Hur kan jag dra nytta av ett uppbrott?

Du kanske tror att ditt liv är över efter att du har fått ett dåligt uppbrott. Det finns inget riktigt botemedel för att fixa hjärtklapp, förutom tid. Men hur kan du lära dig av de misstag som du och din partner gjorde i ett tidigare förhållande, och hur kan du vara mer förberedd för din nästa? Läs vidare för att ta reda på det!

Steg

1

Skriv ner alla fördelar och nackdelar med ditt förhållande. Hade ni fantastiska filmdatum tillsammans? Låt din pojkvän / flickvän dig aldrig titta på en viss typ av film eller spela ett visst videospel? Flörtade de med andra män / kvinnor bakom ryggen? Vad älskade du med att vara i ett förhållande? Vad älskade du inte så mycket? Det här är allt du behöver skriva ner.
2

Tänk om varje kamp du och ditt ex hade. Tänk på vad som orsakade argumenten du hade. Valde du strider i onödan? Gjorde hon? Gjorde du saker du visste kan göra din partner arg? Var du artig och omtänksam mot din partner? Respektfullt? Kände du dig respekterad? Det är mycket viktigt att analysera de typer av problem du hade. Var särskilt uppmärksam på återkommande argument - kämpade du om hur mycket tid han / hon tillbringade med kompisar, kontra hur mycket tid du spenderade tillsammans? Kände du att du alltid var tvungen att ge efter och göra det han ville - eller var det du som alltid fick din väg?
3

Tänk på hur du kan ha gjort positiva förändringar. Du kände den här personen väl - fanns det saker du kanske hade gjort för att göra saker bättre? Om det fanns, kom ihåg detta: du kan inte ändra någon annan, men du kan ändra ditt eget beteende. Om du gör några ändringar inte kommer att äventyra din integritet eller individualitet i någon större grad, gör några ändringar nästa gång.

Om du blev dumpad kan det vara svårt att börja om, speciellt om din ex lurade på dig.
4

Var objektiv i din analys. När du ser tillbaka på förhållandet kan det hända att du inser att du inte matchade från början - om du bara hade vetat vad du vet idag. Ändå är det värdefullt att se tillbaka och veta att även om det här förhållandet förmodligen var dömt från mycket tidigt kan du fortsätta att ha lärt dig att vara på utkik efter de saker som orsakade detta uppbrott och undvika dem i framtiden.
5

Acceptera att vissa relationer aldrig skulle vara tillfredsställande på lång sikt. Många människor tycks känna att de bör fortsätta försöka, även om de började få problem mycket tidigt. Låt oss inse det - om du bara har träffat i 3 månader och du redan kämpar ofta, kommer det troligen inte att förbättras. Varför slösa ett år eller mer och försöka "få det att fungera"? Varför inte bara acceptera att anledningen till att vi träffar någon är att ta reda på om vi är väl matchade. När du kan se att det förmodligen är en dålig match, varför förlänga smärtorna och slösa bort både din tid? Nu när du har den här relationen och upplösningen bör du vara bättre beredd att fatta viktiga beslut tidigare på - om du måste böja för långt för att rymma någon ofta - det är inte en match. Att böja en gång i taget är bra, men hela tiden betyder det att dina intressen är för långt ifrån varandra.
6

Känn friheten! Nu när du är singel igen kan du äntligen göra vad du vill, när du vill! Du behöver inte oroa dig för datum, årsdagar eller saknade födelsedagar. Det här kan bara vara andningsrummet som du har längtat efter.
7

Få din flirt på! Gå ut och träffa några nya människor. Hit en lokal klubb, fest, bar eller den nya restaurangen du har dött på att prova med dina vänner. Missa inte det roliga livet har att erbjuda för att du mopar om ditt ex.

Låt din pojkvän / flickvän dig aldrig titta på en viss typ av film eller spela ett visst videospel?
8

Hoppa inte direkt in i nästa förhållande. Ge dig själv lite tid att omorientera och låt din egen personlighet hävda sig själv. Många gånger gör vi en massa för att undertrycka våra egna gillar och ogillar för den nya pressen. Efter upplösningen finns det ingen anledning att låtsas att du är i Three Stooges längre om du verkligen fortfarande inte får dem. Ta dig tid att andas in ditt eget utrymme innan du blir involverad igen.

Tips

Inse att varje relation är en lärande upplevelse, och att det inte finns något som heter en perfekt relation.
Tänk på de kvaliteter som ditt ex saknade, som en känsla för humor eller en romantisk sida, kanske, och leta efter dem när du träffar nya, potentiella pojkvänner / flickvänner!
Om du inte är redo att börja träffa igen är det okej. Häng bara med vänner och njut av livet. Du kommer alltid att ha tid att träffa, men det viktigaste är att du går ut ur varje förhållande med en optimistisk syn.

Efter upplösningen finns det ingen anledning att låtsas att du är i Three Stooges längre om du verkligen fortfarande inte får dem.
Om du blev dumpad kan det vara svårt att börja om, speciellt om din ex lurade på dig. Det kan få dig att ifrågasätta även de minsta beslut du fattar. Ta dig tid och vänta med att träffa tills du känner dig stark igen.

Varningar

När du har gjort pausen, gå inte tillbaka. Åtminstone inte lätt. Kommer du ihåg skälen till varför du gick ihop - fuskade han? Det är mycket troligt att han kommer att fuska igen. Ljög hon för dig? Återigen - återfallet är svimlande. Om du lämnade (eller han / hon gjorde) av en specifik anledning, se till att orsaken inte längre är relevant, och inte bara för att "jag älskar honom / henne så mycket."
Tror. När du slutar röka, gå igenom all smärta vid tillbakadragande och komma över behovet av det, varför skulle du gå tillbaka och börja om igen? Det är samma sak.

Läs också: Hur man älskar sig själv?