Hur kan man vara trogen mot sig själv?
Att vara trogen mot dig själv kan leda till mer lycka, självförtroende och oberoende. En del av att vara trogen mot dig själv är att säga vad du menar. Även om det kan vara frestande att ge efter för grupptryck eller sociala förväntningar, motstår människor som är trogna sig själva denna impuls och uttrycker sina ärliga tankar och känslor. Denna ärlighet sträcker sig till att inte dölja din karaktär eller preferenser. Till exempel, om dina vänner älskar att titta på fotboll, men du inte är intresserad av sport, gå inte med dem bara för att passa in. Om du inte är säker på vad dina sanna intressen eller värderingar är, ta dig lite tid att räkna ut dig själv. Tänk på vad du är bra på, vad du gillar att spendera tid på och vad som är viktigt för dig. Om du vill lära dig att omfamna dina brister, fortsätt läsa!
Människor som är trogna sig själva är bekväma med att låta sin sanna tro och personlighet bli känd.
Att vara trogen mot dig själv är en fråga om personlig integritet och självrespekt. Det handlar om att stå upp för dina egna värderingar och inte gräva i andras krav eller förväntningar. Att vara trogen mot dig själv kan leda till självständighet, självförtroende, lycka och en förmåga att navigera genom livet mer effektivt, vilket kan leda till en känsla av uppfyllelse som du har gett ditt bästa jag till världen. Det kan vara svårt att navigera i livet med personlig integritet och en känsla av själv, särskilt när du är ung, men att vara trogen mot dig själv kan göra dig mer uppfylld som person.
Del 1 av 3: agera med integritet i sociala situationer
- 1Tala ärligt, oavsett vem du pratar med. En del av att vara trogen mot dig själv är att säga vad du egentligen menar. Det kan vara mycket frestande att ge efter för grupptryck eller social förväntan och bara upprepa andras åsikter. Men människor som är trogna sig själva motstår denna impuls och låter sina ärliga tankar och känslor bli kända (utan att naturligtvis vara oförskämda).
- Till exempel, om några av dina vänner sjunger beröm av en film som du inte tyckte om, kan du säga något som "Jag är glad att ni gillar filmen, men det gjorde inte mycket för mig."
- 2Lägg inte ner andra för att få dig att se bättre ut. I sociala miljöer kan det vara frestande att välja människor för att få dig att se kvick, smart eller cool ut. Undvik denna impuls. Till exempel, om din vängrupp retar en mindre populär person, gå inte med i retningen för att få dina vänner att skratta. Säg istället något som "Jag tycker att vi borde sluta retas, killar."
- Detta kommer att visa dina vänner att du har personlig moral och kommer inte att ändra ditt beteende bara för att det blir ett skratt.
- 3Omge dig med vänner med integritet. De människor vi umgås med har stort inflytande på vem vi är som människor, och det är svårt att vara trogen mot dig själv när alla omkring dig påverkar eller pressar dig att vara något eller någon annan än dig själv. Stödjande vänner kan meddela dig om du agerar och kan stödja när du går igenom tuffa tider.
- Välj dina vänner klokt. Var nära med riktigt snälla och trevliga människor, inte grymma eller förringande människor. Se till att dina vänner stöder och beundrar dig för att vara dig själv; om de inte gör det, ifrågasätter deras motiv och skälen till dina vänskap.
- Se till att du har vänner eller nära familjemedlemmar som kan fungera som dina integritetsansvariga mentorer. Denna person ska hjälpa dig när du behöver rådfråga någon om att fatta beslut i linje med dina värderingar.
- 4Dölj inte din karaktär eller dina preferenser. Som en allmän regel finns det mycket lite att vinna genom att lura andra om vem du är eller vad du värdesätter. Människor som är trogna sig själva är bekväma med att låta sin sanna tro och personlighet bli känd. Om du känner att du behöver dölja delar av din karaktär (inklusive religiösa eller politiska övertygelser) är det möjligt att du inte är sann mot dig själv.
- Till exempel, om dina vänner alla älskar att titta på rugby-spel, men du inte är intresserad av sport, gå inte med dem bara för att känna att du passar in. Säg istället något som: "Vad sägs om att vi gör något annorlunda en gång? Låt oss bowla. "
Hur förblir du trogen mot dig själv?
