Hur vet jag vad det innebär att älska någon?

Du måste veta vad din partner vill och behöver, och de behöver känna dig för att hålla din kärlek vid liv.

Idén om kärlek omger dig varje dag och spränger nästan alltid från radio och TV. Men som alla som har varit kär kan berätta för dig, är kärlek inte så enkel som den ofta visas i media. Vad det innebär att vara kär kommer att förändras från person till person, men det betyder inte att det inte finns några känslor som är vanliga i all slags kärlek. Medan du i slutändan behöver titta inuti dig själv för att hitta svaren finns det några ledtrådar till vad det innebär att bli kär.

Metod 1 av 3: att veta att du är kär

1
Vet att du fokuserar på någon annans lycka, inte bara din egen, när du är kär. Att vara kär handlar om att ansluta till en annan person känslomässigt, ta hand om deras lycka som om det var din egen. När du älskar någon blir deras öde sammanflätat med ditt. Du kan känna dig ledsen när de gråter, blir arg när de skadas och firar med sina framgångar.
- Om du inte kan vänta med att dela goda nyheter med dem eller höra om deras dag, kommer kärleken sannolikt att växa.
- Detta betyder dock inte att kärleken är helt osjälvisk. Du borde känna att samma anslutning kommer tillbaka till dig också.
2
Vet att du inte behöver dela alla samma intressen för att vara kär. Du behöver inte gilla alla samma saker för att älska någon. I många fall gör skillnader det möjligt för din kärlek att växa när du delar och lär varandra delar om dig själv som den andra personen aldrig visste. Om du inte tycker om någons musiksmak betyder det inte att du inte kan älska dem.
- Dom, ilska eller respektlöshet för varandras intressen kan dock förhindra att kärleken verkligen växer.
3
Var dig själv med personen du älskar och älska dem också för att vara sig själva. När du tillåter någon att vara precis som de är, utan någon tro på att de inte är tillräckligt bra, utan någon tro att de skulle vara "bättre" om de var annorlunda, är du kär. Att älska någon handlar om att acceptera dem som de är, älska dem trots eller till och med på grund av deras fel. Ingen är perfekt, men de behöver inte vara för att du ska älska dem.
- Du kanske till och med lär dig mer om dig själv med den här personen, eftersom det att älska dem hjälper till att avslöja sanningar om dig som du kanske inte har lagt märke till tidigare.
- Om din kärlek är beroende av att den andra personen agerar och talar hur du vill, är dina känslor villkorade. Vi förväxlar ofta detta med kärlek, men det här är bara positiva tankar om någon. Detta är att älska vad en person säger eller gör, inte att älska dem.
4
Vet att du kan känna dig "beroende" av dem när de inte finns. Det här är inte bara en uttryckssätt: att vara kär förändrar faktiskt din hjärnkemi för att "belöna" dig när de är i ditt liv. Om du ständigt tänker på dem, saknar dem när de är borta och hittar sätt att hålla kontakten med varandra, är det sannolikt att kärleken blommar.
- Detta borde dock skilja sig från besatthet, när du tänker på dem så mycket att du inte kan fungera dagligen.
- Denna önskan att vara med någon manifesterar sig ibland som en rädsla för att förlora dem, vilket är en naturlig del av kärleken.
5
Vet att älska någon betyder inte att du aldrig slåss. Kärlek i den verkliga världen, i motsats till filmer och TV, är inte evigt solsken och regnbågar. Även människor som är djupt förälskade kommer att slåss och diskutera, från föräldrar och barn till lyckligt gift par. Att älska någon handlar dock om att uppskatta dem även när du inte håller med. Små argument och slagsmål skjuter dig inte från varandra och du kan arbeta tillbaka till en gemensam grund genom noggrann kommunikation. Även när du är arg eller upprörd över dem älskar du dem fortfarande, och dessa slagsmål kan ofta göra dig närmare.
- Kärlek försvinner inte på ett ögonblick efter en dålig dag. Det kan blekna så småningom, men det tar mycket tid. Kärlek är en känsla, inte en handling, så titta inte på vad du gör lika mycket som vad du känner eller tänker på.
6
Fråga dig själv vad kärlek betyder för dig. Alla har olika behov och önskemål i ett förhållande, och det leder alla till en annan definition av kärlek. Vad behöver du i en vän eller älskare? Vad erbjuder ni? Har du någonsin känt att du var kär och hur kändes det?
- Kärleken förändras och växer med åldern: 20-åriga som just flyttade in tillsammans kan ha en annan definition än ett par som firar sitt 50-årsjubileum. Detta betyder dock inte att båda paren inte älskar varandra.
- Om du känner att du är kär och känslan varar flera veckor eller månader är du troligen kär.
EXPERTTIPS

