Hur man använder Aloe Vera för att behandla reumatoid artrit?
Aloe vera är en naturlig och enkel produkt för att behandla reumatoid artrit smärta och inflammation. Eftersom en liten mängd människor har allergiska reaktioner mot aloe vera gel, är det bäst att applicera det på ett litet område av huden först för att testa det. Om din hud är fin kan du sprida gelén på smärtsamma områden som alla andra lotioner. Alternativt drick aloe vera juice. Leta efter ekologisk juice utan tillsatser eller konserveringsmedel. Börja med 2 till 3 flytande gram en gång om dagen för att se hur din kropp reagerar på saften. Sedan arbeta dig upp för att dricka det tre gånger om dagen. Om smaken är för bitter, blanda i en tesked honung eller kombinera den med fruktjuice. Om du får några biverkningar, som kramper, diarré eller gas, sluta dricka saften. Du bör också prata med din läkare innan du kombinerar aloe vera juice med andra mediciner,eftersom det kan sänka ditt blodsocker. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du pressar din egen gel från en aloe vera-växt, läs vidare!
Kan aloe vera gel bota reumatoid artrit permanent?
Om du har reumatoid artrit (RA), en inflammatorisk autoimmun sjukdom, vet du smärtan som kan leda till dina leder. Kroppens immunsystem attackerar felaktigt sig själv, vanligtvis membranen som leder lederna på dina handleder och fingrar. Du kan också märka smärta runt nacken, axlarna, armbågarna, höfterna, knäna, fotlederna och fötterna. Men att hantera smärtan genom att behandla inflammation kan minska ditt obehag. Att använda aloe vera, att anta en antiinflammatorisk diet och ändra din livsstil kan leda till RA-symtom.
Del 1 av 4: Använd aloe vera för att behandla reumatoid artrit
- 1Lär dig om aloe vera gel och juice. Gel från aloe vera-växten är en traditionell behandling mot sår, brännskador, infektioner och vissa typer av ledvärk och artrit. Du kan använda den direkt på lederna eller dricka aloe vera juice för att minska inflammation. Aloe vera kan vara användbart för RA på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper, dess egenskap som smärtstillande medel (troligtvis på grund av de antiinflammatoriska egenskaperna) och för att påskynda sårläkning. Det är också ett säkert fuktgivande och anti-aging medel.
- Gelén kommer från den centrala delen av aloe-bladet, känd som den "inre filén." Den innehåller större komplexa sockerarter än aloejuice gör. Dessa komplexa socker anses vara ansvariga för fördelarna med aloe.
- Saften extraheras från de yttre bladen och innehåller också komplexa sockerarter.
- 2Få aloe vera gel ur växten. Om du har en mogen aloe-växt, klipp av ett blad med en skarp sax och dra bort det yttre bladet för att avslöja den klara gelén inuti. Använd fingrarna för att få ut gelén eller klipp av änden från bladet och pressa ut gelén.
- Om du vill köpa gelén, kolla online eller hos din lokala hälsokostaffär. Köp ekologisk aloe vera utan tillsatser eller konserveringsmedel.
- 3Applicera aloe vera gel på dina leder. Först applicera aloe på ett litet område för att testa för eventuella reaktioner. Sluta använda det om utslag eller andra problem uppstår. Om det inte finns någon hudirritation, sprida gelén på de områden som stör dig mest. Applicera den som du skulle ha någon annan lotion. Detta ger dig tillfällig lindring från smärtan vid reumatoid artrit. Så länge det inte finns någon hudirritation kan du fortsätta att behandla smärtan med aloe vera så länge du vill.
- De flesta människor upplever inte biverkningar, men aloe kan orsaka rodnad, brännande eller stickande känsla och sällan kortvarigt utslag.
