Hur bli av med blåmärken?
Det snabbaste sättet att bli av med en äldre blåmärke är att massera området runt blåmärken, men undvik att vidröra blåmärken själv. För att bli av med ett nytt blåmärke, isa området omedelbart och lyft det för att minska missfärgning. Ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen för smärtlindring, men undvik aspirin som kan göra ditt blåmärke värre. Fortsätt läsa för fler sätt du kan hjälpa till att bli av med blåmärken snabbt samt råd om när du ska träffa din läkare!
Hur blir jag av med blåmärken orsakade av nålar?
Blåmärken, även känd som kontusioner, orsakas av trasiga blodkärl under hudens yta. Vanligtvis orsakas blåmärken genom att falla, stöta på saker eller träffas med ett föremål som en boll. Medan blåmärken bleknar över tiden finns det några saker du kan göra för att påskynda läkningsprocessen.
Metod 1 av 3: behandling av blåmärken
- 1Isa blåmärken. Att sätta ett ispaket på blåmärken minskar svullnaden och hjälper den att läka snabbare. Vik en ispack, återförslutbar plastpåse fylld med isflis eller en påse frysta grönsaker i en handduk och applicera den på blåmärken i 10-20 minuter åt gången. Upprepa flera gånger under de första två dagarna.
- Flexibla gelfyllda ispaket, speciellt utformade för skador, finns tillgängliga från sportbutiker. Idrottare brukar hålla några till hands för att bekämpa blåmärken.
- 2Höj området. Minska blodflödet till det blåmärkta området med lite hjälp från gravitationen för att förhindra att blod slår samman och minska missfärgning. Syfta till att lyfta den sårade delen av kroppen några centimeter över ditt hjärta.
- Till exempel, om blåmärken är på ditt ben, sätt dig på soffan och vila benet ovanpå några kuddar.
- Om armen är blåmärkt, försök att stötta upp den på ett armstöd eller några kuddar så att den ligger på hjärtnivå eller högre.
- Om din torso är blåmärken kan du ha tur. Fokusera istället på att isa området.
- 3Slå in blåmärken med ett kompressionsbandage. Kompressionsbandage minskar blodflödet till det inslagna området, vilket kan förhindra att blod slår samman på platsen för blåmärken. De hjälper också till att minska svullnad och smärta. Förpacka inte blåmärken för hårt, dock; snurra helt enkelt ett elastiskt bandage runt området.
- Vik bara in området under de första 1-2 dagarna.
- 4Vila om möjligt. Att arbeta med dina muskler ökar blodflödet till det området, vilket inte hjälper att blåmärken läker. Kalla det en dag och kyl dina jetstrålar, både för att förhindra ytterligare skador och ge ditt blåmärke en chans att läka.
- Häng ut i soffan. Titta på en film, spela ett spel, läs en bok eller gör bara något som inte kräver mycket fysisk aktivitet.
- Gå tidigt till sängs. Din kropp behöver sova för att reparera sig själv, så slå höet så fort du känner dig trött.
- 5Ta paracetamol vid behov. Om blåmärken är särskilt smärtsamma, ta ett receptfritt smärtstillande medel för lindring. Följ doseringsanvisningarna och ta aldrig mer än den rekommenderade mängden.
- Undvik aspirin eller ibuprofen, som fungerar som blodförtunnande medel och kan göra ditt blåmärke värre.
- 6Applicera fuktig värme efter 24 timmar. Efter de första 24 timmarna kan applicering av fuktig värme hjälpa till att bli av med blåmärken. Använd ett återanvändbart värmepaket eller en varm tvättduk snarare än något som en elektrisk filt, eftersom våt värme är bättre för skador än torr värme.
- Applicera värmepaketet i några minuter åt gången, på och av i 1-2 dagar.
- 7Håll dig borta från vissa livsmedel som kan förlänga blåmärken. Vissa livsmedel och kosttillskott, inklusive St. Johannesört, omega 3-fettsyror, E-vitamin, ginkgo, ginseng, alkohol och vitlök kan alla förlänga blåmärken. Håll dig borta från dessa livsmedel medan du läker.
Hur kan jag bli av med blåmärken på en natt?
Metod 2 av 3: prova huskurer
- 1Massera området runt blåmärken. Massera inte direkt runt blåmärken. Massera 1-2 centimeter (0,39-0,79 tum) runt utsidan av det synliga blåmärket, eftersom de tenderar att vara större än de ser ut. Att massera ett blåmärke direkt kan irritera det och göra det värre.