Del 2 av 3: räkna ut dig själv
- 1Undersök dina egna värden. Dina värden kommer att styra dina personliga intressen och beteenden, så det är värt att ta lite tid att ta reda på vad de är. För att hjälpa dig att identifiera dina kärnvärden, gör en lista över de egenskaper som du tycker är viktiga, såsom frihet, makt, hjälpsamhet och integritet. Försök att prioritera listan. Detta hjälper dig att komma fram till dina kärnvärden.
- Dina värden kan förändras över tiden. Din lista kommer inte att förbli statisk, och det är bra. Poängen är att checka in med dig själv och förtydliga dina värden. Du kan göra den här övningen när som helst för att hjälpa dig med den processen.
- Om du kämpar för att skapa en lista på egen hand kan du leta efter en online för att hjälpa dig komma igång.
- 2Bestäm vad några av dina egna intressen är. Detta är en viktig del av att lära känna dig själv och vara trogen vem du är. Intressen kan inkludera saker som mänskliga kunskaper, professionella färdigheter och hobbyer. När du väl har några av dina egna styrkor i åtanke kommer du att få en bättre uppfattning om dig själv och bättre hantera vad det innebär att vara sant mot dig själv.
- Till exempel kanske ett av dina syskon är en otrolig idrottsman. Men du saknar deras atletiska talang. Det är okej! Ta reda på vad du är bra på: det är till exempel konst eller affärer.
- Eller, om du umgås med människor som ständigt spelar videospel men inser att du inte är intresserad av den livsstilen, hitta ett sätt att spendera mindre tid på videospel och mer tid på att göra något du verkligen tycker om.
- 3Borsta bort misstag som du gör. Alla kan och kommer att göra misstag. Med tiden är det viktigt att lära av de misstag du har gjort och gå framåt, snarare än att dröja på dem. Annars fortsätter du att mentalt slå dig själv för något som är tidigare och oföränderligt.
- Om du till exempel misslyckas med ett test i gymnasiet eller college, var inte så hård mot dig själv. Räkna istället ut vad du gjorde fel som fick dig att misslyckas och arbeta för att rätta till felet vid nästa test.
- 4Sätt smarta mål och arbeta mot dem. Du kommer att ha mer personlig drivkraft och integritet om du har personliga och professionella mål att arbeta mot. SMART är en akronym som står för: Specific, Measurable, Attainable, Relevant, and Time-Bound. SMART-mål kan hjälpa dig att vara realistisk om vilka typer av mål du kan uppnå och hjälper dig att hålla dig på rätt spår för att nå målen.
- Säg till exempel att du vill bli musiker. Var först specifik: bestäm vilken typ av musik du vill spela och på vilken professionell nivå. Bestäm sedan om du kan uppnå dessa mål. (Om du vill vara dirigent för ett lokalt gymnasiumband är det mycket möjligt. Om du vill bli nästa Jimi Hendrix kan det vara mindre uppnåeligt.)
- Se till att ditt mål att vara musiker är relevant för dina personliga intressen (även efter att 1, 3 eller 5 år har gått) och ge dig själv en viss tidsgräns för att nå dina mål.
Om du inte är säker på vad dina sanna intressen eller värderingar är, ta dig lite tid att räkna ut dig själv.
Del 3 av 3: Undvik en negativ självbild
- 1Var inte uppmärksam på andras negativa åsikter om dig. Om vänner eller bekanta har oberättigad kritik att göra, var inte uppmärksam på dem. De människor som verkligen menar mest är de som håller sig vid din sida och respekterar och älskar dig för vem du är. Till exempel, om en vän bestämmer sig för att göra narr av dig bakom ryggen för att ha på sig kläder som kompisen inte gillar, ignorera deras oförskämda åsikt.
- Detta är dock inte att säga att du inte kan lära dig av positiv och konstruktiv feedback om att förbättra dig själv från vänner och familj. De du litar på kommer ibland att vara utmärkta källor till förslag på sätt att förbättra dig själv som hjälper till att få fram dina sanna talanger och förmågor
- Till exempel, om en vän säger, "Jag tror att du behöver arbeta på ditt humör; du har varit arg på det senaste och det börjar driva bort dina vänner", skulle deras råd vara värda att lyssna på.