- 4Lär dig om aloe vera juice biverkningar och hälsointeraktioner. Aloe vera juice har rapporterats minska immunförsvaret, vilket kan vara till hjälp vid RA. Att dricka aloe vera juice kan orsaka kramper, diarré och gas. Om detta händer, sluta dricka det. Att dricka aloe vera juice kan sänka blodsockret och störa diabetesmedicin, så drick inte saften i mer än 3 till 4 veckor. Det kan också minska absorptionen av steroidkrämer och sänka kaliumnivåerna om du dricker saften. Prata alltid med en kunnig vårdpersonal innan du kombinerar mediciner med kosttillskott, inklusive aktuell eller oral aloe vera.
- Även om det inte finns några långsiktiga studier av inre aloe vera-effekter, fann en studie en koppling mellan juice och tjocktarmscancer.
- Center for Science in the Public Interest (CSPI) rekommenderar inte att man dricker aloe vera. Men det rekommenderar starkt att man använder aloe vera lokalt.
- 5Drick aloe vera juice. Leta efter ekologisk aloe vera-juice (som Lily of the Desert eller Nature's Way) utan tillsatser eller konserveringsmedel. Börja med små mängder, som 2-3 flytande gram (59-89 ml) en gång om dagen, för att se hur du reagerar på saften. Arbeta dig upp till 2-3 flytande gram (59-89 ml) 3 gånger om dagen. Det smakar lite bittert och kan ta lite att vänja sig vid. Du kan försöka lägga 1 tesked (4,9 ml) honung i saften eller blanda den med en fruktjuice tills du gillar smaken.
- Drick aldrig gelén, eftersom den innehåller ett starkt laxermedel och kan orsaka diarré.
Del 1 av 4: Använd aloe vera för att behandla reumatoid artrit.
Del 2 av 4: ändra din kost och din livsstil
- 1Välj mat av högre kvalitet för din kost. Försök att äta främst ekologiska livsmedel. Dessa innehåller inga bekämpningsmedel eller andra kemikalier, som hormoner och antibiotika, som kan vara relaterade till en ökad risk för inflammation. Du bör också begränsa mängden bearbetad och förpackad mat du äter. Detta kommer att begränsa tillsatser och konserveringsmedel som kan orsaka ökad inflammation hos vissa människor. Detta kommer också att säkerställa att du äter komplexa kolhydrater, inte enkla kolhydrater, vilket kan öka nivåerna av inflammation.
- Försök att laga mat från grunden med helmat. Detta kommer att bevara de flesta vitaminer, mineraler och näringsämnen.
- En tumregel är att om maten är för vitt som vitt bröd, vitt ris eller vit pasta, har det bearbetats. Ät istället fullkornsbröd, brunt ris och fullkornspasta.
- 2Ät mer frukt och grönsaker. Sikta på 0,67 av din totala diet som kommer från frukt, grönsaker och fullkorn. Frukt och grönsaker har höga halter av antioxidanter som kan minska inflammation. Försök att välja färska råvaror. Fryst kan också användas, men du bör undvika att äta grönsaker i någon form av gödande, krämig sås. Undvik frukter som har socker eller tung sirap. Istället väljer färgglada frukter och grönsaker med massor av antioxidanter. Dessa inkluderar:
- Bär (blåbär och hallon)
- Äpplen
- Plommon
- Apelsiner
- Citrus
- Gröna grönsaker
- Vinter och sommar squash
- paprika
- 3Ät mer fiber. Fiber kan minska inflammation. Försök se till att du får minst 20-35 gram fiber dagligen. Livsmedel med hög fiber innehåller fullkorn, frukt, grönsaker, bönor och baljväxter och frön. Följande är bra källor till fiber:
- Brunt ris, bulgurvete, bovete, havre, hirs, quinoa
- Äpplen, päron, fikon, dadlar, druvor, bär av alla slag
- Gröna grönsaker (spenat, senap, collard, schweizisk chard, grönkål), morötter, broccoli, rosenkål, bok choy, rödbetor
- Ärtor, linser, alla bönor (njure, svart, vit, lima)
- Pumpafrön, sesamfrön, solrosfrön och nötter, inklusive mandel, pekannötter, valnötter och pistaschnötter
- 4Begränsa mängden rött kött du äter. Om du äter kött, se till att nötköttet är magert (helst gräsmatat eftersom det har det naturliga förhållandet mellan omega-3 och omega-6-fetter) och att fjäderfäet är utan hud. Allt kött du äter bör höjas utan hormoner eller antibiotika och du bör trimma fettet. Att begränsa kött hjälper till att minska ditt mättade fettintag, något som European Heart Association rekommenderar att du begränsar till mindre än 7% av dina totala dagliga kalorier.
- Du kan undvika mättade fetter genom att inte använda smör, margarin och förkortning i din matlagning. Använd istället olivolja eller rapsolja.
- AHA rekommenderar också att du undviker alla transfetter. Läs matetiketter och undvik alla som har "delvis hydrerade fetter." Det betyder att produkten har transfetter, även om etiketten säger "0 transfetter."
- 5Inkludera mer fisk i din kost. Fisk är protein av god kvalitet och har goda mängder hälsosammare omega-3-fetter. Högre omega-3 fettintag är associerat med en minskad nivå av inflammation. Fisk med högre nivåer av omega-3-fetter inkluderar lax, tonfisk, öring, sardiner och makrill.
- Glöm inte att dricka mycket vatten och håll dig hydratiserad.
- 6Lägg till antiinflammatoriska kryddor och örter i maten. Vissa kryddor och örter kan minska smärtan i samband med reumatoid artritinflammation. Flera av dessa finns som tillskott (vitlök, gurkmeja / curcumin, omega-3-fettsyror och vitamin C och E), men var noga med att prata med din läkare innan du tar dem. Det är bättre att få dem från din kost, snarare än kosttillskott. Dessa örter och kryddor inkluderar:
- Vitlök
- Gurkmeja / curcumin
- Basilika
- Oregano
- Kryddnejlika
- Kanel
- Ingefära
- Chilipeppar
- 7Delta i måttlig träning. Motion kan hjälpa till att bibehålla din allmänna hälsa och starka muskler och ben. En fysioterapeut kan hjälpa dig att bestämma den mest fördelaktiga typen av träning. Men glöm inte att träning kan betyda aktiviteter med låg effekt som aerobics, viktträning, promenader, vandring, Tai Chi eller yoga. Alla dessa kan hjälpa till att upprätthålla styrka och flexibilitet.
- Var noga med att balansera vila och träna. Om du har reumatoid artrit blossar upp, är det mer användbart att ta en kort paus istället för långvarig säng vila.
- 8Ta sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (dmards). Dessa inkluderar antiinflammatoriska medel. Din läkare kan också ordinera antikroppar mot tumörnekrosfaktor. Det är inte klart hur dessa läkemedel fungerar vid reumatoid artrit, men de används vanligtvis tillsammans med antiinflammatoriska läkemedel. Eller du kan också ordineras ett nyare medel, biologiska läkemedel som är genetiskt modifierade proteiner, kombinerade med antiinflammatoriska medel. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel används tillsammans med andra läkemedel.
- DMARDs, som metotrexat, kan orsaka allvarliga leverskador och överkänslighetsreaktioner. Andra biverkningar kan inkludera feber, trötthet, hosta och andningssvårigheter.
Aloe vera juice kan tas internt, men aloe vera gel bör användas på huden.
Del 3 av 4: förstå reumatoid artrit
- 1Se upp för symtomen vid reumatoid artrit. De första tecknen och symtomen är ömma och svullna leder som ofta känns varma vid beröring. Många med reumatoid artrit har relativt mild smärta och stelhet men upplever periodiska "flare ups" där tecken och symtom förvärras. Andra människor har konstanta, kroniska symtom. När sjukdomen fortskrider kan leder och ben skadas, vilket leder till ökad funktionsförlust, även om tidig behandling kan begränsa skadan. Andra symtom kan inkludera:
- Trötthet, muskelsmärta och allmän styvhet som varar minst 1 timme efter att ha vaknat eller efter en lång viloperiod (till skillnad från smärta och stelhet vid artros, som försvinner snabbare).
