan ha te med Arnica, och du kan också få det i droppform för att lägga till någon av dina vanliga drycker.
- 2Gnid eukalyptusolja på det stukade området. Du kan använda eukalyptusolja för stukningar, ömma muskler och idrottsskador. Att gnugga oljan eller en lotion som innehåller eukalyptus på det skadade området hjälper till att minska smärtan vid en skada. Lägg på flera droppar Eucalyptus eterisk olja på fingrarna och gnugga oljan försiktigt in i det stukade eller blåmärkta området. Gör detta två eller tre gånger dagligen tills smärtan minskar.
- Kombinera eukalyptusolja med andra oljor som rosmarinolja eller mandelolja för att öka blodflödet till det skadade området.
- Eukalyptusolja kan också användas som ett lokalt antiseptiskt medel. Gnugga in på mindre repor eller snitt för att hålla dem rena och förhindra infektion.
- Vid intag kan outspädd eukalyptusolja vara giftig. Av denna anledning, undvik att applicera oljan direkt i ditt ansikte eller på ett litet barns ansikte.
- 3Applicera evigt för att minska svullnad. Örten Helichrysum angustifolium, även kallad evig, ska appliceras på det skadade området omedelbart efter att du har förstört något. En olja från solrosfamiljen, denna ört minskar smärta och svullnad om du gnuggar den på det drabbade området. Örten har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper, så förhindrar blåmärken att svälla.
- Helichrysum angustifolium ingår ofta i eteriska oljor. Detta gör det enkelt att applicera: placera flera droppar av oljan på fingrarna och massera den försiktigt runt din stukning eller blåmärken. Gör detta två eller tre gånger om dagen tills smärtan och inflammationen avtar.
Användningen av dessa örter är inte bevisad, medicinska metoder, och du bör vara försiktig och diskret när du applicerar eller intar örter lokalt. - 4Placera en ricinoljepaket på stukningen. Även om ricinolja främst är känd som ett laxermedel, har den homeopatiska egenskaper när den appliceras externt på kroppen också. Ricinolja är ett effektivt botemedel mot stukningar. För att applicera ricinolja på din förstuvning måste du göra en ricinoljepaket.
- Placera en vanlig elektrisk värmedyna inuti en skräppåse.
- Hitta 3 eller 4 remsor bomullsflanellväv och blötlägg dessa med ricinolja.
- Placera den oljebaserade flanellen direkt mot din vrickning. Placera värmekudden på skräppåsen ovanpå flanellen och sätt på värmen till en bekväm varm temperatur.
- Låt ricinoljepaketet sitta i ungefär en timme.
- Om du inte vill få ricinolja på huden täcker du det stukade området med en handduk och applicerar sedan ricinoljepaketet.
Metod 2 av 3: Använd örter för att behandla blåmärken
- 1Applicera krossad ringblomma på blåmärken. Calendula är en mild ört som hjälper din kropp att läka sig själv och minskar inflammation. Du kan krossa upp ringbladsblad och applicera dem direkt på blåmärken eller göra en ringbladsinfusion. Lämna de krossade örterna på blåmärken i 3 timmar för att minska svullnaden och främja läkning.
- Calendula är en vanlig ört och bör finnas på en växtskola eller en homeopatibutik.
EXPERTTIPSAnvänd örter som är naturliga antiseptika. Dr. Ritu Thakur, en naturlig och holistisk hälsoexpert, säger: "Vanliga örter som används för att behandla blåmärken inkluderar arnica, ringblomma, aloe vera, trollhassel och gurkmeja rot. Dessa örter fungerar på grund av deras naturliga antiseptiska, antiinflammatoriska, och läkande egenskaper, de minskar smärta, svullnad och blodproppar.
- 2Applicera persilja på ett blåmärke. Egenskaperna hos färsk persilja är kända för att ge komfort för inflammation eller missfärgning. Gör en grötomslag av persilja, eller lägg den till en kall kompress för att minska smärtan och påverkan av din blåmärken.