- 2Skriv ner några egenskaper som du tycker är personliga styrkor. Detta kan hjälpa dig att utveckla en positiv bild av dig själv. Det är svårt att vara trogen mot dig själv om du har en låg åsikt om dig själv i allmänhet eller om du saknar självkänsla. Dra ut ett pappersark och skriv ner 5-10 teckenstyrkor som du tror att du har. Du kan till exempel skriva:
- Bra på gitarr.
- Sympatisk.
- Rolig.
- Ambitiös när det gäller att följa mina passioner.
- Bra lyssnare.
- 3Tänk på hur du kan leva ut dina styrkor. Detta hjälper dig att vara trogen mot dig själv på ett sätt som är äkta och som du kan upprätthålla över tiden. Om du till exempel tycker att du är sympatisk kan du bestämma att du vill visa större sympati för dina vänner och familjemedlemmar. Eller, om du har ett stort sinne för humor, försök hitta sätt på vilka du kan få andra att må bättre genom några skämt.
- Denna aktivitet hjälper dig att utveckla en positiv självbild. En positiv självbild kommer att uppmuntra dig att vara trogen mot dig själv och din tro, eftersom du kommer att känna mindre tryck för att vara någon du inte är eller att agera på ett sätt som du tycker är inaktivt.
- 4Lär dig att omfamna dina brister. De är en del av dig, och det kommer inte att förändras. Balansera dessa genom att erkänna och få ut det mesta av dina bra funktioner och sätta ditt bästa själv framåt så mycket som möjligt. Att vara trogen mot dig själv betyder inte att du tvingar dig att vara perfekt. Det handlar snarare om att känna till dina intressen och beteenden som person och att helt omfamna dig själv.
- Till exempel, kanske är du otålig, eller kanske inser du att du har lite humör. Det är okej att arbeta med att förbättra dessa aspekter av din personlighet utan att övergå till självhat eller förnekelse.
Om du inte är nöjd med dig själv är det enda sättet att vara trogen mot dig själv att räkna ut vem du är.
- Lyssna aldrig på någon som säger att du inte är tillräckligt bra. Alla är vackra på ett eller annat sätt.
- Om du inte är nöjd med dig själv är det enda sättet att vara trogen mot dig själv att räkna ut vem du är. Många av oss är inte säkra på vilka vi är eller vem vi vill bli, och det är helt okej.
- Förändra dig inte för att imponera på någon annan! Om de inte kan acceptera vem du är, är det inte värt det.
Läs också: Hur mår du bra med att vara du?
Frågor och svar
- Vilka är fördelarna med att vara dig själv?En av de största fördelarna med att vara sig själv är friheten och sinnesfreden som följer med att veta vem du är och lära dig att omfamna dina brister. Att vara sig själv betyder inte att man tvingar sig vara perfekt. Det handlar om att veta vad dina intressen, övertygelser och beteenden är och att omfamna dem som en del av dig själv.
- Hur kan jag vara mer ärlig mot mig själv?Du kan vara mer ärlig mot dig själv genom att undersöka och definiera dina egna värden som du kan använda för att styra dina intressen och beteende. Ta dig tid att ta reda på vad dina värderingar är och vad du tror. Det kan hjälpa till att göra en lista över egenskaper som du tycker är viktiga, som ärlighet, pålitlighet eller lojalitet. Prioritera sedan listan för att identifiera vad som är viktigast för dig. När du väl vet vem du är och vad du tror kan du ställa in personliga och professionella mål att arbeta mot och använda dina värderingar för att diktera hur du beter dig i vissa situationer.
- Hur förblir du trogen mot dig själv?För att vara trogen mot dig själv, stå upp för dina värderingar och ge inte efter för press från andra människor att säga eller göra saker du inte håller med. Försök att vara ärlig med dina ord och undvik att sätta ner andra människor. Var bekväm att låta din sanna tro och personlighet visa, försök inte dölja vem du är när du är i närheten av andra människor.
Kommentarer (1)
- # 5 är extremt viktigt! Jag var tvungen att lära mig detta på det hårda sättet. På jobbet finns det vissa sociala situationer etc. du har inte mycket kontroll över det. I ditt personliga liv, omge dig med positivt sinnade människor, aka vinnare.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