- Lider av andra störningar oftare än de utan sjukdomen. Dessa kan inkludera andra autoimmuna sjukdomar (som Sjogrens syndrom), vaskulit (en inflammation i blodkärlen), anemi (lägre än normalt antal röda blodkroppar som transporterar syre till vävnader) och lungsjukdom.
- Reumatoid knölar, som utvecklas hos upp till 35% av individer med reumatoid artrit. Knölarna dyker upp som stötar under huden nära den drabbade leden, oftast nära armbågarna. De är vanligtvis inte smärtsamma, är fritt rörliga under huden och kan variera i storlek från en ärta till en citrons storlek.
- 2Förstå riskfaktorerna för att få reumatoid artrit. Medan orsaken till reumatoid artrit inte är känd verkar den vara kopplad till genetiska faktorer. Det är troligt att arv av en grupp gener, inte en enda gen, ökar risken för reumatoid artrit. Hormoner och miljöfaktorer spelar också en roll för att utveckla sjukdomen.
- Män och kvinnor av någon ras eller etnisk bakgrund kan få reumatoid artrit, men det förekommer oftare hos kvinnor än hos män. Kvinnor är ungefär 2 till 3 gånger mer benägna att få sjukdomen, som oftast börjar i medelåldern.
- 3Lär dig hur reumatoid artrit diagnostiseras. Reumatoid artrit diagnostiseras med hjälp av dina tecken, symtom, medicinsk och familjehistoria tillsammans med en fysisk undersökning. Din läkare kommer sedan att använda diagnosen för att skapa en behandlingsplan, med det primära målet att minska smärtan genom att minska inflammation och minimera eventuella skador på lederna. För att diagnostisera reumatoid artrit kommer din läkare att göra:
- Labtest, inklusive röntgen eller annan avbildning av de drabbade lederna
- Blodprover, speciellt ett för att undersöka blod för reumatoid faktor (RF) och andra icke-specifika tester. RF-testet kan diagnostisera reumatoid artrit, medan de icke-specifika indikerar underliggande inflammation.
- Diagnostiska tester för att utesluta andra tillstånd som efterliknar reumatoid artrit, såsom infektiösa artropatier (smärtsamma leder från infektion), systemisk lupus erythematosus (SLE), ankyloserande spondylit (som främst påverkar ryggraden och större leder) och fibromyalgi.
Aloe vera är en naturlig och lätt produkt för att behandla reumatoid artrit smärta och inflammation.
Del 4 av 4: när ska jag söka läkarvård
- 1Boka tid med din läkare så snart du märker artrit. Reumatoid artrit kan leda till en mängd andra hälsoproblem om du inte klarar det med ordentlig medicinsk vård. Om du misstänker att du har reumatoid artrit, kontakta din läkare omedelbart så att de kan diagnostisera ditt tillstånd och rekommendera en lämplig behandling.
- Du bör se en läkare när du har ihållande smärta eller svullnad i lederna.
- Möjliga allvarliga komplikationer av obehandlad reumatoid artrit inkluderar osteoporos, infektioner, karpaltunnelsyndrom, hjärtproblem (såsom härdade eller blockerade artärer) och lungsjukdom.
- 2Utarbeta en vårdplan med din läkare och följ den noga. När din läkare har diagnostiserat dig med reumatoid artrit kan de ge rekommendationer för att hantera ditt tillstånd säkert och effektivt. De kan också hänvisa dig till andra specialister, såsom reumatologer eller sjukgymnaster, som har erfarenhet av behandling av RA. Tala med din läkare och resten av ditt vårdteam för att se till att du förstår deras vårdinstruktioner.
- Förutom att göra hälsosamma livsstilsförändringar kan ditt vårdteam rekommendera att du använder mediciner (såsom DMARDs och antiinflammatoriska läkemedel), fysisk eller arbetsterapi och kirurgiska behandlingar (såsom senreparation eller ledersättning) för att hantera din RA.