- För att göra en grötomslag av persilja, ta antingen färska eller torkade örter och blanda bladen med olja, vatten eller vinäger tills du har gjort en tjock pasta. Applicera detta direkt på det blåmärket området.
- 3Använd aloe vera för att lugna blåmärken. Den mest populära formen av aloe är i en gel, men du kan också applicera aloeolja eller färska aloeblad på ett blåmärke. Aloe hjälper till att lindra smärta med blåmärken och snabba läkning. För att applicera aloe på ditt blåmärke, skär helt enkelt upp aloe-bladet för att exponera gelén. Pressa gel ut på en bit gasväv. När gasväven har blötläggts, applicera den på din blåmärke i 30-60 minuter.
- Aloe vera gel är också ett effektivt botemedel mot en vrickning. Använd aloe för att behandla en vrickning med samma metod som för en blåmärke.
- Aloe vera-växter kan köpas i valfri trädgårdsbutik eller plantskola, och aloe gel bör finnas på ett lokalt apotek.
För långvarig behandling förespråkar många en homeopatisk metod för lindring och återhämtning, och homeopater använder en mängd olika örter för att behandla stukningar och minska blåmärken.
Metod 3 av 3: hitta andra sätt att läka med örter
- 1Gör en gurkmejepasta för att minska smärtan. Även om gurkmeja vanligtvis ses som ett matlagningskrydda, är det också effektivt som smärtstillande medel på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Gurkmeja är mest användbart för homeopatiska ändamål när det görs till en pasta.
- För att göra gurkmejepasta, blanda 2 matskedar gurkmeja pulver och 1 matsked limejuice. Tillsätt en liten mängd kokande vatten till blandningen och rör om tills den får en tjock konsistens. Du kan applicera detta direkt på din blåmärke eller förstuvning. Håll pastan på plats med ett ark plastfolie.
- Gurkmeja är en vanlig krydda och finns i vilken livsmedelsbutik eller hälsokostaffär som helst.
- 2Applicera rosmarinolja på din vrickning eller blåmärken. Rosmarin är en vanlig homeopatisk ört, eftersom den innehåller antioxidanter (om den intas internt) och också har starka antiinflammatoriska egenskaper.
- För att applicera rosmarinolja på en vrickning, tillsätt några droppar rosmarinolja i en hink med kallt vatten. Blötlägg en handduk i det rosmarininfunderade vattnet och linda sedan den kalla handduken runt din vrickning.
- Rosmarinolja bör finnas i vilken homeopatibutik som helst och även via örthandlare online.
- 3Förhindra blåmärken med blåbärste. Du kan dricka blåbärste om du är någon som lätt får blåmärken. Den är gjord av lila bär som smakar gott i ett te och förbättrar cirkulationen och venhälsan, så att du inte får blåmärken omedelbart när du stöter på eller skadar en del av kroppen.
- För att göra blåbärste behöver du 1-3 teskedar krossade och torkade bär. Koka 1 kopp vatten och häll sedan det kokande vattnet över de krossade bären. Låt blandningen sitta i en mugg i 10-15 minuter. Sila ut bären så blir ditt te klart.
- Blåbär kallas också ofta huckleberries. Blåbär finns i hälsokostbutiker och örthandlare online.
Dr. Ritu Thakur, en naturlig och holistisk hälso- och sjukvårdsexpert, säger: "Vanliga örter som används för att behandla blåmärken inkluderar arnica, ringblomma, aloe vera, trollhassel och gurkmejerot.
- Innan du tar några örter eller homeopatiska läkemedel, klargöra om de ska tas internt eller externt. Vissa örter som är användbara när de placeras direkt på huden kan vara skadliga vid intag.
- Applicera inte arnica på trasig hud.
- Tala med din läkare, vårdgivare eller homeopatiska läkare innan du tar några örter eller naturläkemedel. De regleras inte av Food and Drug Administration (FDA) och kan vara skadliga om de överanvänds eller tas på fel sätt.
Läs också: Hur man använder ett bandhjälpmedel?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