Enligt en psykolog: Att älska någon betyder att verkligen bry sig om den personen, att bli förälskad av dem och att verkligen vilja lära känna dem. Kärlek kan vara platonisk eller romantisk, men det betyder att förstå vem den personen är och vårda dem för det.
7
Vet att kärlek tar tid att utvecklas. Kärlek vid första anblicken, även om den är romantisk, är inte ett verkligt fenomen. Attraktion sker snabbt, liksom förälskelse, men kärlek tar tid att utvecklas. Kärlek bygger på en förståelse för den andra personen emotionellt och socialt, och en sådan förståelse kan inte skyndas.
- Det finns ingen "rätt" tid att bli kär, men du måste vara med någon tillräckligt länge för att känna att du förstår dem.
8

Kom ihåg att inte all kärlek är romantisk. Kärlek handlar inte bara om sexuell attraktion eller romantik. De flesta kommer med glädje att erkänna att de älskar sina familjer och bästa vänner. Kärlek bygger på en djup relation, en anslutning som låter dig veta att du kan lita på någon helt. Du förstår dem och de förstår dig - inte perfekt, men tillräckligt för att du känner dig investerad i varandras liv och lycka.

Hur vet jag om det finns kärlek i ett förhållande?

Metod 2 av 3: Håll din kärlek vid liv

1

Låt personen veta att du alltid kommer att vara där för dem, oavsett vad. Om de har problem eller är upprörda, visa dem att du bryr dig. Att bara lyssna på någons bekymmer räcker ofta för att försäkra dem om att du bryr dig. Du behöver inte fixa alla dina nära och kära problem, du behöver bara vara där för både dåliga och goda tider.
2
Planera tid för att vara tillsammans ofta. När du är kär i någon är det inte en ansträngning eller stress att umgås med dem. Du kommer att vilja vara med dem, så det är inget problem att ta sig tid att göra aktiviteter tillsammans. Hitta saker du älskar att göra tillsammans och ge dig tid att göra dem - de människor du älskar bör ha en naturligt hög prioritet i ditt schema.
- Tillbringa tid att prata tillsammans, inte bara göra aktiviteter. Du måste kunna lyssna och dela dina tankar för att behålla kärlek och förtroende.
3
Kompromiss med argument och beslut. Du har inte alltid rätt, och inte heller din älskade. Att vara kär handlar om att komma ihåg hur viktigt ni är tillsammans, och inte alltid försöka hamna på toppen. Medan du bör vara trogen mot dig själv betyder det att vara kär att ta hänsyn till deras synvinkel såväl som din.
- Vad finns det för sidan? Finns det något du inte insett?
- Är du arg på grund av något som hände, eller för att du blev alltför fast i argumentet?
- Älskar och respekterar du dem fortfarande? Detta är viktigare än en "vinnare" av något argument.
4
Bygg förtroende tillsammans. Att älska någon kräver en viss sårbarhet. Du måste vara villig att öppna för dig själv, dela de goda tiderna och be om stöd under de dåliga. Detta, även om det är svårt först, är avgörande för att ha ett lyckligt och kärleksfullt förhållande. Att lita på varandra fördjupar ditt band tillsammans och låter dig växa och utvecklas, och din kärlek kommer att utvecklas därefter. Du måste veta vad din partner vill och behöver, och de behöver känna dig för att hålla din kärlek vid liv.
- Tillit handlar inte bara om att prata, det handlar om att lyssna noga.
- Var öppen och ärlig om ditt schema och ditt liv. Att gömma saker leder ofta till smärtsamma avslöjanden senare.
5
Ta hand om dig själv genom att behålla ditt eget liv och lycka utanför din älskade. Du måste framför allt ta hand om dig själv för att ta hand om någon annan. Försök att inte "förlora" dig själv genom att försumma dina vänner eller gamla hobbyer när du blir kär. Kom ihåg att vara kär betyder inte att du gör allt tillsammans, det betyder att du respekterar varandra för vem du är. Några hälsosamma idéer inkluderar:
- Ta lite tid från varandra - om du är kär, kommer den inte att förstöras med några veckor ensam.
- Häng med dina vänner, särskilt vänner från innan förhållandet började. Dessa vänskap är inte oviktiga nu när du är kär.
- Utveckla personliga hobbyer eller intressen som du så småningom kan dela eller använda för att ha "mig" tid när du behöver en stund att koppla av.
6