- 3Få kontroller så ofta som din läkare rekommenderar. Reumatoid artrit är en sjukdom som kan hanteras, men det finns för närvarande inget botemedel. Du måste checka in med din läkare ofta för att se till att de behandlingar de rekommenderar fungerar och att inga nya komplikationer har utvecklats.
- Fråga din läkare hur ofta du behöver komma in för regelbundna kontroller. De kan rekommendera att komma in var 1-2 månad.
- Forskning visar att frekventa kontroller (dvs. mellan 7 och 11 gånger per år) är förknippade med bättre behandlingsresultat för patienter med RA än mindre frekventa kontroller (färre än 7 per år).
- 4Låt din läkare veta om du upplever nya symtom. Även om du redan får medicinsk vård för din reumatoid artrit kan ibland ditt tillstånd förändras eller förvärras oväntat. Om detta händer, boka en tid med din läkare omedelbart, även om du inte ska checka in.
- Till exempel, kontakta din läkare om du märker ökande smärta och svullnad, förändringar i ledernas utseende eller symtom på relaterade hälsoproblem (såsom andfåddhet på grund av lungskador).
- Intag av aloe vera rekommenderas inte till barn eller kvinnor under graviditet eller som ammar.
Läs också: Hur kontrollerar man urinsyra utan medicin?
Frågor och svar
- Kan aloe vera gel bota reumatoid artrit permanent? Hur länge håller jag på aloe vera-gel innan jag tvättar bort den?Nej, gelén botar inte den. RA vänds genom att äta så mycket av den optimala mänskliga kosten som möjligt: frukt (undvik nattskuggor) och ömma bladgrönsaker (sallad, spenat) och ännu viktigare, fasta. Fasta gör att du kan läka från skadorna snabbare eftersom det inte finns någon mat i kroppen för att orsaka inflammation i första hand.
- Kan aloe vera användas för en cysta?Aloe vera gel har använts för att behandla små talgcystor - gelén masseras in i cysten och får lufttorka. Upprepa detta 3-4 gånger om dagen i minst en vecka för att se resultat.
- Kan du äta aloe vera gel eller är det endast för externt bruk?Aloe vera gel är mycket bitter och fungerar som ett starkt laxermedel - det kan orsaka diarré, illamående och kräkningar. Aloe vera juice kan tas internt, men aloe vera gel bör användas på huden.
- Kan jag minska uppblåsningar och smärta utan att använda droger?Jo det kan du. Titta på antiinflammatoriska livsmedel och antiinflammatoriska örter och inkludera dessa i din kost. Antiinflammatoriska livsmedel är vanligtvis ekologiska, hela livsmedel som fullkorn, färsk frukt och grönsaker, bär och magert kött. Antiinflammatoriska örter inkluderar lök, vitlök, basilika, gurkmeja och kummin.
Kommentarer (8)
- Att veta mer om olika typer av livsmedel, vad som kan påverka dig. Jag kan använda mycket av det här i min vardag.
- Biverkningar av att dricka aloe vera.
- Min dotter köpte lite aloe vera handkräm för mig. Efter att ha använt i några dagar märkte jag att smärtan i tummen hade försvunnit för första gången på månader. Gick online för att se om aloe vera var bra för artrit och läste den här artikeln, fantastiskt.
- Det hjälpte mig eftersom jag har haft blodproppar och har blodförtunnare och måste titta på vad jag äter och kontrollera mängden intag av vitamin K. Frukt och grönsaker finns på listan jag kan ha, bara den lummiga grönsaker måttligt.
- Letar jag efter naturliga botemedel mot artrit, nu vet jag vad jag ska köpa.
- Detta var till stor hjälp för mig. Jag är 33 och RA slog mig snabbt och hårt efter att ha fått mitt andra barn. Det var svår smärta som gick i alla möjliga leder. Denna information har hjälpt mig att förstå vad som händer i min kropp, kost / träningstips.
- Detta hjälpte mig verkligen att minska min artrit. Tack så mycket för denna information!
- Jag känner till på Forever Freedom aloe vera juice i 2 veckor, hoppas verkligen att det kan göra skillnad i min smärta vid reumatoid artrit.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
