Hur använder man ricinolja?
För att använda ricinolja för att lindra förstoppning, ta den rekommenderade dosen på flaskan, som vanligtvis är cirka 15 milliliter för vuxna, tidigt på morgonen. Du kan ta det vanligt eller blanda det i lite juice för att maskera smaken. När du har tagit din dagliga dos, drick ett helt glas vatten eftersom ricinolja kan vara uttorkande. För mer råd från vår medförfattare, som hur man använder ricinolja som bärolja, bläddra ner!
För att göra en massageolja eller fuktkräm, försök tillsätt 40-60 droppar eterisk olja till 4 gram ricinolja.
Ricinolja har använts sedan urminnes tider. Det är välkänt som ett effektivt sätt att lindra förstoppning, till exempel. Eftersom det inte smakar bra, kan det hjälpa att blanda eller jaga en dos med juice. Det är också en användbar bärare för eteriska oljor i vissa fall. Om du tar det av någon medicinsk anledning, prata dock först med en läkare.
Metod 1 av 2: lindring av förstoppning
- 1Kyl ricinoljan. Även om det är mycket effektivt är ricinolja också ökänt för att smaka obehagligt. Att lämna oljan i kylskåpet i minst en timme innan du tar den förbättrar upplevelsen för vissa människor. Smaken ändras inte, men det kan vara lättare att tolerera när oljan är kall.
- Du kanske också kan hitta smaksatta sorter av ricinolja på ett apotek.
- 2Ta ricinolja tidigt på dagen. Ricinolja tenderar att ge resultat på 4-6 timmar. Av denna anledning bör du inte ta det direkt före sänggåendet eller till och med sent på dagen.
- Vissa människor kanske föredrar att ta ricinolja strax före sänggåendet så att den fungerar på morgonen, men det kanske inte är ett bra alternativ för personer som sover längre än 6 timmar.
- 3Mät upp en dos. Det exakta beloppet du ska ta beror på din ålder. Flaskor ricinolja har vanligtvis doseringsrekommendationer på etiketten. Om inte, be en läkare eller sjuksköterska om en rekommendation.
- Vuxna, till exempel, kommer troligen att ta cirka 15 milliliter (0,5 fl oz), medan barn bör ta mindre.
- En spruta avsedd för flytande mediciner gör det enkelt att mäta upp oljan.
- 4Rör om oljan i juice. Detta är ett annat sätt att göra ricinolja mer välsmakande. Apelsinjuice eller citrus soda är särskilt användbart för att maskera den obehagliga smaken. Häll oljan du mätt i saften och rör om tills den är blandad.
- Eftersom det kan vara svårt att blanda olja i en vätska kan du välja att istället dricka oljan mycket snabbt och sedan följa upp med juice.
- Använd inte apelsin- eller grapefruktjuice, eftersom de är sura.
- 5Drick ett fullt glas vätska. Liksom många laxermedel kan ricinolja torka ut dig. Att jaga dosen med minst 8 gram kallt vatten eller fruktjuice hjälper till att stoppa detta. Att ta ett andra glas är ännu bättre, så ha lite mer vatten eller juice även om du redan rört ricinolja i lite.
För mer råd från vår medförfattare, som hur man använder ricinolja som bärolja, bläddra ner!
Metod 2 av 2: Använd ricinolja som bärare
- 1Samla ricinolja och dina favorit eteriska oljor. Eftersom ricinolja är relativt billig och har lång hållbarhetstid, tycker vissa om att använda den som bärolja. Eftersom det är något klibbigt kanske du inte vill använda det för alla ändamål. Det är dock bra för att göra hudbehandlingar.
- 2Tillsätt eterisk olja till ricinoljan. Den exakta mängden beror på hur du vill använda oljan. För att göra en massageolja eller fuktkräm, försök tillsätt 40-60 droppar eterisk olja till 4 gram ricinolja.
- Om du har en stor flaska ricinolja, mät upp den i en separat flaska och lägg sedan till eterisk olja.
- Om du använder oljan för aromterapi eller andra vardagliga användningar kanske du vill öka mängden eterisk olja som du lägger till bäraren. Kontrollera etiketten på etiketten för eterisk olja för rekommendationer.
- 3Blanda och använd oljan. Använd träspett, sked eller annat verktyg för att röra ihop oljorna. Blanda noggrant så att allt blandas jämnt. När du är klar är oljan redo att användas.
- Du kan förvara oljan i en glasflaska, helst en mörkfärgad eller ogenomskinlig, med ett tätt passande lock. Castorolja kan förvaras i upp till 1 år om den förvaras på en sval, torr plats.
- Använd jungfru, kallpressad, organisk ricinolja för bästa resultat.
- Du kan använda ricinolja som fuktkräm om du inte har något emot lukten och klibbigheten. Att värma upp det i varmt vatten kan göra det lättare att applicera.
Läs också: Hur börjar man meditera?
Frågor och svar
- Hur kan jag använda ricinolja för att ta bort akne?Tvätta ansiktet och se till att det är ordentligt rent. Lägg en liten mängd ricinolja på en ren bomullstuss och applicera olja på akne, se till att hela området är täckt med tillräckligt med olja. Håll den på i minst en timme (eller över natten) för mest effektiva resultat.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