- Gör detta flera gånger om dagen med början dagen efter att blåmärken inträffar. Detta hjälper din kropps normala lymfatiska process att rensa bort den.
- Tänk på att trycket inte borde vara smärtsamt. Om blåmärken är för smärtsamma att röra vid, håll av.
- 2Tillbringa 10-15 minuter i solen varje dag. Ultraviolett ljus bryter ner bilirubin, vilket är en produkt av hemoglobinnedbrytning som orsakar den blåaktiga blåmärken. Om möjligt, utsätt blåmärken för solljus för att påskynda isomeriseringen av återstående bilirubin.
- Cirka 10-15 minuter direkt solljus per dag borde räcka för att bryta upp blåmärken utan att leda till solbränna. Applicera solskyddsmedel på resten av din exponerade hud när du är utomhus.
- 3Få mer vitamin C. Vitamin C ökar mängden kollagen runt blodkärlen, vilket kan hjälpa till att bli av med blåmärken. Ät mat som apelsiner och mörka bladgrönsaker för att säkerställa att du får C-vitamin i din kost.
- 4Använd arnica salva eller gel dagligen. Arnica är en ört som länge har rekommenderats för blåmärken. Den innehåller en förening som minskar inflammation och svullnad. Plocka upp en salva som innehåller arnica från ett apotek och gnugga den över blåmärken en eller två gånger om dagen.
- Applicera inte arnica på ett snitt eller ett öppet sår.
- 5Ät ananas eller papaya. Bromelain, ett matsmältningsenzym som finns i ananas och papaya, bryter ner proteiner som fångar vätskor i vävnaderna efter en skada. Ät ananas eller papaya en gång om dagen för att påskynda läkningsprocessen.
- 6Sprid vitamin K-grädde över området. K-vitamin kan hjälpa till att stoppa blödningen eftersom det får ditt blod att koagulera. Besök en apotek och plocka upp en vitamin K-kräm. Applicera den enligt anvisningarna på förpackningen för att bli av med blåmärken.
Hur blir jag av med blåmärken genom att donera blod?
Metod 3 av 3: söka medicinsk behandling
- 1Ring räddningstjänsten om du känner extremt tryck runt blåmärken. Om du känner tryck, svår smärta, ömhet, muskeltäthet, stickningar, brännande, svaghet eller domningar i området runt blåmärken kan du ha facksyndrom. Ring räddningstjänsten så att du kan komma till ett sjukhus omedelbart.
- Facksyndrom uppstår när det finns svullnad och / eller blödning i ett muskelfack. Trycket i muskelfacket minskar blodflödet till området, vilket kan orsaka nerv- och muskelskador.
- 2Sök läkare om du har en klump över blåmärken. Om en klump bildas ovanpå blåmärken kan det vara ett hematom. Besök din vårdgivare så snart som möjligt, eftersom blodet kan behöva dräneras från området.
- Ett hematom bildas när blod samlas under hudytan och orsakar svullnad.
- 3Besök en vårdgivare om du tror att du har feber eller infektion. Om huden är trasig och området runt blåmärken är rött, hett eller oserande pus kan det indikera en infektion. På samma sätt kan det också bero på en infektion om du har feber. Om du märker dessa symtom, boka en tid för att träffa din vårdgivare så snart som möjligt.
Fortsätt läsa för fler sätt du kan hjälpa till med att bli av med blåmärken snabbt samt råd om när du ska träffa din läkare!
- Rådfråga en läkare innan du påbörjar nya läkemedel eller stoppar några nuvarande.
- Om blåmärken uppträder plötsligt utan anledning bör du söka läkarvård från en vårdpersonal.
- Se till att du inte är allergisk mot någonting innan du testar någon av metoderna som anges.
- Hemläkemedel för att behandla blåmärken är inte medicinskt testade och, som alla hemmedel, medför okända risker.
Läs också: Hur minskar håravfall?
Frågor och svar
- Hur kan jag bli av med blåmärken på en natt? Det är mitt i pannan.Det kommer inte att försvinna på en natt oavsett hur hårt du försöker, men dessa lösningar kommer att påskynda processen. Överväg att ha på dig en hatt under tiden.
- Saktar aspirin läkning av blåmärken?Aspirin har visat sig fördröja läkning av sår och blåmärken och bör därför undvikas.
- Hur blir du av med ett blåmärke som finns inuti nagelsängen?Försök sätta fingret i en skål med isvatten. Det finns inte mycket annat du kan göra förutom att vänta på att blåmärken försvinner.
- Hur får jag ett blåmärke under tånageln för att försvinna?Om det är ett enkelt blåmärke försvinner det om 1-2 veckor. Om det är en mer komplicerad / hård blåmärke hjälper det att massera. Du måste vänta tills tånageln växer tillbaka tills den är helt borta. Det tar cirka två månader.
- Måste jag göra alla dessa steg om jag har en massa blåmärken från tävlingsåkning?Du behöver inte göra allt, men du kan prova olika saker på varje blåmärke för att se vilka som fungerar bäst.
- Hur blir jag av med blåmärken orsakade av nålar?Om du hade en estetisk procedur kanske du vill följa instruktionerna från din vårdgivare. Blåmärken försvinner vanligtvis hos friska individer inom 10 till 14 dagar men det kan bestå längre. Att applicera kylförpackningar inom de första 48 timmarna följt av värme kan hjälpa till med upplösningen. Användning av topisk applicering av arnica gel eller vitamin K8 eller bromelain kan minska blåmärken och kan också öka upplösningshastigheten. Bromelain är ett enzym som härrör från ananas som kan tas i en dos av 200 till 400 mg tre gånger om dagen för att påskynda läkning och hjälpa kroppen att rensa metaboliskt avfall efter en skada. Under läkningstiden kan du använda en concealer för att minska blåmärken.
- Hur blir jag av med blåmärken genom att donera blod?Is under de första 24 timmarna för att stoppa blodflödet eller försämring av blåmärken. Efter detta kan du växla mellan varmt och kallt (varmt kommer att skingra blåmärken genom att främja blodflödet, isen koagulerar alla områden som fortfarande blöder). Använd en vinägerduk för att blötlägga området eller gör en persiljepasta (mycket rik på vitamin K - känd för att vara bra för blåmärken och liknande att äta bananer) för att applicera på området.
- Vilken typ av ättika ska jag använda?Jag är säker på att båda kommer att hjälpa till med återhämtning, men äppelcidervinäger skulle definitivt fungera bäst. Det är känt för sina näringsämnen och antiinflammatoriska effekter. Blöt ett bandage / trasa med den uppvärmd (om så önskas) och lägg på eller slå in blåmärken.
- Kommer det att fungera på ankelmärken?Det fungerar för alla typer av blåmärken, du måste bara ha tålamod. Var inte panik om det inte försvinner inom den första veckan. Hur lång tid det tar att läka beror på blåmärken.
- Hur behandlar jag ett blåmärke på näsan snabbt?Massera försiktigt i 5 minuter 4-5 gånger om dagen, applicera arnica-kräm och försök få lite sol.
Obesvarade frågor
- Vad är det snabbaste sättet att få bort blåmärken.?
Kommentarer (14)
- Jag gillar alla förslag.
- När jag läste den här artikeln blev jag förvånad över att en motbjudande igel kan hjälpa till att bli av med blåmärken!
- Jag var ledsen när jag såg min arm krossad. Jag letar upp det på guiden för att hjälpa till. Jag dricker citron och ingefära med varmt vatten, applicerade ättika på mitt blåmärke, det hjälpte. Tack.
- Jag visste om de flesta av dessa steg, men vinäger, ananas och persilja förvånade mig. Jag kommer att prova dem!
- Jag gillar hur du har bilder med metoden! Verkligen hjälpsam, tack!!
- Det hjälpte att veta att värme på blåmärken skulle hjälpa till att läka. Jag använde en dyna som värmdes upp försiktigt i mikrovågsugnen.
- Tack, så hjälpsam.
- Jag gillade hur du visade hemmet, för det kan verkligen hjälpa när du behöver ta hand om det hemma.
- Att applicera is förhindrade omedelbart min arm från blåmärken.
- Kommer att prova några av dina idéer.
- Jag tycker att det fungerade bra.
- Fantastiskt arbete med bilderna!
- Det fungerade verkligen. Jag hade tre blåmärken, och nu är de borta. Tack.
- Det hjälpte mycket med isen för mitt blåmärke, tack så mycket.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