Förbli tillgiven med varandra. Bara för att ni har varit tillsammans ett tag betyder inte att en kram, en kyss eller ett trevligt brev som skickas till varandra inte kan hålla kärleksbanden starka. Kom ihåg att kärlek kräver ansträngningar att upprätthålla, men det borde inte vara svårt. Visa din kärlek och tillgivenhet då och då för att hålla kärleken vid liv.
7
Bryt upp dina rutiner då och då. Förutsägbarhet är banan i många relationer, när du hamnar i ett spår och känner dig "fångad" eller upprörd. En viss överraskning är nödvändig för att hålla din kärlek stark, men det betyder inte att du behöver skaka upp varannan månad. Några överraskningar här och där visar att ni bryr er nog om varandra för att krydda saker och tänka på varandra.
- Ta en semester, även om det bara är en långhelg.
- Gör tid att träffa varandra en gång i veckan, men gör det någonstans nytt varje gång.
- Gå till en klass eller ett seminarium tillsammans för att plocka upp en ny hobby.
- Skapa nya vänner genom att bjuda in andra par för drycker eller middag.
- Starta ett projekt tillsammans, som en bok, trädgård, målning etc.
8
Begränsa alla avundsjuka känslor genom att vara lycklig för din partner. Det är naturligt och acceptabelt att känna sig avundsjuk ibland. Men när man älskar en annan tar svartsjuka inte för mycket utrymme i hjärtat. Om den andra hittar en ny romantisk partner, får sitt drömjobb eller är en bättre kock än du, bör du vara stolt över deras lycka. Känslor av ilska eller svartsjuka är naturliga, men de bör inte överskugga ditt förhållande. En del av dig ska vara verkligen glad för den andras livssucceser.
- Svartsjuka är faktiskt hälsosamt i små mängder - det blir dock farligt när det förvandlas till misstankar.

Älska dem också för att vara sig själva — Var dig själv med personen du älskar och älska dem också för att vara sig själva.

Metod 3 av 3: bestämma när du har fallit ut av kärlek

1

Vet att ibland bleknar kärleken naturligt. Inte all kärlek kan hålla. Oavsett om det beror på att du kämpar oftare än vanligt, livet flyttar ifrån dig eller att dina intressen sakta glider bort, faller några par av kärlek. Gnistan kan inte alltid leva, och även om det gör ont för att bryta ett kärleksfullt förhållande, är det ibland det bästa.
2
Vet att du vill spendera tid tillsammans, inte känna dig skyldig. Kärlek är inte en skyldighet. Du vill gärna spendera fritid med någon du älskar, och om du inte gör det behöver du undersöka varför saker och ting är annorlunda nu. Behöver du bara lite tid ensam, eller finns det en allvarligare fråga i ditt förhållande?
- Alla har tider som de hoppas vara ensamma, men detta skiljer sig från att ständigt ignorera eller ångra tiden med den du älskar.
- Du ska aldrig känna dig utmattad eller ledsen efter att ha spenderat tid tillsammans.
3

Vet att att planera utan att tänka på din partner är ett tidigt tecken på att du tappar kärlek. Det handlar inte om att planera vad man ska göra till lunch, utan större livsmål. Om du börjar prioritera ditt liv utan att tänka på var din partner passar in i bilden har du förlorat de känslor av engagemang som krävs för att förbli kär. Att vara kär i någon betyder att de tänker och är en del av din överskådliga framtid.
4

Lägg märke till om tecken på intimitet eller tillgivenhet har bleknat. Detta gäller för all kärlek, romantisk och annars. Om du inte längre vill röra, berätta för varandra vad du tycker om varandra, vara nära varandra eller ha en konversation, så är något uppe. Återigen, dessa saker är enkla när du är kär, men kan kännas ansträngd eller till och med pinsam när din kärlek bleknar.
5
Avsluta ett förhållande om du inte känner att du älskar någon längre. Det är ofta så enkelt som att fråga dig själv: "Känner jag mig kär längre?" Du kanske inte kan peka på en anledning eller brist som fick dig att falla av kärlek, men detta är ett olyckligt faktum i livet. Människor växer och förändras, och ibland växer de isär. Även om du kanske fortfarande gillar personen kan kärleken vara borta, och det är osannolikt att den kommer tillbaka när den har bleknat.
- Det kan vara svårt att bryta upp med någon, men att försöka falska eller tvinga din kärlek kommer bara att leda till mer smärta på vägen.

Jag kunde övervinna mina skuldkänslor och blyghet för att berätta för någon att jag älskar dem, men den personen sa: "Du älskar mig inte!"

Tips

Försök alltid få ett leende. Det kan göra mirakel.
Kom ihåg att ditt slutmål är deras lycka. Älska dem och ta hand om dem, så småningom kommer du att belönas.
Var inte för seriös med personen. Var bara en vän.
Kärlek bör vara en naturligt förekommande process som utvecklas gradvis och aldrig tvingas.

Varningar

Ge inte personen chansen att förlora sitt förtroende för dig.
Det kan ta ett tag för den personen att komma runt - de kanske aldrig älskar dig tillbaka. Så länge du har varit där för dem har du dock gjort så mycket du kan för att se till att de är glada.

Läs också: Hur får hon henne att älska dig?

Hur vet jag vad det innebär att älska någon?

Steg

Metod 1 av 3: att veta att du är kär

Metod 2 av 3: Håll din kärlek vid liv

Metod 3 av 3: bestämma när du har fallit ut av kärlek

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (5)

Läs också: