Hur tillkännager jag din graviditet?
Att vänta tills första trimestern meddelar din graviditet kan hjälpa dig att undvika denna besvärliga situation.
När du får reda på att du är gravid är det en stor del att dela dina nyheter med andra att bygga upp spänning om vad som kommer. Varje graviditet är annorlunda, så dina omständigheter kan påverka vem du berättar och när. Oavsett om du väljer att tillkännage dina nyheter till världen med en djärv, kreativ gest eller avslöja dem gradvis för nära och kära genom speciella samtal, kommer du ihåg dessa stunder som en meningsfull tid i din graviditet.
Del 1 av 3: berätta för din partner
- 1Berätta för dem så snart som möjligt. Det här är stora nyheter - vänta inte med att dela den med din partner! Många par väljer att ta graviditetstester tillsammans, men om det inte är möjligt för dig, berätta för din partner så snart du kan. Du kan till och med sms dem en bild av graviditetstestet!
- 2Planera en rolig, överraskande avslöjande. Om du vill göra tillkännagivandet minnesvärd, planera en rolig överraskning för att avslöja dina nyheter för din partner. Försök att överraska dem med en uppsättning babykläder till deras favoritsportlag, dekorera en tårta för att komma med nyheterna, eller skaffa dem en mugg eller prydnad med föräldratema.
- Se till att de kommer att vara glada över din graviditet innan du provar det här!
- 3Förbered dig på deras reaktion. För många par är en graviditet en efterlängtad glädje, men det är inte sant för alla. Om du tror att din partner eller tidigare partner kan vara olycklig eller upprörd, förbered dig på den möjligheten i förväg. Tänk på hur du kommer att svara på deras reaktion och vad du hoppas uppnå genom att prata med dem.
- Skjut inte upp att berätta för din partner om din graviditet. I de flesta fall bör partnern ta reda på det så snart som möjligt efter det.
- Om du är rädd för din säkerhet, berätta för dem offentligt eller prata med en advokat eller brottsbekämpande tjänsteman först.
Du behöver inte alls meddela det på sociala medier om du inte vill.
Del 2 av 3: berätta för dina nära och kära
- 1Vänta tills du är redo. Läkare rekommenderar ofta att man väntar till andra trimestern för att sprida nyheterna på grund av risken för missfall. Beroende på din hälsa, din kulturella bakgrund och dina personliga preferenser kanske du vill vänta ett tag innan du berättar för någon förutom din partner. Du kanske också vill meddela alla omedelbart! Berätta för din familj och närmaste vänner när det känns bra för dig.
- 2Planera ett roligt sätt att berätta för dem. Du kan planera en rolig överraskning för dina nära och kära. Försök att överraska dem med babyartiklar, en inramad sonogrambild eller till och med en banner som meddelar dina goda nyheter.
- Om du bor långt borta från dina nära och kära, prova ett videomeddelande!
- Graviditetskonferenskort blir populära och kan vara en värdefull familjeminnesmärke.
- Du kan göra en graviditetsfotografering och använda bilderna för att göra ditt meddelande.
- 3Välj rätt tid att berätta för dem. Om du inte är säker på om din familj kommer att vara nöjd med din graviditet, vänta tills de är avslappnade och kan fokusera på dina nyheter. Om du vet att det kommer att bli ett glatt tillkännagivande, överväga att vänta tills alla kan vara tillsammans.
- Om din familj går igenom en svår tid kan din graviditet lyfta sinnet. Om du tror att nyheterna kommer att tas emot med glädje, vänta inte tills det blir bättre för att bryta nyheterna!
- Gör inte tillkännagivandet på en fest för någon annan. Även om de är glada över din graviditet kan det skada människors känslor om du tar strålkastaren vid deras bröllop eller examensfest.
- Var känslig för timing. Om en nära vän eller familjemedlem kämpar med infertilitet eller nyligen har tappat en graviditet, vänta ett tag innan du säger till någon och håll ditt meddelande lågt.
- 4Berätta för dina närmaste vänner och familj först. Se till att dina föräldrar, syskon och bästa vänner hör nyheterna först. Det kan vara extremt sårande för någon nära dig att höra graviditetsnyheter från en avlägsen släkting eller vän. Glöm inte heller din partners närmaste familj!
- Om du är borta från en närmaste familjemedlem, oroa dig inte för att berätta för dem först, men du bör vara beredd på att de blir upprörda.
Du kan göra en graviditetsfotografering och använda bilderna för att göra ditt meddelande. - 5Var beredd på en rad reaktioner. Graviditet kan få fram många reaktioner från människor runt omkring dig. Om dina omständigheter inte är idealiska för en graviditet, var beredd på berörda reaktioner. Du kan också stöta på svartsjuka. Försök att inte låta negativa reaktioner göra dig upprörd.
- 6Prata med dina nära och kära om att planera fester. När du har berättat för dina närmaste vänner och familj kan du börja prata med dem och din partner om baby shower, kön avslöjar och alla andra planer du har för din graviditet. Du behöver inte göra något av det här, men om du gillar dem och det skulle göra dina nära och kära glada att vara värd för dem, börja diskutera dem nu!
- Be inte folk direkt att bjuda in dig till en fest - det kan verka girigt. De flesta kommer att volontärarbete.
- 7Se till att din partner och familj förstår dina önskemål. Bestäm när och hur du vill göra ett större meddelande om din graviditet. Prata med din partner och din inre cirkel om hur du planerar att berätta för resten av världen. Dina önskningar bör följas - det är din graviditet, och om du bestämmer dig för att du inte vill berätta för någon annan förrän du visar, är det ditt beslut!
- Glöm inte att be dem att inte posta på sociala medier förrän du säger till dem att det är okej.
Del 3 av 3: meddelande till alla
- 1Prata med din chef om det behövs. Om du planerar att stanna kvar på jobbet under graviditeten bör du prata med din handledare så snart du är bekväm att göra det. Din chef kan behöva planera för att täcka ditt arbete medan du är ute, och det kan ta tid för föräldraledighet att aktiveras. Var affärsmässig och professionell under samtalet. Det är okej att bara säga "Jag är gravid, så vi måste hitta ett sätt att fördela mitt ansvar under de kommande månaderna."
- Din chef borde vara den första personen på jobbet som får reda på det - det kan vara dåligt för din karriär om de får reda på det genom vinrankan.
- I de flesta länder är det olagligt att avskeda eller degradera arbetare på grund av graviditet. Om detta händer dig, kontakta en advokat direkt.
Många par väljer att ta graviditetstester tillsammans, men om det inte är möjligt för dig, berätta för din partner så snart du kan. - 2Berätta för din sociala krets. När du har berättat för dina närmaste vänner och familj, berätta för resten av din sociala krets - de människor du ser regelbundet men inte är bästa vänner med. Du kan göra detta till ett avslappnat tillkännagivande vid någon av dina möten, men du kan också anordna en fest bara för att berätta för alla!
- 3Gör ett stort meddelande om sociala medier. Låt resten av världen ta del av dina nyheter genom att göra ett meddelande på sociala medier! Det behöver inte vara snyggt eller något - du kan bara meddela att du är gravid och lägga upp förfallodagen.
- Försök att skicka ett foto av babyskor, ditt ultraljud eller en liten version av en av dina favorit saker. Om du och din partner till exempel älskar baseboll kan du lägga upp en bild av två vanliga handskar och en liten handske i mitten.
- Prata inte om problem med din partner eller familj i tillkännagivandet.
- Ingen i din inre krets ska ta reda på din graviditet från sociala medier! En bra tumregel är att om du vill tagga någon i tillkännagivandet eller i kommentarer, borde du redan ha sagt till dem individuellt.
- Du behöver inte tillkännage det på sociala medier alls om du inte vill.
Läs också: Hur får man en säker hemfödelse?
Frågor och svar
- Vad kan jag göra om barnet inte är min pojkvän utan min ex-pojkvän?Det kan vara riktigt upprörande för din pojkvän, men alla kan dra nytta av att veta sanningen. Få hjälp från dina nära vänner och mamma.
- Vad säger jag till människor om jag har missfall?Berätta sanningen - att du har några dåliga nyheter om din graviditet. Att vänta tills första trimestern meddelar din graviditet kan hjälpa dig att undvika denna besvärliga situation.
- Vad kan jag göra om min pojkvän inte är nöjd med tanken på att jag ska vara gravid?Om du vill bli gravid och förväntar dig att han blir pappa, måste du respektera hans beslut lika mycket som han måste respektera ditt. Om du redan är gravid är det inte hans beslut, men du bör överväga hans bidrag när du bestämmer dig för vad du ska göra från den här tiden.
- Hur är det möjligt att vara gravid och fortfarande ha en menstruation?Det är mycket osannolikt, men det kan vara genombrottsblödning, vilket kan hända när dina hormonnivåer ännu inte är tillräckligt höga. Prata med din läkare om det för att se till att du inte får missfall. Om du i första hand inte är säker på att du är gravid, köp ett graviditetstest eller gå till läkaren för ett mer exakt blodprov.
- Vad är en trimester?Trimester hänvisar till de tre tremånadersstadierna av din graviditet. Det finns tre trimestrar under graviditeten: 0 till 13 veckor, 14 till 26 veckor och 27 till 40 veckor.
- Vad ska jag göra om jag bara är 12?Om du är rädd att dina vårdnadshavare kan skada dig eller sparka ut dig, fråga en betrodd vän i förväg om du kan stanna hos dem för alla fall. Om du känner dig osäker med dina föräldrar, prata med en skolrådgivare eller se om det finns ett planerat föräldraskap i ditt område.
Kommentarer (1)
- Det har hjälpt mig att veta vad jag ska göra om jag är gravid eller får reda på att jag är det. Tack så mycket.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
